Cum să înveselește un copil trist

Copiii par să se bucure de viață mult mai mult decât adulții, dar asta nu înseamnă că este vorba de distracție și jocuri. Copiii pot deveni trist uneori, și ca părinte sau tutore este treaba dvs. să vă dați seama ce este în neregulă și să vă ajutați copilul să se simtă mai bine. Începeți prin a vorbi despre problemele sale, apoi de a lucra în moduri de a-l înveselește cu soluții pe termen scurt și pe termen lung.

Pași

Metoda 1 din 3:
Pornirea unui dialog cu copilul dvs
  1. Imagine intitulată încântă un copil trist pas 1
1. Întreabă-l despre problemele lui. Dacă copilul dvs. este trist, probabil că vă simțiți îngrijorat. Copiii trist pot plânge, să se prăbușească, să se decupleze sau, în general, să acționeze anormal, ceea ce poate fi foarte alarmant pentru un părinte. Există multe motive pentru care copilul dvs. ar putea fi trist, așa că începeți să vă întrebați copilul despre ceea ce îl deranjează.
  • Nu vă îndepărtați de a vorbi despre situații îngrijorătoare. Dacă există o moarte, divorț sau separare în familie, recunoașteți-o și răspundeți la orice întrebări pe care le poate avea copilul dvs.
  • Unii copii au greu să-și pună sentimentele în cuvinte. Fiți răbdători și continuați să vă întrebați până când veți avea un sentiment de ceea ce este greșit.
  • Dacă copilul dvs. nu știe cum să vorbească despre ceea ce este greșit, utilizați un joc de 20-întrebări (cu "mai cald" sau "mai rece" răspunsuri) pentru a îngusta ceea ce îl deranjează.
  • Dacă bănuiți că știți de ce copilul dvs. este trist, cereți-i să-i facă întrebări să-l facă să vorbească despre asta. De exemplu, ați putea spune ceva, "Se pare că ești trist că Timmy sa mutat departe," sau "Pun pariu că vă rănește sentimentele când Billy nu ar sta cu tine."
  • Imagine intitulată se înveseli un copil trist 2
    2. Nu dotați cum se simte. Dacă copilul dvs. se confruntă cu ceva îngrijorător, este important să-l facă să simtă că emoțiile sale sunt validate. Aceasta începe cu modul în care inițiați conversații cu copilul dvs. și treceți prin modul în care răspundeți când vă spune ce este greșit.
  • Lăsați copilul să vorbească despre ceea ce îl deranjează. Chiar dacă este ceva dificil să-i spui, este important să ascultați și să răspundeți sincer și afectiv.
  • Nu spuneți niciodată unui copil (sau nimănui, pentru asta) "scoate din ea," "înveselește-te," sau "revinoti." Spunând că aceste lucruri pot trimite un mesaj copilului dvs. că sentimentele sale nu contează.
  • În mod similar, nu spuneți niciodată copilului dvs. că situația sa "nu este atât de rău" - care ar putea fi adevărat din perspectiva adulților, dar pentru copilul tău, senzație de abandonată de prietenul său la prânz ar putea fi o pierdere zdrobitoare.
  • Recunoașteți că mulți copii trisți suferă, de asemenea, emoții coexistente, cum ar fi furia sau teama. Fiți răbdători și încercați să vorbiți copilul în jos dacă se simte speriat sau supărat pe cineva.
  • Imagine intitulată se înveseli cu un copil trist pas 3
    3. Vorbește despre propriile sentimente trist. Unii copii nu pot recunoaște că părinții lor sunt tristă din când în când. Mulți părinți încearcă să-și ascundă propriile emoții negative pentru a-și proteja copiii - ceea ce este sănătos de făcut uneori, dar nu până la punctul în care copilul dvs. nu crede că nu vă simțiți trist.
  • Arătând sau vorbind despre propria dvs. tristețe vă poate ajuta copilul să-și dea seama că nu este singur și că este bine să vă simțiți trist uneori.
  • Spune-i copilului că e bine să plângi și să nu-ți fie frică să plângi uneori în fața lui. Eliberați-l sau mutați-l departe de alți copii, astfel încât nimeni nu-l numește a "bebelus plangacios."
  • Vorbiți despre momente când ați fost trist și lăsați-i copilul să știe că strigă uneori și tu.
    • Metoda 2 din 3:
    Înveselește copilul pe termen scurt
    1. Imagine intitulată înveselește un copil trist 4
    1. Joaca impreuna. Dacă copilul dvs. se simte trist, încercați să jucați cu el. Îi va aminti că îți place și îi pasă de el și ar putea să-și ia mintea de la problemele sale.
    • Dacă copilul dvs. încă mai joacă cu jucării, apoi vă alăturați-l în joc cu favoritele sale. Dacă el sa mutat la jocuri video, încercați să-l alăturați pentru câteva nivele.
    • Asigurați-vă că copilul dvs. are acces la jucării / activități care angajează simțurile. Unii experți au descoperit că jucând cu materiale tactile, cum ar fi argila, aluatul, nisipul, orezul și chiar apa poate ajuta copiii trist să lucreze prin emoțiile lor.
  • Imagine intitulată se înveseli un copil trist pas 5
    2. Ia interesul în lucrurile pe care le place. În funcție de vârsta, sexul și personalitatea copilului dvs., el sau ea poate fi interesat de o serie de lucruri. Indiferent de copilul dvs. interesat, încercați să vă angajați cu el în acest interes. Îl va ajuta să se conecteze cu dvs. și ar putea deschide ușa spre conversații mai profunde și mai semnificative despre alte aspecte ale vieții sale.
  • Dacă copilul tău îi place benzii de benzi desenate, întreabă-l despre favoritele sale sau întrebi dacă poți împrumuta una dintre comicile pe care le place cel mai mult.
  • Dacă copilul dvs. este interesat de desene animate sau emisiuni TV, întrebați dacă vă puteți urmări cu el. Acest lucru vă poate oferi o idee mai bună despre simțul umorului la vârsta actuală, ceea ce ar putea face mai ușor să-l înveselească când este trist.
  • Dacă copilul dvs. este în sport, urmăriți un joc cu el sau cumpărați bilete pentru a prinde un joc în orașul dvs. natal.
  • Indiferent de ce este interesat copilul dvs., ar trebui să dezvoltați și un anumit grad de interes în aceste lucruri. Vă va ajuta să vă obligați și veți ști cum să vă angajați cu el data viitoare când se simte în jos.
  • Imagine intitulată se înveseli un copil trist pas 6
    3. Lasă-i copilul să-și acționeze problemele. Acest lucru nu poate să-i intereseze pe toți copiii, dar mulți copii doresc să acționeze sau să se prefacă cu problemele pe care le interesează. Aceasta ar putea fi o problemă de familie actuală, ca o moarte recentă sau ar putea fi ceva ce copilul dvs. este expus, dar nu înțelege pe deplin, cum ar fi serviciile bisericești sau responsabilitățile de locuri de muncă.
  • Playing Pretind este o modalitate excelentă pentru ca copiii să exploreze un concept într-un mediu sigur, curios.
  • Asigurați-vă că susțineți alegerea copilului dvs. pentru a acționa ceea ce se întâmplă. S-ar putea să vă simțiți puțin supărat dacă copilul dvs. joacă înmormântare la scurt timp după o moarte în familie, dar probabil că este modul său de a încerca să înțeleagă pierderea, moartea și doliu.
  • Participați dacă copilul dvs. vă invită, dar dați-i spațiu dacă vrea să joace să se prefacă singur sau cu alți copii.
  • Imagine intitulată se înveseli un copil trist pas 7
    4. Du-te la o plimbare sau cu bicicleta plimbare împreună. Exercițiul eliberează endorfinele care vă fac să vă simțiți fericiți. Acest lucru este adevărat indiferent de vârsta la care sunteți la. Dacă copilul dvs. sa simțit trist sau altfel supărat despre ceva, încercați să obțineți un exercițiu ușor împreună pentru a lucra prin stres și se simt mai bine.
  • Imagine intitulată se înveseli cu un copil trist pas 8
    5. Dă-ți copilul singur. Uneori, copiii se simt copleșiți de a fi în jurul altor oameni tot timpul. Acest lucru se poate întâmpla chiar de la a fi angajat cu dispozitive electronice toată ziua. Dacă copilul tău dorește să stea cu tine, atunci ar trebui să-l lași, dar să se asigure că are opțiunea de a cheltui un timp singur fără distragere electronică.
  • Nu lăsați copilul să petreacă mai mult de două ore pe zi, vizionând TV, jucând pe computer sau jucând jocuri video. Care ar trebui să fie de două ore totale pentru orice combinație de dispozitive electronice, nu două ore fiecare.
  • Petrecând doar un timp liniștit învață ca copiii să fie auto-dependenți. De-a lungul timpului, copilul dvs. va învăța cum să-și proceseze emoțiile și să se relaxeze sau să se simtă mai bine fără a recurge la jocuri video sau alte distrageri.
  • Imagine intitulată se înveseli un copil trist 9
    6. Îmbrățișați-vă copilul. S-ar putea să sune evident, dar îmbrățișările reprezintă o modalitate importantă de a vă mângâia copilul când se simte trist, stresat sau altfel supărat. Dă-ți copilul o îmbrățișare când se simte în jos, și nu lăsa să plece până nu face.
  • Imagine intitulată înveselește un copil trist Pasul 10
    7. Surprinde copilul cu ceva distractiv. Surprizele distractive pot fi o modalitate excelentă de a vă ajuta copilul să uite temporar necazurile sale. Cu toate acestea, va trebui să fiți atenți astfel încât copilul dvs. să nu se aștepte ca daruri / surprize să se simtă în jos. De asemenea, ar trebui să fiți atenți la cât de des sau în ce măsură utilizați distragerile în loc să se ocupe de problema fundamentală, deoarece acest lucru poate fi dăunător pentru dezvoltarea copiilor.
  • Alegeți o surpriză distractivă, ușor, care nu va costa prea mult. Nu-și recreați ziua de naștere sau Crăciunul, ci un mic cadou sau o activitate distractivă vă poate ajuta să-și lumineze ziua.
  • Încercați să salvați surprize pentru cele mai grave zile ale copilului dvs. Nu le folosiți de fiecare dată când se simte în jos sau poate evita să se ocupe de problemele sale în viitor.
  • Imagine intitulată se înveseli cu un copil trist Pasul 11
    8. Încercați să vă pregătiți copilul pentru pat. O rutină calmantă a timpului de culcare este importantă pentru copii, mai ales dacă copilul dvs. trece printr-un timp trist sau dificil în viața sa. Asigurați-vă că copilul dvs. devine suficient de somn și are o mulțime de timp de nefuncționare pentru a vă relaxa înainte de culcare, astfel încât să se poată trezi senzație de răsturnare și fericită.
  • Ajutați copilul să se relaxeze și să delimeze înainte de culcare. Citiți o carte împreună, discutați despre zilele dvs. respective sau să-l faceți o baie caldă.
  • Păstrați camera copilului dvs. o temperatură confortabilă pentru somn. Scopul undeva între 65 și 72 de grade Fahrenheit (18.3 până la 22.22 grade Celsius), dar du-te cu ceea ce este cel mai confortabil pentru copilul tău.
  • Amintiți-vă că copiii au nevoie de mai mult de somn decât adulții. Un copil între vârstele de 5 și 12 are nevoie de 10 până la 11 ore de somn în fiecare noapte.
    • Metoda 3 din 3:
    Creșterea unui copil mai fericit
    1. Imagine intitulată se înveseli cu un copil trist Pasul 12
    1. Învățați-vă copilul să-și exprime emoțiile. Pentru ca copilul dvs. să fie fericit mai târziu în viață (și pentru a vă măsura fericirea copilului dvs.), este important să vă învățați copilul să exprime emoții și sentimente. Unii copii pot avea probleme cu acest lucru pe cont propriu, dar puteți lucra la modalități de a vă ajuta copilul să identifice emoțiile și să le exprime în consecință.
    • Încercați să faceți copilul dvs. să facă o listă de sentimente actuale. Apoi vorbiți despre motivul pentru care copilul dvs. se simte în acest fel, luând timp să se concentreze asupra fiecărei emoții / sentimente.
    • Copilul tău să-și dea sentimentele. Desenul este o modalitate excelentă de a exprima ceea ce se întâmplă intern, mai ales dacă copilul dvs. este rezistent la vorbirea despre sentimente sau are un timp greu exprimând emoții.
    • La fel ca adulții, unii copii sunt pur și simplu mai privați și retrași decât alții. Nu înseamnă neapărat că este ceva greșit sau ascuns de dvs., dar verificați-vă cu copilul dvs. pentru ao lăsa să știe că sunteți acolo dacă trebuie să vorbească.
