Cum să vindeci sau să amelioreze edemul

Edemul este acumularea de lichid în țesut, provocând umflarea mâinilor, a gleznelor, pleoapelor și a altor părți ale corpului. Se întâmplă ca rezultat al anumitor medicamente, sarcină, sare de reținere, alergii sau mai grave boli subiacente. Efectuarea schimbărilor de viață și a dietei, precum și luarea medicamentelor diuretice sunt, de obicei, modalități eficiente de vindecare sau ameliorarea edemului. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre cum să reduceți umflarea.

Pași

Metoda 1 din 2:
Schimbarea stilului dvs. de viață
  1. Imagine intitulată cure sau ameliorată edema Pasul 1
1. Misca-te. Dacă stați încă mult timp, edema tinde să se înrăutățească, deoarece fluidele stau stagnante în țesuturile corpului. Obținerea unor exerciții ușoare crește circulația și pompează fluidele înapoi spre inimă, ajutând umflarea să coboare.
  • Du-te pentru plimbări scurte de mai multe ori pe zi pentru a vă deplasa sângele. O plimbare de 15-30 de minute de mai multe ori pe zi sau o plimbare rapidă, dacă este capabilă fizic, poate ajuta umflarea să coboare.
  • Între plimbări, ascensoarele de picior și braț (nu sunt necesare greutăți) în timp ce stați sau stați jos.
  • Imagine intitulată cure sau ameliorată edema Pasul 2
    2. Ridicați picioarele sau brațele. Utilizați un scaun sau perne pentru a susține partea corpului dvs. care este afectată de edem. Partea corpului ar trebui să fie ridicată la un nivel ușor deasupra inimii voastre. Ridicați partea corpului timp de 30 de minute de 3 sau 4 ori pe zi.
  • Pentru edemul sever, este posibil să fie necesar să vă păstrați corpul sau partea ridicată în timp ce dormiți (o cărămidă sau o piesă de lemn similară sub poalele patului ar putea face truc).
  • Așezați-vă pe spate și puneți picioarele în aer timp de 1 până la 3 minute sau puneți picioarele în sus pe perete.
  • Imagine intitulată cure sau ameliorată edema Pasul 3
    3. Masați partea corpului umflat. Frecați-o într-un mod blând în direcția naturală a circulației fluide, spre inimă. Dacă aveți edeme severă, un masseur profesional ar trebui să fie angajat să efectueze tipul de masaj numit "Drenarea limfatică manuală".
  • Imagine intitulată cure sau ameliorată edema Pasul 4
    4. Reduceți aportul de sare. Consumul de o mulțime de sare determină corpul tău să rețină apa, făcând edemul mai rău. Limitați-vă consumul de alimente sărate, cum ar fi gustări preambalate, alimentele prăjite și alimentele rapide. Discutați cu medicul dumneavoastră despre cantitatea specifică de sodiu pe care ar trebui să o luați în fiecare zi.
  • Făcând cea mai mare parte a gătitului dvs. acasă în loc să mănânce este o modalitate bună de a monitoriza cantitatea de sare pe care o luați.
  • Cele mai multe rețete vor avea în continuare foarte gust dacă reduceți sarea la jumătate sau chiar mai mult. Experimentați cu coacerea și gătitul pentru a găsi rețete care gustă bine cu mai puțină sare.
  • Imagine intitulată cure sau ameliorată edema Pasul 5
    5. Au o dietă sănătoasă. O dietă bogată în fructe, legume și alte alimente sănătoase poate contribui la reducerea inflamației. Pește, fructe de mare, fructe, legume, nuci, floarea-soarelui, fasole, mazăre, cartofi, migdale și boabe întregi sunt benefice. Utilizați uleiuri și alimente care conțin acizi grași omega-3 și acizi grași mononesaturați.
  • Consumul de alimente bogate în vitaminele B și fier pot ajuta la ameliorarea edemului. Mânca verde cu frunze, boabe întregi și legume marine.
  • Mănâncă alimente care acționează ca diuretice naturale, cum ar fi dovleacul, sparanghelul și sfecla.
  • Imagine intitulată cure sau ameliorată edema Pasul 6
    6. Încercați remedii pe bază de plante. Studiile științifice au arătat că ierburile sau extractele pe bază de plante care conțin flavonoide pot provoca o reducere a umflării. Încercați următoarele produse pe bază de plante:
