Cum să vă mângâiați prietena: 12 pași (cu imagini)

Când vedeți pe cineva care vă interesează în primejdie, este ușor să vă simțiți neajutorați. Acest lucru este deosebit de adevărat într-o relație romantică, unde emoțiile tind să fie exagerate. Există multe motive pentru care o prietena poate avea nevoie de mângâiere: ea poate fi supărată sau supărată de ceva care sa întâmplat sau pur și simplu simțind albastru și care are nevoie de o căldură. Cum te duci la mângâierea prietena dvs. depinde în mare măsură de fată și de conexiunea pe care o aveți cu ea. Din fericire, actul simplu de a fi acolo pentru ea când are nevoie de sprijinul și înțelegerea dvs. merge mult spre mângâierea ei.

Pași

Metoda 1 din 2:

Vorbind cu prietena ta cu prietena ta

1. Să fie acolo emoțional și fizic cât mai repede posibil. În cadrul rațiunii, ar trebui să vă faceți prietena dvs. numărul unu o prioritate atunci când este supărată și are nevoie de sprijinul dvs. Cât de repede ești acolo pentru ea ar putea fi la fel de importantă ca fiind acolo în sine și actul de a te grăbi la ajutorul ei o permite să știe cât de mult înseamnă pentru tine. Acest lucru, singur, o va ajuta să se simtă mai bine, indiferent de ce este supărată

Evident, nu veți putea să vă grăbiți prietena dvs. la picătură de monedă. De cele mai multe ori, va trebui să echilibrați criticitatea activităților dvs. actuale și severitatea stresului ei emoțional. Dacă sunteți la serviciu sau la școală, iar situația ei este groaznică, ar trebui să vă clarificați mintea la responsabilitățile dvs. și să o oferiți tot sprijinul emoțional și îngrijirea pe care o puteți în mod verbal. Lasă-o să știe că este prioritatea dvs. numărul unu și că veți fi acolo fizic de îndată ce vă puteți șterge practic placa.

Imagine intitulată de confort prietena ta Pasul 2

2. Ascultați cu atenție la ceea ce este supărat. Până când știi ce prietena ta este supărată în mod specific, nu poți oferi nici o cea mai largă consolare. Indiferent dacă situația este minoră sau o problemă de schimbare a vieții, țineți cont de sfatul de la început, începeți să ascultați cu atenție ceea ce spune ea.

Să se angajeze în ascultarea activă. Repetați înapoi ceea ce credeți că văzuiți să fiți sigur că înțelegeți cu adevărat ce trece prin.

Empatia nu se poate întâmpla dacă vă concentrați parțial asupra propriilor gânduri. Chiar și așa, nu ar trebui să vă fie frică să vă oferiți propriile sentimente, dar numai dacă vă întreabă pentru ei.

Imagine intitulată de confort prietena ta Pasul 3

3. Întrebați ce puteți face. Nu presupuneți doar că știți cel mai bun mod de a rezolva problema ei. Întrebați ce are nevoie într-adevăr și vedeți dacă există ceva ce puteți face pentru a o susține.

Dacă ți-a spus înainte de asta e ceva ce ți-ar plăcea să faci în timp ce e supărată, cum ar fi ținut mâna și doar să fii acolo pentru ea, să încerce asta la început. Când se calmează, întreabă dacă mai e ceva ce ar vrea.

Imagine intitulată de confort prietena ta Pasul 4

4. Fa-o sa rada. Râsul ajută la ameliorarea stresului și re-centrează emoțiile. În acest fel, o serie de probleme mentale și emoționale pot părea mai puțin critice și mai ușor de gestionat.

Dacă tu și prietena ta aveți o chimie suficient de puternică, probabil că o faceți în mod regulat, așa cum este. Umorul este un remediu puternic împotriva stresului mental și poate ajuta să-i găsească pe ceea ce o deranjează suficient de lungă pentru a afecta schimbările pozitive în starea de spirit.

Imagine intitulată de confort prietena ta Pasul 5

5. Lăsați orice sentimente potențiale de rușine. În plus față de ceea ce se simte rău, prietena dvs. poate simți un nou fel de rușine, pur și simplu arătând vulnerabilitatea emoțională față de dvs. Dacă credeți că este cazul, ar trebui să o trageți în apropierea dvs. și să le amintiți că sentimentele sale sunt normale și doar pentru a fi de așteptat. Asigura-o că încrederea ei în tine va niciodata fi trădat.

Încurajați-o! Amintiți-i de lucrurile pe care le-a făcut, care au avut succes sau de o vreme ea a reușit să treacă printr-un lucru foarte greu.

Imagine intitulată de confort prietena ta Pasul 6

6. Stai calm. Amintiți-vă că accentul ar trebui să fie în întregime pe prietena și sentimentele sale în timp ce oferiți confort și sprijin. Acest lucru ar putea fi dificil dacă sunteți implicat emoțional în situația care o supără, dar trebuie să vă puneți sentimentele pe arzătorul din spate și să vă lăsați pe deplin elaborați pe deplin. Dacă vă supărați prea mult și începeți să vă pliați în gândurile și sentimentele, va face doar lucrurile mai rău. Și, în cele din urmă, veți fi făcut puțin pentru confort sau consolați-o.

