5 moduri de a șterge pielea rău

Pielea proastă nu este doar despre aspect - poate afecta întreaga stare psihologică și chiar să fie dureroasă fizic. Din fericire, unii dintre pașii pe care îi puteți lua pentru a vă ajuta să vă ajute și sănătatea generală. Dincolo de aceste schimbări de stil de viață, există multe opțiuni diferite de tratament disponibile atât la farmacii, cât și la cabinetul medicului dumneavoastră.

Pași

Metoda 1 din 5:

Curățarea pielii din interior

1. Asigurați-vă că beți suficientă apă. Dacă sunteți deshidratat, epiderma dvs. (stratul exterior al pielii) se usucă împreună cu restul dvs. Ca rezultat, pielea vă va pierde netezimea și săriți. Dacă beți deja suficientă apă, însă, în plus nu vă va ajuta cu adevărat pielea.

Asigurați-vă că beți cel puțin opt ochelari de 8 oz (2 litri) în fiecare zi.

Imagine intitulată Clear Bad Skin Pasul 2

2. Regândiți-vă dieta. Din ce în ce mai mult, dermatologii subliniază legătura dintre ceea ce mâncați și cum arată pielea dvs. - de la acnee și greasinetate la linii fine și riduri. Aceasta nu este vechea avertizare "ciocolată cauzează", deși - de fapt, ciocolata neagră conține multe dintre antioxidanții care se află în centrul unei diete prietenoase cutanate. Cea mai recentă cercetare se concentrează pe evitarea alimentelor prelucrate și adăugând la cele mai naturale.

Încercați o dietă mediteraneană, care se concentrează pe fructe și legume proaspete, pești bogați de omega-3, ulei de măsline și boabe întregi. În plus față de compușii sănătoși și antioxidanți din Galore, această dietă s-a dovedit chiar de protejarea împotriva cancerului de piele. Sursele de acizi grași omega-3 includ uleiuri vegetale cum ar fi inelul, canola și uleiurile de soia.Acestea sunt uleiuri bune pentru a găti.

Unii oameni susțin că consumul de oțet de cidru de mere poate reduce acnee prin echilibrarea nivelului de pH. Dacă sunteți pentru el, încercați o lingură în fiecare zi.

Limitați aportul de sare, care poate provoca puffiness.

Fiți conștienți de alimentele care sunt bogate în iod, cum ar fi creveții, crabul și homar. O acumulare a iodului poate duce la acnee, astfel încât dermatologii recomandă să mănânce aceste alimente doar de câteva ori pe lună.

Încerca renunțarea la produse lactate. Nu există un consens cu privire la faptul dacă lapte provoacă acnee, dar unii oameni au avut succes cu eliminarea acestora din dietele lor. Unii medici urmăresc această legătură posibilă cu hormonii găsiți în produsele lactate, cu lapte degresat, care pare a fi cel mai rău vinovat. Rețineți că lapte poate apărea în locuri neașteptate, inclusiv multe alimente prelucrate, în cazul în care se maschează ca proteine de lapte.

Evitați alimentele care sunt mari pe Index glicemic, o măsură a cât de mult se mișcă ceva de zahăr din sânge. Acestea includ lucruri cum ar fi pâinea albă, pastele și dulciurile, precum și băuturile zaharoase cum ar fi sucul și sucul.

Feriți-vă de adăugarea zahărului. Știți că este în bara de bomboane, dar ați aștepta ca acesta să fie în sos de paste? Citiți cu atenție etichetele - este peste tot. Există peste 50 de nume diferite pentru zahărul adăugat care ar putea apărea pe o etichetă (și poate exista mai mult de unul într-un produs), inclusiv sirop de porumb cu fructoză mare, dextroză, fructoză, suc de fructe, melasă, zaharoză și sirop de orez.

Limitați consumul de alcool. Alcoolul vă deshidratează, subliniind apariția liniilor fine și a ridurilor și, eventual, oprirea unui focar de rosacee.

