Cum să fii plin de viață

Fiind plină de viață este fericită sau încrezătoare, dar posibilitatea de ao exprima. Dacă sunteți plini de viață, oamenii vor să fie în jurul vostru, deoarece sunt atrași de fericirea și încrederea voastră. Pentru a fi plini de viață, este important Fi amuzant, energic și personalizat. Fiind plini de viață, poate atrage într-adevăr oameni pentru tine și te face o persoană mai fericită și mai sănătoasă.

Pași

Metoda 1 din 3:
Fiind distractiv
  1. Imaginea intitulată deranjează prietenul tău Pasul 5
1. Fi o persoană receptivă. Fiind receptiv poate atrage într-adevăr oameni la tine. Dacă sunteți receptiv, înseamnă că ascultați cealaltă persoană și implicați-vă cu ei sincer.
  • Responsabilitatea înseamnă că vă asigurați că alții știu că sunt auziți și ascultați. Ei ar trebui să se simtă confortabil și apreciat în prezența voastră.
  • Dacă vorbești cu cineva, ar trebui să-ți valorificați sentimentele și gândurile. Dați-le feedback verbal pozitiv (cum ar fi "înțeleg" sau "care trebuie să fie dificil") pentru a arăta că ascultă ceea ce spun ei.
  • Imagine intitulată Mingle cu oamenii Pasul 12
    2. Arată expresii atunci când vorbești cu alții. Daca esti expresiv Când vorbești și ascultând pe alții, este clar că sunteți angajat în ceea ce spun ei. Ei vor dori să vorbească cu dvs. și vor fi în jurul vostru mai des atunci când vă arătați în mod clar interesat de ei și de gândurile lor.
  • Lipsa de exprimare pe fața cuiva face ca alții să creadă că nu sunteți interesat. În plus, uneori poate fi neliniștit atunci când întâlnești oameni noi.
  • Expresivitatea arată că sunteți vulnerabili și deschideți spre alții. În loc să se ascundă în spatele unei mașe de impasitate, având o față expresivă, permite altora să știe că sunteți dispus să vă împărtășiți sentimentele cu ei.
  • Imagine intitulată Mingle cu oamenii Pasul 2
    3. Vorbiți bine altor oameni. Oamenii plini de viață sunt mai înclinați să vorbească cu amabilitate altor oameni și să nu le pună jos. Dacă cheltuiți prea mult timp, puneți-vă pe alții, nu vă petreceți prea mult timp să vă construiți.
  • Conversațiile despre alții pot avea adesea lipsa substanței. În loc să vă petreceți timpul vorbind despre deficiențele altor, puteți lăuda pe alții și arătați ce prețuiți, în loc de ceea ce vă placeți.
  • În plus, bârfele despre alte persoane vă poate răni stima de sine. Dacă evitați să vorbiți despre ceilalți, vă veți simți mai bine despre voi înșivă.
  • Dacă nu vă place pe alții, nu vă ascundeți. Este mai bine să fii cinstit despre sentimentele tale decât să fii fals.
  • Imagine intitulată Nervii calmi Pasul 4
    4. Fi spontan. Spontaneitatea vă poate face mai distractiv să fiți în jur și mai interesant. Cu toate acestea, este o practică pe care trebuie să o dezvolți prin a face alegeri conștiente.
  • Încercați să spuneți da cât mai mult posibil. Dacă sunteți de acord să mergeți cu oameni sau să faceți lucruri, veți avea mai multe aventuri distractive.
  • Dacă încercați să nu vă fie frică de a încerca lucruri noi, veți fi mai înclinați să le faceți. Să fie motivați de ce ar trebui să faceți lucruri noi și cum le puteți face.
    • Metoda 2 din 3:
    Fiind energic
    1. Imaginea intitulată se înfurie pasul 17
    1. Acționează ca și cum ai fi energia. Dacă vă mișcați mai repede, metabolismul dvs. crește. Chiar dacă vă simțiți lentă, acționează energic vă poate face să vă simțiți mai energici.
    • Luați o mulțime de pauze de activitate fizică în ziua dvs. Orice de la lucru la alergarea la dans poate păstra nivelul de energie în sus.
    • Păstrați în mod constant cu ceva. Adesea, puteți lipsi de energie deoarece sunteți plictisit sau nu faceți nimic mental sau fizic.
  • Imaginea intitulată Fii pozitiv Pasul 10
    2. Obțineți o mulțime de exerciții fizice. Exercițiul vă poate oferi energie și vă poate face să vă simțiți mai activi pe tot parcursul zilei. În timp ce nu aveți nevoie să vă exercitați mult pentru a vă simți mai energic, doar o mică activitate fizică vă poate mări foarte mult nivelul de energie.
  • În cea mai mare parte, 20 de minute sau mai mult de exerciții fizice ușoare de câte trei zile pe săptămână vă pot face mai plini de energie. Veți simți mai puțin obosit pe tot parcursul zilei și mai capabil să treci prin ziua cu energie.
  • Exercitarea poate fi mai bună pentru nivelul dvs. de energie decât alte lucruri care vă oferă energie. Este o opțiune mai sănătoasă decât stimulante și vă poate spăla corpul de toxine.
  • Imaginea intitulată devine fericită când tu
    3. Ascultați muzica energetică. Muzica energetică vă poate îmbunătăți starea de spirit și vă poate face să vă simțiți gata să luați lumea. Muzica fericită sau up-tempo poate fi utilă, mai ales dacă vă simțiți în jos sau obosiți.
  • Muzica te va face sa te simti mai bine daca esti trist. Acesta eliberează un număr de substanțe chimice din creier, inclusiv dopamină și serotonină, care vă îmbunătățesc sentimentul de bunăstare.
  • De asemenea, puteți deveni motivat de muzică. Redarea melodiilor care vă fac să vă simțiți gata să cuceriți lumea vă poate încuraja să vă ridicați și să faceți ceva.
  • Imagine intitulată Control Crying Pasul 18
    4. Luați Naps-uri scurte. Uneori, este posibil să trebuiască să vă completați energia prin luarea unui pui de somn. Cu toate acestea, NAP mai scurte vă pot face să vă simțiți mai bine decât să încercați să dormiți mult timp în mijlocul zilei.
  • Dacă luați un pui de somn de 20-30 de minute, veți simți mai alertă și concentrat. De asemenea, nu veți simți groggii, iar puiul nu ar trebui să vă schimbe somnul în timpul serii.
  • Mai lungi de somn timp de o oră sau mai mult vă poate face să vă simțiți groggii când vă treziți. Ei pot, de asemenea, mai greu să adormi noaptea.
  • Imaginea intitulată nu mai este Hyper Pasul 2
    5. Nu utilizați alimente sau cofeină. Alimentele sau cofeina pot părea tentante ca un stimulent artificial. Cu toate acestea, ei vă sporesc temporar, doar pentru a vă aduce înapoi atunci când efectele lor se opresc.
  • Cofeina este un stimulent pe care oamenii îl folosesc adesea pentru a fi energici. Cu toate acestea, poate fi mai puțin eficace în timp și pentru a vă confrunta.
  • Mâncarea pentru a vă simți mai energică este adesea contraproductivă. În multe cazuri, în special cu alimentele bogate în grăsimi sau zahăr, mâncarea vă va face obosită după ce efectul inițial a fost uzat.
    • Metoda 3 din 3:
    Fiind personalizabil
    1. Imagine intitulată depășește timiditatea Pasul 26
    1. Discutați cu oamenii când le cunoașteți. Când întâlniți mai întâi oameni noi, veniți și începeți să vorbiți imediat cu ei. În loc să agățați înapoi și să le așteptați să vă apropie, încercați să discutați imediat cu ei.
    • Păstrați conversația pe subiecte, în general fericite. Nu doriți să locuiți pe subiecte negative, mai ales când întâlniți mai întâi o persoană nouă.
    • Reacționează la ceea ce spune cealaltă persoană. Dacă le ascultați, puteți direcționa conversația în moduri distractive și interesante.
  • Imaginea intitulată nu mai este un pas al lui Loner 13
    2. Transmite limbajul corpului deschis. Limbajul corpului comunică către cealaltă persoană cum vă simțiți despre ei. Au o poziție relaxată și ușor de făcut atunci când vorbești cu alții.
  • Păstrați-vă brațele și picioarele deschise. Brațele sau picioarele încrucișate dau impresia că sunteți închis la cealaltă persoană și ce spun ei.
  • Mențineți contactul vizual cu cealaltă persoană. În timp ce nu doriți să vă priviți, este important să știți că sunteți îndreptați spre ei și despre ce spun ei.
  • Imaginea intitulată spune dacă sunteți auto-absorbit Pasul 19
    3. Cereți o mulțime de întrebări despre cealaltă persoană. Este important să fii un bun ascultător și să fii interesat de ceea ce spune cealaltă persoană pentru a fi personalizată. În timp ce nu doriți să vă grăbiți cealaltă persoană, întrebându-le despre ei înșiși poate fi o modalitate bună de a cunoaște pe cineva.
  • Când puneți întrebări despre o altă persoană, respectați limitele lor și ceea ce vă spun. Dacă cineva nu se simte confortabil vorbind despre ceva, nu le presezi.
  • Vorbiți întotdeauna mai puțin decât ascultați. Este important să contribuiți la o conversație cu cineva, dar să vă aduceți contribuțiile la ceea ce vorbesc, așa că se simte ca o serie de monologuri înainte și înapoi.
  • Imaginea intitulată supraviețuiește pierderii unei iubiri Pasul 15
    4. Avea un sentiment de umor. Un sentiment de umor poate face oamenii mai confortabili în jurul vostru și arată că sunteți personalizat. Privind la partea amuzantă a lucrurilor îi ajută pe alții să se simtă bine și relaxați în jurul vostru.
  • Găsiți gluma în orice situație. În timp ce doriți să fiți atenți să nu ofensezi pe nimeni, există întotdeauna ceva de râs la cele mai multe situații.
  • De asemenea, este important să lăsați umorul să vină în mod natural. Dacă încercați să spuneți glume artificial sau forțați umorul, poate face oamenii incomod.
    • Partajați pe rețeaua socială:
    Similar