3 modalități de a face față părinților care tratează mai bine alți frați

Poate fi frustrant când vă simțiți ca părinții tăi să-ți trateze frații mai bine decât tine.Înainte de a vă supăra prea mult, recunoașteți că voi și fratele dvs. aveți interese diferite, hobby-uri și abilități și ar putea fi necesar să fiți întăriți diferit.În cazurile de tratament preferențial clar și evident, încercați să vă arătați părinților lor comportamentul lor și împărtășiți cum vă face să vă simțiți.Vindecă-te de cicatricile emoționale pe care le-ai putea avea după ce ai fost tratat rău de părinții tăi și să caute consiliere dacă este necesar.

Pași

Metoda 1 din 3:

Vorbind cu părinții tăi

1. Descrieți-vă emoțiile într-un jurnal în prealabil dacă vă ajută să planificați conversația. Sentimentele legate de favoritul părintelui pot fi complicate și dezordonate. Scrierea lui vă poate ajuta să obțineți un mâner mai bun de ceea ce se întâmplă. Încercați să scrieți un prim proiect la doar "lasa-l." Apoi, câteva zile mai târziu, organizați-vă gândurile pentru a fi pregătiți pentru o conversație.

Dacă sunteți îngrijorat de cineva care o citește, încercați să îl ascundeți undeva sau îl rupeți în bucăți mici necitite peste coșul de reciclare.
De asemenea, puteți să proiectați o scrisoare dacă nu credeți că vă puteți ocupa de discutarea față în față.

Imagine intitulată Hijabi Femeie discută Time.jpg

2. Alegeți un moment bun pentru a vorbi. Căutați un moment în care părintele dvs. este calm și nu prea distras cu treburile sau listele de la. Acest lucru vă va ajuta să vă asigurați că părintele dvs. nu este distras și vă poate concentra pe ascultarea dvs.

În timpul unei călătorii cu mașini lungi

Dupa cina

Pe o plimbare de cartier

În timp ce faceți o corplă simplă (ca o spălătorie pliabilă) împreună

Imaginea intitulată tipul trist ia respirația profundă.jpg

3. Încercați să vă spuneți părinților cum vă simțiți. Scopul dvs. este de a comunica emoțiile dvs. afirmând fără a fi agresivi.Utilizare "I" limba in loc de "tu" Limba pentru a accentua emoțiile tale. De exemplu, spunând "Mă simt ignorat" este mai bine decât să spui "Mă ignori." Aici sunt cateva exemple:

"Mă simt lăsat în ultima vreme. Uneori mă simt ca și cum ai fi atât de ocupat că ai grijă de copilul că nu ai timp suficient pentru mine."

"Mă simt rănit uneori când încerc să fac planuri să-ți petrec timpul cu tine și ei sunt anulați, și apoi vă văd că vă petreceți cu Arthur. Mă face să mă simt ca și cum nu contează la fel de mult pentru tine."

"Știu că Kaja trece printr-un timp dur în ultima vreme și mă bucur că ești acolo pentru ea. Nu știu dacă ți-ai dat seama că mă lupt și eu. Aș vrea să fiu în stare să vorbesc cu tine despre asta, dar uneori îmi fac griji că nu ai timp pentru mine."

Știați? Unii oameni plâng în timpul acestor conversații. Care este normal, și arată părinților dvs. că acest lucru vă afectează cu adevărat. Lăsați-i să vă ajute. Și dacă doriți să planificați înainte, alegeți un loc de conversație unde există țesuturi disponibile.

Imagine intitulată Tânărul vorbește cu femeile mai în vârstă.jpg

4. Aduceți câteva exemple dacă sunteți destul de curajoși. Uneori este posibil să nu aveți nevoie de exemple, deoarece etichetarea sentimentelor dvs. ar putea fi suficientă pentru ca ei să înțeleagă. Dar dacă par confuzi sau dacă vă cer să explicați, ați putea aduce un exemplu sau două.

"Te-ai dus la aproape toate jocurile de fotbal ale lui John, dar ai participat doar la unul dintre jocurile mele de volei. De ce este asta?"

"Ultima dată când Imani sa îmbolnăvit, îi aduceți mereu mâncarea, mângâind-o și verificați-o. Când m-am îmbolnăvit săptămâna trecută, m-ai lăsat singur. Ma făcut să simt că nu am contează."

