Cum să se ocupe de căderea în dragoste: 12 pași (cu imagini)

Falling în dragoste poate fi un moment minunat, dar vă poate face, de asemenea, să simțiți tot felul de emoții stresante. În acest timp, este posibil să trebuiască să faceți ceva diferit pentru a face față modul în care vă simțiți. Puteți face lucruri cum ar fi menținându-vă aspectul fizic, folosind o auto-discuție pozitivă și întrebând întrebări pentru a cunoaște mai bine interesul dvs. de dragoste.

Pași

Metoda 1 din 2:

Care se ocupă de emoțiile dvs

1. Știți că ceea ce simțiți este normal. Când se îndrăgostesc, hormonii tăi merg sălbatic și vă pot face să simțiți tot felul de lucruri care par anormale. S-ar putea să vă simțiți delirinți cu bucurie, anxios, stresat sau chiar un pic obsedat de noua ta dragoste. Țineți cont de faptul că sentimentele pe care le aveți sunt normale și vor deveni mai tolerabile cu timpul.

Asigurați-vă că nu vă permiteți sentimentele să vă preluați viața. Continuați să faceți timp pentru dvs. și păstrați-vă cu rutina obișnuită.

Imagine intitulată Deal cu căderea în dragoste Pasul 2

2. Exprimați-vă sentimentele. Pentru a face față inundațiilor noi emoții care vin cu îndrăgostirea, ați putea găsi că este util să găsiți o priză pentru a exprima modul în care vă simțiți. Luați în considerare vorbirea cu un prieten de încredere despre răspunsul dvs. la noua dragoste sau scrieți despre sentimentele dvs. într-un jurnal. Jurnalingul are avantajul suplimentar de reducere a stresului și de a vă ajuta să vă ocupați de probleme, astfel încât să vă ajute să lucrați prin sentimentele dvs.

Scrierea despre sentimentele dvs. într-un jurnal poate fi o modalitate excelentă de a face față lor. Încercați să scrieți despre modul în care v-ați simțit timp de aproximativ 15-20 de minute pe zi. S-ar putea chiar să vă simțiți mai creativi ca rezultat al noii dvs. iubiri și doriți să încercați mâna la unele poezii.

Imagine intitulată Deal cu căderea în dragoste Pasul 3

3. Mențineți sănătatea fizică. Chiar dacă sunteți atât de depășită cu dragostea pe care o simți că vă petreceți tot timpul gândindu-vă la interesul dvs. de dragoste, asigurați-vă că veți continua să aveți grijă de nevoile dvs. de bază, cum ar fi dieta, exercițiul și somnul. Pentru a vă menține aspectul și simțiți-vă cel mai bine, luați în considerare vorbirea cu un nutriționist, alăturați-vă unei sală de gimnastică sau luați cursuri de yoga.

Mânca sănătos. Căutați modalități de îmbunătățire a obiceiurilor alimentare, cum ar fi reducerea grăsimii și a zahărului și consumul mai multor fructe și legume.

Exercițiu timp de 30 de minute în fiecare zi. Ar trebui să încercați să încorporați cel puțin 30 de minute de activitate fizică moderată în rutina dvs. în fiecare zi.

Dați-vă suficient timp să vă odihniți și să vă relaxați în fiecare zi. Încercați să dormiți timp de aproximativ 8 ore în fiecare noapte și să vă permiteți o mulțime de timp să vă relaxați în fiecare zi. Încercați meditație, yoga sau exerciții de respirație profundă.

Imagine intitulată Deal cu căderea în dragoste Pasul 4

4. Răsfățați-vă. Efectuarea timpului pentru răsfățarea și îngrijirea vă poate ajuta să vă ocupați de sentimentele de iubire și vă va ajuta să vă arătați cel mai bine pentru persoana respectivă. Asigurați-vă că mențineți un regim bun de îngrijire, menținându-vă părul tăiat și stil și tratarea la haine noi acum și apoi.

Permiteți timp pentru îngrijire. Duș în fiecare zi. Utilizați deodorant, machiaj, produse de păr și alte produse pentru a vă ajuta să arătați și să vă simțiți cel mai bine.

Vizitați un salon sau un magazin de frizerie. Obțineți părul făcut sau obțineți o nouă tunsoare pentru a vă revizui aspectul curent. În timp ce sunteți acolo, ați putea lua în considerare și obținerea unui alt tratament, cum ar fi o manichiură, ceară sau un masaj.

Cumpărați-vă niște haine noi. Dacă nu ți-ai cumpărat un nou costum într-un timp, luați în considerare obținerea unor haine noi. Cumpărați haine care vă potrivesc bine și vă vor face să vă simțiți sexy.

Imagine intitulată Deal cu căderea în dragoste Pasul 5

5. Găsiți modalități de a vă distrage atenția. Este important să vă faceți timp pentru dvs. în orice relație, mai ales la început. Având timp pentru tine poate fi dificil pentru că sunteți preocupați de gândurile noii tale iubiri. Asigurați-vă că faceți lucruri pe care le bucurați pentru a vă distrage atenția. Menținerea unei vieți sociale active vă va arăta, de asemenea, interesul iubirii că sunteți bine-plăcut și vă poate spori dorința de a vă urmări.

Ocupa un nou hobby.

