Cum să lupți cu un personal bo

2. Obțineți echilibrul.Ar trebui să încercați doar să-l învârtiți în mai multe moduri pentru două sau trei zile (o oră pe zi) pentru a obține simțul armei dvs., trebuie să fiți agresivi.

3. Începeți cu mișcările de bază.Greva este mișcarea primară și cea mai utilă. Practicați grevele de bază, care sunt, în diagonală față de sud-vestul și sud-est."STABI" este cea mai utilă mișcare, deoarece este mai greu de apărat. Practicați încet până când vă perfecționați mișcările și apoi faceți-le mai repede. Așa cum a spus Bruce Lee, "Nu mă tem de omul care a practicat 10.000 de lovituri odată, dar mă tem de omul care a practicat o lovitură de 10.000 de ori."

4. Dezvăluiți propriile dvs. combine. Ar trebui să vină cu ușurință pe măsură ce vă familiarizați cu personalul dvs. De asemenea, încercați să vă imaginați apărarea acestor combinații. Adăugați unele mișcări care ar face mai greu să se oprească. Un pic de răsucire aici, o ușoară mișcare ar putea face o mare diferență.

5. Construiți-vă fitness. Încercați câteva exerciții de braț care să vă împrumute mai multă putere. Adăugați energie la grevele dvs. Exercitii zilnice.

6. Lucrați pe munca dvs.Mai multă luptă este în picioare decât arma. Practicați piciorul pentru a adăuga forța loviturilor dvs. Mergeți înainte când loviți și lateral în timp ce parry. Mișcarea înapoi este aproape întotdeauna un dezavantaj. Stai departe de rotații, întorcându-vă spatele la adversar, chiar și pentru fracțiunea de secundă, nu este o idee bună.

2. Lucrați împreună pe greve și blocuri.Se poate lovi și celălalt poate bloca. Acest lucru nu este bun decât dacă mișcările sunt amestecate. Repetarea aceleiași mișcări nu face bine, ci pentru a vă deteriora personalul BO.

3. Concurează în viteză, nu în sparring. Încercați să vedeți cine termină un combo mai rapid sau care lucrează mai întâi printr-un curs de obstacole. Aflați de la partenerul dvs.

4. Spar împreună. Spar pentru intervale de timp fixe, cu reguli de siguranță și cu spiritul adevărat sportiv. Amintiți-vă, apărarea este cel mai bun atac.

5. Practică. Practică zilnic și trenul din greu.

Găsiți echilibrul și ajutați-vă cu piciorul în picioare, echilibrând cu personalul dvs. și lucrați la echilibrarea lucrurilor de zi cu zi, cum ar fi o stâncă în curtea dvs.

Dacă se confruntă cu o situație de viață sau de moarte, vizează gâtul și rămâneți la mișcările de bază, dar cu cât de mult viteza pe care o puteți obține.

Cea mai bună modalitate de a instrui este sub un profesionist. Du-te pentru orice altă opțiune numai dacă nu aveți specialiști disponibili.

Vizionați personalul de luptă împotriva filmelor, pentru a găsi unele mișcări răcoroase. "Regatul interzis "este foarte recomandat.

Check out videoclipuri YouTube, ești obligat să găsești ceva util.

Consultați un medic înainte de a începe orice tip de formare, deoarece instruirea personalului Bo poate duce la răniri comune pentru unii oameni, în special în încheieturi și coate.

Tren numai în prezența unui adult, dacă nu sunteți unul singur.