Imagine intitulată Ștergeți pielea proastă Pasul 3

3. Abordare stres. Când corpul dvs. are stres, acesta eliberează cortizolul hormonal, care poate duce la breakouts. Stresul poate declanșa, de asemenea, un focar de stupi, împreună cu multe tulburări autoimune. Toți au spus că poate afecta acnee, eczeme, rosacee și multe altele, așa că absolut cel mai bine pentru a păstra la minimum.

Într-un studiu, au fost evaluate nivelurile de acnee și de stres psihologic, sugerând că există o corelație semnificativă între stres și acnee, în special bărbați. Corelația poate sau nu să se datoreze unei creșteri a secreției de sebum.

Imagine intitulată Clear Bad Skin Pasul 4

Exercițiu. Făcând transpirația ajută la creșterea fluxului sanguin, făcând procesul de transport de materiale și de la celule mai eficiente. Prin exercitarea, veți ajuta sângele dvs. să transporte deșeuri - inclusiv radicali liberi fără piele de la celulele dvs. Ca un bonus, este, de asemenea, una dintre cele mai bune modalități de a reduce stresul.

Întotdeauna dușul imediat ce puteți după exercitarea pentru a curăța sudoarea de pe piele și pentru a preveni breakouts.

Imagine intitulată Clear Bad Skin Pasul 5

5. Încercați suplimente. În timp ce eficacitatea vitaminelor în general este dezbătută fierbinte, unii experți recomandă luarea suplimentelor pentru a vă îmbunătăți pielea. În timp ce multivitaminele pot ajuta la completarea oricăror lacune nutritive, vitamina A, vitamina D, Omega-3S și Biotin sunt printre suplimentele uneori recomandate pentru problemele specifice ale pielii.

Metoda 2 din 5:

Făcând modificări ale stilului de viață

1. Ia măsuri pentru a elimina acnee. În timp ce acneea este adesea asociată cu adolescența, tot mai mulți adulți suferă de asemenea de ea. În timp ce există o mulțime de medicamente minunate acolo, această condiție este adesea atât de iritantă încât necesită un atac multifuncțional, începând cu unele Tweaks la rutina zilnică.

Întotdeauna spălați-vă fața noaptea. Între machiaj, sudoare, murdăria orașului și cine știe ce altceva, pielea ta cerșește să fie curățată până la sfârșitul zilei. Acest lucru este deosebit de important pentru suferinzi de acnee. Dacă descoperiți că sunteți prea epuizat să faceți acest lucru în mod regulat, păstrați un pachet de șervețele feței de îndepărtare a machiajului lângă patul dvs.
Schimbați frecvent perna. Produsele și uleiurile din părul dvs. vor fi transferate la perna dvs. noaptea. Cu atât mai mult se acumulează, asemănător trebuie să provoace acnee.
Puneți machiajul după ce ați terminat de căldură părul. Uscătoarele de păr, fiare de călcat și călcâiul de îndreptare vă pot topi machiajul, conducând-o să se scurgă în porii dvs. și să facă nevoie de breakouts.
Alegeți machiajurile etichetate ca non-comedogene, care nu ar trebui să vă înfundă porii.Produsele precum glicerina și acidul hialuronic vor ajuta la menținerea umidității în piele. De asemenea, este posibil să găsiți produse care conțin acid salicilic în el, care ajută la tratarea acneei.
Păstrați toate foi de ștergere cu dvs. în orice moment. Mulți suferinzi de acnee sunt, de asemenea, afectați de pielea grasă. Foi de ștergere a petrolului sunt o modalitate super-eficientă de a face față acestui lucru și nu va prelua o mulțime de spațiu în geanta ta. De asemenea, ei nu vor deranja nici un machiaj pe care îl purtați deja sau pentru orice cakiness modul în care aplicarea mai multor pulberi ar putea.