"Lee a folosit mașina imediat când a împlinit 16 ani. Dar când am întrebat, ați spus că nu. Ați avut un motiv specific pentru asta?"

"Am văzut că l-ai dat lui Olivia un laptop de jocuri scumpe pentru ziua ei de naștere. Și în ziua mea de naștere, mi-ai dat o tabletă ieftină. Nu vreau să fiu materialist, dar în același timp, m-am simțit dezactivat."

Bacsis: Fiți pregătiți să auziți cealaltă parte a povestii dacă aduceți exemple. Uneori vor explica că fratele dvs. are nevoie cu adevărat mai mult sau că comportamentul dvs. nu a justificat privilegiile suplimentare. Cauza ar putea să nu fie favoritism.

Imagine intitulată Young Woman și MAN mai în vârstă Talk.jpg

5. Cereți ce doriți să se întâmple. Discutați despre ceva specific care vă va ajuta să vă simțiți mai aproape de părintele dvs. (părinților). Acest lucru îi permite să știe cum pot încerca să o repare și le oferă ocazia de a le arăta cât de mult vă interesează. Propune o idee care ar putea ajuta. Fiți dispuși să schimbați detaliile bazate pe ceea ce funcționează pentru părinții dvs.

"Vă rog să încercați să arătați mai mult jocurile mele? Mă simt atât de fericit că știi că ești acolo să mă înveselească."

"Aș vrea să fiu mai aproape de tine. Poate că am putea lua mai multe plimbări seara? Ce crezi?"

"Înțeleg ce vrei să spui când spui că ești foarte ocupat în ultima vreme. Dacă ți-am păstrat compania și am ajutat când ai făcut treburi?"

"Dacă l-am ajutat pe Annie cu temele mai des, ți-ar ajuta să vă dau timp pentru lista dvs. de sarcini, astfel încât să existe timp pentru noi să jucăm uneori jocuri?"

"Sunt de acord că lecțiile de muzică ale lui Tom sunt bune pentru el și mă bucur că le primește. Ai fi dispus să ia în considerare obținerea de lecții de arte marțiale? Aș dori să învăț și ceva și am iubit întotdeauna ideea de a deveni mai puternică și mai disciplinată."

Imaginea numită Fata Nerdy are respirația profundă.jpg

6. Ieșiți dacă lucrurile sunt încălzite. Poate că părinții tăi vor primi defensivă sau te vei supăra. Este greu să ai o conversație utilă dacă unul sau ambii oameni sunt prea supărați să gândească drept. Dacă vedeți acest lucru, faceți o pauză.

Dacă vă simțiți supărat de conversație, încercați să faceți o pauză și faceți ceva respirație adâncă. Încercați să spuneți ceva de genul: "Voi fi înapoi. Am nevoie doar de câteva minute."

Amintiți-vă că puteți încerca întotdeauna o altă zi dacă vă simțiți ca și cum ați fi putut să vă aduceți ideile.

Imagine intitulată tata se așează cu trist Teen.jpg

7. Amintiți-vă că părinții dvs. trebuie să facă decizia de a se schimba. Uneori vorbind despre sentimentele tale și / sau de a face un plan este suficient pentru ca ei să-și schimbe comportamentul. Alteori nu este. Acest lucru nu este de obicei vina ta. Modul în care acestea reacționează la o conversație onestă spune cât de bine sunt la părinți, acum cât de bine ești la copilul lor.

Nu puteți schimba alte persoane. Puteți controla propriul comportament.

Uneori oamenii sunt dispuși să-și schimbe comportamentul. Dacă părintele dvs. începe să vă trateze mai corect, acceptați că aceasta este o alegere autentică și fiți dispuși să începeți iertarea.

Metoda 2 din 3:

Manipularea favoritismului persistent

1. Față și lucrați prin sentimentele dvs. dureroase. S-ar putea să vă simțiți trist, rușinați sau supărați dacă unul sau ambii părinți nu vă tratează corect. Aceste sentimente sunt normale, dar asta nu le face permanente și nu trebuie să-ți definească viața.

"Țapul ispășitor" este atunci când oamenii acționează ca ceva este vina ta, chiar dacă nu este. Ei pot chiar să vă convingă că sunteți de vină. Amintiți-vă că vă controlați comportamentul și că alți oameni își controlează propriul comportament.
Încercați exerciții de vizualizare. De exemplu, dacă credeți că un gând negativ despre tine, imaginați-l scris pe un balon. Apoi, imaginea de a merge la balon și uita-o plutește în nimic.

Imaginea intitulată teen trist ședinței singur.jpg

2. Face față mâniei. Furia este un răspuns natural la o situație nedreaptă percepută. Ea devine toxică atunci când l-ai lăsat să ia controlul. Lucrați pe modalități sănătoase de a vă procesa furia, astfel încât să nu se afle în alte aspecte ale vieții voastre.

Lucrează la frazele asertive și non-agresive. Gândiți-vă la modul în care cuvintele dvs. ar putea afecta pe alții și planificați în consecință.

Lăsați furia prin exerciții fizice, jurnalizând, scribbling pe / sau ruperea hârtiei, zdrobind cuburile de gheață în cadă, cântând la muzică tare sau în alt mod de eliberare a emoțiilor.

Script fraze asertive cum ar fi "Nu-mi place cum mă tratezi" sau "Dacă mă mai sunați la nume, voi pleca."

Imagine intitulată Persoana iubitoare cu Hearts.jpg

3. Reconstruiți-vă stima de sine.Dacă părinții dvs. petrec ani de ani care acționează ca și cum celălalt frate (e) sunt mai inteligenți, mai amuzanți sau mai interesanți decât dvs., ați putea începe să le credeți.Învățați să identificați gândurile și sentimentele critice de auto-înfrângere sau critice și provocați-le ori de câte ori este posibil.

Cea mai rapidă modalitate de a respinge minciuna că nu aveți nimic de valoare pentru a oferi este să vă urmăriți hobby-urile și interesele. Lucrați la lucrurile pe care le bucurați și sunteți bune la. Cu cât practici mai mult, cu atât mai calificați ai devenit.

Oferiți încurajarea pentru dvs.În fiecare zi când te trezești, uită-te în oglindă și spune: "Am o viață care merită să trăiască și mulți oameni ca mine."

Înconjurați-vă cu prietenul care are grijă de tine.Înclinați-le pentru sprijin atunci când vă simțiți albastru.

Imagine intitulată om îmbrățișează teen fată.jpg

4. Concentrați-vă pe găsirea și construirea relațiilor sănătoase. Căutați oameni care vă respectă și vă îngrijesc fără a face cereri. Acești oameni pot fi familia, prietenii sau mentorii.

Amintiți-vă, dragostea reală este dată de sine, fără nici o așteptare de nimic în schimb.

Rămâi departe de culte, bande, relații romantice cu mult mai în vârstă și alte situații nesigure. În timp ce s-ar putea simți ca și cum cineva îi pasă în cele din urmă despre tine, că îngrijirea poate veni cu pericol și / sau bagaje toxice.

Imagine intitulată frați rulați în orașul Town.jpg

5. Nu vina pe fratele tău pentru păcatele părinților tăi. niste "mai puțin favorit" frații încep să-și vadă frații și părinții lor ca parte a unei conspirații împotriva lor. Dar fratele tău nu a ales favoritismul - părinții tăi (i). Nu lăsați opțiunile parentale rău să otrăvească relația.

Părintele dvs. au ales favoritul. Siblingul nu a făcut-o.

Dacă fratele tău este suficient de mare pentru a înțelege ce se întâmplă, vorbește cu ei despre cum părinții tăi te deranjează.Căutați sfatul lor și încurajați-i să vorbească în numele dvs.

Fiind copilul preferat are și coborârea. Favoritul poate afecta abilitățile lor sociale și poate afecta atitudinea lor. Ei pot să se ascundă sau să se schimbe cine sunt pentru a-și păstra aprobarea părinților, ceea ce le poate răni sentimentul de identitate. Unii dintre ei dezvoltă probleme de vinovăție sau de anxietate.

Imagine intitulată Cute Reading Reading 1.jpg

6. Păstrați-vă notele.Copiii părinților care arată favoritismului unui alt copil au adesea un timp greu în școală.Găsiți un loc bine luminat, liniștit pentru a studia.Faceți toate temele în fiecare noapte și utilizați un planificator zilnic pentru a vă programa timpul pentru a vă revizui pentru teste, scrieți eseuri și completați proiecte importante înainte de timp.

