Cum să evitați căutarea disperată

Este obișnuit să vă simțiți disperați atunci când suntem vulnerabili. Poate că tocmai v-ați despărțit de o relație pe termen lung sau ați avut o schimbare majoră a vieții. Indiferent de motiv, doriți să evitați comportamentul disperat și Proiectul de încredere în sine.

Pași

Metoda 1 din 3:
Evitând comportamentul disperat
  1. Imaginea intitulată Evitați să căutați pasul disperat 1
1. Evitați să vă plângeți în mod constant de statutul dvs. unic. Chiar dacă glumești despre asta, te face să apară că ești disperat pentru o dată. Acest lucru ar putea să nu vă facă doar să arătați disperat, dar și să vă faceți să arătați ca și cum nu respectați prietenii care sunt în relații.Evitați plângerile precum:
  • "Ești atât de norocos să ai un iubit - Aș vrea să pot avea ceea ce aveți."
  • "Urăsc să fiu singur! Aș vrea să pot obține un prieten."
  • "Nu vreau să fiu a treia roată - e de rahat să fie singur."
  • Imagine intitulată Evitați căutarea pasului disperat 2
    2. Nu pescuiți pentru complimente. Pescuitul pentru complimente înseamnă că încercați să obțineți alți oameni să spună lucruri bune despre dvs.Tu pescuiești pentru complimente spunând ceva negativ despre tine și se așteaptă ca cineva să nu fie de acord cu tine. Nu pescuiți pentru complimente de la persoana care vă interesează sau prietenii dvs. Acest lucru te face să arăți nesigur, nesincer și disperat. Evitați declarațiile precum:
  • "Sunt atât de grasă. Nu voi primi niciodată un bărbat."
  • "Sunt atât de prost!"
  • "Arăt îngrozitor astăzi."
  • "Credeți că această cămașă arată bine pe mine?"
  • Imagine intitulată Evitați să căutați pasul disperat 3
    3. Nu ignora prietenii tăi. Nu neglijați rețeaua dvs. de susținere pentru a încerca să vă arătați mai bine. Acest lucru va crește resentimentul și vă va face să pierdeți prieteni. Încercați să evitați să spuneți sau să faceți lucruri cum ar fi:
  • Spunând o poveste jenantă despre prietenul dvs. pentru a vă face să arătați mai bine.
  • Ignorând prietenii în timp ce încercați să atrageți atenția unui băiat drăguț / fată.
  • Făcând remarci negative despre prietenii dvs. pentru a vă face să arătați mai bine. (I.E. "Oh, Stacy nu este în baschet. Nu ca mine."
  • Imagine intitulată Evitați să căutați pasul disperat 4
    4. Nu mințiți sau înfrumusețați adevărul. Adevărul va predomina întotdeauna atributele dvs. pentru a atrage atenția altui este o manevră disperată care se va întoarce cel mai mult pentru a vă bântui. Minciuna este obișnuită când se întâlnește.Unele minciuni comune includ:
  • Minciuna despre ocupație.
  • Minciuna despre salariu sau bani.
  • Minciuna despre vârsta.
  • Minciuna despre starea relațiilor.
  • Imagine intitulată Evitați căutarea pasului disperat 5
    5. Evitați să încercați prea mult. Trebuie să înveți să fii fericit cu tine însuți pentru a fi fericit cu o altă persoană. Dacă încercați prea mult pentru a fi cineva pe care nu sunteți în mod firesc, veți adăuga tulpină pe propria voastră viață și viața partenerului dvs. Unele moduri în care puteți încerca prea mult într-o relație poate include:
  • Supra-plăcut - încercarea de a face partenerul dvs. să se simtă bine într-o relație este un lucru bun, dar supraîncărcarea ei poate fi dezactivată ca disperată. Este posibil ca partenerul dvs. să creadă că aveți nevoie de el sau ei prea mult.
  • Mișcându-se prea repede - este bine să fii clar și cinstit cu privire la așteptările dvs. într-o relație, dar așteptând prea mult prea repede poate ieși la fel de disperat. De exemplu, nu vă așteptați să discutați despre deciziile de viață mari (cum ar fi copiii sau căsătoria) la începutul unei relații.

    • Țineți-vă inima când vă întâlniți pe cineva nou. Dr. Chloe Carmichael, un psiholog clinic licențiat și un antrenor de relații, recomandă: "O mulțime de oameni vor arunca toată precauția din fereastră când se întâlnesc cu cineva orbitor sau cu adevărat interesant. În timp ce nu trebuie să joci din greu pentru a obține, nu este întotdeauna o idee bună să sari într-o relație prea impulsiv."

    Metoda 2 din 3:
    Învățați să renunțați
    1. Imagine intitulată Evitați să căutați pasul disperat 6
    1. Aflați când să plecați. Odată ce ați stabilit că cineva nu este interesat de dvs., știți când este timpul să nu mai urmăriți și să vă plimbați. Urmărirea unei persoane care nu este interesată poate face ca persoana respectivă să vă rezună. De asemenea, luați în considerare plecarea de la o relație pe care ați putea fi disperată să vă mențineți. Dacă luați în considerare următoarele, ar putea fi timpul să plecăm:
    • Nu vă puteți aminti de ultima dată când ați avut o discuție semnificativă, inimă la inimă.
    • Nu puteți enumera ceea ce aveți în comun.
    • Nu respectați partenerul dvs. sau partenerul dvs. nu vă respectați.
    • Dvs. sau partenerul dvs. nu puteți compromite.
    • Observați că vremurile rele depășesc vremurile bune.
  • Imagine intitulată Evitați căutarea pasului disperat 7
    2. Nu e-tulpina. Nu ascundeți obiectul afecțiunilor dvs. pe social media sau pe Internet. Nu postați pe imagini, mesaje sau e-mailuri. În plus, evitați postările supra-analizate efectuate pe social media. Alte comportamente electronice pot include:
  • Cercetarea altor prieteni care au ajuns la partenerul / zdrobirea dvs.
  • Citind e-mail-ul sau altă corespondență.
  • Privind sau citind prin vechile postări sau imagini.
  • Mustrarea sau "chemarea lui sau ea" pentru a vorbi cu alte persoane online.
  • Imagine intitulată Evitați căutarea pasului disperat 8
    3. Evitați comportamentul aglomerat. Vrei partenerul tău să se simtă confortabil în prezența ta. Nu vrei să-l sperii cu prea multă atenție. Dă-i un spațiu:
  • Nu scrieți mai mult de două ori la rând sau în decurs de 10 minute de ultimul text. Încercați și doar textul mesajelor sau textului semnificativ atunci când aveți un motiv legitim.
  • Nu fiți nervoși sau supărați dacă nu vă contactează imediat.
  • Nu urmați partenerul / zdrobirea.
  • Nu se termină. De exemplu, nu vă îngrijorați să faceți planuri cu propriii dvs. prieteni în cazul în care partenerul dvs. poate dori să stea sau să meargă la o dată.
    • Metoda 3 din 3:
    Proiectarea unei imagini de sine încrezătoare
    1. Imagine intitulată Evitați să căutați pasul disperat 9
    1. Să mențină standardele personale. Dacă sunteți singuri sau ați fost singuri pentru o lungă perioadă de timp, ar putea fi ușor de rezolvat sau de a obține disperat pentru oricine arată interes. Cu toate acestea, acest lucru ar putea duce la o relație dezastruoasă și nesatisfăcătoare. Mențineți standardele dvs. personale prin efectuarea următoarelor:
    • Căutați un partener care vă va respecta și interesele dvs. Fiind cu cineva care nu respectă, vă arată că disperarea este cu cineva care arată interesul. Căutați pe cineva pe care îl puteți vorbi despre interesele dvs. și cine nu vă va mânca.
    • Găsiți un partener care se bucură de petrecerea timpului cu dvs. Dacă sunteți într-o relație cu cineva pe care îl vedeți numai când este convenabil pentru ei, atunci vă puteți fi disperat pentru orice companie, mai degrabă decât o companie bună.
    • Căutați un partener care împărtășește aceleași valori sau obiective ca tine. Nu vreți pe cineva care vă va respecta credințele de bază.
  • Imagine intitulată Evitați să căutați pasul disperat 10
    2. Nu raționalizați tratamentul rău. Deși este ușor să identificați acțiunile disperate atunci când căutați o relație, disperarea se poate manifesta în relațiile în curs. Nu țineți cu disperare o relație care nu mai funcționează. Luați în considerare încheierea unei relații dacă:
  • Altul semnificativ este abuziv emoțional sau fizic. Acest lucru nu este doar periculos pentru sănătatea emoțională și fizică, ci și ceva cu care nu trebuie să trăiți.
  • Partenerul tău nu te respectă, prietenii tăi sau familia ta. Nu fi disperat să vă rog pe alții în relația dvs. - să nu fiți disperați să obțineți un tip pe care mama ta o va aproba. Este important să fii într-o relație din motive care lucrează pentru tine, să nu fie cu disperare într-o relație de dragul nu este singură.
  • Partenerul dvs. este o prezență negativă în viața voastră. Nu faceți cu disperare scuze pentru partenerul dvs. în speranța că se va schimba. Sprijinirea partenerului dvs. este un lucru, dar făcând scuze continue este alta.
  • Imagine intitulată Evitați căutarea pasului disperat 11
    3. Stop Comparându-vă de ceilalți. Acest lucru va cultiva o imagine negativă a corpului și gânduri negative. În schimb, enumerați ceea ce vă puneți punctele forte și ceea ce vă face unic.
  • Identificați ce aspecte ale vieții voastre vă comparați cu ceilalți. Este aspectul tău? Inteligența ta? Odată ce ați identificat aceste sentimente, este mai ușor să scăpați de ei.
  • Înțelegeți că sunteți în control asupra acțiunilor și sentimentelor dvs. Este ușor să crezi că societatea ar trebui să ne spună cum să arătăm și să simțim - dar tu ești singura persoană care poate lua decizii pentru modul în care gândești și acționează.
  • Încercați să înlocuiți gândurile negative cu cele pozitive. Acest lucru va ajuta la crearea unui obicei bun care va construi încrederea în sine și fericirea.
  • Imagine intitulată Evitați să căutați pasul disperat 12
    4. Înconjoară-te de oameni pozitivi. Este mai ușor să construim un obicei bun atunci când aveți oameni care vă aplaudă! Nu izolați-vă, în schimb, înconjurați-vă cu oameni pozitivi care vă vor ajuta să luați decizii bune despre viața voastră.

    • Avertizări

    Dacă persoana este interesată, el va arăta, arătând disperat nu vă va ajuta cazul.
    Partajați pe rețeaua socială:
    Similar