Cum să tratați răceala comună: pot remedia naturale?

Răceala sunt foarte frecvente și majoritatea oamenilor vor avea cel puțin 1 în fiecare an. Cu toate acestea, acest lucru nu le face mai ușor de rezolvat și probabil că vă veți simți prost pentru câteva zile în timp ce vă recuperați. Dar nu vă faceți griji! În timp ce nu există nici o modalitate reală de a vindeca o răceală cu tratamente medicale sau naturale, puteți face încă o mulțime acasă pentru a vă face să vă simțiți mai bine. Încercați aceste trucuri pentru a vă ameliora simptomele și pentru a vă atinge cât mai repede posibil.

Pași

Metoda 1 din 3:
Remedii pe bază de plante

Există o mulțime de tratamente pe bază de plante care plutesc în jurul internetului, deci probabil că sunteți curios dacă vreunul dintre ei funcționează cu adevărat. Cele mai multe dintre acestea nu au nicio cercetare care îi sprijină și probabil că nu vor funcționa. Cu toate acestea, câțiva ar putea ajuta la scurtarea frigului sau ameliorarea simptomelor. Cele mai multe dintre acestea sunt sigure pentru a încerca, astfel încât să puteți vedea dacă lucrează pentru dvs.

  1. Imaginea intitulată vindeca frigul comun în mod natural Pasul 1
1. Adăugați miere la rutina zilnică. Miere este o modalitate dovedită de a suprima tuse și de a vă liniști gâtul. Încercați să adăugați unii pe ceai până când vă simțiți mai bine. De asemenea, ați putea lua 2 lingurițe (10 ml) de miere la culcare pentru a suprima o tuse de noapte.
  • De asemenea, puteți amesteca miere cu apă și lămâie dacă preferați gustul.
  • Nu dați miere copiilor sub 1 pentru a preveni botulismul infantic.
  • Imaginea intitulată vindeca frigul comun în mod natural Pasul 2
    2. Scurtați frigul cu suplimente de zinc. În timp ce cercetarea este amestecată, există dovezi puternice că suplimentele de zinc ar putea ajuta corpul să se lupte cu o răceală mai rapidă. Încercați să luați un supliment zilnic pentru a vedea dacă acest lucru vă ajută să vă luptați de răceală.
  • Limita superioară pentru zincul zilnic este de 25 mg, deci nu treceți peste faptul că dacă medicul dumneavoastră vă spune.
  • Lozele de zinc ar putea ajuta, de asemenea, dacă începeți să le utilizați în 24-48 din pornirea la rece.
  • Obținerea prea multor zinc ar putea provoca efecte secundare ca un stomac deranjat sau diaree, deci întrebați-vă medicul înainte de a începe să o luați.
  • Nu folosiți niciodată zinc într-un spray nazal. Acest lucru ar putea provoca efecte secundare grave, cum ar fi pierderea permanentă a mirosului.
  • Imaginea intitulată vindeca frigul comun în mod natural Pasul 3
    3. Încercați vitamina C pentru a vă scurta simptomele. S-ar putea să fi auzit că vitamina C ajută la prevenirea răcelilor. În timp ce nu este total corect, ar putea reduce lungimea frigului. Doze mari de 200 mg pe zi, în timp ce frigul rece ar putea ajuta corpul tău să lupte cu virusul, așa că vezi dacă asta funcționează pentru tine.
  • Nu luați suplimente de vitamina C dacă sunteți însărcinată sau aveți o boală de rinichi.
  • Imaginea intitulată vindeca frigul comun în mod natural Pasul 4
    4. Luați suplimente de usturoi pentru a lupta cu frigul. Dovezile nu sunt minunate, dar usturoiul ar putea ajuta corpul vostru să lupte împotriva frigului. Încercați să luați un supliment zilnic de 180 mg pentru a vedea dacă acest lucru ajută.
  • De asemenea, ați putea încerca să mâncați usturoi, dar probabil că nu este suficient pentru a face o mare diferență.
    • Metoda 2 din 3:
    Ameliorarea unei tuse și congestie

    Cele mai frecvente simptome reci sunt congestia și o tuse. Ambele sunt o adevărată durere și vă pot face foarte incomod, și veți simți mult mai bine dacă puteți scăpa de ele. Din fericire, există o mulțime de remedii naturale care pot ajuta la ameliorarea congestiei și tuse. Încercați aceste sfaturi pentru a vedea dacă lucrează pentru dvs.

    1. Imaginea intitulată vindeca frigul comun în mod natural Pasul 5
    1. Porniți un umidificator pentru a hidrata aerul. Aerul uscat vă poate irita gâtul și nasul, făcându-vă să vă simțiți mai rău. Rularea unui umidificator ar putea ameliora congestia și tusea, așa că încercați să utilizați una dintre acestea dacă casa dvs. este uscată.
    • Verificați filtrul de umidificator pentru murdărie sau mucegai înainte de ao rula. Curățați-l dacă trebuie.
    • Dacă locuiți într-o zonă uscată, ați putea fi la un risc mai mare pentru răceli, deoarece pasajele nazale uscate sunt mai vulnerabile la virus. Încercați să rulați un umidificator tot timpul pentru a vedea dacă acest lucru vă ajută să vă împiedicați să vă îmbolnăviți.
  • Imaginea intitulată vindeca frigul comun în mod natural Pasul 6
    2. Clătiți sinusurile cu picături de nas salină. Clătiți-vă sinusurile ar putea ajuta la congestia clară și să vă facă să vă simțiți mai bine. Obțineți niște picături de soluție salină de la farmacie și le folosiți conform instrucțiunilor.
  • Puteți folosi, de asemenea, un vas nete pentru a clăti nasul chiar mai mult. Umpleți vasul cu soluție salină și înclinați capul la o parte peste o chiuvetă. Turnați salina în nara de sus și lăsați-o să curgă prin partea de jos.
  • Imaginea intitulată vindeca frigul comun în mod natural Pasul 7
    3. Gargară cu apă sărată pentru a-ți calma gâtul. Acest lucru ar putea ajuta la ameliorarea unei dureri de gât sau zgârieturi. Se amestecă 1/4 până la 1/2 o linguriță de sare într-un pahar de apă caldă, apoi gargați cu acea apă și scuipa-o afară.
  • Asigurați-vă că scuipă toată apa și nu o înghițiți niciodată.
  • Imaginea intitulată vindeca frigul comun în mod natural Pasul 8
    4. Inspirați aburul în duș sau cadă pentru a vă deschide căile respiratorii. Încercați să rulați o baie fierbinte sau un duș, apoi petreceți câteva minute inhalarea aburului. Acest lucru ar putea desena niște mucus și să-ți elibereze căile respiratorii.
  • Păstrați niște țesuturi la îndemână, deoarece mucusul ar putea începe să curgă odată ce începeți să inhalați aburul!
    • Metoda 3 din 3:
    Recuperarea la domiciliu

    Manipularea tusei și a congestiei vă va face să vă simțiți mai bine, dar nu va scăpa de frig în întregime. Din păcate, într-adevăr nu puteți vindeca o răceală, dar vă puteți ajuta să vă păstrați corpul puternic în timp ce sistemul imunitar luptă împotriva infecției. Încercați aceste sfaturi pentru a depăși frigul și pentru a vă întoarce la sentimentul de sine vechi.

    1. Imaginea intitulată vindeca frigul comun în mod natural Pasul 9
    1. Obțineți suficientă odihnă pentru a rămâne puternică. Dacă aveți o răceală, nu există nici un substitut pentru a obține o mulțime de odihnă. Acest lucru vă menține corpul și sistemul imunitar suficient de puternic pentru a lupta împotriva virusului. Dacă puteți, să stați acasă de la serviciu sau la școală pentru câteva zile și păstrați-vă puterea în sus. Nu vă sperie să luați câteva NAP pe tot parcursul zilei dacă trebuie!
    • Stați acasă pentru câteva zile, de asemenea, împiedică răspândirea la alții. Prietenii și colegii dvs. vor aprecia probabil acest lucru.
  • Imaginea intitulată vindeca frigul comun în mod natural Pasul 10
    2. Beți o mulțime de fluide pentru a rămâne hidratate. Apa este cea mai bună atunci când aveți o răceală, dar sucul este o alegere bună. De asemenea, puteți adăuga o lămâie în apă. Acest lucru împiedică deshidratarea în timp ce vă recuperați.
  • Imaginea intitulată vindeca frigul comun în mod natural Pasul 11
    3. SIP lichide calde pentru a vă liniști. Se pare că bunica ta a fost corectă când ți-a adus supă de pui! Lichidele calde vă pot face gâtul să se simtă mai bine și să ușureze și congestia. Ceaiul, supa și bulionul sunt toate alegerile bune.
  • Imaginea intitulată vindeca frigul comun în mod natural Pasul 12
    4. Evitați alcoolul și cofeina până când vă recuperați. Ambele dintre acestea vă pot usca, ceea ce ar putea face tusea și disconfortul mai rău. Așteptați până când frigul devine mai bun înainte de a avea cafea sau băuturi alcoolice.
  • Imaginea intitulată vindeca frigul comun în mod natural Pasul 13
    5. Frecați jeleu petrol în jurul buzelor și nasului. Pielea din jurul nasului și a gurii s-ar putea să fie crăpată când aveți o răceală. Încercați să frecați niște jeleu de petrol pe pete crăpate pentru a ajuta la durerea și uscăciunea.

    • Taieri medicale

    În timp ce răcelile sunt comune și rutină, care nu le face mai ușor de rezolvat. Din fericire, puteți lua niște pași acasă pentru a vă face să vă simțiți mai bine și să scurtați frigul. În timp ce nu există cure reale pentru o răceală, aceste trucuri vă pot duce în timp ce așteptați ca corpul vostru să lupte împotriva infecției.

    sfaturi

    Deoarece o răceală este o infecție virală, antibioticele nu vă vor ajuta să vă îmbunătățiți.

    Avertizări

    Este rar să aveți nevoie de îngrijire medicală dacă aveți o răceală, dar este posibil să aveți unele simptome grave. Consultați medicul dumneavoastră dacă aveți febră peste 101.3 ° F (38.5 ° C), o febră care durează mai mult de 5 zile, dificultăți de respirație sau durere severă în gât sau capul.
    Partajați pe rețeaua socială:
    Similar