Rămâneți organizat.Există multe aplicații disponibile pentru telefon și tabletă pentru a vă ajuta să vă gestionați mai bine timpul și să vă urmăriți sarcinile.Organizatorul de clasă completă și IHOMEWORK sunt printre cele mai bune.

Participați la toate clasele dvs. și luați note în fiecare clasă.

Puneți întrebări când sunteți confuz sau nu înțelegeți ceva.

Imagine intitulată Tatăl Conforts Crying Teen.jpg

7. Identificați și tratați cu depresia. Depresia este o boală care implică dispoziție scăzută, energie scăzută și dificultăți de a obține sarcini de viață obișnuite. Este un efect secundar comun al copiilor ale căror părinți le-au tratat prost în raport cu frații lor.Un curs comun de tratament va combina antidepresive cu terapie comportamentală cognitivă (CBT).

CBT este o metodă terapeutică care vă ajută să vă confruntați direct de gândurile dvs. negative și să identificați contrarecutar pentru a construi un caz logic împotriva sentimentelor de depresie. Scopul este de a vă schimba gândurile și mecanismele de coping pentru a fi mai utile.

Discutați cu un medic sau un consilier dacă credeți că aveți semne de depresie.

Metoda 3 din 3:

Înțelegerea favoritismului

1. Rețineți că fiecare relație este diferită. De când suntem toți unici, nimeni nu se referă la niciunul dintre cei doi în același mod. Uneori un părinte ar putea să vă favorizeze în anumite situații și să favorizeze un frate în altele. Nici un părinte nu poate fi perfect, dar ar trebui să facă tot posibilul pentru a fi corect.

Este normal ca părinții să trateze fiecare copil puțin diferit, deoarece fiecare copil ar putea beneficia de o abordare ușor diferită. Dar favoritismul sistematic și repetat este cu siguranță o problemă.

Imagine intitulată Confuz adolescent 1.jpg

2. Luați în considerare cu atenție circumstanțele. Deși uneori este favoritismul, în alte cazuri diferențele de tratament sunt un rezultat al părinților care se adaptează la nevoile și comportamentul copilului. Întrebându-vă câteva întrebări vă pot ajuta să vă dați seama ce se întâmplă cu adevărat aici.

Au fost câștigate pedepse și privilegii? Dacă un copil sparge mai multe reguli, s-ar putea să fie pedepsiți mai mult. Un copil care acționează mai responsabil ar putea obține câteva privilegii pentru că au dovedit că pot fi de încredere. A se vedea dacă comportamentul explică (sau nu explică) consecințele.

Sunt așteptările și privilegiile AGE - și abilitățile adecvate? Copiii mai mari ar putea obține mai multă libertate și responsabilități, deoarece sunt gata pentru asta. Dar dacă un copil mai mic ajunge la aceeași vârstă cu aceleași abilități și este tratat foarte diferit, care ar putea semnala o problemă.

Aceleași principii se aplică diferitelor activități? Dacă un copil are spectacole de teatru și unul are jocuri de fotbal, părinții fac un efort de a participa la ambele?

Sunt toți copiii obținând accesul decent la oportunități? Sunt toți copiii care primesc acces egal la oportunități care sunt adecvate pentru abilitățile și interesele lor?

Un copil are nevoie mai mare acum? Circumstanțe precum bolile, agresiunea, dizabilitățile, problemele sociale și alte probleme ar putea însemna că un copil are nevoie de mai multă atenție de ceva timp. (Desigur, părinții ar trebui să facă tot timpul pentru alți copii.)

Imagine intitulată Părintele transportă copilul.jpg

3. Recunoașteți când părinții joacă favorite pe baza identităților copiilor. Părinții tratează adesea copiii în mod diferit din motive bazate exclusiv pe calități care nu sunt vina nimănui. Factori precum ordinea de naștere, genele, genul și, uneori, duc la părtinire. Motivele potențiale includ:

Ordine de nastere: Primii copii ar putea obține mai multă atenție și laudă pentru că sunt responsabili și capabili. Copiii mai tineri pot fi tratați mai bine pentru că sunt văzuți că au nevoie de mai multă atenție. Copiii din mijloc pot fi uitați.

Compatibilitate personalitate: Uneori oamenii doar "clic" mai bine unul cu celălalt. În timp ce acest lucru se poate întâmpla în fiecare familie, devine o problemă atunci când se transformă în favoritismul evident.

