Cum să fii un workaholic (cu imagini)

Uneori, Grind Normal 9 până la 5 nu vă poate obține ceea ce aveți nevoie din cariera dvs. Dacă sunteți nesatisfăcut de rata de avansare, doriți să câștigați mai mulți bani sau doriți să începeți să observați ca lider, să dedicați timp suplimentar și energie la munca dvs. Aceasta este o modalitate Surefire de a câștiga o reputație ca pe cineva care ia în serios lucrare, dar trebuie să aveți grijă să vă echilibrați viața de muncă și viața personală. Începeți cu pasul 1 de mai jos pentru a afla cum să mergeți la locul de muncă în timp ce rămâneți în siguranță și sănătoasă.

Pași

Partea 1 din 4:

Depășirea așteptărilor

1. Cereți ore suplimentare. Cea mai simplă modalitate de a arăta o dăruire serioasă a muncii dvs. este pur și simplu lucrați mai mult decât angajatul mediu. Deși unele companii au politici împotriva ofertei de ore suplimentare către angajați, mulți vă vor permite să faceți acest lucru. Dacă compania dvs. este receptivă la ideea de a lucra ore suplimentare, adresați-vă supraveghetorului pentru permisiunea imediat. Nu numai că acest lucru va afișa șeful dvs. că sunteți dispus să mergeți la acel pas foarte important pentru a obține locul de muncă, dar vă va oferi, de asemenea, o ciocnire plăcută în următorul salariu.

În Statele Unite, Legea privind standardele de muncă echitabile (FLSA) dictează că angajații care lucrează mai mult de 40 de ore într-o anumită săptămână vor primi cel puțin o dată și jumătate de plată de bază pentru orele suplimentare lucrate. Deși statele individuale pot avea legi care diferă, angajații eligibili sunt îndreptățiți legal la cea federală și jumătate rata dacă este mai mare decât legea statului.
Rețineți că, în general, o opțiune este doar o opțiune pentru angajații salariați pe oră, nu se plătesc neapărat mai mult pentru munca mai lungă. Dacă sunteți salariați, ați putea dori să vă întrebați supraveghetorul dvs. pentru un bonus pentru efectuarea unei lucrări suplimentare.

2. Urmăresc noi proiecte fără a fi întrebat. În general, managerii și supraveghetorii iubesc Când angajații lor iau responsabilități suplimentare fără a fi spus să facă acest lucru. A face acest lucru arată inițiativa, inteligența și ambiția. Dacă este executat corect, poate face și viața mai ușoară pentru șeful dvs. care vă poate câștiga respectul lor, precum și recompensele mai tangibile. Cu toate acestea, atunci când urmăriți proiecte noi, aveți grijă să nu vă depășiți autoritatea sau să vă jenați alți angajați. Scopul tău este să fii ambițios - nu arogant. Mai jos sunt doar câteva idei pentru a vă începe:

Prezentați-vă șeful cu un raport detaliat căi care ți-au făcut munca mai eficientă, apoi sugerează modalități de a vă folosi ideile pe tot parcursul locului de muncă.

Organizați și desfășurați întâlniri pentru a vă ajuta să lucrați eficient pe alte proiecte fără a vă deranja șeful.

Brainstorm pentru a crea o listă de strategii pentru creșterea profiturilor companiei.

Organizați evenimente interne de birou (petreceri de ziua de naștere, sărbători și așa mai departe).

3. Se angajează în viața de muncă. Este mult, mult mai ușor să lucrați eficient dacă aveți o relație pozitivă cu colegii dvs. Acest lucru înseamnă a face un efort de a avea interacțiuni prietenoase și pozitive cu toată lumea în mod regulat. Cel puțin, ar trebui să vă străduiți să cheltuiți pauze de masă cu colegii dvs. în cele mai multe zile. Utilizați aceste oportunități pentru a cunoaște colegii dvs. prin discuții mici și conversații prietenoase. Dacă nu vă puteți gândi la nimic de spus, puteți întreba mereu despre mâncarea pe care o mănâncă.