  • Extract de afine. Utilizați acest lucru cu prudență dacă sunteți pe medicamente subțierea sângelui.
  • Frunze de păpădie.
  • Extract din seminte de struguri.
  • Următoarele "diuretic" Ierburile pot fi făcute într-un ceai prin adăugarea unei lingurițe ale ierburilor alese la o ceașcă de apă clocotită:
  • Horsetail,
  • Pătrunjel,
  • Yarrow,
  • Urzica,
  • HidruSt,
  • Birch Frunze de mesteacan.
  • Imagine intitulată cure sau ameliorată edema Pasul 7
    7. Aveți grijă de piele. Pielea pe o parte a corpului afectată de edem sever ar trebui să primească o îngrijire specială, deoarece este deosebit de sensibil. Curățarea corectă, utilizarea zilnică a cremelor hidratante și clătirea corespunzătoare a leziunilor cutanate sunt necesare pentru a preveni o problemă mai gravă a pielii.
    • Metoda 2 din 2:
    Implementarea tratamentului medical
    1. Imagine intitulată cure sau ameliorată edema Pasul 8
    1. Purtați furtun sau mâneci de compresie. Ei au pus presiune asupra membrelor dvs. pentru a preveni colectarea prea multor fluide. Compresoarele de îmbrăcăminte pot fi găsite în cea mai mare ofertă medicală sau farmacie sau puteți vorbi cu medicul dumneavoastră despre obținerea unei asigurări.
  • Imagine intitulată cure sau ameliorată edema Pasul 9
    2. Utilizați o pompă gonflabilă. Puteți utiliza articole de îmbrăcăminte gonflabile în jurul membrelor umflate ca o altă modalitate de a reduce umflarea. Acestea sunt mai ușor de alunecat decât articolele de îmbrăcăminte de compresie și aveți un control mai mare asupra presiunii pe care le exercită. Discutați cu medicul dumneavoastră despre faptul că utilizarea unei pompe este potrivită pentru dvs.
  • Terapia cu pompă de gradient secvențială este o altă opțiune în care pompele electrice conectate la articole de îmbrăcăminte gonflabile sunt utilizate în mod repetat și secvențial și decomprimați membrele umflate pentru a ajuta circulația fluidului.
  • Imagine intitulată cure sau ameliorată edema Pasul 10
    3. Discutați cu medicul dumneavoastră despre luarea medicamentelor. Dacă edemul dvs. nu dispare singură atunci când faceți schimbări de stil de viață, medicul dumneavoastră poate dori să prescrie un diuretic pentru a ajuta la spălarea fluidului din corpul dumneavoastră. Furosemezida este cel mai frecvent prescris medicament pentru tratarea edemei.
  • Imagine intitulată cure sau ameliorată edema Pasul 11
    4. Fiți tratați pentru cauzele care stau la baza. Edemul poate fi cauzat de sarcină sau anumite medicamente, dar există și multe boli și afecțiuni medicale care pot provoca edeme. Dacă experimentați edemul fără să știți cauza, este foarte important să obțineți atenția medicală imediată pentru a determina ce se întâmplă. Următoarele boli grave și boli pot provoca edeme:
  • Infecția sau rănirea vaselor de sânge
  • Rinichi, inimă sau boală hepatică
  • Leziuni cerebrale care duc la edem cerebral
  • Alergii

    • Video

    Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi împărtășite cu YouTube.

    Avertizări

    Edemul ar putea fi, de asemenea, un semn al unei afecțiuni cronice care se înrăutățește, cum ar fi insuficiența cardiacă congestivă, ciroza, sindromul nefrotic, boala venoasă și boala limfatică.
  • Măsurile descrise pot fi efectuate la domiciliu. Cele complicate din punct de vedere tehnic trebuie făcute după instruirea unui profesionist.
  • Prin edem serios, măsurile pe care le alegeți să o faceți pe tine însuți ar trebui discutate cu un profesionist înainte de a vă alege.
  • Edemul într-un picior poate fi un simptom al trombozei venei profunde.
  • Edemul este un simptom atât de boli grave și mai puțin grave, precum și o consecință a stilului de viață nesănătoase. Pentru edem fără o sursă cunoscută, trebuie efectuată o investigație profesională.
    • Partajați pe rețeaua socială:
    Similar