4 modalități de a șterge congestionarea nazală

Congestia nazală apare atunci când o răceală sau alergii provoacă cavitatea nazală să se umfle și mucusul să construiască, făcând-o mai tare să respire. Congestia nazală poate fi mai mult decât pur și simplu enervantă - poate fi debilitantă. Din fericire, există multe modalități de a curăța congestia și de a crește confortul atunci când o răceală sau alergie inevitabil atinge. Acest articol conturează remedierea rapidă pentru compensarea congestiei, remediile naturale de decongestionare și soluțiile medicale.

Pași

Metoda 1 din 4:

Remedierile rapide

1. Sufla nasul. Cea mai ușoară cale de a curăța congestia este de a forța mucusul prin nas. Poartă un pachet de țesuturi sau mai multe batiste cu tine în timp ce te duci în ziua ta.

Imagine intitulată congestie nazală clară Pasul 2

2. Mănâncă ceva picant. A avut prea mult Wasabi și simți că merge direct la nas? Asta pentru că alimentele picante subțiri mucusul și clarificați congestia, deși în cea mai mare parte temporară. Pentru congestie severă, încercați să mâncați:

Ardei iute, cum ar fi jalapeno, habanero sau serrano piper

Hrean sau wasabi

Ghimbir picant

Fenugreek

Ceapă și usturoi

Imagine intitulată congestie nazală clară Pasul 3

3. Dab pe unele salve mentolate. O freacă de vapori care conțin mentol va clarifica temporar congestia și vă va permite să respirați mai ușor timp de o oră sau două. Frecați un pic de salvă pe piele între buza superioară și nasul dvs. și permiteți vaporilor să-și funcționeze magia.

Imagine intitulată congestie nazală clară Pasul 4

4. Rămâneți vertical. Propulându-vă noaptea cu perne sau rezistenți la tentația de a fi orizontală, poate ajuta la ușurarea congestiei și facilitează respirația. Nu va fi clarificat congestia, dar va ajuta la respirație și vă va face mai confortabil.

Imagine intitulată congestie nazală clară Pasul 5

5. Masați-vă sinusurile. Ameliorați congestionarea modă veche - fără nici un medicament sau stimulente, doar tu și degetele tale. Auto-masingul este ușor de făcut și eficient. Iată trei masaje pe care le puteți face acasă, la locul de muncă sau în public.

Luați ambele degete indice și plasați-le pe ambele părți ale cavității ochiului, chiar deasupra nasului, dar chiar sub frunte. În cercurile exterioare, începeți să masați sinusurile în jurul nasului cu degetele. Faceți acest lucru timp de 20 până la 30 de secunde.

Luați ambele degete indice și plasați-le chiar sub ochi. Din nou, folosind cercuri exterioare, masați sinusurile din jurul ochilor, folosind degetele. Faceți acest lucru timp de 20 până la 30 de secunde.

În cele din urmă, luați-vă degetele și plasați-le pe fie pe pheekbone. Masați-vă cheagul în cercurile exterioare folosind degetele. Faceți acest lucru timp de 20 până la 30 de secunde. Repetați din nou masajul, sau până când sinusurile dvs. sunt ușoare în mod adecvat.

Imagine intitulată congestie nazală clară Pasul 6

6. Utilizați o compresă caldă pe față. Înmuiați un prosop curat în apă caldă și o scoateți până când prosopul este umed, dar nu umed. Stai jos și puneți prosopul peste fața ta pentru câteva minute. Compresa caldă poate ajuta la ameliorarea disconfortului și a deschide pasaje nazale.

Dacă nu doriți să utilizați un prosop umed, încercați să vă odihniți o sticlă de apă caldă împotriva sinusurilor. Umpleți o sticlă de apă cu apă fierbinte, dar nu fiartă. Înfășurați-l în prosoape și puneți-l pe nas, obrajii și fruntea.

Imagine intitulată Congestie nazală clară Pasul 7

7. Luați un duș fierbinte. Aburul cald va trece prin plămâni și în trecerea nazală, slăbind mucusul și ameliorarea congestiei.