Dacă vă aflați că vă place să vorbiți cu colegii dvs., poate doriți să îi invitați să vă petreceți timp cu dvs. în afara muncii. De exemplu, le puteți invita să vă bea cu dvs., să jucați un joc de golf (sau de sportul preferat) sau să vizitați o cunoștință reciprocă. Cu toate acestea, dacă nu vă vedeți că sunteți un prieten apropiat cu colegii dvs., acest lucru nu este absolut necesar.

4. Finalizați proiectele mai devreme. Lucrările pot fi adesea ca un lanț lung de loom termene limită - taxele zilnice trebuie să fie finalizate de momentul în care părăsiți în fiecare zi, proiectele minore trebuie să fie finalizate până la sfârșitul săptămânii, proiectele majore trebuie să fie finalizate până la sfârșitul anului lună și așa mai departe. Dacă puteți reuși să vă completați munca mai devreme decât trebuie, nu numai că veți face o mare impresie asupra superiorilor dvs., dar vă veți oferi o șansă de a prelua responsabilitățile suplimentare, ceea ce poate, la rândul său, să vă măriți profilul la munca. Când superiorii dvs. dau promoții, sunt susceptibile de a lua în considerare primii angajați hard-de lucru, prompt. Asigurați-vă că sunteți în partea de sus a listei, câștigând o reputație pentru a oferi o muncă de înaltă calitate, cu o întoarcere rapidă.

Deși este o idee minunată de a face obiceiul de a transforma proiecte devreme, aveți grijă să nu faceți acest lucru de asemenea mult. Dacă vă întoarceți la fiecare proiect devreme, superiorii dvs. pot obține impresia că nu vă oferă suficient pentru a face și vă pot crește volumul de muncă, făcându-vă să lucrați mai mult pentru aceeași salarizare. Dacă puteți, încercați să vă concentrați asupra transformării numai a celor mai importante proiecte de atragere a atenției.

5. Livrează în mod constant mai mult decât se aștepta. După cum sa menționat mai sus, majoritatea managerilor și supraveghetorilor respectă munca grea, ambiția și creativitatea. Dacă sunteți în căutarea de a merge mai departe la locul de muncă, nu este greu o modalitate mai bună de a face acest lucru decât de a oferi managerilor dvs. mai mult decât ceea ce se așteaptă. A face acest lucru arată că sunteți serios despre angajamentul dvs. față de slujba dvs. și că sunteți un angajat valoros care face mai mult decât alții care dau ceea ce este întrebat. Cu toate acestea, ca atunci când încercați să finalizați proiectele mai devreme, va trebui să vă echilibrați ambiția cu realitatea care lucrează în mod consecvent extrem de greu poate fi impozitarea extraordinară asupra corpului și a minții. Încercați să vă rezervați cele mai bune eforturi absolute pentru proiecte importante care sunt susceptibile de a fi observate și apreciate. Mai jos sunt doar câteva idei:

Dacă vi se solicită să prezinte un raport al datelor interne ale companiei, faceți propria dvs. cercetare independentă și extrapolați preluarea semnificativă din rezultatele dvs.

Dacă ați cerut să curățați un depozit aglomerat, să vă dezvoltați propriul sistem de organizare a elementelor și să scrieți instrucțiuni, astfel încât alții să poată utiliza sistemul.

Dacă cifrele de vânzări pentru compania dvs. se alunecă, dezvoltă și testează propriile tehnici de vânzări, apoi le partajați cu colegii dvs.

6. Adu-ți munca acasă cu tine. Când majoritatea oamenilor ajung acasă de la o zi lungă la locul de muncă, mai multă muncă este ultimul lucru pe care îl au în mintea lor. Cu toate acestea, dacă puteți sta astfel, ocazional, făcând o muncă suplimentară la domiciliu vă poate separa de pachet. Acest lucru poate fi sub formă de telecommutare la întâlniri de pe computerul dvs. de acasă, efectuarea de cercetări sau analize suplimentare "teme pentru acasă" Pentru proiecte importante, luând apeluri importante de afaceri și multe altele.