Dacă sunteți supărat, este mai bine să o faceți să se simtă mai bine, apoi să vă tindă de partea voastră a problemei într-un timp viitor.

Metoda 2 din 2:

Exprimându-vă îngrijirea non-verbal

1. Abordați-o cu privire la termenii ei. Când vă întâlniți cu ea, este important să nu vă depășiți limitele. Aceasta include păstrarea unui capac asupra afecțiunii fizice sau a gesturilor romantice, cu excepția cazului în care credeți că este în starea de spirit pentru asta. În multe cazuri, o fată care este furioasă peste ceva nu va fi receptivă la cuddling. Când o întâlnești, apropiați-vă, dar respectați spațiul personal la început. Dacă vrea ceva, șansele sunt că vă va informa.

În funcție de cât timp ați fost cu prietena dvs., ar trebui să vă prezicați comportamentul în anumite situații. Dacă l-ați mângâiat în trecut și a fost receptivă la anumite acțiuni, repetându-le din nou este un truc bun.

Imagine intitulată de confort prietena ta Pasul 8

2. Utilizați limba corpului atent. În timp ce vorbești cu ea, cel mai bun lucru pe care îl poți face inițial este să o lași să știe că are atenția ta completă. Deși veți obține această impresie prin cuvintele dvs., de asemenea, limbajul corpului atent îl arată că ascultați corpul la fel de mult ca și creierul vostru. Contactul ferm cu ochii, înclinarea și îndreptarea corpului în direcția ei, zâmbind și dădu-ți capul când este cazul, totul va arăta fata pe care o ai grijă.

Imagine intitulată de confort prietena ta Pasul 9

3. Cumpărați un cadou. Grija de cadouri este surprinzător de bine potrivită pentru momente de stres. Deși un buchet de flori, evident, nu va face ca problema să dispară, este un semn fizic al lui Love și afecțiune. Natura simbolică a unui cadou poate merge mult modalități de a face ca prietena ta să se simtă mai bine.

Oferindu-i un cadou poate fi eficient, dar numai dacă este susținut cu discuții și căldură cinstită.

Încercați să vă gândiți dacă motivul pentru care prietena dvs. are nevoie de mângâiere este cu adevărat potrivit pentru orice darul pe care îl obțineți. Florile sunt potrivite pentru orice situație, dar obținerea jocului video preferat după ce părinții ei au murit, probabil că nu va primi reacția pe care o căutați.

Imagine intitulată de confort prietena ta Pasul 10

4. Oferă un țesut dacă plânge. Un țesut este o ofertă comună pentru a da pe cineva dacă îl găsești plâns. Plânsul poate fi un lucru jenant, chiar și în mijlocul unei persoane cu care vă implicați profund. Un țesut nu face mai puțin jenant, dar acesta ajută la clarificarea dovezilor. Oferind prietena dvs. un țesut pentru a șterge lacrimile este deosebit de utile dacă poartă un machiaj de ochi. Probabil că vă va mulțumi mai târziu.

Imagine intitulată de confort prietena ta Pasul 11

5. Imbratiseaz-o. Cu condiția ca prietena ta să nu se grăbească în brațele dvs. pentru confort de la Get-Go, oferindu-i o îmbrățișare este recomandată la un moment dat. Efectele pozitive ale îmbrățișărilor sunt bine cunoscute. Este o modalitate rapidă de a vă simți mai bine, deoarece totul de la nivelul de stres la tensiunea arterială a fost reglementat în timpul unei îmbrățișări.

Imagine intitulată de confort prietena ta Pasul 12

6. Înghesuiți împreună. Cuddling este un remediu bona fide la cele mai multe probleme emoționale. Dacă prietena ta se simțea supărată de ceva, de obicei nu este nimic mai bun decât să te înghesuiți odată ce lucrurile au fost relativ rezolvate. Chiar dacă nu se simte în totalitate de momentul în care ajungeți la cuddling, actul de cuddling în sine vine cu o gamă impresionantă de beneficii, inclusiv creșterea sentimentelor de bunăstare și fericire.

Odată ce vă prăbușiți, vă puteți gândi la vizionarea filmului preferat împreună. Ceva delicios și distractiv este de obicei cel mai bine, iar divertismentul este o modalitate foarte bună de a-și păstra mintea de pe problema la îndemână până când este calmă și sa odihnit suficient pentru a face față în mod corespunzător cu ea.

sfaturi

Ar trebui să meargă fără a spune că mângâierea prietenei tale este preferabilă alternativelor precum telefonul sau on-line, ca fiind în persoană, se lărgește gama de lucruri pe care le poți face pentru ea. Cu toate acestea, dacă se simte în jos despre ceva, este mai bine să acționăm rapid. Fă ce poți, când poți.

Avertizări

În timp ce ar trebui să fii întotdeauna acolo pentru prietena ta când are nevoie de tine, înțelegi că nu vei putea să rezolvi întotdeauna fiecare problemă pentru ea. Uneori, este imposibil să faci pe cineva să se simtă mai bine despre o anumită situație. Dacă acesta este cazul, doar un sprijin pasiv poate îmbunătăți lucrurile.

Aveți grijă să nu vă internalizați orice prietena dvs. este supărată. Potrivirea unei emoții negative cu alta va crea doar noi probleme de la cele existente.

Partajați pe rețeaua socială: