Cum să se ocupe de un antrenor mediu

Având un antrenor mediu poate transforma un sport pe care îl iubiți într-o activitate pe care o teamă. Dacă antrenorul tău țipă tot timpul sau belittles, mufturi și te insulte, există modalități diferite de a gestiona situația. Încercați să vă modificați mai întâi atitudinea despre el și dacă acest lucru nu funcționează, discutați cu antrenorul dvs. și obțineți părinții implicați.

Pași

Partea 1 din 3:
Având o atitudine pozitivăObosit de anunțuri? Upgrade la Pro
  1. Imagine intitulată Deal cu un antrenor mediu Pasul 1
1. Definiți ce face antrenorul dvs. "."Apelarea pe cineva înseamnă că poate fi o reacție intestinală bazată pe modul în care te-au făcut să te simți. Dar dați seama ce tip de comportamente vă deranjează de fapt. Unii pot traversa linia, în timp ce altele trebuie să renunțe la.
  • Antrenorul tău doar țipă foarte mult? Dacă sunteți de-a lungul școlii sau mai în vârstă, acest lucru este destul de standard. Cu toate acestea, studenții elementari și mijlocii nu ar trebui să fie supuși acestui lucru.
  • Vă sună nume inadecvate? Ei insultă inteligența, aspectul sau valoarea ca o persoană? Acestea sunt comportamente care ar trebui raportate.
  • Imagine intitulată Deal cu un antrenor mediu Pasul 2
    2. Respirați adânc când antrenorul dvs. este rău pentru dvs. Snipping la sau vorbind înapoi la antrenorul tău va face ca situația să se înrăutățească, așa că respirați adânc de fiecare dată când antrenorul tău face sau spune ceva care te-a supărat. Fiți răbdători și așteptați un moment înainte de a răspunde.
  • Permițând propriul tău temperament să te răcească să te pregătească mai bine să răspunzi la temperamentul antrenorului tău.
  • De asemenea, puteți încerca să numărați la zece pentru a vă ajuta să vă liniștiți puțin mintea.
  • Imagine intitulată Deal cu un antrenor mediu Pasul 3
    3. Vedeți slujba lor din perspectiva lor. În timp ce nu există nici o scuză pentru antrenorul tău să-ți găsească sau să te insulte, este util să înțelegi de ce acționează așa cum fac ei. Antrenorii riscă adesea să-și piardă locul de muncă dacă nu pot câștiga în mod constant jocuri. Deci, când strigă la tine, frustrarea lor este probabil bazată pe stresul lor și presiunea de a avea succes.
  • Imagine intitulată Deal cu un antrenor mediu Pasul 4
    4. Admite când greșești. Este ușor să fii atât de învelit în a da altceva pe cineva că ignori defectele tale. Poate antrenorul tău a fost foarte nepoliticos pentru tine când ai apărut câteva minute târziu pentru a practica, dar ar fi trebuit să fii la timp, așa că recunoașteți greșeala.
  • Nu încercați să acționați nonchalant, amuzant sau sarcastic atunci când faceți ceva greșit. Oferiți o scuză autentică, dar rapidă și apoi reveniți la ceea ce ar trebui să faceți.
  • Imagine intitulată Deal cu un antrenor mediu Pasul 5
    5. Ajungeți mai devreme și rămâneți târziu. În timp ce este posibil să nu doriți să cheltuiți orice timp suplimentar cu antrenorul dvs., punerea într-un efort suplimentar îi va arăta că sunteți serios despre sport. Apăsați pentru a practica treizeci de minute devreme pentru a începe încălzirea, apoi rămâneți după aceea pentru a ajuta la ridicarea echipamentului. Antrenorul tău se poate opri să te alee pe tine dacă te văd că lucrezi mai mult decât unii dintre colegii tăi.
    • Partea 2 din 3:
    Vorbind cu antrenorul tăuObosit de anunțuri? Upgrade la Pro
    1. Imagine intitulată Deal cu un antrenor mediu Pasul 6
    1. Discutați cu antrenorul dvs. dacă intenționați să renunțați. Antrenorii ar trebui să favorizeze dragostea dvs. pentru un sport, nu-l înghiți. Dacă comportamentul lor a devenit atât de rău încât vă provoacă să vă gândiți la renunțarea la sport cu totul, este timpul să discutați cu antrenorul dvs.
  • Imagine intitulată Deal cu un antrenor mediu Pasul 7
    2. Programați un timp pentru a vorbi. Șansele sunt, dacă vă plimbați până la antrenor fără avertizare și începeți să vorbiți despre probleme serioase, fie că nu vor avea timp sau vor dori să intre în el cu alți jucători din jur. Întrebați dacă puteți programa un timp pentru a vă așeza și vorbi, fie după școală, fie după practică.
  • Sugerați întâlnirea în biroul lor, astfel încât să vă aflați într-un spațiu spre deosebire de sala de gimnastică sau pe câmp, unde s-au întâmplat multe dintre experiențele dvs. negative cu antrenorul dvs.