Dacă aveți o familie, veți dori să evitați să faceți cantități excesive de lucru la domiciliu. În timp ce o singură persoană poate scăpa de a face o mulțime de muncă suplimentară la domiciliu, angajamentele unei familii pot face dificil să vă dedice toată atenția asupra muncii dvs. atunci când sunteți acasă. Excepția de la această regulă, desigur, este dacă natura slujbei dvs. vă cere să faceți mai mult sau toată munca dvs. de acasă.

Partea 2 din 4:

Observați

1. Îmbracă-te pentru succes. Deși există o mulțime de excepții de la regulă, în general, oamenii sunt oarecum superficiali, mai ales dacă vă cunosc într-un context de afaceri formal. Dacă vă îmbrăcați într-o manieră gravă, demnă, oamenii (inclusiv șefii și colegii dvs.) sunt mai probabil să vă trateze în serios. Acest lucru nu înseamnă neapărat că trebuie să purtați costume personalizate pentru a lucra în fiecare zi, costisitoare nu este întotdeauna mai bună. Cu excepția cazului în care aveți numerar pentru un dulap serios de înaltă clasă, probabil că sunteți mai bine să vă lipiți cu una dintre opțiunile la prețuri accesibile, dar demn de mai jos:

Pentru bărbați - Este greu să mergi în neregulă cu o pereche simplă de khakis sau pantaloni și o cămașă de rochie modestă. Pentru o clasă suplimentară, poate doriți să luați în considerare adăugarea unei jachete și a unei cravate. Dacă lucrați la un loc obișnuit de afaceri (ca o pornire la internet), este posibil să puteți scăpa cu un costum ca informal ca un tricou și pantaloni scurți. Este o regulă bună de degetul mare, de a îmbrăca o stație mai mare decât poziția dvs. curentă, care este rochie pe o par cu cele mai sargice elegante ale colegilor șefilor voștri.
Pentru femei - O combinație de cămașă și fustă cu mâneci lungi funcționează bine în majoritatea birourilor. Rochii conservatoare sunt, de asemenea, o opțiune bună. Costume și pantaloni sunt alegeri inteligente pentru locuri de muncă care vă cer să interacționați cu publicul. În timp ce locurile de muncă casual vă pot permite să scăpați cu un tricou și blugi, cel mai bine este să nu mergeți pe acea traseu sau să faceți o crestătură cu un pic de îmbrăcăminte.

2. Valuează importanța tuturor pe care o faceți. În plus față de îmbrăcăminte pentru a se potrivi părții unui angajat serios, dedicat, veți dori să vă asigurați că deportarea dvs. oferă, de asemenea, această impresie. Într-o anumită măsură, opiniile altora despre dvs. sunt modelate de opinia dvs. despre dvs. Astfel, tratarea tot ceea ce faceți în acest moment este foarte important este o modalitate excelentă de a face alți oameni din birou să vă dai seama că tu sunteți important. Încercați să adoptați următoarele obiceiuri pentru a vă asigura că oamenii se gândesc la dvs. ca un angajat indispensabil:

Plimbați-vă bine și cu scop, chiar dacă vă îndreptați spre răcitor pentru a obține o băutură de apă.

Articulați în mod clar și cu încredere.

Când umbli pe oameni, salutați-i călduros, dar continuați să mergeți.

Stați direct în scaun când la birou.

3. Nu vă fie frică să vă exprimați opiniile. În cea mai mare parte, dacă nu au ego-uri delicate, șefii apreciază primirea de feedback de la angajații lor pozitivi sau negativi. Oferind opiniile dvs. ocazional arată că sunteți angajat în slujba dvs. și că vă pasă ce se întâmplă cu dvs. și cu compania. În funcție de compania Morale la locul de muncă, acest lucru vă poate pune în evidență considerabil de majoritatea angajaților. Mai jos sunt câteva idei pentru când și unde este potrivit să vă exprimați:

La întâlnirile de strategie ale companiei, oferă idei pentru modul în care compania se poate face mai competitivă.

Adresați-vă întrebări inteligente ori de câte ori nu sunteți sigur de cum să procedați în munca dvs. Acest lucru vă poate face să arătați mai ales bine dacă faceți acest lucru când alții par reticenți să-și prezinte propriile întrebări (ca în timpul unei tăceri ciudate după o întâlnire tensionată).

Dacă sunteți nemulțumiți de un aspect al locului de muncă, discutați cu supraveghetorul dvs. despre schimbarea acestuia. Cu toate acestea, nu vă ofensați dacă primiți a "Nu".

4. Căutați provocări. Luarea de noi responsabilități la locul de muncă poate fi destul de provocatoare, mai ales înainte de a avea timp să vă ajustați la un nou rol. Cu toate acestea, dacă vă puteți îndeplini cu succes noile îndatoriri, veți fi recompensați cu recunoaștere, o poziție mai importantă la afacerea dvs. și (posibil) mai mulți bani. Cu toate acestea, în căutarea unor noi responsabilități, asigurați-vă că nu vă prelungiți peste voi înșurubați mai mult decât puteți mesteca. Asigurați-vă că puteți gestiona volumul suplimentar de muncă înainte de a lua noi responsabilități sau riscă să trebuiască să solicitați Mai puțin munca, care poate fi jenantă la un nivel profesional.

Dacă nu există modalități evidente de a vă extinde responsabilitățile curente la locul de muncă, încercați să vă întrebați direct supraveghetorul pentru mai multe responsabilități. Există o șansă semnificativă ca ea sau să vă poată atribui o muncă suplimentară și chiar dacă ea sau nu poate fi observată că pentru a lua inițiativa de a cere acest lucru.

5. Atrage atenția asupra eforturilor dvs. Dacă lucrați din greu, meritați să fiți recunoscuți pentru asta. Cu toate acestea, în agitația săptămânii de lucru, o bună lucrare poate merge cu ușurință neobservată. Nu lăsați realizările dvs. să fie măturate sub covor. În schimb, căutați scuze pentru a vă prezenta eforturile. Încercați să aduceți proiecte de succes în moduri care să clarifice că sunteți responsabil pentru succesul fără să vă arătați ca un braggart. Dacă ați făcut o treabă bună, nu aveți nevoie să fiți jenați făcând acest lucru. Mai jos sunt doar câteva oportunități în care puteți avea ocazia de a vă arăta munca bună:

Dacă ați terminat un proiect și ați primit multă recunoaștere, încercați să o împărtășiți cu alții printr-un e-mail de grup. Puteți să vă prezentați cu ușurință e-mailul ca o simplă "Păstrarea tuturor până la viteză" Mesaj, asigurându-vă că colegi importanți și supraveghetori văd munca dvs.

Dacă ați finalizat un proiect relevant pentru a fi discutat un nou proiect, aduceți-vă vechea lucrare ca un exemplu de procedură sau ca îndrumare pentru noi domenii de lucru pentru a explora.

6. Fii prietenos, dar nu ireverent. Având o atitudine optimă, pozitivă la locul de muncă nu este doar o modalitate de a apărea energică și motivată altora, este, de asemenea, o modalitate de a vă menține propriul spirite și de a vă face un lucrător mai eficient. Dacă ieșiți din calea dvs. de a fi prietenos, veți avea un timp mai ușor de interacțiune cu alți angajați și, de asemenea, veți găsi, în general, mai ușor de lucrat cu dvs. Acest lucru facilitează colaborarea sau cererea de ajutor pentru proiecte, crescând astfel productivitatea. În cele din urmă, merită să remarcăm că aveți mai multe șanse să primiți recompense și promoții dacă sunteți bine-plăcut.

În timp ce veți dori să faceți un efort de a fi prietenos, veți dori să stați departe de subiecte touchy de conversație și umor racy. Obținerea unui râs rapid nu merită să vă sabotezi eforturile oferind un coleg sau să prezinte o lipsă de sensibilitate.

Partea 3 din 4:

Promovarea unor obiceiuri bune de lucru

1. Eliminați distragerile în timp ce lucrați. Nu există nici un motiv să petreceți ore și ore la serviciu dacă nu puteți obține nimic în timp ce lucrați. Asigurați-vă că sunteți un lucrător productiv prin eliminarea oricăror distragere a tuturor distragerilor care ar putea să vă lansați eforturile pentru a vă face munca. Unele idei pentru eliminarea unor distracții cele mai comune pentru lucrători sunt enumerate mai jos:

Reduceți distragerea zgomotului / chatterului inactiv la locul de muncă utilizând căști sau dopuri de urechi sau trecerea la o altă zonă de lucru.
Spuneți cordial conversaționaliștii persistenți că sunteți ocupați și veți putea vorbi când ați terminat. Alternativ, încercați să plasați un semn la birou sau la zona de lucru, notificând politicos altora să nu vă deranjeze.
Instalați programele de adăugare de productivitate și programele de blocare a site-ului în browser-ul dvs. pentru a eluda tendința de a urmări diversiile Internet (jocuri, social media și alte scurte de timp).

2. Setați obiective ambițioase (dar realiste). Dacă aveți probleme cu șederea motivată pentru a lucra din greu, decideți la un anumit scop și termenul limită vă poate ajuta să ieșiți din zilele de lucru și să vă concentrați asupra sarcinii la îndemână. Când alegeți obiective, fiți ambițioși, dar aveți o înțelegere fermă a ceea ce puteți și nu puteți obține într-un anumit interval de timp. Stabilirea obiectivelor care sunt în afara dvs. de acoperire se stabilește pentru eșec, ceea ce vă poate determina să vă simțiți ca un sub-reactiv. Este probabil ca stabilirea obiectivelor prea mari să vă rănească moralul și să o facă și mai greu de rămas motivat pe termen lung.

3. Spargeți proiectele mari în jos în părți gestionabile. Uneori, proiectele importante pot părea atât de mari și intimidante încât este dificil să se spună unde să înceapă. În aceste cazuri, poate fi util să se concentreze asupra unui aspect mic, dar semnificativ al proiectului și să completați mai întâi acest prim. Finalizarea acestei mici părți a proiectului mai mare vă oferă un sentiment de realizare pe care îl puteți utiliza pentru a vă alimenta motivația pe măsură ce continuați cu restul proiectului. Veți avea, de asemenea, o idee despre care părți ale proiectului sunt susceptibile de a provoca probleme și pot decide astfel mai mult efort pentru aceste lucruri.

De exemplu, dacă ați fost însărcinați cu o prezentare de o jumătate de oră la un grup de angajați ai companiei la nivel înalt, este posibil să începeți să vă concentrați asupra creării unei contururi detaliate detaliate. Deși conturul reprezintă doar o fracțiune din lucrarea necesară pentru a se pregăti pentru prezentare, poate face restul proiectului mai ușor prin ghidarea creării de diapozitive, puncte de vorbire și așa mai departe.

4. Încercați să inspirați măreția în altele. Leadershipul este o abilitate care este de dorit în aproape toate profesiile. Supraveghetorii caută angajați care au abilități de conducere naturală atunci când caută angajați să răsplătească. Afișarea conducerii la locul de muncă vă poate recunoaște recunoașterea, responsabilitățile mai importante și chiar ridică și promoții. Pentru a demonstra conducerea, depuneți eforturi pentru a ajuta pe alții în îndatoririle lor și pentru a sparge propriile proiecte de grup. După cum sa menționat mai sus, veți dori, de asemenea, să vă asigurați că conducerea dvs. este recunoscută, arătând-o altora și o aduce la oportunități adecvate. Dacă aveți o reputație ca lider la locul de muncă, este de obicei doar o chestiune de timp înainte de a deveni un real lider. Mai jos sunt câteva oportunități de conducere:

Profitați de oportunitățile de a instrui noi angajați și de a le ajuta să se familiarizeze cu îndatoririle lor.

Proiectați propriul proiect, apoi, cu permisiunea supraveghetorilor dvs., înscrieți alți angajați pentru a vă ajuta să îl completați.

Face un punct de a conduce discuția în timpul întâlnirilor de grup care nu au nici un lider desemnat.

Partea 4 din 4:

Stați sănătoși și fericiți

1. Program timp pentru pauze. Workaholics ar trebui să-și petreacă mult timp de lucru, dar nu ar trebui să cheltuiască fiecare secunda din munca lor de zi. Pauzele ocazionale reîncărcați corpul și mintea, asigurându-vă că sunteți cât mai ascuțit pe tot parcursul zilei și creșterea productivității pe termen lung. În plus, pauzele vă ajută să stați într-o stare bună, care poate fi o componentă esențială a șederii eficiente la locul de muncă, mai ales dacă lucrați față în față cu clienții. Nu vă săriți la pauzele dvs. pentru a stoarce în câteva minute de lucru de lucru mai inteligent, nu mai lung.