Imagine intitulată Șterge Bad Skin Pasul 7

Calmează eczema. Clasicul clasic al eczemei, uscarea și erupțiile cutanate provin dintr-o slăbiciune în bariera pielii. Nu poate fi vindecat, dar puteți lua măsuri pentru a le controla. Multe dintre acestea sunt strategii pentru a evita iritarea pielii în continuare.

Evitați apa caldă, care se usucă și irită pielea. Clătiți mâncărurile în apă călduță și rotiți căldura în duș. De asemenea, ați putea dori să vă gândiți la duș numai în fiecare zi pentru a reduce uscarea și iritarea.

Evitați țesăturile și stilurile potențial iritante. Bumbacul este rece și permite pielea să respire, făcându-l un pariu bun, în special sub formă de articole de îmbrăcăminte liberă și curgătoare. Unele companii chiar fac îmbrăcăminte ca aceasta special concepute pentru suferinzi eczeme. Lână și țesături sintetice, prin contrast, pot fi mâncărime și pot provoca supraîncălzirea. Veți dori, de asemenea, să vă asigurați că vă spălați hainele cu detergent necunoscut înainte de a le purta.

Dormi cu un umidificator. S-ar putea să găsiți că starea voastră se înrăutățește în timpul iernii, când încălzite pompează aerul fierbinte, uscat în spații interioare. A dormi cu un umidificator în camera ta poate diminua uscăciunea, mâncărimea și s-ar putea să te confrunți.

Imagine intitulată Clear Bad Skin Pasul 8

3. Combaterea psoriazisului. Ca eczema, psoriazisul poate fi caracterizat prin mâncărime, uscăciune și iritare. Spre deosebire de eczema, este cauzată de o acumulare a excesului de celule care formează cântare pe piele. Pentru ao trata, trebuie să veniți cu o modalitate de a împiedica acumularea acestor celule.

Evitați declanșatoarele. Anumiți factori pot provoca sau agrava psoriazisul. Acestea includ stresul, fumatul, alcoolul, medicamentele precum blocantele de litiu și beta. Unele dintre acestea sunt ușor de eliminat, dar reducerea sau scoaterea oricăror medicamente pe bază de prescripție medicală necesită o discuție cu medicul dumneavoastră.

Duș zilnic. Deoarece apa poate ajuta cu acumularea de celule si iritatii, psoriazisul este opusul eczeme in acest fel. Ar trebui să evitați totuși apă caldă și săpunuri dure, totuși. Pentru o experiență extra-liniștită, faceți o baie cu ulei de ovăz coloidal de ulei de baie sau săruri Epsom.

Tratamentele topice pentru psoriazis includ corticosteroid, analogi de vitamina D, inhibitori de calcineurină, anthralin și retinoizi topici.

Fototerapia din lumina soarelui naturală este, de asemenea, terapie pentru psoriazis.Scurtă întâlnire zilnică cu lumina soarelui pot ajuta psoriazisul, dar puteți exagera și expunerea extinsă poate determina să se înrăutățească.

Imagine intitulată Clear Bad Skin Pasul 9

4. Purtați protecție solară pentru a preveni petele maronii. Petele maronii sunt spaltele decolorate ale pielii care apar cel mai frecvent pe fața, pieptul și mâinile - locurile care tind să obțină cea mai mare expunere la soare.

Dacă sunteți îngrijorat de breakouts, căutați produse cu etichete cum ar fi "fără ulei", "non-comedogenic", "nu va cloga pori" sau "fără breakout-free."

Protecția solară trebuie să fie spectru larg SPF 30 sau mai mare.

Metoda 3 din 5:

Explorarea tratamentelor la domiciliu

1. Încercați soluțiile de acnee peste-counter. Cele mai frecvente ingrediente anti-acnee disponibile supra-the-contor sunt peroxidul benzoil (care controlează bacteriile) și acidul salicilic (care controlează acumularea celulelor cutanate).

