Cum să-ți liniștești nervii în jurul tipului pe care-l place
Obținerea nervoasă în jurul tipului pe care îl zdrobiți este total normal, dar nu trebuie să lăsați nervii să ajungă în modul de ao cunoaște mai bine și de a face o impresie bună. Există câteva trucuri simple pe care le puteți încerca data viitoare când îl veți vedea pentru a vă încetini inima lovită și obțineți acei fluturi sub control, astfel încât să vă simțiți rece, liniștiți și colectați. Verificați sfaturile de mai jos pentru a afla mai multe!
Pași
Metoda 1 din 3:
Calmarea în jos când este în jur1. A respira! Când simțiți că inima ta se blochează mai repede și mai repede, acordați atenție modului în care respirați. Amintiți-vă: cu cât respirați mai repede, cu atât mai puțin aerul plătesc plămânii. Asta înseamnă că inima ta se accelerează pentru a pompa micul oxigen pe care îl aveți la restul corpului. Așa că faceți un punct de respirație profundă pentru a vă calma corpul și mintea.
- Respirați prin nas și ieșiți prin gură.
- Imaginați-vă că plămânii dvs. sunt în jos în ABS.
- Gândiți-vă la umplerea ABS cu aer în loc de piept. Acest lucru vă va ajuta să trageți respirații mai lungi.
2. Se concentrează asupra lui. Păstrați-vă accentul pe ceea ce se întâmplă în afara dvs., mai degrabă decât în interior. Concentrați-vă toată atenția în întregime asupra lui. Goliți-vă mintea de orice altceva. Ignorați propriile reacții interne, îngrijorări și preocupări. Doar acordați atenție la ceea ce spune și face și reacționează la asta.
3. Calmează-te cu muzică. Dacă aveți muzică la îndemână și pare a fi naturală să o jucați, minunată! Redați ceva relaxant și păstrați o ureche tunenată la asta. Dacă nu, jucați doar o melodie care vă calmează de obicei în spatele capului.
4. Faceți un semn "bine" cu degetele. Cu o mână, formează un "O" prin aducerea vârfului degetului arătător și vârful degetului mare împreună. Lăsați celelalte trei degete drepte, dar relaxate. Sună ciudat, dar acesta este de fapt un truc de yoga cunoscut sub numele de Mudra Gyan. În loc să se concentreze asupra tuturor gândurilor și sentimentelor care se construiesc în interiorul vostru, concentrați-vă doar pe păstrarea sfaturilor degetului mare și indexul împreună împreună.
5. Misca-ti picioarele. Eliberați stresul prin mutarea în jur. Scoateți sângele să curgă și să scape de clădirea tensiunii în interiorul vostru. Full-Out Dancing este o modalitate dovedită de a vă reduce anxietatea, dar chiar dacă ar fi probabil prea ciudat dacă ați izbucnit într-un jig fără nici un motiv, mișcându-se în jur de puțin va ajuta în continuare.
Metoda 2 din 3:
Pornirea unei conversații1. Dă-i bătaie. Când îl vezi, mergeți la dreapta și începeți o conversație. Scântește interesul său, arătându-i a ta! Demonstrează cât de încrezător sunteți, căutându-l imediat, mai degrabă decât pentru totdeauna așteptând acest lucru "momentul perfect" care poate sau nu poate veni. Nu vă faceți griji că vă declarați dragostea dvs. nedorită. Pur și simplu scoateți mingea, arătându-l că vrei să-l cunoști mai bine.
- Nu vă simțiți foarte încrezători încă? Acesta este cu atât mai mult motivul pentru a merge direct la el! Dawdling vă va oferi doar mai mult timp să vă răsturnați lucrurile și să vă stresați.
- De asemenea, nu doriți să dați altcineva o șansă să intrați în primul și să vă atrageți atenția.