  • Imagine intitulată se înveseli cu un copil trist pas 13
    2. Fii consistent. O modalitate excelentă de a vă ajuta copilul să se simtă mai stabil la domiciliu este prin lipirea unei rutine consecvente cu copilul dvs. Faceți-vă în mod consecvent disponibil pentru confortul emoțional și asigurați-vă că întotdeauna vă susțineți copilul. Acest lucru poate dura ceva timp pentru a se dezvolta într-o rutină consistentă, dar este important pentru fericirea și simțul copilului dumneavoastră.
  • Imagine intitulată se înveseli un copil trist Pasul 14
    3. Ajutați copilul să înceapă un jurnal de inspirație. Dacă copilul dvs. nu a jurnal niciodată, ajutați-l să înceapă. Dacă el păstrează deja un jurnal regulat de zi cu zi, adăugați un jurnal de inspirație la rutina sa de scriere.
  • Având un jurnal de inspirație vă poate ajuta copilul să afle că experiențele sale sunt importante și semnificative. De asemenea, îl poate ajuta să se întoarcă pe drumul cel bun când are o zi proastă în viitor.
  • Un jurnal de inspirație poate fi la fel de larg sau la fel de specific ca și copilul dumneavoastră. Începeți prin faptul că l-au scrie despre descoperirile zilnice, experiențele, întrebările și, desigur, inspirații.
  • Imagine intitulată se înveseli un copil trist pas 15
    4. Au aventuri împreună. Explorarea locurilor noi și a lucrurilor împreună poate fi o experiență excelentă de lipire. Acesta poate învăța copilul dvs. un nou nivel de curiozitate, precum și un nou mod de a vă vedea și de a gândi la lume.
  • Vizitați un muzeu împreună, luați o clasă de dans sau învățați un nou hobby împreună.
  • Luați puține aventuri în parc sau mergeți într-o călătorie scurtă pentru a vedea ceva interesant și interesant.
  • Asigurați-vă că aventurile pe care le luați sunt interesante pentru copilul dvs. Întreabă-l pentru intrare sau sugestii, sau să-ți conduci ideile înainte de a ieși pe drum.
  • Imagine intitulată se înveseli cu un copil trist Pasul 16
    5. Ajutați-l să găsească ceea ce este bun la. Studiile au arătat acest lucru "măiestrie" - Achiziționarea de calificare și succes, poate fi extrem de importantă pentru un copil în curs de dezvoltare. Îl poate ajuta să simtă un sentiment de scop, să dezvolte obiective și să se simtă mândria față de realizările sale.
  • Dacă copilul dvs. se bucură de anumite activități, cum ar fi vizionarea jocurilor de hochei sau a concursurilor de dans, cereți-i dacă ar fi interesat să se înscrie în clase sau o ligă competitivă.
  • Nu împingeți copilul să se angajeze în orice activități sportive sau de agrement pe care nu le place. Să decidă dacă și când este gata să înceapă să urmărească ceva serios.
  • Asigurați-vă că nu dezvoltați o atitudine prea competitivă față de activitățile copilului dvs. Amintiți-vă că copilul dvs. nu va câștiga fiecare joc / competiție, deci concentrați-vă că l-ați lăuda pentru eforturile sale și spuneți-i cât de bine a jucat el.
  • Imagine intitulată se înveseli cu un copil trist pas 17
    6. Învățați-vă recunoștința copilului. Recunoștința se extinde dincolo de sentimentul de a vă simți recunoscător pentru lucrurile fizice. Este important să vă învățați copilul să faceți stocul de experiențe pozitive din viața sa, familia iubitoare pe care o înconjoară și abilitățile și hobby-urile pe care le se bucură.
  • Încurajați-vă copilul să aprecieze "mic" lucruri, ca o plimbare prin parc într-o zi frumoasă sau având un pahar de suc preferat.
  • Încercați să păstrați o diagramă reală pe perete sau pe frigider. Ia-ți copilul să umple graficul cu lucruri pe care le iubește despre familia sa, însuși și despre lumea din jurul lui.
