Cum să-ți liniștești nervii în jurul tipului pe care-l place

Obținerea nervoasă în jurul tipului pe care îl zdrobiți este total normal, dar nu trebuie să lăsați nervii să ajungă în modul de ao cunoaște mai bine și de a face o impresie bună. Există câteva trucuri simple pe care le puteți încerca data viitoare când îl veți vedea pentru a vă încetini inima lovită și obțineți acei fluturi sub control, astfel încât să vă simțiți rece, liniștiți și colectați. Verificați sfaturile de mai jos pentru a afla mai multe!

Pași

Metoda 1 din 3:
Calmarea în jos când este în jur
  1. Imaginea intitulată Calmați-vă nervii în jurul tipului pe care îl place Pasul 1
1. A respira! Când simțiți că inima ta se blochează mai repede și mai repede, acordați atenție modului în care respirați. Amintiți-vă: cu cât respirați mai repede, cu atât mai puțin aerul plătesc plămânii. Asta înseamnă că inima ta se accelerează pentru a pompa micul oxigen pe care îl aveți la restul corpului. Așa că faceți un punct de respirație profundă pentru a vă calma corpul și mintea.
  • Respirați prin nas și ieșiți prin gură.
  • Imaginați-vă că plămânii dvs. sunt în jos în ABS.
  • Gândiți-vă la umplerea ABS cu aer în loc de piept. Acest lucru vă va ajuta să trageți respirații mai lungi.
  • Imaginea intitulată Calmați-vă nervii în jurul tipului pe care îl place Pasul 2
    2. Se concentrează asupra lui. Păstrați-vă accentul pe ceea ce se întâmplă în afara dvs., mai degrabă decât în ​​interior. Concentrați-vă toată atenția în întregime asupra lui. Goliți-vă mintea de orice altceva. Ignorați propriile reacții interne, îngrijorări și preocupări. Doar acordați atenție la ceea ce spune și face și reacționează la asta.
  • Evident, ești o ființă umană în speranța de a avea o conversație aici, astfel încât să nu vă puteți goli mintea Tot. Scopul este de a liniști orice gânduri care nu au nimic de-a face cu conversația imediată. Gândiți-vă doar la ceea ce veți spune ca răspuns la ceea ce spune el, nu cum vă simțiți înăuntru. De exemplu:
  • Dacă vă cere opinia cu privire la ceva (cum ar fi gustul dvs. în muzică), vorbiți din intestin și spuneți adevărul, indiferent de ceea ce poate fi opinia lui. Păstrați conversația în loc să o împiedicați încercând să vă ghiciți pe locul în care el se va gândi la răspunsul dvs.
  • Dacă spune ceva cu care nu sunteți de acord, spuneți așa. Nu vă începeți să vă faceți griji cu privire la modul în care ar putea reacționa. Este mai bine să se ocupe de reacția sa, indiferent de ce ar fi, decât să vă îngrijorați de o sută de scenarii diferite care probabil nu se vor întâmpla oricum.
  • Imaginea intitulată Calmați-vă nervii în jurul tipului pe care îl place Pasul 3
    3. Calmează-te cu muzică. Dacă aveți muzică la îndemână și pare a fi naturală să o jucați, minunată! Redați ceva relaxant și păstrați o ureche tunenată la asta. Dacă nu, jucați doar o melodie care vă calmează de obicei în spatele capului.
  • Cheia este de a juca ceva calmant. Respirația dvs., ritmul cardiac și alte ritmuri ale corpului vor cădea în mod natural în sincronizare cu ritmul muzicii.
  • Acesta este, de asemenea, un mare întrerupător de gheață pentru a obține conversația de rulare și pentru a afla interesele sale.
  • În funcție de locul în care vă aflați, modalități subtile de a merge în legătură cu acest lucru, ar putea fi răscumpărați cu un radio de mașină, comutarea între canalele muzicale la televizor, pornind iPod-ul sau alt dispozitiv înainte de a-l angaja sau întrebându-l dacă vrea să verifice acel jukebox coltul.
  • Imaginea intitulată Calmează-ți nervii în jurul tipului pe care-l place Pasul 4
    4. Faceți un semn "bine" cu degetele. Cu o mână, formează un "O" prin aducerea vârfului degetului arătător și vârful degetului mare împreună. Lăsați celelalte trei degete drepte, dar relaxate. Sună ciudat, dar acesta este de fapt un truc de yoga cunoscut sub numele de Mudra Gyan. În loc să se concentreze asupra tuturor gândurilor și sentimentelor care se construiesc în interiorul vostru, concentrați-vă doar pe păstrarea sfaturilor degetului mare și indexul împreună împreună.
  • Dacă credeți că acest lucru va arăta ciudat, țineți-vă mâinile în spatele dvs. sau folosiți tot ce vă țineți (ca un manual) pentru al ascunde din vedere.
  • Imaginea intitulată Calmați-vă nervii în jurul tipului pe care îl place Pasul 5
    5. Misca-ti picioarele. Eliberați stresul prin mutarea în jur. Scoateți sângele să curgă și să scape de clădirea tensiunii în interiorul vostru. Full-Out Dancing este o modalitate dovedită de a vă reduce anxietatea, dar chiar dacă ar fi probabil prea ciudat dacă ați izbucnit într-un jig fără nici un motiv, mișcându-se în jur de puțin va ajuta în continuare.
  • O soluție simplă este să obțineți doar conversația mobilă, sugerând o plimbare și discuție!
  • Dacă jucați deja muzică, lăsați-vă să vă mutați la ritm.
  • Începeți încet și pe o bordură sau o scădere a scării, de asemenea, o modalitate de a arde energia nervoasă fără a privi prea ciudat.
  • Metoda 2 din 3:
    Pornirea unei conversații
    1. Imaginea intitulată Calmați-vă nervii în jurul tipului pe care îl place Pasul 6
    1. Dă-i bătaie. Când îl vezi, mergeți la dreapta și începeți o conversație. Scântește interesul său, arătându-i a ta! Demonstrează cât de încrezător sunteți, căutându-l imediat, mai degrabă decât pentru totdeauna așteptând acest lucru "momentul perfect" care poate sau nu poate veni. Nu vă faceți griji că vă declarați dragostea dvs. nedorită. Pur și simplu scoateți mingea, arătându-l că vrei să-l cunoști mai bine.
    • Nu vă simțiți foarte încrezători încă? Acesta este cu atât mai mult motivul pentru a merge direct la el! Dawdling vă va oferi doar mai mult timp să vă răsturnați lucrurile și să vă stresați.
    • De asemenea, nu doriți să dați altcineva o șansă să intrați în primul și să vă atrageți atenția.
  • Imaginea intitulată Calmează nervii în jurul tipului pe care îl place Pasul 7
    2. Deschis cu ceva casual. Nu vă accentuați despre podea cu cel mai inteligent lucru pe care îl puteți spune. În schimb, începeți mici și construiți de acolo. Trageți-l într-o conversație cu dvs. prin punerea unei întrebări offand sau solicitați o favoare rapidă. Indiferent de ce alegeți, asigurați-vă că subiectul este ceva care va duce la o conversație reală înapoi și înapoi, în loc de un răspuns cu un singur cuvânt. Deschis cu ceva de genul:
  • "Este noul iPhone? Aș putea să iau o privire la ea? Trebuie să-mi înlocuiesc telefonul și nu sunt sigur ce vreau să obțin."
  • "Ai doamna. Novak pentru prima perioadă, dreapta? Care a fost testul ei ca? Trebuie să iau o opt perioadă."
  • "Îmi place tricoul tău Smiths. REAL QUICK: Care este albumul tău preferat și de ce?"
