Cum să vă ocupați de fratele dvs. enervant (cu imagini)

Dacă aveți șanse mai mici, ați ajuns în cota dvs. echitabilă de luptă. Când frați și surori se luptă, se numește rivalitate de frate. Rezolvarea unui conflict cu un frate mai mic poate simți adesea frustrant și obositor. Luptele dintre frați sunt total normale, dar este important să dați seama cum să rezolvăm conflictele pe cont propriu. Cu o anumită răbdare puteți crea o prietenie fără stres cu fratele tău.

Pași

Partea 1 din 4:

Calmarea ta

1. Respiră adânc. Luați o secundă pentru a respira astfel încât să vă puteți gândi la problema cu creierul dvs., mai degrabă decât emoțiile voastre.

Un mare exercițiu de respirație pentru a vă ajuta să vă calma este numit "Patru pătrate" metodă. Inspirați-o pentru patru conturi, țineți-o pentru patru conturi, expirați pentru patru conturi, odihniți-vă pentru patru conturi, apoi luați două respirații normale. . Repetați acest lucru de câte ori trebuie să vă simțiți calm.
Dacă emoțiile dvs. sunt ridicate, există șanse că veți adăuga numai la conflict.

Imagine intitulată Deal cu fratele tău enervant Pasul 2

2. Dați-vă spațiu. Dacă aveți nevoie, găsiți o intimitate și distanță de fratele dvs. Du-te la o altă cameră pentru a gândi la această problemă. .

Obțineți un aer proaspăt. Fiind în afara și în jurul naturii este o modalitate excelentă de a se răci.. Consultați-vă cu părinții dvs. și mergeți la o plimbare în afara sau în curtea din spate.

Imagine intitulată Deal cu fratele tău enervant Pasul 3

3. Distrage-te. Luați douăzeci de minute pentru a face ceva ce vă place. Ascultați o melodie pe care o iubiți sau citiți un capitol dintr-o carte. Dacă vă atrageți mintea pentru un pic veți putea vedea lucrurile mai clar când vă întoarceți.

Imagine intitulată Deal cu fratele tău enervant Pasul 4

4. Scrieți-vă sentimentele. Apuca un notebook și scrie despre problema doar douăzeci de minute. Puneți toate tensiunile și frustrările dvs. pe pagină. Acest lucru vă va ajuta să vă deplasați mai repede spre claritate și poziționalitate .

Imagine intitulată Deal cu fratele tău enervant Pasul 5

5. Pune-ți în pantofii fratelui tău. Copiii mai tineri încep de obicei lupte cu frații lor din frica sau gelozia. . Adesea ei doar caută atenție.. Încercați să fiți simpatici cu fratele vostru și gândiți-vă la ceea ce ar putea să-i facă să acționeze așa cum este.

Nu te supăra prea supărat. Lansarea ar putea să vă facă probleme. Încercați să înțelegeți problema

Partea 2 din 4:

Comunicând cu fratele tău

1. Începe o conversație. Cea mai bună modalitate de a rezolva orice luptă este prin comunicarea deschisă.

Găsiți undeva liniștiți și invitați fratele dvs. să vorbească despre situația cu dvs.
Introduceți conversația cu o atitudine pozitivă. Dacă sunteți defensiv sau supărat, el o va simți în voi.

Imagine intitulată Deal cu fratele tău enervant Pasul 7

2. Spune-i fratelui tău cum te simți. Dacă vă simțiți frustrați de comportamentul său, spuneți-i. Fratele tău nu poate înțelege consecințele acțiunilor sale. Fii sincer despre emoțiile tale

O modalitate bună de a împărtăși sentimentele tale este prin "I-mesaj" metodă. . Creați o propoziție utilizând: "Mă simt _____________ Când vă _____________Because ___________." Acest lucru va împiedica fratele dvs. mai mic să se simtă atacat. Dacă fratele tău mic vă ignoră, atunci lasă-l să știe că asta înseamnă mult pentru tine.

Imagine intitulată Deal cu fratele tău enervant Pasul 8

3. Știți când să vă cereți scuze. Se poate simți din perspectiva voastră că nu ați făcut nimic rău. Dar copiii mai mici sunt adesea sensibili și se simt fără putere. Fie ca fratele tău să știe că ești pe partea lui și încerci să rezolvi problema prin scuze.

Uneori este necesar să renunți la mândria ta pentru a rezolva un conflict, mai ales cu cineva mai tânăr decât tine.

Imagine intitulată Deal cu fratele tău enervant Pasul 9

4. Ascultă-ți pe fratele tău. Copiii mici simt adesea că sentimentele lor sunt nemaiauzite într-o familie. Arătați-i că vă pasă de el și îl înțelegeți prin a fi un bun ascultător.