Asigurați-vă că introduceți un produs la un moment dat și începeți cu cea mai mică rezistență acolo. Este tot ce aveți nevoie, dar chiar dacă nu este, aceste produse pot fi foarte uscate.
Chiar și după ce se ajustează pielea, nu trebuie să faceți clic pe produs după produs. Acest lucru este iritant, scump și, în cele din urmă, contraproductiv.
Utilizați un cleanser blând pe fața dvs. în loc de săpun și să fiți precauți atunci când utilizați un exfoliant.Curățarea și spălarea excesivă pot face acnee mai rău, așa că fiți blând și pat uscat - nu curățați.
Nu renunță la hidratant. Dacă aveți pielea uleioasă, acnee-predispusă, puteți simți că hidratantul este inamicul tău, dar este o greșeală. Dacă utilizați o mulțime de produse anti-acnee uscate fără hidratare, pielea dvs. va supraviețui prin producerea mai multor ulei, ceea ce duce la mai multe breakouts. Căutați hidratanți special pentru pielea de acnee.

Imagine intitulată Șterge Bad Skin Pasul 11

2. Tratați eczema cu tratamente combinate. Controlați mâncărimea cu medicamente sau antihistaminice topice. Lucrați la repararea barierului de piele cu un bun hidratant și cremă de hidrocortizon.

Alegeți hidratantul potrivit. Primul dvs. instinct ar putea să meargă la loțiune, dar conținutul său ridicat de apă nu va funcționa pentru persoanele cu eczeme. În schimb, arata produse etichetate ca "unguente" și "Creme" care conțin produse precum jeleu de petrol sau ulei mineral și puțini sau nu aditivi.Crema Eucerin este adesea recomandată de medici pentru a vă ajuta să vă restabiliți bariera de protecție a pielii.

În timp ce sunteți acolo, vizitați culoarul de prim ajutor pentru a găsi cremă de hidrocortison și antihistaminice orale.

Imagine intitulată Șterge Bad Skin Pasul 12

3. Încercați creme de strălucire pentru a aborda tonul inegal al pielii. Mai multe produse noi pe piață promit să se estompeze pete maro și alte nereguli, inclusiv cicatricile acnee. Căutați produse care conțin următoarele ingrediente:

Soia

Enzime

Licorice

Extract de flori Arnica

Acid alfa hidroxil, glicolic, salicilic și kojic

Vitamina C

Imagine intitulată Clear Bad Skin Pasul 13

4. Căutați creme ca mederma pentru a ajuta la decolorarea cicatricilor. Farmacistii recomanda sa-l aplicati de cateva ori pe zi, luand timp pentru a masari. Atât crema însăși, cât și mișcarea de frecare pot reduce cicatricile.

Imagine intitulată Clear Bad Skin Pasul 14

5. Încercați soluții naturale. Unii oameni nu le place să folosească produse cu ingrediente pe care nu le recunosc, dar remediile naturale nu sunt neapărat mai eficiente și ar putea fi la fel de aspre. Încercați o varietate de abordări pentru a vedea ce funcționează pentru dvs.

Produsele naturale pot fi utile pentru acnee, dar asigurați-vă că conțin ingrediente care au fost dovedite eficiente. Acestea includ ulei de arbore de ceai, acid hidroxil alfa, zinc, extract de ceai verde și aloe vera.

Încercați o compresie de usturoi. Usturoi abrupt în apă caldă, apoi scufundați o cârpă în soluție și utilizați-o pentru a spăla piesele predispuse la breakout ale feței dvs.

Profitați de proprietățile antibacteriene ale mierei, dabbându-l pe un pimple noaptea.

Zdrobiți frunzele de menta - sau folosiți ulei de menta - pentru a calma roșeața și iritarea.

Plasați felii de roșii pe față pentru a ajuta la elaborarea impurităților.

Ia în considerare tratamente alternative cum ar fi cremele care conțin aloe vera sau struguri de oregon și alimente sau suplimente care includ omega-3s. În timp ce niciuna dintre acestea nu a fost dovedită eficientă, ei sunt în siguranță și ar putea fi oarecum de ajutor.