Ieșiți și faceți ceva distractiv cu prietenii dvs.

Gătiți-vă o cină fantezie și urmăriți un film preferat.

Imagine intitulată Deal cu căderea în dragoste Pasul 6

6. Utilizați auto-discuții pozitive pentru a face față anxietății sau a altor emoții negative. Falling în dragoste poate provoca o mulțime de anxietate și îndoială de sine, astfel încât ar putea fi necesar să vă construiți din când în când. Folosind o auto-discuție pozitivă vă poate ajuta să depășiți câteva dintre gândurile și sentimentele negative pe care le puteți avea.

De exemplu, dacă vă simțiți că vă simțiți îngrijorați de sentimentele persoanei despre dvs., încercați să vă spuneți "dacă este menită să fie, el / ea îmi va spune cum se simte el. Dacă nu, există o mulțime de alți tipi / fete care ar plăcea să fie cu mine."

Imagine intitulată Deal cu căderea în dragoste Pasul 7

7. Luați în considerare vorbirea cu un terapeut dacă obsesia dvs. pare nesănătoasă. Dacă ajungeți la un punct în care aveți probleme în funcționarea în viața dvs. de zi cu zi, este posibil să trebuiască să căutați ajutor profesional. Luați în considerare vorbirea cu un profesionist de sănătate mintală dacă vă simțiți ca și cum ați dezvolta o obsesie nesănătoasă cu persoana.

Metoda 2 din 2:

Interacționând cu persoana pe care o iubiți

1. Joacă-l rece. Dacă nu sunteți încă într-o relație cu persoana pe care o iubiți, încercați să nu vă lăsați să vă interesați de ceva mai mult decât prietenia la început. Tratați persoana ca un prieten și nu flirtați prea mult când vă cunoașteți mai întâi unul pe celălalt. Dacă vii prea puternic la început, persoana se poate simți presată și evita să fie în jurul tău.

Imagine intitulată Deal cu căderea în dragoste Pasul 9

2. Da spațiului persoanei. S-ar putea să fiți tentați să petreceți fiecare moment de veghe cu noua ta iubire, dar nu. Este necesar ca ambii să aveți spațiu și să vă păstrați viața. Dacă nu reușiți să păstrați alte angajamente pentru a petrece timp cu noua dvs. dragoste, puteți să vă distrugeți celelalte relații, iar noua dvs. dragoste poate să nu găsească acest comportament atractiv.

Imagine intitulată Deal cu căderea în dragoste Pasul 10

3. Puneți întrebări pentru a cunoaște persoana mai bună. Cercetările au arătat că atunci când oamenii vorbesc despre ei înșiși, ei simt aceeași plăcere ca și atunci când mănâncă sau primesc bani. Pentru a cunoaște pe cineva mai bine și pentru a le face să se simtă bine în acest proces, puneți întrebări despre viața și interesele lor.

Încercați să începeți cu întrebări normale, cum ar fi: "Unde ați crescut?"Și apoi progresați-vă la mai interesant ca:" Dacă ați putea fi renumit pentru ceva, ce ați vrea să fie?"

Imagine intitulată Deal cu căderea în dragoste Pasul 11

Flirtează puțin. Flirtul poate arăta pe cineva că sunteți interesat de ei și poate fi, de asemenea, o modalitate bună de a propulsa o relație înainte. Asigurați-vă că continuați să flirtați cu noua dvs. dragoste, chiar dacă voi doi sunteți într-o relație. Lucruri simple ca o atingere pe braț, un wink sau un comentariu drăguț poate conta ca flirting. Unele alte mișcări flirtatioase pe care le-ați putea încerca includ:

Privirea ochilor. O privire persistentă poate lăsa pe cineva să știe că sunteți interesat și poate, de asemenea, să-și mărească afecțiunea pentru dvs.

Cu care se confruntă persoana care vă place. Cu fața și oglindirea poziției corpului altcuiva le poate arăta că sunteți interesat.

Zâmbet. Zâmbind va lăsa pe cineva să știe că sunteți interesat, dar totuși altceva ar putea părea că sunteți prietenos.

Imagine intitulată Deal cu căderea în dragoste Pasul 12

5. Deplasați-vă dacă persoana nu simte același lucru despre tine. Uneori, dragostea nu trebuie doar să fie. Dacă ați urmărit pe cineva pentru o vreme și nu par să răspundă la progresele voastre, nu mai pierde timp pe persoană. Poate că nu sunt interesați sau nu sunt pregătiți pentru o relație. Puneți timpul și energia în cineva care își reciproc sentimentele.

Video.

Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi împărtășite cu YouTube.

sfaturi

Nu lăsați circumstanțele dintr-o dragoste trecută să vă facă să vă înfricoșați să iubiți pe cineva nou.

Rețineți că unii oameni nu vă pot reciproc iubirea, dar asta nu înseamnă că nu puteți găsi pe cineva care vă va iubi și vă va aprecia.

Avertizări

Nu confunda o prietenie foarte bună cu căderea în dragoste. Uneori o prietenie bună va duce la căderea în dragoste, Dar dacă îi spui prietenului tău de sex masculin sau de sex feminin că le iubești, ar putea complica cu adevărat relația ta!

Partajați pe rețeaua socială: