3 modalități de a face față prietenei tatălui tău

Tratarea părinților divorțați poate fi dificilă. Situația poate deveni și mai complicată dacă tatăl tău începe să se întâlnească. Învățând să se înțeleagă cu prietena tatălui tău poate fi emoțională și chiar ciudată. Este important să vă dați seama ce tip de relație doriți să aveți și apoi să planificați câțiva pași pe care îi puteți lua pentru a face acest lucru. Există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a face față prietenei tatălui tău mai ușor.

Pași

Metoda 1 din 3:

Coping cu prietena tatălui ca un copil sau adolescent

1. Ajustați rutina. Dacă locuiți cu tatăl tău, viața lui de întâlniri poate avea un impact cu adevărat în viața de zi cu zi. Chiar dacă trăiți doar cu el cu jumătate de normă, o nouă persoană din mediul dvs. are nevoie de ceva obișnuit. Dacă se pare că prietena tatălui tău este întotdeauna în jur, ai putea dori să-ți schimbi rutina.

Poate că se pare că se uită mereu la televizor când spectacolele preferate sunt pe. Întreabă-o politicoasă dacă ar deranja să stea într-o altă cameră în timp ce vă relaxați cu spectacolul. Sau urmăriți-l mai târziu pe DVR.
De asemenea, ați putea schimba rutina. De exemplu, dacă vă simțiți că este întotdeauna în bucătărie ori de câte ori încercați să faceți o gustare, începeți să vă schimbați obiceiurile. Luați ceva pe drumul spre ușă, în loc să vă așezați să mâncați.
Schimbarea rutinei dvs. nu este probabil cea mai bună soluție pe termen lung. Dar în primele zile de a cunoaște pe cineva, poate fi de ajutor.
Când vă obișnuiți cu prietena tatălui tău, nu ezitați să luați o dată dacă este necesar. Du-te în camera ta sau pentru o plimbare dacă te afli că ai nevoie de o cameră pentru a respira.

2. Protejați-vă spațiul. Când cineva nou intră în gospodăria dvs., uneori este necesar să se identifice limitele. O modalitate prin care puteți face acest lucru este de a defini ceea ce contează ca spațiu. Puteți avea spațiu fizic (cum ar fi camera dvs.) și, de asemenea, spațiu emoțional.

Dacă aveți camera proprie în casa tatălui tău, cereți-vă prietena lui să respecte confidențialitatea. Spune-i dacă ușa ta este închisă, asta înseamnă că ai doar timp.

Spațiul dvs. emoțional este, de asemenea, important. Dacă încearcă să te disciplinească, să vorbești pentru tine.

De exemplu, dacă curba dvs. este de 11 p.M., Dar ea vă spune că sunteți acasă cu 10, adresați-vă calm situația. Încercați să spuneți, "De fapt, tatăl meu îmi cere să fiu acasă cu 11. O să rămân la regulile lui, mulțumesc."

3. Afirmați nevoile dvs. Poate fi confuz când tatăl tău începe să se întâlnească. Nu vă fie frică să-l lași să știe cum vă influențează viața romantică. Cereți că vă rog să nu vă prezentați la fiecare nouă femeie pe care o datează.

Dacă tatăl tău este într-o relație serioasă, are sens că vei fi în jurul prietena lui. Dar nu aveți nevoie să vă întâlniți pe toată lumea pe care îi ia la cină.

Încercați să spuneți, "Tată, înțeleg că trebuie să socializați. Dar mă face inconfortabil să fac discuții mici cu femeile pe care nu le cunosc. Vă rog să mă introduceți doar la o prietena serioasă."

Alegeți cuvintele cu atenție. Gândiți-vă la ceea ce doriți să spuneți înainte de timp. Acest lucru vă va ajuta să vă asigurați că mesajul dvs. este clar.

4. Voiați preocupările. Există multe moduri diferite în care prietena tatălui tău poate interfera cu viața ta. Poate că te tachinează sau te oferă sfaturi nedorite. Ea ar putea încerca, de asemenea, să vă disciplineze în moduri care nu lucrează pentru familia voastră. Oricare ar fi problema, ar trebui să vă articulezi în mod clar preocupările.

Discutați cu tatăl tău despre problemă. Să fie clar și specific.

Încercați să spuneți, "Tată, Mary ma tachinează despre plăcerea băieților. Acesta nu este un subiect pe care vreau să-l discut cu ea. Vă rugăm să o opriți."

Când vă exprimați preocupările, explicați-vă sentimentele. Spune, "Mă face să fiu supărat când Maria mă întrerupă în timp ce vorbesc."

Urmați-vă că oferind o idee pentru o soluție. Încerca, "Tată, ar fi minunat dacă ai putea să-i explici că nu vorbim unul cu celălalt ca în casa noastră."

5. Fă-te auziți. Uneori, pur și simplu, exprimându-vă preocupările dvs. nu este suficient. Ca tineri, poate fi dificil să obțineți adulți, chiar și părinții dvs., să vă luați în serios. Face clar că această situație într-o mare problemă pentru dvs. și nu veți continua să fiți ignorați.

Programați un timp pentru a vorbi. Vrei să ai atenția totală a tatălui tău. Spune, "Tată, trebuie să vorbesc cu tine despre conflictele mele cu Tina. Când este un moment bun pentru tine?"

Dă-i o șansă de a gândi. Nu cereți imediat o soluție.

Spune, "Tată, știu că ești într-un loc dificil. Dar am nevoie de ajutorul tău, așa că te rog întoarce-te la mine cu un plan în câteva zile."

Dacă tatăl tău refuză să vorbească cu tine, să vorbești cu un alt adult. Adresați-vă mamei sau unui alt membru al familiei să fie cu dvs. în timp ce vorbiți cu tatăl dvs.

6. Fi realist. Indiferent dacă sunteți aproape gata pentru colegiu sau un pre-adolescent, care se ocupă de divorțul părinților dvs. poate fi dificil. Probabil va provoca o mulțime de schimbări în viața voastră și poate chiar situația voastră de viață. La fel de mult cum ați putea dori ca părinții dvs. să se întoarcă împreună, primul pas în a face față divorțului este acela de a face față realității situației.

Se confruntă cu realitățile tatălui tău având o prietena. Indiferent dacă aceasta este o relație nouă sau una care se întâmplă pentru o vreme, este important să acceptați că este acum în viața voastră.

Acceptarea realității nu înseamnă că nu puteți îmbunătăți situația. Pur și simplu înseamnă că recunoașteți că lucrurile s-au schimbat.

Odată ce ați acceptat faptul că tatăl dvs. se datorează, puteți începe să luați măsuri pentru a face față situației într-un mod pozitiv.

7. Continuați să trăiți viața. Poate dura ceva timp pentru a sorta prin sentimentele tale. Care este normal. Dar între timp, nu lăsați viața tatălui tău să te consume. Amintiți-vă că aveți alte lucruri în viața voastră să vă concentrați.

Petreceți timp cu prietenii dvs. Care se ocupă de prietena tatălui tău poate fi stresantă. Distracția cu prietenii dvs. poate ajuta la ameliorarea presiunii.

Găsiți un nou hobby. Având un nou focus în viața voastră vă poate ajuta să vă luați mintea de pe îngrijorările voastre.

Încercați pentru o echipă sportivă sau să vă alăturați unui club la școală. Fiind în jurul altor persoane poate fi, de asemenea, o mare ușurare a stresului.

Faceți o listă a lucrurilor bune din viața voastră. Când vă simțiți supărat pe prietena tatălui tău, uitați-vă la listă și alegeți un element pentru a vă concentra pe.

8. Găsiți un sistem de asistență. Poate fi o provocare pentru a face față prietenei tatălui tău. Poate că se uită nervos și nu vă lasă să obțineți un cuvânt în marginea marginilor. Sau poate că nu are nici un interes în tine. Oricare ar fi situația dvs., este important să aveți alți oameni care să se bazeze pe.

Amintiți-vă că situația dvs. individuală este diferită de experiența altora. Dar asta nu înseamnă că nu vă pot sprijini.

Întoarceți-vă la un membru de familie de încredere pentru sprijin. Poate aveți o mătușă preferată pe care sunteți aproape. Spune-i că ai un timp greu și ai putea folosi pe cineva cu care să vorbească.

Bazați-vă pe prietenii dvs. Având părinții divorțați este foarte comun. De asemenea, este comună că vor întâlni alți oameni.

Adresați-vă unui prieten să vă spună despre experiența ei. Știind că altcineva a experimentat această tranziție poate fi foarte utilă.

Metoda 2 din 3:

Stabilirea unei relații cu prietena tatălui ca adult

1. Setați limitele. Prietena tatălui tău poate fi o parte importantă a vieții sale. Dar dacă ea este o nouă adăugare la unitatea de familie, poate fi necesar să se stabilească limitele. Sărbătorile de familie, vacanțele și evenimentele, cum ar fi nunțile, sunt deosebit de importante pentru a gestiona.

Amintiți-vă că situația fiecăruia este diferită. Poate că nu vă deranjează dacă prietena ta de lungă durată vine de-a lungul vacanței de familie. Dar dacă o faceți, vorbiți.
Faceți-vă sentimentele clare. Fi fermă, dar bună.
Încercați să spuneți ceva de genul, "Tată, timpul nostru la cabină este cu adevărat special pentru mine. Dacă vrei să aduci Susan în ultimele două zile, asta e bine. Dar aș aprecia dacă dedicați cea mai mare parte a săptămânii pentru a petrece doar timp cu familia noastră."
Sărbătorile pot fi deosebit de emoționale. Dacă tatăl tău are o nouă prietena, nu te simți ca și cum trebuie să o incluzi în fiecare eveniment.
Dacă aveți o petrecere de cocktail anual care include prieteni și familie extinsă, prin toate mijloacele, ar trebui invitată. Dar asta nu înseamnă că trebuie să participe la deschiderea cadourilor cu copiii dvs. în dimineața de Crăciun.

2. Fii flexibil. Fiind un adult nu înseamnă întotdeauna că vă veți simți confortabil să vă ocupați de prietena tatălui tău. Cu toate acestea, înseamnă că probabil că sunteți suficient de maturoși din punct de vedere emoțional pentru a găsi modalități de compromis. Discutați cu tatăl dvs. despre situație și încercați să găsiți soluții care lucrează pentru toată lumea.

Nunțile pot fi o ocazie socială dificilă de navigare, chiar și în cele mai bune circumstanțe. Dacă vine o nuntă de familie, discutați cu tatăl dvs. despre rolul potrivit pentru prietena lui.

Dacă este nunta ta, ar trebui să poți decide cine vrei acolo. Cu toate acestea, dacă nu aveți un motiv bun, probabil că nu este corect să excludeți complet prietena.

Fi flexibil prin invitarea ei la nuntă. Dar nu trebuie să o includeți în detaliile intime ale zilei, cum ar fi să vă ajutați să vă pregătiți.

Fotografiile familiei pot fi, de asemenea, complicate. Încercați să alegeți un standard pentru a rămâne.

De exemplu, cineva care nu a făcut parte din dinamica familiei timp de cel puțin câteva luni ar putea să nu aibă nevoie să fie în imagine. Discutați cu tatăl tău despre ceea ce simte potrivit pentru toată lumea.

Ia în considerare durata relației. Este de înțeles dacă nu vă simțiți confortabil ca noua iubită a tatălui dvs. implicată în evenimente familiale intime.

Cu cât este mai lungă relația, cu atât mai flexibil ar trebui să fii. Dacă cuplul a fost împreună timp de un an sau mai mult, probabil este timpul să începeți să-i permiteți să fie mai activ în familie.

3. Au o conversație deschisă. Odată ce ți-ai dat seama emoțiile, poți merge mai departe pe încercarea de a construi o relație. Sperăm că ați avut ceva timp să vă gândiți la ceea ce doriți ca această relație să fie. Căutați-o să fie prietenul tău? Sau pentru a prelua mai mult un rol amuzant?

Începeți să petreceți timpul împreună. Este perfect adecvat pentru a iniția o conversație cu privire la rolul pe care îl veți juca în viața celorlalți.

Programați un timp pentru a vorbi. Încercați să spuneți, "Hei, Tracy, mă întrebam dacă aveți ceva timp să vă așezați și să aveți o conversație cu mine în această săptămână."

Lasă-i să știe ce ai nevoie de ea. E ok să spun, "Am deja o mamă. Dar eu sunt deschis pentru a avea un alt fel de relație cu tine."

Fi deschis și cinstit. Amintiți-vă să fiți, de asemenea, respectuos.

4. Planificați activități distractive. Având un moment bun poate fi o modalitate excelentă de a se lega. Adresați-vă prietena tatălui tău să vă alăture într-o activitate pe care o bucurați. Puteți planifica ceva în avans sau puteți oferi o invitație spontană.

Data viitoare când te îndrepți spre sala de gimnastică, cere-i să vină. Poti spune, "Hei, Tracy, îmi place clasa mea de kickboxing. Vrei sa vii?"

Dacă trebuie să luați lucrurile încet, du-te să vedeți un film împreună. Veți fi așezat împreună, dar nu veți simți presiune pentru a face conversație întreaga dată.

Faceți unele activități de zi cu zi împreună. Poate fi distractiv să aveți pe cineva să facă cina cu sau să vizionați emisiunile preferate de televiziune cu.

5. Să o cunoști mai bine. Pentru a construi o relație cu cineva, este important să le cunoașteți. Încercați să vă gândiți la ea ca pe o persoană, mai degrabă decât doar prietena tatălui tău. Începeți prin a învăța mai multe despre ea.

Cunoașterea pe cineva poate fi la fel de simplă ca și cum ai învăța și îi place. S-ar putea dovedi că aveți ceva în comun.

De exemplu, ai putea să o ceri să iasă pentru înghețată. Dacă se dovedește că amândoi aveți aceeași aromă preferată, acesta este un lucru foarte simplu de a se lega.

După ce vă simțiți puțin mai sigur de noua dvs. relație, puteți să vă lăsați puțin mai adânc. Încercați să o întrebați despre slujba ei sau despre familia ei.

Poate că tatăl tău a întâlnit această femeie de mult timp și crezi că o cunoști deja. Petreceți timp cu ea oricum. Este întotdeauna posibil să înveți ceva nou despre o persoană.

6. Să fie pregătit să compromită. Compromisul este important în orice relație. Poate că ești supărat, pentru că atunci când tatăl tău petrece timp cu ea, este nevoie de timp în care ar putea să-ți petreacă cu tine. Propune un compromis întrebându-se dacă poate lua o zi liberă de lucru pentru a petrece cu tine.

Dacă vă aflați că vă certați cu prietena tatălui dvs., faceți un pas înapoi și luați în considerare situația. Este probabil o situație care ar putea fi viabilă pentru amândoi.

De exemplu, poate că nu sunteți de acord cu privire la locul unde să mergeți la cină. Încercați să veniți cu un restaurant alternativ care sună bine tuturor.

Dacă conflictul este mai grav, luați un timp. Odată ce ați calmat-o, întrebați dacă puteți vorbi despre o modalitate de a compromite.

Metoda 3 din 3:

Comunicarea eficientă

1. Reflectați asupra nevoilor dvs. emoționale. Care se ocupă de prietena tatălui tău se poate simți confuz și chiar ciudat. Este important să înțelegeți că sentimentul unei game largi de emoții este complet normală. Petreceți ceva timp gândindu-vă cum vă simțiți și cum vă afectează viața. Acest lucru vă va ajuta să vă dați seama cum să vă comunicați sentimentele.

Examinarea sentimentelor vă poate ajuta să vă dați seama ce aveți nevoie. De exemplu, vă simțiți gelos? Poate petrecerea mai mult timp cu tatăl tău ar ajuta.
Poate că vă simțiți confuz. Uneori s-ar putea să vă bucurați de fapt în jurul prietenei tatălui tău, dar asta te face să simți că îți trădezi mama ta.
Încercați să păstrați un jurnal. În fiecare zi, scrieți evenimentele zilei și cum te-au făcut să te simți.
Luați ceva timp în fiecare săptămână pentru a întoarce jurnalul dvs. și a vă revizui gândurile. Acest lucru vă poate ajuta să vă dați seama ce sunt preocupările dvs. majore.

2. Ia în considerare celălalt punct de vedere. Sentimentele tale despre a face față prietenei tatălui tău sunt foarte importante. Emoțiile dvs. sunt valabile, indiferent ce sunt. Dar amintiți-vă că ceilalți oameni implicați au și sentimente.

Când vă imaginați cum să gestionați această situație, este o idee bună să luați în considerare alte puncte de vedere. De exemplu, cum se simte tatăl tău?

Poate că tatăl tău ți-a explicat că este o prietenă importantă a vieții sale. Dacă este cazul, ați putea dori să vă petreceți ceva timp gândindu-vă la modul în care se simte.

Tatăl tău are probabil câteva motive bune pentru a iubi această femeie. Încercați să o priviți dintr-un nou punct de vedere.

De asemenea, puteți lua sentimentele prietenei. Este posibil ca ea să fie nervoasă în jurul tău.

Încercați să vă imaginați cum se simte. Ar putea fi dificil pentru ea să încerce să se potrivească cu tine și cu tatăl tău.

3. Vorbește cu tatăl tău. Una dintre cheile de a face față acestei situații complexe este de a avea o linie deschisă de comunicare. Este important să lăsați tatăl dvs. să știe cum vă simțiți despre prietena lui. Ia ceva timp pentru a vorbi cu el despre emoțiile tale.

Faceți-vă sentimentele clare. Utilizați declarații precum, "Tată, mă face să mă simt lăsat când petreceți atât de mult timp cu Tracy."

Încercați să scrieți ceea ce doriți să spuneți înainte de timp. Poate fi dificil să aveți o conversație deschisă. Vă poate scuti de stresul dacă intenționați să vă planificați.

Amintiți-vă că emoțiile dvs. sunt valabile. Încercați doar să le explicați într-un mod constructiv.

În loc să spui, "O urăsc!", fi mai specific. Spune, "Mă face trist când mă ignoră sau vorbește cu mine."

4. Fii un bun ascultator. Da tatălui tău o șansă de a răspunde. Sunt șanse, aceasta este o situație dificilă și pentru el. Lasă-l să știe că îți respecte sentimentele.

Dacă nu înțelegeți punctul de vedere, puneți întrebări. Aveți dreptul să înțelegeți situația.

De exemplu, încercați să spuneți, "Tată, nu înțeleg de ce te duci în vacanță cu prietena ta. Ar fi posibil să mă includeți pe mine și sora mea ceva timp?"

Demonstrează că ascultați prin utilizarea limbajului corporal pozitiv. Dogați-vă capul și mențineți contactul cu ochii.

5. Mențineți o relație cu tatăl tău. Amintiți-vă că având o relație cu tatăl dvs. este o prioritate. Dacă nu ar fi avut importanță, nu are o prietena. Faceți un punct pentru a vă menține legătura puternică.

Program timp pentru a sta cu tatăl tău. Întreabă-l dacă doi dintre voi pot merge pe o excursie sau să meargă la un joc cu mingea împreună.

Dacă nu ajungeți să vă vedeți foarte des tatăl, găsiți alte modalități de a comunica. Păstrați legătura prin text, e-mail sau chat video.