Metoda 2 din 4:

Remedii naturale

1. Utilizați un tratament cu abur pentru a slăbi mucusul. Când aveți timp pentru mai mult decât un duș fierbinte, creați un tratament cu abur pentru a ușura congestia. Tratamentele cu aburi au fost o capcană de oameni bolnavi, aglomerați lumea de-a lungul secolelor.

Aduceți 3 cani de apă să se fierbe. Când a ajuns la fierbere, scoateți apa din stovetop.
Lăsați un ceai de mușețel abrupt în apă în timp ce este răcirea (opțional).
Când aburul este suficient de rece pentru a trece peste mâna dvs. fără a-l arde, turnați apa sau ceaiul într-un castron.
Fiind conștient de aburul cald, puneți-vă fața peste castron, acoperiți-vă capul cu un prosop și respirați adânc. Dacă nu poți respira prin nas la început, respirați prin gură.

Imagine intitulată congestie nazală clară Pasul 9

2. Hidrat! Beți apă sau suc cât mai mult posibil. Pentru o ușurare rapidă a congestiei, beți 6-8 cesti de apă. Acest lucru ajută la construirea sistemului imunitar și reduceți pasajele nazale umflate.

Imagine intitulată congestie nazală clară Pasul 10

3. Utilizați un umidificator. Umidificatoarele (și aburul în general) sunt recomandate ca un tratament pentru congestie, deoarece aerul uscat irită membranele din sinus, determinând simptomele să fie mai pronunțate. Prin urmare, aerul umed este recomandat de mulți medici.

Dacă nu aveți sau nu doriți să cumpărați, un umidificator real, puteți construi unul singur, folosind articole obișnuite în jurul casei dvs. Fierbeți suficientă apă pentru a se potrivi într-o tigaie mare, îndepărtați din căldură și plasați apa fierbinte într-o parte sigură a camerei dvs. Aburul care vine din apă va umidifica camera. Repetați după cum este necesar.

Când utilizați un umidificator, un pic merge un drum lung. Nu doriți condiții pentru a obține atât de umed încât camera dvs. devine o junglă tropicală. O mică umiditate în aer, doar suficientă pentru ao transforma un pic umed, este tot ce aveți nevoie.

Imagine intitulată Congestion nazal clar Pasul 11

4. Asigurați-vă propria soluție salină nazală. Apa sărată poate servi ca o soluție salină nemedicată. Adăugați o linguriță de sare la o ceașcă de apă distilată, amestecând să se dizolve. Cu un picper de ochi, depuneți câteva picături de soluție salină într-o singură nară, în timp ce capul este înclinat înapoi. Suflați soluția din nară și repetați în nara opusă.

Dacă nu doriți să vă faceți propria dvs., puteți cumpăra o soluție salină la farmacii și magazine de comoditate.

Imagine intitulată congestie nazală clară Pasul 12

5. Irigați pasajul nazal folosind a neti oală. Pentru unii, irigarea nazală poate aduce o ușurare rapidă a simptomelor sinusale fără utilizarea medicamentelor. Oala neti funcționează prin subțierea mucusului și eliminându-l din pasajul nazal.

Toate vasele neti vin cu propriul lor set de instrucțiuni care ar trebui urmate. Cu toate acestea, în mod obișnuit, se pregătește mai întâi o soluție de irigare, formată din apă călduță de 16 uncii (și sterilă), împreună cu 1 linguriță de sare. Umpleți vasul neti cu soluția salină.

Înclinați-vă capul la un unghi de 45 de grade și aduceți vârful vasului neti la nara de sus. Soluția salină va intra într-o nară, călătorește prin cavitatea nazală și ieși din cealaltă nară. Dacă soluția se scurge în gură, scuipă-o. Suflați nasul și repetați procesul de pe cealaltă parte.

Cât de des ar trebui să irigați cu o oală neti? Oamenii care suferă de probleme sau alergii severe au găsit scutirea irigând zilnic. Odată ce simptomele se îmbunătățesc, utilizarea recomandată este de trei ori pe săptămână.

