Cum să fii grațios

Fiind grațios este mai mult decât să nu vă împiedicați. Nu este doar o modalitate de a vă purta corpul, ci de a menține controlul asupra acțiunilor dvs., precum și a gândurilor voastre. Oamenii care sunt grațioși sunt în mod natural elegant, fără a fi înlăturați și îi pasă de alți oameni și îi tratează cu respect. Chiar dacă sunteți faimos pentru a merge în ușă, și tu poți fi grațios cu un pic de muncă grea.

Pași

Partea 1 din 3:
Privind grațios
  1. Imaginea intitulată Fiți grațios Pasul 1
1. Fii confortabil în pielea ta. Oamenii care sunt grațioși sunt cunoscuți că sunt în controlul corpului lor. Ei nu au tendința de a călători peste propriile lor picioare sau pentru a-și lăsa membrele să se înflorească sălbatic, bate peste vase sau cupe de cafea. Ei se poartă bine și sunt confortabili în pielea lor. Dacă vrei să fii grațios, atunci trebuie să lucrezi la conștientizarea a ceea ce face corpul tău și unde merge în orice moment. Acest lucru poate suna ușor de făcut, dar ați fi surprins de cât de des sunt distrași și nu vă dați seama că invadează spațiul sau ședința unei alte persoane într-o poziție ciudată.
  • Nu trebuie să fii un culturist să fii în controlul corpului tău sau să te simți confortabil în pielea ta. Totuși, lucrați, indiferent dacă alergi sau alpinism, vă ajută să vă îmbunătățiți puterea și rezistența și vă permite să luați legătura cu propriul dvs. corp.
  • Imaginea intitulată Fiți grațios Pasul 2
    2. Mențineți poziția corespunzătoare. Dacă doriți să fiți grațioși, atunci trebuie să vă ridicați în înălțime și mândru și să vă mențineți o întoarcere dreaptă chiar și atunci când stați. Poate fi tentant să vă slăbiți dacă sunteți obosiți sau doriți să vă relaxați puțin, dar dacă aveți obiceiul de a avea o spate dreaptă, nu veți fi chiar deranjați să aveți o postură adecvată după un timp. Chiar dacă oamenii despre care vorbești au tendința să se prăbușească, nu ar trebui să urmați exemplul doar pentru a le imita. Lucrați la înălțime în picioare și păstrați-vă ochii drept înainte, în loc să vă uitați la pământ dacă mergeți și veți arăta instantaneu mai grațios.
  • Având postura corectă vă ajută, de asemenea, să aveți un limbaj corporal încrezător. Oamenii care sunt grațioși sunt, de asemenea, cunoscuți că sunt încrezători pentru că sunt mândri de ceea ce trebuie să aducă în lume. Slăbirea sau curlingul face ca să arate că încercați să vă ascundeți, chiar dacă nu este cazul.
  • Imaginea intitulată Fiți grațios Pasul 3
    3. Respira profund și complet. Nu numai că acest aspect și se simte mai bine, dar vă îmbunătățește și funcțiile cognitive. Fiți atenți la respirația voastră și vă simțiți conștienți de corpul vostru pe măsură ce respirați și ieșiți. Dacă vă simțiți că sunteți stresați sau copleșiți, faceți un punct de respirație profundă până când vă simțiți calmarea.
  • După cum s-ar putea să știți de la Yoga, respirați și ieșiți și concentrați-vă asupra respirației dvs., vă ajută să fiți în legătură cu corpul vostru și vă puteți face o persoană mai centrat. Aceasta este o necesitate dacă doriți să fiți grațioși.
  • Imaginea intitulată Fiți grațios Pasul 4
    4. Îmbunătățiți flexibilitatea. Având o flexibilitate puternică face parte din controlul asupra corpului. Ar trebui să faceți timp pentru întinderi zilnice, astfel încât să vă simțiți relaxați și nu prea strânși pe tot parcursul zilei. Acest lucru este deosebit de important după ce lucrați sau dacă stați la un birou toată ziua și trebuie să vă relaxați spatele și gâtul. Faceți timp pentru întinderi, chiar dacă le faceți în fața televizorului și veți fi surprinși de cât de mult vă simțiți.
  • Făcând yoga vă poate îmbunătăți flexibilitatea extraordinară. Luați o clasă a începătorului și vedeți ce diferență de doar câteva ore pe săptămână poate face.
  • Imaginea intitulată Fiți grațios Pasul 5
    5. Rochie grațios. Hainele tale nu te definesc, dar te pot ajuta să arăți mai grațios. Cel mai important lucru este că purtați haine care sunt curate, elegante și bine amenajate și care vă oferă un aspect elegant și pus împreună. Hainele tale nu trebuie să fie scumpe - în schimb, ar trebui să fie gustoase, nu prea tare sau luminoase și măgulitoare.
  • Nu purtați haine care vă limitează mișcarea în moduri ciudate. Tocurile înalte pot părea grațioase, de exemplu, dar nu ar trebui să fie purtate pentru perioade lungi de timp. Baggy Pantaloni supradimensionați vă dau un amestec ciudat care nu este foarte grațios. Purtați întotdeauna haine care vă fac să vă simțiți încrezători și atractivi și în stilul părului în consecință.
  • Asigurați-vă că hainele dvs. sunt libere de riduri și le verificați pentru pete după ce mâncați.
  • De asemenea, nu este grațios să aveți un buton care să se deschidă sau să aibă cămașa pe jumătate neatins, așa că faceți o verificare a hainelor la fiecare câteva ore.
  • Dacă doriți să mergeți pentru un stil mai elegant, o rochie neagră simplă poate face trucul. De asemenea, haine în culori subtile, cum ar fi maro, roz deschis, sau gri, vă pot ajuta să arătați mai grațios.
  • Pentru a accesa, doar un colier perlat, unii cercei simpli sau o brățară de argint poate face truc. Nu vrei să-l exagerez cu accesorii voluminoase, care vă pot păstra să căutați grațios.
  • Imaginea intitulată Fiți grațios Pasul 6
    6. Purtați machiajul, dacă vă convine. Nu toți oamenii le place să poarte machiaj. Dacă nu, atunci nu simțiți presiunea de a schimba. Dar dacă faceți purtați machiaj, trebuie să vă asigurați că machiajul este echilibrat astfel încât să evidențieze una sau două caracteristici cheie pe fața dvs. pe care chiar vrei să o stați în evidență. De exemplu, puteți purta ochelari îndrăzneți, dar atunci este posibil să nu doriți să aveți și o fard de fard de mare gros și o rimel greu. Doar un pic de ruj, blush și de ochi și ar trebui să fii bun să pleci.
  • Asigurați-vă că fundația dvs. se potrivește cu culoarea pielii.
  • Amintiți-vă că nu suficientă machiaj este întotdeauna mai bună decât prea mult.
  • Dacă purtați Concealer sau Blush, asigurați-vă că este complet amestecat.
  • Imaginea intitulată Fiți grațios Pasul 7
    7. Plimbare cu scopul. Ține-ți capul în sus, cu ochii tăi și mergi la un pas natural de brisk. Oamenii care sunt grațioși nu bănuiesc sau nu-și amestece picioarele - știu unde merg. Dacă te uiți la podea, vei arăta pierdut sau ca nu ești încrezător. Privind drept înainte, va face, de asemenea, mai probabil că veți face contact vizual cu oamenii, ceea ce vă va face să vă arătați și să vă simțiți mai încrezători și grațioși. Ridicați picioarele, luați pași intenționați și mergeți cu încredere.
  • Desigur, dacă vă plimbați lângă cineva cu un ritm mai lent de mers pe jos, atunci ar trebui să vă încetinească ritmul în afara respectului.
  • Jogging-ul sau rularea vă poate ajuta să vă îmbunătățiți atât formularul, cât și rezistența la mers pe jos.
  • Imaginea intitulată Fiți grațios Pasul 8
    8. Stați cu harul. Când stai, nu flop într-un scaun. Trageți scaunul afară și așezați-vă cu atenție. Deși nu trebuie să arătați ca o ședință pe un tron, ar trebui să evitați slăbirea și continuați să stați cu postură dreaptă. Nu vă sprijiniți cu picioarele răspândite și așezați-vă cu picioarele împreună sau traversați la glezne în schimb. Când stai jos, asigurați-vă că o faceți cu grijă, indiferent cât de obosiți sunteți.
  • Dacă stați într-un autobuz sau într-un tren, încercați să nu luați prea multă cameră. Fiind un hog spațiu nu este foarte grațios.
    • Partea 2 din 3:
    Comportând grațios
    1. Imaginea intitulată Fiți grațios Pasul 9
    1. Mențineți-vă calmul. Oamenii care sunt grațioși nu sunt adesea văzuți să sufle la oameni, spunând lucrurile pe care le regretă sau aruncând mobilier prin ferestre. Ele sunt compuse și nu lăsăm altor oameni să ajungă la ei și știu când să ia o respirație dacă se simt supărat. Ei nu sunt văzuți de rang și raving sau aruncând insulte la oameni, fie. Ei tind să rămână calm și să fie o bastion de putere când alții au nevoie de ei.
    • Care a spus, oamenii grațioși nu sunt perfecți. Dacă arunci în sus la cineva, trebuie să dai o scuză sinceră.
  • Imaginea intitulată Fiți grațios Pasul 10
    2. Vorbeste bine. Persoanele grațioase tind să fie articulate, să vorbească la volumul potrivit și să nu vorbească prea repede sau prea lent. Ele sunt clare și directe în limba lor, au un vocabular variat și își fac clar gândurile. Ei au tendința de a evita blestemarea sau utilizarea prea multă slang. Deși este bine să întrerupeți uneori când vă adunați gândurile, oamenii grațioși nu au tendința de a stârni sau să spună "uh" sau "um" sau "ca" orice alt cuvânt. Ei au control asupra cuvintelor lor și ei cred în ceea ce spun ei.
  • O parte din a vorbi bine înseamnă gândirea înainte de a vorbi. Dacă planificați ce veți spune înainte de a spune acest lucru, atunci veți fi mai probabil să nu trebuie să vă retrageți și să fiți clar în cuvintele dvs.
  • Pentru a vorbi bine, ar trebui să aveți și o stăpânire a gramaticii adecvate. De exemplu, nu ar trebui să spui "el și cu mine m-am dus la filme" când este într-adevăr "el și cu mine am mers la filme" și așa mai departe.
  • Imaginea intitulată Fiți grațios Pasul 11
    3. Ia o clasă de actorie. Persoanele grațioase sunt împăcate și încrezători, atât verbal cât și non-verbal. Aflați niște gesturi și mișcări bune și le folosiți. Nu trebuie să fii următorul Jack Nicholson pentru a lua o clasă de actorie. Puteți să-l utilizați pentru a învăța cum să vă purtați cu mai multă poise și har. Acesta vă poate ajuta, de asemenea, să construiți încredere și să învățați cum să vorbiți în fața unei audiențe, ceea ce este ceva pe care oamenii cu grație excelează în mod natural la.
  • Veți învăța, de asemenea, cum să interacționați cu o varietate mai largă de oameni, care este și ceva ce oamenii grațioși știu cum să facă.
  • Dacă o clasă de actorie nu este în sus aleea dvs., puteți încerca să luați o clasă de dans sau o clasă de balet. Care vă poate ajuta și cu poise, coordonare și calm.
  • Imaginea intitulată Fiți grațios Pasul 12
    4. Fi politicos. Persoanele grațioase sunt politicoase. Ei nu vorbesc din turn, ei nu ofensau oameni, și nu fac remarci de culoare, mai ales în fața oamenilor pe care nu le cunosc foarte bine. Ei fac un punct de a cere oamenilor cum sunt, de a-și oferi locurile persoanelor care stau sau, în general, evitând orice vulgaritate sau comportament inacceptabil. Ei sunt, de asemenea, considerați de alții și asigurați-vă că nu puneți întrebări care sunt prea personale sau care fac oamenii incomod.
  • Maniere bune sunt o mare parte din a fi politicos, de asemenea. Trebuie să nu mestecați cu gura deschisă, să țineți ușile pentru oameni, să stați atunci când sunteți prezentați într-o persoană nouă, arătați oameni în ochi când vorbiți cu ei, așteptați-vă locul în linie și, în general, demonstrează intenții bune dacă tu vreau să fii grațios.
  • Imaginea intitulată Fiți grațios Pasul 13
    5. Evitați braggingul. Nu este foarte grațios să vorbim despre cât de minunat, elegant sau realizat sunteți. De fapt, oamenii grațioși sunt foarte modeste și sunt mândri de cine sunt fără să simtă nevoia de a-și difuza realizările. Puteți vorbi despre lucrurile pe care le place să le faceți fără a face ca și cum ați fi cel mai bun la el și puteți menționa hobby-urile sau interesele dvs. fără a vă menționa medaliile, premiile sau înregistrările mondiale. Persoanele grațioase nu caută validarea de la alții și nu trebuie să se arate să se simtă fericiți și îndeplinite.
  • Dacă vă lăudați foarte mult, oamenii vor fi mai puțin probabil să stea cu tine. Ar trebui să vă simțiți recunoscători pentru toate avantajele pe care le aveți în viață în loc să vă loviți de tot ce ați realizat. Sigur, ați fi putut face multe, dar nu este nevoie să o difuzați dacă doriți să vă ocupați de norocul și realizările dvs. cu Grace.
  • Imaginea intitulată Fiți grațios Pasul 14
    6. Au poised. Persoanele grațioase sunt cunoscute pentru poise. Ei se îndreaptă cu demnitate și fac un efort să stea în picioare, să nu se poticnească și să aibă încredere și scop în rulmentul lor. Oamenii cu poise nu se pierd adesea, intră în argumente cu oamenii sau își pierd simțul focus. Dacă vrei să fii grațios, atunci trebuie să ai poisezi atât din punct de vedere fizic, cât și în temperamentul tău. Având poezie înseamnă echilibrarea în toate aspectele cuvântului.
  • Oamenii care au poezii își mențin, de asemenea, poiseurile în situații dificile. Ei nu se înfurieau sau nu se luptă înapoi la persoanele nepoliticoase, vulgare sau rele.
    • Partea 3 din 3:
    Tratarea altora cu har
    1. Imaginea intitulată Fiți grațios Pasul 15
    1. Fi atenți. Persoanele grațioase sunt întotdeauna considerate de ceilalți. Ei fac un efort să asculte cu adevărat și să aibă grijă de oameni și să se pună în pantofii lor. Ei se gândesc adesea la modul în care alte persoane simt și fac eforturi pentru a le face să se simtă mai bine și să facă zilele să se simtă mai ușor. Ei renunță la locurile lor oamenilor obosiți. Ei verifică prietenii cu care știu că trec printr-un timp greu. Ei nu merg în jur să fie tare și perturbatoare și să se asigure că nu-i deranjează pe oameni în public. Dacă doriți să fiți grațioși, atunci sunteți considerați este cheia.
    • Pentru a fi considerați, trebuie să practicați empatia și să vă gândiți cu adevărat la ceea ce gândește și treceți de altă persoană. De exemplu, dacă prietenul tău tocmai a fost aruncat de prietenul ei pe termen lung, atunci nu poate fi prea încântată să audă despre noua ta nouă.
  • Imaginea intitulată Fiți grațios Pasul 16
    2. Fii respectuos. Persoanele grațioase sunt, de asemenea, cunoscute pentru că sunt incredibil de respectuoși oamenilor din jurul lor și sunt întotdeauna atenți în acțiunile lor. Ei nu fac comentarii ofensatoare, nu pasi pe degetele de la picioare ale altor persoane si respectau intimitatea altora. Ei dau credit în cazul în care creditul este datorat și nu întrerup oamenii sau îi insultă, în fața lor sau în spatele lor. În schimb, ei fac un punct de tratare a altor persoane cu respectul de care au nevoie și merită.
  • Oamenii care sunt respectuoși nu întrerup oamenii când vorbesc. Ei nu vorbesc la telefon când se verifică la un contor. Ei nu pornesc o masă de patru persoane la o cafenea pentru ei înșiși.
  • Imaginea intitulată Fiți grațios Pasul 17
    3. Fiți tactici. Persoanele grațioase demonstrează tact în interacțiunile zilnice. Ei înțeleg că este important să alegem cu atenție sincronizarea și cuvintele lor și să știți că este important să oferiți știri importante într-un mod atât de grijuliu, în loc să strângeți insultele. Ei știu când să fie discrete și când să livreze informații în privat. Tact este cheia când vine vorba de grație.
  • Oamenii tactici nu fac comentarii care sunt susceptibile de a jena pe oameni. De exemplu, dacă prietenul tău tocmai a trecut printr-o despărțire, s-ar putea să nu vrei să faci un comentariu despre asta în fața unui grup de oameni.
  • Imaginea intitulată Fiți grațioasă Pasul 18
    4. Ajuta alte persoane. Dacă vrei să fii grațios, atunci nu te poți pune mai întâi tot timpul. Persoanele grațioase sunt adesea dezinteresate și sunt fericite să-și dedice timpul să-i ajute pe alții, indiferent dacă ajută un prieten să termine un eseu sau o voluntariat la o bucătărie de supă în zilele de duminică. Nu trebuie să vă gândiți că timpul dvs. este atât de important încât să nu puteți lua câteva ore din săptămâna dvs. pentru a asculta pe alții, pentru a vă împărtăși lucrurile și timpul sau pentru a face lumea puțin mai bună.
  • Când îi ajuți pe oameni, ar trebui să o faci din bunătatea inimii tale, nu pentru că vrei ceva în schimb.
  • Imaginea intitulată Fiți grațios Pasul 19
    5. Nu țineți grudiile. Oamenii care sunt grațioși nu își pierd timpul de ticălos sau sunt plini de amărăciune și resentimente. Ei învață să ierte pe oameni și să avanseze, în loc să-i las pe furie domină. Deși nu ar trebui să lăsați oamenii să meargă peste voi, ar trebui să acceptați că oamenii fac greșeli și că ar trebui să le iertați dacă îmi pare rău, în rațiune. Poporul grațios fac indemnizații pentru alte persoane și nu-și pierde timpul prins în feudsuri minore. În plus, ținând o pradă vă va face o persoană mai amară și mai puțin fericită.
  • Împreună cu nu grupe, nu bârfe despre oamenii pe care i mai puțin decât, fie. Nu are sens să răspândesc vibrații rele și probabil că va reveni la acei oameni și va provoca mai multă dramă.
  • Imaginea intitulată Fiți grațios Pasul 20
    6. Ia critici cu harul. Una dintre cele mai dificile momente de a fi grațioase este atunci când vă confruntați cu critici. Indiferent dacă șeful dvs. vă spune să vă îmbunătățiți abilitățile de negociere sau un prieten vă spune că trebuie să vă opriți să fiți târziu la tot, ar trebui să învățați să luați critici la valoarea nominală și să o utilizați pentru a îmbunătăți, dacă este cu adevărat constructivă. Nu fi un sport rău sau un ratat rău, și înțelegeți că oamenii nu vă vor fi suferiți de laudă. Este important să învățați să luați rău împreună cu binele și să continuați să fiți grațioși indiferent de ce.
  • Desigur, dacă oamenii vă critică doar de dragul recunoașterii, atunci ar trebui să o ignorați. Dar când oamenii încearcă cu adevărat să vă ajute, ar trebui să fiți receptivi la aceasta, astfel încât să vă puteți îmbunătăți ca o persoană.

    • Video

    Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi împărtășite cu YouTube.

    sfaturi

    Fiind grațios fizic înseamnă, de asemenea, nu este prea rău pe ochi - dacă aveți o mulțime de acnee, obțineți o cremă facială. Acnee renunță la impresia de a fi murdar sau că nu vă spălați fața.
  • Purtați haine curate. Nu aveți nevoie de îmbrăcăminte de designer - aveți doar un sentiment de stil și haine și păr prezentabil.
  • Încercați să nu spuneți "ca" prea mult, deoarece renunță la impresia de a fi imatur.
  • Fiind grațios nu înseamnă că este nepoliticos sau prissy.
  • Puteți să vă influențați ușor sau să rock ușor, dar nu răsuciți sau fiți.
  • Încercați repetarea afirmațiilor sau focalizați cuvintele către dvs.Gândiți-vă la fraze ca "Sunt netedă, suă și grațioasă.""Mă duc într-o cameră ca asta."Simțiți-vă liber să dansați puțin sau să faceți un gest așa cum spuneți aceste cuvinte.
  • Uita-te la ce mănânci. Nu vorbim despre pierderea în greutate aici (Grace nu are nimic de-a face cu greutatea, este tot în modul în care îl purtați). Mănâncă legumele și evitați să mâncați prea multe lucruri prea dulci, prea grase sau prea amidon (pâine, cartofi etc.). Beți o mulțime de apă și mergeți ușor pe stimulanți (cofeină și nicotină).
  • Ori de câte ori coborâți scările sau mergeți în jos, făcând întotdeauna să apară când călătoriți. Păstrați-vă umerii deschisi și capul și privirea deținută. Dacă călătoriți, dați un zâmbet mic și ieșiți din ea fără probleme - în loc de oameni care râd, sunt înălțați de recuperarea voastră.
  • Întotdeauna să fii conștient de locul în care este fiecare parte a corpului tău și ce face.Dumneavoastră dețineți acest instrument și îl controlați, nu vă controlează.
  • Uitați cum corpul vostru "ar trebui să" fi mai mare, mai mic, mai neted, părul, o culoare diferită sau orice altceva.Este ceea ce este, și adevărul este destul de rece.(Corpurile pe care le vedeți în reviste, de obicei, nu sunt reale oricum.)
  • Cum te uiți la alții: cu cât înțelegi mai mult acest lucru cu atât mai bine vei progresa.
  • Rămâneți curat prin duș în fiecare zi sau două, și miroși frumos. (O aură bună poate fi realizată cu un parfum subtil sau un spray de corp.)
  • Dacă sunteți pe partea mai grea, purtați haine care se potrivesc - dar nu sunt prea strânse. Te fac să arăți mai prezentabil.
  • Dacă ați citit seria Twilight, gândiți-vă la Alice Cullen. Ea are o mișcare foarte grațioasă în orice moment.
  • Trucul de a căuta grațios este să se miște fără probleme.Vrei să arăți ca și cum fiecare mișcare este deliberată și luată în considerare, dar nu prea lentă sau grăbită.Acest lucru va lua unele practici.
    • Partajați pe rețeaua socială:
    Similar