Partea 3 din 4:

Îmbunătățirea relației cu fratele tău

1. Arătați-vă dragostea. Chiar dacă te lupți cu fratele tău, la sfârșitul zilei este încă familie. Dacă se simte iubit și îngrijit, el va fi mai puțin probabil să înceapă conflictele cu tine. Spune-i că îl iubești cu cuvintele sau acțiunile tale.

Imagine intitulată Deal cu fratele tău enervant Pasul 11

2. Complimentați-vă fratele pe realizările sale. Când fratele tău face bine în școală, sau te ajută într-un fel, dă-i un compliment. Acest lucru va ajuta la crearea unei relații de sprijin între voi doi.

Imagine intitulată Deal cu fratele tău enervant Pasul 12

3. Planificați activitățile cu fratele dvs. Petrecerea timpului împreună vă pot întări relația și să-l facă să se simtă că primește o atenție corespunzătoare de la dvs.

Programați un regulat "pierde timpul" timp cu fratele tău. Aceasta este o modalitate bună de a-i arăta că este iubit și susținut. El va fi, de asemenea, mai probabil să vă dea intimitate atunci când aveți nevoie de ea dacă aveți un anumit timp rezervat pentru a juca.

Oferiți-vă ajutorul cu temele sau alte proiecte. Fratele tău mic vă privește probabil și ajutându-l că este o modalitate bună de a arăta că sunteți acolo pentru el.

Imagine intitulată Deal cu fratele tău enervant Pasul 13

4. Condus de exemplu. Sunteți un model important pentru fratele tău. El face alegeri despre cum să se comporte pe baza a ceea ce vă vede.

Dacă sunteți supărat și combativ cu fratele vostru, vă va trata în același mod. Dacă sunteți răbdători și amabili cu el, el va învăța să fie răbdători și amabili cu tine.

Partea 4 din 4:

Găsirea libertății de fratele tău mai mic

1. Adresați-vă fratele pentru spațiu. Deși este important să aveți o relație bună cu fratele tău mai mic, ai nevoie de timp pentru tine, de asemenea. Spune-i cu amabilitate că ai nevoie de timp pentru tine în fiecare zi.

Când cereți spațiu, faceți acest lucru foarte ușor. Poate fi dificil pentru fratele tău mic să înțeleagă că îl poți iubi și încă mai vrei un spațiu de la el.

Imagine intitulată Deal cu fratele tău enervant Pasul 15

2. Adresați-vă părinților pentru spațiu de la fratele tău. Părinții dvs. ar putea să nu înțeleagă că sunteți mai în vârstă și aveți nevoie de mai multă intimitate. Discutați cu ei despre nevoile dvs. Împreună, puteți crea modalități de a găsi distanța și de a evita conflictele cu fratele tău mai mic.

Imagine intitulată Deal cu fratele tău enervant Pasul 16

3. Găsiți modalități de a ieși din casă. Distanța fizică vă va ajuta să vă simțiți mai independenți și mai apreciatori ai prezenței fratelui dvs. atunci când sunteți acasă.

Căutați activități post-școlare. Școala dvs. sau centrul comunitar local, probabil, are după clasele de artă școlară, echipe sportive sau producții de dramă. Adresați-vă profesorilor și părinților dvs. despre modalități de a petrece timp în afara casei.

Dacă împărțiți o cameră cu fratele tău mai mic, creați un spațiu în altă parte în casă care este a ta. Începeți să vă faceți temele în bucătărie sau pe canapea. S-ar putea să nu aveți camera proprie, dar crearea unui spațiu obișnuit pentru a lucra sau a citi vă poate ajuta să vă simțiți mai independenți în casa dvs.

Biblioteca locală este un spațiu sigur, sigur pentru a petrece timp în afara familiei tale. Discutați cu părinții dvs. despre petrecerea timpului acolo după școală sau în weekend-uri.

Video.

Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi împărtășite cu YouTube.

sfaturi

Implică părinții dvs. atunci când este necesar. Dacă lupta nu iese din control și vă simțiți în imposibilitatea de a gestiona situația, găsiți un adult responsabil.

Fii răbdător. Amintiți-vă că este mai tânăr decât tine și nu știe cum să se exprime sau să se ocupe de toate emoțiile sale. Ai fost odată vârsta lui și probabil simțiți în mod similar. Încercați să fiți simpatici cu locul în care el este în viața sa.

Răzbunarea nu este recomandată. Nu este sănătoasă sau bună pentru a ține grușii și răzbunare - aceasta ruinează atât pacea dvs. mentală, cât și fratele tău. Fratele tău vă poate fi enervant pentru că el este plictisit, sau pentru că el suferă de el însuși, ia o abordare plină de compasiune.

Frații dvs. sunt cei mai buni prieteni. Poate părea dificil acum, dar pe măsură ce creșteți relația dvs. se va schimba. Mulți frați descoperă că toate conflictele lor dispar cu timpul.

Pretindeți că nu vă îngrijiți că el (sau ea) vă bugging.