Genetica: Unii părinți favorizează copiii care sunt genetic "a lor" în detrimentul copiilor pasiști sau adoptați.

Gen: Uneori părinții preferă copii care au același gen ca și ei. Într-o societate patriarhală, fiii pot fi tratați mai bine decât fiicele.

Dizabilitate: Unii părinți pot răspunde aspru copiilor cu dizabilități, deoarece sunt văzute ca fiind "prea nevoiași" sau care are nevoie de "întărit în sus." Alți părinți pot fi mai buni pentru copiii lor cu handicap pentru teama că copiii nu vor fi tratați bine de restul lumii.

Identitate LGBT +: Părinții prejudecăți pot fi cruzenți pentru copiii care ies ca LGBT+.

Bacsis: Nu acceptați sau puneți vina pe copii pentru aceste lucruri. Copiii nu aleg circumstanțele nașterii lor sau identitatea de bază. Este vina părinților dacă decid că unii copii merită un tratament mai bun sau mai rău pe baza acestor lucruri.

Imagine intitulată îngrijorări despre părintele în dificultate.jpg

4. Țineți cont de modul în care starea de spirit parentală și tulburările mintale pot afecta lucrurile. Părinții pot prezenta favoritismului atunci când sunt sub stres (cum ar fi în timpul problemelor maritale sau financiare). Tulburările mintale uneori provoacă gândirea disfuncțională care poate juca în favoritism. Sub stres, un părinte poate acționa fără să se gândească, fără să-și dea seama cum comportamentul lor afectează copiii lor.

Copiii care ajută un părinte stresat mai mult pot deveni uneori favoritul.

Tulburările de personalitate pot avea uneori impactul favoritismului. Părinții cu personalitate histrionică pot favoriza copiii care acordă mai multă atenție sau atrag atenția asupra lor. Părinții narcisici pot favoriza copiii care își construiesc ego-ul și resping copiii care își amenință cumva ego-ul.

Știați? În timp ce tulburările mintale pot juca un rol în favoritism, părinții neurotypici pot, de asemenea, să ia decizii de părinți răi. Și mulți părinți cu tulburări mintale sunt capabili să fie părinți minunați.

Imagine intitulată tânăr se gândește la mai în vârstă man.jpg

5. Recunoaște că favoritul părinților este cauzat de părinți, nu de copii. Chiar dacă este un copil "dificil," Părintele are încă responsabilitatea de a le trata destul de corect și respectuos. Copiii nu sunt de vină pentru decizia părinților de a le trata diferit.

Auto-vina nu o va rezolva dacă nu sunteți tratat mai bine. Nu ai făcut nimic pentru a merita asta. Chiar dacă ați făcut greșeli, părintele dvs. este responsabil pentru comportamentul lor.

În mod similar, cu "favorită" Sibling nu a făcut nimic pentru a fi tratat mai bine și nici nu au cerut un tratament special. Aceasta nu este vina lor.

Imagine intitulată neconfortabil Nerdy Girl.jpg

6. Încercați să vă gândiți cum văd părinții dvs. lucruri.Cum ar explica părinții dvs. diferențele de tratament?Chiar dacă nu sunteți de acord cu raționamentul lor, vă ajută să vă gândiți la lucrurile din punctul lor de vedere.

Imagine intitulată pentru adulți critică tinerii Teen.jpg

Recunoașteți când părinții răi este de fapt abuz. Dacă părinții dvs. vă tratează cât mai puțin important decât un frate sau dacă sunt cruzi pentru dvs. în alte moduri, atunci acest lucru poate fi abuz. Discutați cu un adult de încredere dacă vreun copil din familie este abuzat. Există o mulțime de diferite tipuri de abuz, care pot include:

Abuz emoțional: Nume-apel, vina nedreptăică, tratament tăcut, shaming, ignorând

Neglijare: Refuzând să ofere suficiente alimente sau haine, fără a căuta îngrijire atunci când sunteți bolnav sau rănit

Abuz fizic: Lovind / lovind / împingându-vă, rețineți-vă, lăsați tăieturi sau vânătăi în scop, amenințând violența

Abuz sexual: Atingerea în locuri intime, arătându-vă pornografia, vorbind despre dvs. în moduri sexuale sau forțând / convingător să faceți acte sexuale