Vitamina E a fost mult timp un tratament natural popular pentru reducerea aspectului cicatricilor, dar nu există dovezi reale care să susțină această afirmație.

Metoda 4 din 5:

Văzând un dermatolog

1. Nu vă lăsați să suferiți de acnee. Dacă soluțiile contra-the-Counter nu funcționează și vă puteți permite, salvați-vă ani de frustrare prin programarea unei întâlniri cu un profesionist. Dermatologul dvs. va prescrie probabil o anumită combinație dintre următoarele:

Pilule de control pentru femei, care lucrează pentru a controla acneea prin reglarea hormonilor. Dermatologul dvs. vă poate prescrie acest lucru sau ar putea recomanda să căutați o rețetă de la ginecologul dvs.
Antibiotice cum ar fi doxiciclina, minociclina și tetraciclina
Tratamente topice cum ar fi sulful, acidul azelaic, dapsona și peroxidul benzoil
Accutane (izotretinoin), un derivat de vitamina - un derivat care este luat oral. Accutane este prescris numai în cele mai grave cazuri, deoarece necesită un angajament foarte strict și vine cu multe efecte secundare și riscuri potențiale pentru sănătate.

Imagine intitulată Clear Bad Skin Pasul 16

2. Reduceți iritarea din eczemă. Medicul dvs. va prescrie mai întâi un corticosteroid topic (pentru a controla mâncărime și iritare), dar dacă asta nu funcționează, există mai multe opțiuni pe care le puteți încerca. Fi persistent - poate dura ceva timp pentru a găsi strategia potrivită. Tratamentele mai puțin frecvente includ următoarele:

Creme de reparare

Antibiotice orale

Mai multe tratamente corticosteroide agresive

Expunerea la lumina soarelui naturală sau artificială

Imagine intitulată Clear Bad Skin Pasul 17

3. Urmăresc tratamente similare pentru psoriazis. Deși eczema și psoriazisul sunt condiții diferite, dermatologii îi tratează adesea în moduri similare. Tratamentele de psoriazis își propun să încetinească creșterea celulelor și să elimine scările, în general în trei categorii principale.

Tratamente topice cum ar fi corticosteroizii, vitamina D sintetică și retinoide.

Terapia cu lumină care implică fie expunere zilnică la cantități mici de lumină solară sau tratamentul vizat al zonelor afectate.

Medicamente care reduc inflamația (cum ar fi metotrexatul) sau controlul sistemului imunitar (cum ar fi ciclosporina).

Imagine intitulată Clear Bad Skin Pasul 18

4. Întrebați despre seruri, coajă chimică, de albire sau tratamente laser pentru a trata petele maronii. În timp ce sunteți la cabinetul medicului, asigurați-vă că excludeți orice probleme potențial grave de sănătate - ceea ce arată ca un punct întunecat enervant pentru a vă arăta ca un moli potențial canceros la dermatologul dvs.

Imagine denumită în siguranță utilizarea uleiurilor esențiale pe teren pasul 4

5. Discutați despre terapia cu medicul dumneavoastră. Un alt tratament posibil pentru acnee este terapia cu lumină. Expunerea la lumina albastră poate ucide bacteriile care cauzează acnee roșii, umflate (inflamatorie), iar expunerea la lumină pulsată și căldură poate ajuta, de asemenea, reducerea glandelor de ulei.

Este posibil ca medicul dumneavoastră să aibă nevoie să aplice fotosensitizoarele pielii înainte de tratament pentru ao face mai sensibil la lumină.

Efectele secundare posibile includ roșeața, cruste și peeling, se schimbă tonul pielii și durerea.

Imagine intitulată Ștergeți pielea proastă Pasul 19

6. Luați în considerare modalități mai agresive de tratare a cicatricilor. Amintiți-vă că dermatologul dvs. are expertiză în multe domenii diferite. El va ști ce tratamente sunt potrivite pentru dvs. și, dacă este necesar, vă puteți referi la un chirurg plastic.