În unele părți ale lumii, apa poate fi contaminată cu Naegleria Fowleri, amoeba care, dacă este inhalată prin nas, poate provoca o infecție creier fatală, de obicei. CDC recomandă apă clocotită timp de cel puțin un minut (trei minute la înălțimi mai mari) înainte de ao folosi într-o soluție de clătire neti sau cumpărarea de apă sterilă dintr-un magazin.

Imagine intitulată congestie nazală clară Pasul 13

6. Exercițiu. Deși este ultimul lucru pe care doriți să-l faceți, mutarea în jur vă ajută corpul reîmprospătată. O modalitate ușoară de a clarifica rapid congestia este de a face douăzeci de împingere, respirând doar prin nas. Creierul tău știe că are nevoie de mai mult aer, deci va ajuta la oprirea umflăturii nazale și niveluri subțiri ale mucusului.

Imagine intitulată congestie nazală clară Pasul 14

7. Baie în uleiuri esențiale. Uleiurile certainessentiale ajută la slăbirea mucusului și curățați sinusurile. Umpleți cada cu apă caldă și adăugați zece picături de ulei de eucalipt, ulei de rozmarin sau ulei de arbore de ceai. Odihniți-vă în cadă până când pasajele nazale sunt clare și respirația devine mai ușoară.

Imagine intitulată congestie nazală clară Pasul 15

8. Dormi. Deși ar putea părea supraestimat, decolați de la serviciu sau școală pentru a rămâne acasă și a dormi toată ziua.Acest lucru dă corpului tău timp să se vindece și să înceapă să lupte cu frigul tău. Dacă aveți probleme cu somnul din cauza congestiei, încercați medicamente, respirați benzi drepte sau respirați prin gură. (Utilizați Chapstick dacă respirați prin gură, deoarece ar putea să vă uscați buzele.)

Imagine intitulată congestie nazală clară Pasul 16

9. Ia calm. Stresul încetinește sistemul imunitar în jos. Cu cât sunteți mai stresat, cu atât va dura mai mult pentru a vă clarifica sinusurile.

Metoda 3 din 4:

Soluții medicale

1. Utilizați un decongestionant de peste-counter. Decongesanții pot fi achiziționați la farmacia dvs. locală. Ele vin în mai multe soiuri diferite:

Spray-uri decongestionante, cum ar fi nafazolina (privin), oximetazolina (Afrin, Dristan, Duramist) sau fenilefrina (Neo-synephrina, Sinex, Rhinall).
Formă de pilule, cum ar fi fenilefrină (Lusonală, Sudafed PE, SudoGest PE) și pseudoefedrină (Sudafaed, Sudogest).
Nu luați un spray decongestionant mai mult de trei zile, deoarece se poate agrava simptomele. În plus, nu luați decongestionații orali pentru mai mult de șapte zile fără să vă conferiți medicului dumneavoastră. Urmați toate instrucțiunile de pe decongestionații de peste-counter.
Discutați cu medicul dumneavoastră mai întâi dacă aveți hipertensiune arterială, glaucom, probleme de prostată, diabet, probleme tiroidiene sau boli de inimă sau dacă sunteți gravidă.

Imagine intitulată congestie nazală clară Pasul 18

2. Utilizați un antihistaminic dacă aveți alergii. Antihistaminele, împreună cu alte medicamente alergice, sunt benefice în ameliorarea unor congestii. Optați pentru antihistaminice care conțin, de asemenea, un decongestionant, astfel încât să puteți trata sniffling și strănut împreună cu mucusul și presiunea sinusurilor. Încercați aceste antihistaminice naturale pentru soiul organic:

Stinging Bettle. Unii medici recomandă luarea unui preparat de îngheț uscat de urzică, care este cunoscut pentru capacitatea sa de a reduce cantitatea de histamină pe care o produce organismul.

Coldsfoot poate fi eficient ca un antihistaminic natural. Europenii au o istorie lungă de utilizare a plantei pentru a vindeca condițiile pielii. Frunzele pot fi fie întemeiate într-o pastă, fie într-un extract de coltfoot pot fi ingerate în formă de pilule.