  • Imagine intitulată Deal cu un antrenor mediu Pasul 8
    3. Spuneți-le cuvinte specifice pe care le-au folosit că nu vă place. Au exemple gata de a merge atunci când vor vorbi despre un anumit tip de comportament. De exemplu, poate că te-au sunat prost când ai pierdut o lovitură în timpul unui joc. Aduceți acest moment specific, mai degrabă decât să utilizați generalizări cum ar fi: "Tu mă suni mereu prost."
  • Încercați să utilizați fraze precum, "...Când mi-ai sunat un idiot ieri după ce mi-am pierdut acea lovitură," Pentru a identifica momentul exact sa întâmplat ceva.
  • Imagine intitulată Deal cu un antrenor mediu Pasul 9
    4. Spuneți cum ați făcut un comportament. Este posibil ca antrenorul tău să nu știe că îți iau cuvintele personal. Fii sincer despre dacă te-ai simțit rănit, umilit sau speriat. Spuneți-le dacă un comportament repetat vă face să vă simțiți groază când vă gândiți să veniți la practică.
  • Încercați să spuneți ceva de genul, "A fost atât de rău când m-ai sunat fără valoare luni. Am avut probleme cu concentrarea pentru restul practicii."
  • Imagine intitulată Deal cu un antrenor mediu Pasul 10
    5. Dați antrenorului o șansă de a schimba. Antrenorul dvs. poate sau nu poate să-și ajusteze comportamentul, dar este important să le oferiți posibilitatea de a îmbunătăți. Vorbiți întotdeauna cu ei mai întâi, apoi dați-le o săptămână sau mai mult pentru a-și ajusta comportamentul înainte de a trece la a vorbi cu superiorul lor.
    • Partea 3 din 3:
    Cerând ajutorObosit de anunțuri? Upgrade la Pro
    1. Imagine intitulată Deal cu un antrenor mediu Pasul 11
    1. Vorbește cu părinții tăi. Părinții dvs. ar trebui să fie cel mai bun avocat dacă vă simțiți că nu puteți rezolva problema singur. Spuneți-le despre orice comportament pe care îl considerați nepotrivit și fiți cinstit despre cât de mult cântărește acest lucru. Clarificați că nu vă avertizați doar despre o practică dificilă - aveți nevoie de ajutorul lor.
    • Încercați să spuneți, "M-am gândit la asta pentru o vreme," pentru a arăta că sunteți serios și nu doar să fiți fickle.
    • Spune-le ceva de genul ăsta, "A ajuns până la punctul în care mă simt rău când mă gândesc să merg la practică."
  • Imagine intitulată Deal cu un antrenor mediu Pasul 12
    2. Programați o întâlnire cu șeful antrenorului. Părinții dvs. pot numi școala sau organizația să stabilească acest lucru și în funcție de modul în care principalul sau coordonatorul dorește să se ocupe, antrenorul va fi probabil invitat la întâlnire. Încercați să nu lăsați părinții dvs. să facă toate vorbind în timpul acestei întâlniri. Este important să aveți și o voce.
  • Imagine intitulată Deal cu un antrenor mediu Pasul 13
    3. Fii sincer despre sentimentele tale. Deși este mai greu în fața unui grup mai mare, nu vă întoarceți să vorbiți despre sentimentele dvs. în timpul întâlnirii. Spuneți tuturor despre comportamente sau limbi specifice și cum v-au afectat. Menționați dacă este destul de rău pentru ca tu să vrei să renunți.
  • Imagine intitulată Deal cu un antrenor mediu Pasul 14
    4. Adunați sprijin de la colegii de echipă. Dacă simțiți că superiorii antrenorului sunt neconcordanți cu privire la plângerile dvs., vedeți dacă vă puteți rali de coechipierii dvs. Există probabil alții care se simt intimidați, jenați sau frustrați de comportamentul antrenorului. Întreabă-i dacă ar fi dispuși să vorbească cu părinții lor și să înființeze întâlniri cu directorul.
  • Imagine intitulată Deal cu un antrenor mediu Pasul 15
    5. Cereți părinților dvs. să vă găsească o nouă echipă sau un program. Dacă nimic nu se îmbunătățește după numeroase întâlniri și plângeri, ar putea fi timpul să trecem la o altă echipă. Dacă jucați pentru echipa școlii dvs., consultați Dacă există o echipă locală de club pe care vă puteți alătura. Investigați cartierele și orașele înconjurătoare pentru orice echipe de cluburi și programe de acolo.
  • Schimbarea echipelor pot necesita mai multe călătorii sau mai mulți bani, deci faceți-o clar părinților dvs. că fericirea dvs. este în joc.
  • Vedeți dacă puteți sta într-o practică sau scrimmage pentru a vă simți un stil de antrenor nou, astfel încât să nu vă înscrieți cu un antrenor similar cu cel vechi.
    • Partajați pe rețeaua socială:
    Similar