  • Imaginea intitulată Calmați-vă nervii în jurul tipului pe care îl place Pasul 8
    3. Uita-te la el. Când vă apropiați, faceți contact direct cu ochii și mențineți-l. Chiar dacă sunteți nervos, opriți-vă să vă priviți să vă uitați la picioarele voastre sau la ceva în depărtare. Câștiga atenția și păstrați-o prin păstrarea dvs. de la el să înceapă să termine!
  • Smile, de asemenea! Pune-l la ușurință cu un zâmbet pe măsură ce vă apropiați. Amintiți-vă: doriți ca el să-i placă să vorbească cu dvs., așa că arată că această conversație va fi un lucru bun prin deschiderea cu un zâmbet prietenos.
  • Imaginea intitulată Calmează nervii în jurul tipului pe care îl place Pasul 9
    4. Fă-l să vorbească despre el însuși la început. Odată ce îl tragi într-o conversație, ține-l angajat prin lipirea unui subiect despre: el însuși! Pe măsură ce vă mutați de la subiect la subiect, arătați-i că interesul dvs. principal nu este subiectul în sine, ci ceea ce crede despre asta. Mai departe eul său, astfel încât să se simtă dornici să împărtășească. În același timp, evitați stresul de a fi în centrul atenției, păstrându-l instruit pe el!
  • Gândiți-vă la voi ca un intervievator. Întrebați o mulțime de întrebări. De exemplu, dacă se întâmplă să aibă o carte cu el:
  • Întreabă-l ce gândește până acum.
  • Apoi, întrebați ce alte autori se bucură.
  • Se quiz cu: "Care cinci cărți ați aduce dacă ați fost blocați pe o insulă deșartă?"
  • Apoi întrebați dacă ar putea recomanda doar pe cineva să citească, care ar fi.
  • Imaginea intitulată Calmați-vă nervii în jurul tipului pe care îl place Pasul 10
    5. Oferiți-vă propriile perspective. Nu exagerați întrebarea și faceți-l să se simtă ca și cum este o interogare! Începeți să pipernezi conversația cu propriile opinii și anecdote. Chiar dacă te simți nervos la început, împărtășiți o mică bucată de tine când împărtășește ceva cu tine. Pe măsură ce creșteți mai confortabil, extindeți-i și oferiți-i o imagine mai largă, astfel încât conversația crește să fie egală de părțile și să ia.
  • De exemplu, dacă una dintre cărțile pe care le alege pentru a aduce cu el într-o insulă deșertă este aceeași ca una dintre alegerile tale, spune așa!
  • Apoi utilizați acest subiect pentru a îndruma mai multe întrebări la el: "Care personaj vă identificați cel mai mult? Care a fost partea ta preferata? Ce te-ai gândit la film?"
  • Când își împărtășește răspunsul cu dvs., întoarceți favoarea răspunzând la întrebarea voastră.
  • Solicitând o mulțime de întrebări și partajarea propriilor răspunsuri, puteți controla cursul conversației și puteți împărtăși exact ceea ce doriți să împărțiți.
  • Imaginea intitulată Calmează-ți nervii în jurul tipului pe care-l place Pasul 11
    6. Păstrați lumina tonului. Pe măsură ce conversația se bazează, rămâneți la subiecte pe care atât vă bucurau. Chiar dacă ar putea dori ca acest tip să fie umărul tău să plângă când ai nevoie de unul, salvează asta mai târziu. Deocamdată, arătați-i că sunteți distractiv să fiți în jur prin păstrarea conversației fără griji.
  • Dacă aduce un subiect care vă subliniază, redirecționați focalizarea la ceva mai pozitiv.
  • Să spunem că aduce un inundații care au lovit recent orașul în care trăiește mătușa ta preferată.
  • În loc să se concentreze asupra inundațiilor, folosiți-o ca pe un segu de a vorbi despre o amintire fericită a mătușa dvs. sau a acelui oraș.
  • De acolo, schimbați focalizarea înapoi pe el întrebându-vă despre membrul său preferat de familie sau orașul.