Vasile poate, de asemenea, să lucreze ca un antihistaminic natural. Încălziți o pereche de rănituri de busuioc se lasă sub niște abur și respira aburul. Busuiocul poate ajuta la reasigurarea organismului că histaminele pe care le trimite poate fi redusă.

Dacă aveți hipertensiune arterială, boală cardiacă, glaucom, diabet, boală tiroidiană sau probleme de prostată sau dacă sunteți însărcinată, adresați-vă medicului dumneavoastră dacă este sigur să utilizați antihistaminice.

Metoda 4 din 4:

Ce să se aștepte de la un medic

1. Fiți gata să răspundeți la mai multe întrebări de bază. Congestia nazală are o serie de cauze potențiale și nu veți obține un tratament bun fără răspunsuri cinstite. Unele întrebări potențiale pe care medicul dumneavoastră le va cere includ:

Cantitatea de timp congestionat. Dacă mai mult de șapte zile, consultați imediat un doctor.
Culoarea mucusului
Alte simptome, inclusiv dureri, febră, tuse etc.
Orice alergii cunoscute.
Dacă fumezi sau nu.

Imaginea intitulată Scapă de mucus Pasul 3

2. Se așteaptă ca prima linie de apărare să fie medicamente sau spray-uri nazale. Cauzele comune ale congestiei nazale sunt infecții virale sau bacteriene, anormalități anatomice sau alergii. Medicul dumneavoastră va prescrie tratamentul adecvat pe baza cauzei congestiei dvs.

Asigurați-vă că spuneți medicului dacă luați în mod regulat orice alte medicamente sau medicamente.

Imaginea intitulată scapă de un pas de chist 10

3. Înțelegeți că medicul dumneavoastră va recomanda o intervenție chirurgicală în cazuri extreme. Dacă aveți o infecție sau o blocare majoră, este posibil să aveți nevoie de chirurgie sinusală endoscopică. O cameră rigidă va fi plasată în sus, care este utilizată pentru a ghida un chirurg care încearcă să elimine zonele bolnave sau să deschidă cavități naturale.

Chirurgia este aproape întotdeauna ambulatorie. Te vei întoarce acasă în acea zi.

Durerea este minimă și ar trebui să vă simțiți la fel de bună ca și noi în decurs de o săptămână sau mai puțin.

Revizuirile sunt ocazional necesare, deși rata de succes este ridicată.

Imagine intitulată Curățați colonul Pasul 10

4. Întrebați despre opțiunile chirurgicale pentru a ușura obstrucția nazală. Acestea ar putea include chirurgie de reducere a turbinelor, septoplastia, repararea supapei nazale sau chirurgia sinusurilor. Turbinele sunt structurile din nas care provoacă congestie. Folosind laserele de CO2 sau KTP, ele sunt diminuate în 20 de minute. Nu există nici un ambalaj necesar și vă puteți întoarce la lucru în aceeași zi.

Este posibil să aveți o congestie ușoară pentru o săptămână înainte de a vă șterge totul.

Veți avea un anestezic ușor local - nu au nevoie de ace.

Dezavantajul LTS este cheltuiala. Este posibil să nu fie oferită la toate clinicile.

Video.

Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi împărtășite cu YouTube.

sfaturi

Nu mâncați produse lactate sau ciocolată, ambele cauzează acumularea MUCUS.

Dacă bănuiți că aveți o infecție sinusală, consultați medicul pentru tratament.

Stați departe de apa clorurată. Clorul în bazine, de exemplu, poate irita membranele mucoase, făcându-vă și mai rău congestia.

Dacă aveți o durere de cap sinusală, luați un pickiller (cum ar fi Tylenol, Advil, etc.)

Dacă este disponibil, utilizați niște benzi corecte, le puteți obține la Walgreens și majoritatea magazinelor de droguri.

Dacă o parte a năsului tău este umplute, așezați pe cealaltă parte pentru câteva minute - când începeți să vă simțiți nasul în sus și să vă suflați nasul înainte ca mucusul să călătorească pe cealaltă parte a nasului.