2. Deschis cu ceva casual. Nu vă accentuați despre podea cu cel mai inteligent lucru pe care îl puteți spune. În schimb, începeți mici și construiți de acolo. Trageți-l într-o conversație cu dvs. prin punerea unei întrebări offand sau solicitați o favoare rapidă. Indiferent de ce alegeți, asigurați-vă că subiectul este ceva care va duce la o conversație reală înapoi și înapoi, în loc de un răspuns cu un singur cuvânt. Deschis cu ceva de genul:
3. Uita-te la el. Când vă apropiați, faceți contact direct cu ochii și mențineți-l. Chiar dacă sunteți nervos, opriți-vă să vă priviți să vă uitați la picioarele voastre sau la ceva în depărtare. Câștiga atenția și păstrați-o prin păstrarea dvs. de la el să înceapă să termine!
4. Fă-l să vorbească despre el însuși la început. Odată ce îl tragi într-o conversație, ține-l angajat prin lipirea unui subiect despre: el însuși! Pe măsură ce vă mutați de la subiect la subiect, arătați-i că interesul dvs. principal nu este subiectul în sine, ci ceea ce crede despre asta. Mai departe eul său, astfel încât să se simtă dornici să împărtășească. În același timp, evitați stresul de a fi în centrul atenției, păstrându-l instruit pe el!
5. Oferiți-vă propriile perspective. Nu exagerați întrebarea și faceți-l să se simtă ca și cum este o interogare! Începeți să pipernezi conversația cu propriile opinii și anecdote. Chiar dacă te simți nervos la început, împărtășiți o mică bucată de tine când împărtășește ceva cu tine. Pe măsură ce creșteți mai confortabil, extindeți-i și oferiți-i o imagine mai largă, astfel încât conversația crește să fie egală de părțile și să ia.
6. Păstrați lumina tonului. Pe măsură ce conversația se bazează, rămâneți la subiecte pe care atât vă bucurau. Chiar dacă ar putea dori ca acest tip să fie umărul tău să plângă când ai nevoie de unul, salvează asta mai târziu. Deocamdată, arătați-i că sunteți distractiv să fiți în jur prin păstrarea conversației fără griji.
Metoda 3 din 3:
Construirea unei mentalități pozitive1. Fii încrezător în aspectul tău. Nu vă îngrijorați de ceea ce s-ar putea gândi la aspectul dvs. Fii confortabil în corpul tău, chiar dacă prietenele sale anterioare aparțin unui tip total diferit."Fiți siguri că băieții răspund mai mult la încrederea în sine decât aspectul tău. Deci, în loc să subliniem despre oglindirea tipului său, fixați-vă cu toate acestea. Apoi, pur și simplu mergeți în fiecare cameră, așa cum o dețineți:
- Abținerea de la slăbirea sau lipirea mâinilor în buzunare.
- Păstrați-vă bărbia cu gâtul extins.
- Aruncându-vă umerii înapoi.
- Permițându-vă brațele să leagă liber.
2. Gandeste pozitiv. Da fiecărei interacțiuni șansa de a se dezvolta în ceva grozav. Nu vă împușcați în picior presupunând că totul va merge prost! Când sunteți cu el, evitați supra-analizarea situației. Doar luați plăcere să interacționați cu el, rămânând în acest moment, mai degrabă decât să locuiți pe trecut sau să încercăm să prezică viitorul. Răspundeți la ceea ce el (și oricine altcineva din grupul dvs.) spune sau face aici, chiar acum, și nimic mai mult.
3. Ține mintea deschisă tuturor posibilităților. Amintiți-vă: nu știți totul! Deci, dacă vă simțiți că nu este interesat să fiți cu dvs. sau chiar să discutați chiar acum, nu luați asta ca o ușoară personală. Faceți un pas înapoi și gândiți-vă la toate motivele care ar putea fi, mai degrabă decât să presupunem că nu vă place. Alte posibilități ar putea fi:
4. Rămâneți deschis și după aceea, de asemenea. Nu credeți că totul se pierde doar pentru că timpul petrecut cu tipul de vis nu a mers exact așa cum ați visat-o. Amintiți-vă ce a mers bine și a pus totul în locul potrivit. Evitați plasarea prea multă semnificație asupra detaliilor minore.
Partajați pe rețeaua socială: