Cum să se confrunte cu un soț înșelător: 12 pași

Există puțină îndoială că a fi înșelat de soțul dvs. este una dintre cele mai dureroase experiențe pe care le-ați putea fi le-ați făcut. Deși poate fi dificil să se gândească direct în acest timp încercând, sunt necesare pregătirea atentă și gândirea pentru a se asigura că confruntarea este un succes.

Pași

Partea 1 din 2:

Pregătirea pentru confruntare

1. Ascundeți suspiciunea până când sunteți sigur. Nu vă confruntați cu soțul dvs. până când nu sunteți sigur că într-adevăr este înșelător. Există câteva motive pentru aceasta:

Dacă greșiți și aruncați o acuzație ca aceasta, ar putea să vă deterioreze relația.
Dacă aveți dreptate, dar nu știți încă sigur, va fi Cuvântul vostru împotriva lui ar trebui să decidă să mintă să aibă o aventură.

Imaginea intitulată se confruntă cu un soț de înșelăciune Pasul 2

2. Adună dovezi. Înainte de a vă confrunta cu soțul dvs., trebuie să fiți sigur că este înșelător. Fă ce poți pentru a obține dovezi fără a încălca prea mult pe intimitatea lui. Păstrați un ochi pentru modalități de a aduna informații.

De exemplu, dacă își verifică telefonul chiar în fața dvs., peer-o și vedeți dacă îl observați textul cu o femeie. Vedeți dacă textele par flirt sau inadecvate.

Încercați să vedeți dacă miroase diferite tipuri de parfum după ce vine acasă.

Vedeți dacă el comunică în mod deschis în jurul dvs. sau dacă el se oprește în colțul casei pentru a efectua apeluri telefonice sau pentru a trimite mesaje text.

Urmăriți poveștile sale și căutați neconcordanțe. Îi ia efort pentru a urmări minciunile și poate face greșeli după repetarea unei povesti despre locul unde se află. Notați ceea ce spune el, așa că sunteți sigur că nu vă păcăliți dacă credeți că își schimbă povestea.

Imaginea intitulată se confruntă cu un soț de înșelăciune Pasul 3

3. Evaluați-vă dovezile. Înainte de a vă confrunta cu soțul dvs., examinați dovezile dvs. și asigurați-vă că este suficient pentru ca el să nu se găsească calea de a avea o aventură.

Pe baza dovezilor pe care le aveți, gândiți-vă la ceea ce ar putea încerca să vă convingă că nu este înșelător.

De exemplu, dacă găsiți niște e-mailuri care sunt despre el să ia o băutură cu un colaborator și se pare că erupția, dar este oarecum ambiguă în ceea ce privește dacă a înșelat, întrebați-vă dacă acest lucru este combinat cu ce altceva știi despre situație este convingătoare suficient sau dacă ar trebui să așteptați să aflați mai multe.

Imaginea intitulată se confruntă cu un soț de înșelăciune Pasul 4

4. Obțineți asistență socială. Chiar și suspectarea soțului tău este înșelătoare poate fi o experiență tulburătoare emoțional. Atenuați unele dintre aceste sentimente negative, lăsându-vă într-un prieten de încredere în suspiciunile voastre înainte de a vă confrunta cu soțul dvs.

Prietenul tău vă poate oferi sprijin moral la tampon împotriva stresului și, eventual, îndrumarea.

Imaginea intitulată se confruntă cu un soț de înșelăciune Pasul 5

5. Știu ce vrei ar trebui să înșele. Înainte de a vă confrunta cu soțul dvs., aveți în vedere un sentiment al planului dvs. de joc ar trebui să fie mărturisiți. Acest lucru vă va ajuta să rămâneți concentrat și va stabili tonul pentru a continua conversația, în ciuda faptului că este extrem de emoțional. Întrebați-vă dacă doriți:

Relația de a încheia?

Relația de a vindeca?

Imaginea intitulată se confruntă cu un soț de înșelăciune Pasul 6

6. Evitați alcoolul sau alte medicamente. Deși poate părea ca un moment bun pentru un "curaj lichid", vrei să fii într-o stare mentală clară când te confrunți cu soțul tău.

Dacă îl confruntați în timp ce sunteți intoxicat, puteți deveni violent sau nu vă puteți aminti detaliile conversației mai târziu. Alcoolul și alte medicamente au fost implicate în multe cazuri de violență în familie.

Partea 2 din 2:

Angajați-vă soțul în conversație

1. Încercați să rămâneți calm. Deși acest lucru este cu siguranță mai ușor de spus decât făcut, faceți tot ce este mai bun pentru a nu lăsa lucrurile să fie escaladate. Nici unul dintre voi nu va gândi drept și acest lucru îi poate da ocazia de a lovi ușa și de a fugi. Dacă îi dați ocazia de a scăpa de conversație, el poate fi capabil să obțină momentul în care are nevoie pentru a încoca o minciună convingătoare. În schimb, aduceți conversația într-un mod calm și colectat.

De exemplu, ați putea spune, "N-aș arunca acolo ușor, dar sunt foarte îngrijorat că ați arătat comportamente care sugerează că ați putea avea o aventură și vreau să vorbesc despre asta cu tine."
Dacă vă aflați că vă lucrați, încercați să luați câteva respirații adânci în și în afara.
Încercați să vă reamintiți că, deși durerea poate fi aproape insuportabilă acum, toate durerile emoționale vindecă în timp.

Imaginea intitulată se confruntă cu un soț de înșelăciune Pasul 8

2. Evitați să-l lăsați să facă acest lucru despre tine. Dacă încearcă să transforme conversația cu dvs., cum ar fi că sunteți nebun sau a invadat spațiul său privat, spuneți calm că comportamentul său ți-a dat preocupări serioase și că conversația pe care o aveți este vorba dacă vă înșelați sau nu. Amintiți-vă că a fost decizia soțului dvs. de a înșela, nu a ta.

Încercați să fiți la fel de raționali și logici cât mai mult posibil și re-afirmați că comportamentul său a dus să vă îngrijorați și că ați simțit că a fost justificată să se împrăștie în jurul valorii de cât de grave este înșelăciune.

Imaginea intitulată se confruntă cu un soț de înșelăciune Pasul 9

3. Întreabă-l de ce a înșelat. Încercați să obțineți un sentiment de ce a avut o afacere - în general, va exista un motiv în spatele ei.Acest lucru vă va ajuta să decideți dacă doriți să încercați să reparați relația sau dacă este timpul să lăsați-o să plece.

Încercați să evaluați dacă pare a fi sincer - mergeți cu instinctul tău de gut aici. Dacă se pare că vă spun doar ceea ce doriți să auziți, fiți atenți.

Imaginea intitulată Confruntarea cu un soț de înșelăciune Pasul 10

4. Reevaluați ce doriți. Deși ar trebui să intrați în conversație cu un anumit sens dacă doriți să puneți capăt relației, el va mărturisi să trișeze sau să încerce să o repare, reevaluează acest lucru pe baza conversației.

De exemplu, dacă admite să aibă o dependență de sex și are dovezi convingătoare că, de fapt, el și el dorește cu adevărat să repare relația, ați putea decide să vă schimbați mintea și să încercați o reparație.

Imaginea intitulată se confruntă cu un soț de înșelăciune Pasul 11

5. Dacă este cazul, țineți-vă copiii în minte. Dacă aveți copii, asigurați-vă că vă confruntați cu soțul dvs. atunci când sunt departe. Aceasta ar putea fi o experiență dăunătoare din punct de vedere emoțional pentru copiii dvs. să mărturisească.

Dacă este dificil să ai conversația departe de ei, ieși la cină cu soțul tău. În loc de a merge la cină, totuși, găsiți o bancă liniștită în care puteți sta și vorbi și a avea conversația.

Imaginea intitulată se confruntă cu un soț de înșelăciune Pasul 12

6. Căutați un consilier cupluri. Dacă întâmpinați probleme cu infidelitatea cu soțul dvs. sau dacă reparați relația este ceva ce vă gândiți, poate doriți să vedeți un consilier de căsătorie pentru a vă ajuta să lucrați prin problemele dvs.

Pentru a găsi un cuplu sau consilier de căsătorie Încercați să căutați Internetul cu termenii "Cupluri + Consilier" În caseta de căutare.