Merită remarcat faptul că, de asemenea, să fiți obligați din punct de vedere legal să luați pauze. În Statele Unite, există unele legi federale care dictează tipurile de pauze pe care un angajator le obligă să le ofere. Cu toate acestea, legile de stat variază de la stat la stat. De exemplu, în California, angajații trebuie să ia o pauză de masă de 30 de minute dacă lucrează mai mult de cinci ore, cu excepția cazului în care munca lor totală pentru această zi este mai mică de șase ore.

2. Nu lucrați în timpul liber. În timpul vacanțelor, zilelor bolnave, zile libere și timpului de familie, încercați să lucrați cât mai puțin posibil, dacă este deloc. Perioadele în care sunteți în afara muncii sunt menite să vă permiteți să vă reîncărcați rezervele energetice, să vă reintroduceți atitudinea, să vă lumineze perspectivele și să vă recuperați de la grind de lucru din greu. În timp ce unele lucrări pot fi inevitabile, dedicându-vă prea mult din dvs "Off" Timpul de lucru va fi scurtcircuitați beneficiile restaurative pe care le-ați fi câștigat.

Pentru a vă asigura că sunteți în măsură să rămâneți complet motivați când sunteți de fapt la locul de muncă, vă permiteți să vă bucurați de zilele dvs. complet libere.

Menținerea programului dvs. clar în timpul dvs. de timp liber poate însemna să faceți o muncă suplimentară înainte de a pleca. Dacă este cazul, faceți cât de mult funcționează ca și dumneavoastră înainte de a vă opri, astfel încât să puteți cheltui cât mai puțin efort de îngrijorare a muncii posibil.

3. Obțineți o mulțime de somn. Aproape fiecare parte a unui loc de muncă este mai dificilă dacă nu sunteți bine odihnit. Starea axată în timpul întâlnirilor, urmărind numeroase proiecte și asigurându-vă că munca dvs. se face la timp poate fi o provocare atunci când nu ați avut suficientă odihnă. Pentru a evita aceste probleme, încercați să obțineți o noapte plină de somn cât mai des posibil (dacă nu în fiecare noapte). A face acest lucru face mai ușor să vă concentrați asupra muncii dvs. atunci când se numără într-adevăr la locul de muncă. Prin menținerea sistemului imunitar puternic, un somn adecvat scade, de asemenea, probabilitatea de a avea nevoie de timp în afara muncii din cauza bolii.

Deși nevoile biologice ale fiecăruia sunt diferite, majoritatea surselor medicale sunt de acord că adulții au nevoie în general undeva în vecinătatea a șapte până la nouă ore de somn în mod regulat pentru o sănătate optimă, starea de spirit și funcția mentală.

4. Mențineți interesele în afara muncii. Deși munca ar trebui să fie un accent mare al vieții unei muncitori, nu ar trebui să fie singurul lor focalizare. Având prieteni și hobby-uri în afara vieții dvs. de viață vă poate ajuta să vă mențineți motivați la locul de muncă prin păstrarea dvs "Arzând afară" de la rutina locului de muncă. Mai important, este o modalitate de a vă îmbogăți viața prin creșterea atât a calității cât și a varietății experienței dvs. Oamenii nu sunt definiți exclusiv de munca pe care o completează în timpul vieții - sunt, de asemenea, definite de relațiile pe care le formează, distracția pe care o au și, mai ales, dragostea pe care o împărtășesc și amintirile pe care le creează. Nu vă petreceți întreaga viață de viață. Dacă nu aveți ceva de lucru pentru, care-i rostul?

Uneori, oamenii care dedică cea mai mare parte a energiei lor la munca lor au un timp dificil de a face prieteni în afara muncii. Dacă acest lucru este adevărat pentru dvs., nu vă simțiți stresați, deoarece acest lucru nu este neobișnuit printre muncitori. În astfel de situații, puteți găsi că înscrierea într-un club single vă poate ajuta să faceți noi conexiuni pe un program aglomerat.

5. Găsiți înțeles în slujba dvs. Să ne confruntăm - nu fiecare loc de muncă este o slujbă de vis. Uneori, lucrurile pe care le facem pentru a ne susține pe noi înșine pot fi foarte, foarte diferite decât lucrurile pe care le place să le facem pentru a găsi o împlinire personală. Cu toate acestea, este aproape întotdeauna mai ușor să lucrați din greu dacă puteți găsi un motiv pentru a vă investi în slujba dvs. emoțional, chiar dacă motivul este unul mic. Căutați aspecte ale slujbei voastre care vă oferă satisfacție, vă permite să vă mândriți în munca dvs. sau să faceți din lume un loc mai bun în unele mici (dar vizibile).

De exemplu, dacă aveți un loc de muncă care este adesea descris ca fiind relativ neimportant - lucrează ca un bucătar la un restaurant fast-food, încercați să vă concentrați asupra aspectelor pozitive și satisfăcătoare ale locului de muncă. De exemplu, în poziția dvs., sunteți responsabil pentru satisfacerea rapidă a sutelor de oameni ocupați, muncitori în fiecare zi. Dacă nu faceți o treabă bună, puteți pune cu ușurință unele dintre ele într-o dispoziție greșită, ceea ce le poate afecta în alte zone ale vieții lor. Pe de altă parte, dacă te mândri în munca ta și te concentrezi pe a face o treabă minunată, poți ajuta aceste sute de oameni să aibă mese satisfăcătoare, ceea ce poate, la rândul său, îi ajută să fie cele mai bune lucruri pe care le pot fi acasă și de lucru.

6. Petreceți timp cu familia sau cu altele semnificative. Acesta este un lucru pe care mulți muncitori le luptă să o facă și unii nu reușesc să facă în întregime. Soldul de lucru / familie este unul care este uneori dificil de gestionat chiar și pentru persoanele care lucrează normale de 40 de ore pe săptămână. Pentru persoanele care lucrează 70 de ore pe săptămână, izbitoare echilibrul potrivit poate fi extrem de provocator. Cu toate acestea, familia dvs. nu este ceva ce ar trebui să neglijați pentru a dedica timp suplimentar pentru a lucra. În cele din urmă, dragostea unei familii fericite este mult mai îndemnată decât recompensele oferite de un loc de muncă exigent. Dacă vă aflați că trebuie să discutați dacă să petreceți câteva nopți în fiecare săptămână cu soțul și copiii dvs. sau să lucrați ore extra-lungi pentru a obține promovarea pe care ați vizionat-o, recunoașteți că prioritățile dvs. sunt în ordine. Chiar și Workaholics ar trebui să se străduiască să fie soți și părinți iubiți și, uneori, acest lucru înseamnă a rafina munca pentru a face timp pentru lucrurile care într-adevăr materie.

7. Motivați-vă. Așa cum este mai ușor să lucrați din greu dacă puteți găsi satisfacție în slujba dvs., este mai ușor să lucrați dacă vă dați ceva de lucru pentru. Pentru câțiva oameni norocoși, lucrul este o activitate extrem de satisfăcătoare în și în sine. Cu toate acestea, pentru majoritatea, este adesea ceva ce trebuie făcut pur și simplu pentru a vă susține și familia cuiva. În timpul grindului zilnic Humdrum, este ușor să uitați scopul final al muncii dvs. Amintindu-vă de motivul pentru care lucrați vă poate ajuta să vă concentrați și să puneți efortul suplimentar necesar pentru a merge mai departe când se numără într-adevăr.

De exemplu, dacă lucrați pentru a vă sprijini copiii într-un loc de muncă, nu sunteți nebun, puteți găsi util pentru a plasa câteva mici imagini ale acestora în cabina sau zona de lucru. Când aveți un timp greu de motivat să rămâneți târziu sau să luați un proiect suplimentar, uitați-vă la aceste imagini. Ele oferă un memento la îndemână cu privire la exact ceea ce sperați să realizați prin muncă atât de greu.