  • Imagine intitulată se înveseli un copil trist pas 18
    7. Știți când să căutați ajutor. Majoritatea copiilor se confruntă cu Ups și coborâșuri de la o zi la alta, dar unii copii suferă de depresie clinică, probleme de comportament și traume. Dacă copilul dvs. experimentează oricare dintre următoarele simptome în mod regulat, luați în considerare găsirea unui terapeut pentru copii pentru fiul sau fiica dvs .:
  • Dezvoltarea întârzierilor (vorbirea, limba sau antrenamentul de toaletă)
  • Învățarea sau dificultățile de atenție
  • Probleme comportamentale, inclusiv furie / agresiune excesivă, explozii de "hotărând în," Bedwetting sau tulburări de alimentație
  • Un declin vizibil în clasele și performanța științifică
  • episoade frecvente sau recurente de tristețe, lacrimă sau depresie
  • retragere socială, izolare și / sau un interes scăzut în activitățile care au fost anterior
  • devenind o victimă a agresiunii sau agresiunii altor copii
  • insomnie
  • somnolență excesivă
  • frecvente sau excesive de întârziere școlară sau cursuri pierdute
  • Îmbunătățirea dispoziției imprevizibile
  • Semne de abuz de substanțe (inclusiv alcool, droguri, abuz de medicamente pe bază de prescripție medicală sau abuz solvent)
  • Dificultate de tranziție prin schimbări în viață
  • Imagine intitulată înveselește un copil trist pas 19
    8. Găsiți un terapeut pentru copilul dvs. Dacă credeți că copilul dvs. ar putea beneficia de terapie, este important să găsiți terapeutul potrivit. În plus față de terapeuți, poate doriți să luați în considerare un psihiatru (doctor medical cu formare în psihoterapie și farmacologie), un psiholog clinic (terapeut cu doctorat și formare avansată în psihologie) sau un asistent social clinic (adesea instruit în psihoterapie, Dar nu întotdeauna - verificați pentru a vedea ce acreditări sunt necesare în statul dvs.).
  • Începeți întrebând pediatrul copilului dvs. pentru o sesizare sau o recomandare. Dacă nu aveți noroc acolo, ați putea cere unui prieten, relativ sau colegului de încredere.
  • De asemenea, puteți căuta online terapeuții calificați din copilarie din zona dvs.
  • Odată ce găsiți un terapeut care vă interesează, întrebați-o dacă este dispusă să se întâlnească cu dvs. pentru o scurtă consultare sau să vorbească la telefon. Ar trebui să încercați să obțineți un sentiment al personalității terapeutului înainte de a fi de acord cu numirile regulate.
  • Unii terapeuți vor percepe o taxă pentru consultări, în timp ce alții nu vor. Aflați în prealabil ce să vă așteptați, astfel încât să nu fiți surprinși când primiți un proiect de lege.
  • Asigurați-vă că terapeutul pe care îl considerați este licențiat pentru a practica în statul dvs. De asemenea, ar trebui să priviți și acreditările și experiența terapeutului.
  • Aflați cât timp a lucrat terapeutul cu copii și adolescenți.
  • Luați în considerare dacă copilul dvs. ar dori acest terapeut și dacă terapeutul ar fi perceput ca fiind prietenos și abordabil.
  • Întrebați ce tipuri de terapie (terapie comportamentală cognitivă etc.) că terapeutul se specializează în.
  • Verificați dacă planul dvs. de asigurări de sănătate ar acoperi numirile de terapie pentru copilul dvs.

    • sfaturi

    Dacă copilul dvs. are un animal de companie, îl țineți / jucați cu animalul său de companie (dacă este posibil), deoarece acest lucru ar putea fi reconfortant.
  • Petreceți timp cu copilul când se simte trist. Este important ca el să știe că ești acolo pentru el.
  • Încercați să înțelegeți ce trece copilul dvs. și nu-l judeca sau îl pedepsi pentru modul în care se simte.
  • Încercați să vă simțiți copilul să vă simțiți speciali și dacă confortul trist nu spune ceva de genul "treceți peste el!"Sau" îl veți vedea mâine!"Îi face ca copilul să se simtă mai rău spunând ceva de genul" Ești bine?"Sau" Poți să-mi spui ce sa întâmplat?"Dați copilului o oportunitate de a explica :).
  • Îmbrățișarea copilului este o modalitate excelentă de a-și reduce nivelul de tristețe și de a le înveseli.

    • Avertizări

    Niciodată nu țipă la copilul tău pentru că te simți trist. În mod similar, nu ar trebui să-i spui niciodată "scoate din ea" sau altfel în scădere cum se simte.
    Partajați pe rețeaua socială:
    Similar