Încercați o coajă chimică pentru cicatrici acnee. Aceste tratamente lucrează prin scăderea vechilor celule ale pielii, permițând celor noi să-și ia locurile. Puterea lor variază, de la coaja luminoasă pe care o puteți obține la pauza de prânz la coaja adâncă care trebuie făcută sub anestezie și necesită câteva săptămâni de recuperare. În toate cazurile, asigurați-vă că vă consultați cu medicul dumneavoastră în prealabil și urmați instrucțiunile lor pentru a evita efectele secundare grave după aceea.

Explorați tratamentele cu laser. Pentru unele, tratamentele contra-trimestriale nu vor fi suficiente. Va trebui să vorbiți cu un dermatolog despre acest lucru. El va ști dacă sunteți un bun candidat pentru tratamentul cu laser și, dacă da, ce fel de laser de utilizat. Chiar și așa, cicatricea nu va dispărea niciodată complet.

Metoda 5 din 5:

Intervenind cu machiaj

1. Scopul este difuz, mai degrabă decât de acoperire. S-ar putea să fi încercat să acoperiți cosuri cu strat după stratul de fundație, concealer și pulbere. Din păcate, această strategie poate face de fapt cusuța mai vizibilă.

În schimb, gândiți-vă la machiajul care difuzează lumina, care vă va face întreaga față să arate mai luminos și va distrage atenția de la cosuri sau alte imperfecțiuni.
Pentru cosuri care cerșesc pentru concealer, utilizați o perie de concealer la dab doar un pic mic chiar pe partea superioară a cosului, apoi setați cu pulbere.

Imagine intitulată Șterge Bad Skin Pasul 21

2. Gândiți-vă la roata de culoare. Amintiți-vă ceea ce ați învățat în clasa de artă - culorile opuse reciproc pe roata de culoare se poate echilibra reciproc. Astăzi, aceeași logică a fost aplicată produselor de îngrijire a pielii. Cele mai noi produse vă vor face să arătați echilibru, nu ca un extra pe Star Trek.

Dacă sunteți îngrijorat de un ten liniștit, căutați primeri violet-colorați.

Dacă roșeața este o problemă, încercați un produs colorant.

Imagine intitulată Clear Bad Skin Pasul 22

3. Nu vă acoperiți doar problemele - tratați-le în același timp. Aceste zile, multe produse de machiaj împachetează un Wallop în departamentul de îngrijire a pielii. Găsiți produsul care abordează problema dvs. particulară.

Persoanele care suferă de acnee vor găsi produse care conțin acid salicilic care curăță pielea, ulei de arbore de ceai și alți compuși.

Machiajul mineral conține oxid de zinc pentru a trata acneea și va sta pe pore, mai degrabă decât să le înfundă.

Veți găsi, de asemenea, produsele orientate spre tratarea tonului inegal al pielii, liniile fine și ridurile și multe altele.

Imagine intitulată Clear Bad Skin Pasul 23

4. Nu exacerbați situația în timp ce încercați să o acoperiți. Dacă aplicați machiaj cu mâini murdare și / sau perii, riscați să faceți mai rău acnee și alte afecțiuni.

Spălați-vă pe mâini Înainte de a aplica machiajul (și atingeți fața în general).

Spălați perii La fiecare două săptămâni pentru a evita acumularea petrolului și a bacteriilor. Există o serie de produse de pe piață doar în acest scop, dar va face și sapunul și apa.

Machiajul dvs. devine și bacterii și înlocuiți-l la fiecare șase luni (trei luni pentru rimel).

Imagine intitulată Șterge Bad Skin Pasul 24

5. Dă-ți o zi liberă. Dacă purtați machiaj în fiecare zi, pielea dvs. nu are șansa de a respira. Luați o pauză, astfel încât să nu vă prindeți într-un ciclu în care aveți nevoie de mult mai mult machiaj!