  • Metoda 3 din 3:
    Construirea unei mentalități pozitive
    1. Imaginea intitulată Calmați-vă nervii în jurul tipului pe care îl place Pasul 12
    1. Fii încrezător în aspectul tău. Nu vă îngrijorați de ceea ce s-ar putea gândi la aspectul dvs. Fii confortabil în corpul tău, chiar dacă prietenele sale anterioare aparțin unui tip total diferit."Fiți siguri că băieții răspund mai mult la încrederea în sine decât aspectul tău. Deci, în loc să subliniem despre oglindirea tipului său, fixați-vă cu toate acestea. Apoi, pur și simplu mergeți în fiecare cameră, așa cum o dețineți:
    • Abținerea de la slăbirea sau lipirea mâinilor în buzunare.
    • Păstrați-vă bărbia cu gâtul extins.
    • Aruncându-vă umerii înapoi.
    • Permițându-vă brațele să leagă liber.
  • Imaginea intitulată Calmați-vă nervii în jurul tipului pe care îl place Pasul 13
    2. Gandeste pozitiv. Da fiecărei interacțiuni șansa de a se dezvolta în ceva grozav. Nu vă împușcați în picior presupunând că totul va merge prost! Când sunteți cu el, evitați supra-analizarea situației. Doar luați plăcere să interacționați cu el, rămânând în acest moment, mai degrabă decât să locuiți pe trecut sau să încercăm să prezică viitorul. Răspundeți la ceea ce el (și oricine altcineva din grupul dvs.) spune sau face aici, chiar acum, și nimic mai mult.
  • Ține-Ți minte mintea cu privire la orice noțiuni preconcepute despre ceea ce ar putea însemna cu acest comentariu sau care arată.
  • Concentrați-vă asupra a ceea ce merge bine: o glumă pe care o găsește amuzant - disponibilitatea sa de a-și împărtăși opiniile și experiențele personale - interesul față de propriile opinii și povestiri.
  • Lăsați piesele not-așa-drept să alunece. Recuperați rapid refuzând să se ocupe de ele! De exemplu, dacă gluma ta cade plat, fă-o pur și simplu o glumă din asta făcând zgomote de cricket și apoi râzând.
  • Imaginea intitulată Calmează-ți nervii în jurul tipului pe care-l place Pasul 14
    3. Ține mintea deschisă tuturor posibilităților. Amintiți-vă: nu știți totul! Deci, dacă vă simțiți că nu este interesat să fiți cu dvs. sau chiar să discutați chiar acum, nu luați asta ca o ușoară personală. Faceți un pas înapoi și gândiți-vă la toate motivele care ar putea fi, mai degrabă decât să presupunem că nu vă place. Alte posibilități ar putea fi:
  • El este timid în general sau (Gasp!) nervos pentru că este atras de tine, de asemenea!
  • El poate fi distras de altceva în viața sa, cum ar fi școala, locul de muncă sau o situație familială.
  • El poate avea doar puțin să spună despre subiectul particular pe care îl aduceți.
  • Imaginea intitulată Calmați-vă nervii în jurul tipului pe care îl place Pasul 15
    4. Rămâneți deschis și după aceea, de asemenea. Nu credeți că totul se pierde doar pentru că timpul petrecut cu tipul de vis nu a mers exact așa cum ați visat-o. Amintiți-vă ce a mers bine și a pus totul în locul potrivit. Evitați plasarea prea multă semnificație asupra detaliilor minore.
  • Dacă el, spune, nu reușește să obțină una din glumele tale sau nu sunt de acord cu una din opiniile tale, nu ia asta pentru a însemna că nu ești amuzant sau un meci bun. În schimb, acceptați doar că nu a găsit o anumită glumă amuzantă sau este de acord cu acea opinie specială.
  • Nu presupuneți că întreaga conversație a fost un dezastru total doar pentru că nu a fost 100% perfect.
  • Amintiți-vă că ar fi putut avea un moment perfect, chiar dacă credeți că ar fi putut merge mai bine.
  • Partajați pe rețeaua socială:
    Similar