4 moduri de a fi un bun soț și tată

Fiind un soț și un tată sunt probabil două dintre cele mai importante roluri pe care le aveți în viața voastră, deci este complet normal să doriți să vă puneți cel mai bun picior înainte. Începeți prin a vă arăta familia și învățarea de a comunica cu ei mai eficient. Amintiți-vă că pentru a avea grijă de familia dvs., trebuie să aveți grijă de dvs., astfel încât să implementați alegeri pozitive de viață care vă sprijină și sănătatea și bunăstarea dvs.

Pași

Metoda 1 din 4:

Fiind grijuliu

1. Fi acolo când contează. Unele momente pot ieși cu adevărat în familia ta, cum ar fi când soțul dvs. este trecut pentru o mare promovare sau în momentul în care copilul tău învață să biciclete fără roți de antrenament. Ca soț / soție și un părinte, nu veți putea fi acolo pentru fiecare moment în viața lor, dar încercați să fiți acolo când contează cel mai mult.

Evitați să pierdeți asupra unor evenimente sportive importante, recitaluri, aniversări sau zile de naștere ori de câte ori este posibil. Dacă știți că este important pentru soțul / soția sau copiii, încercați cel mai bine să faceți acest lucru. Dacă nu puteți, spuneți-i cât de supărat trebuie să pierdeți și să vă asigurați că sunteți acolo data viitoare.

Imaginea intitulată este un soț bun și tatăl pas 2

2. Arătați interes pentru soțul / soția și copiii. Este obișnuit ca multe familii să cadă într-un model Ho-hum să discute doar lucruri precum clasele copiilor, facturile, reparațiile casnice și care iau de la practica sportivă. Așezați o nouă coardă atunci când comunicați cu soțul și copiii dvs. adăugând câteva subiecte noi la conversație.

Dacă nu vă întrebați niciodată soțul / soția despre slujba zilei, întrebați "Deci, cum se întâmplă acest proiect mare la locul de muncă?"

Dacă nu vă întrebați niciodată despre prietenii copiilor dvs., ați putea spune "Cum se adaptează Rebecca la noua școală?"

Schimbarea modului în care vorbiți vă ajută să vă arătați familiei că sunteți interesat de ei și ce este important pentru ei.

Imaginea intitulată Fii un bun soț și tatăl 3

3. Să fie un model de rol și să practici ceea ce predică. Nu vă așteptați ca copiii dvs. să urmeze sfatul dvs. dacă propriul dvs. comportament este împotriva lui. Țineți-vă răspunzător pentru îndeplinirea acelorași standarde pe care le-ați setat pentru copiii dvs.

De exemplu, nu se află în fața copiilor dvs. - chiar și micul de fibs - dacă subliniați importanța onestității.

Dacă ajutarea este o mare afacere în familia dvs., fiți primii care se ocupă cu treburile sau responsabilitățile casnice.

Imaginea intitulată este un bun soț și tatăl pas 4

4. Data soțului / soția. Când a fost ultima dată când ți-ai luat soțul pe o dată? Când ai fost ultimul romantic și spontan? Dacă a fost un timp, să vă angajați mai des pe soțul / soția dvs. Comparați programele și sunteți de acord cu privire la datele și momentele în care voi doi veți ieși împreună copii.

Dating soțul / soția se referă, de asemenea, la comportamente pe care le-ai făcut când te-ai întâlni. De exemplu, poate că le-ați făcut micul dejun în pat sau ați cumpărat în mod regulat un buchet de flori pentru a le surprinde. Alegeți aceste obiceiuri romantice înapoi și urmăriți cum se transformă căsătoria dvs.

Metoda 2 din 4:

Având o bună comunicare

1. Încurajați comunicarea deschisă și onestă. Cei mai buni soți și tați vorbesc în mod regulat și ascultă soțul și copiii lor. Când familia dvs. se simte ca și cum ai face timp să le auzi, ei vor fi mai apropiați de comunicare. Comunicare buna începe mai devreme, deci încercați să implementați practici pozitive cât mai curând posibil.

Opriți telefonul sau opriți televizorul și întoarceți-vă la cea iubită atunci când vorbesc.
Lăsați-i pe cei dragi să știe că sunteți interesat să discutați cu ei, făcându-vă disponibilă și acordarea atenției atunci când sunt în jur.
Cereți întrebări deschise pentru a vă arăta interesul, cum ar fi "Deci, ce vă place cel mai mult despre acest emisiune TV?"

Imaginea intitulată este un bun soț și tatăl pas 6

2. Fi un Ascultător activ. Mulți soți pot recunoaște, probabil, să-și regleze soțul și copiii din când în când. Deci, probabil că ați putea beneficia de a vă împrăștia abilitățile de ascultare. Practicați-vă atenția deplină la cei dragi când vorbesc - acest sfat ar putea beneficia de întreaga familie.

Întoarceți-vă pentru a face față persoanei care vorbește și face contact obișnuit cu ochii. La cap sau să le încurajeze să împărtășească.

Înainte de a vă grăbi la subiectul următor sau să încheiați discuția, rezumați ceea ce sa spus că vă arată că ați ascultat de fapt. Spune ceva de genul "Se pare că munca ați subliniat. Am dreptate?"

Imaginea intitulată Fii un bun soț și tatăl Pasul 7

3. Evitați judecarea sau criticarea. O barieră comună pentru comunicarea eficientă este sărind cu judecăți sau critici. Când faceți acest lucru, soțul / soția dvs. și copiii au pus ziduri și sunt ezitanți să vorbească cu dvs. În loc să judece sau să critică, puneți mai multe întrebări care vă ajută să înțelegeți mai bine perspectivele lor.

De exemplu, nu întrebați "De ce ați face asta?,"Întrebați" ce sa întâmplat?"Sau, spune ceva, "Hmm...Spune-mi mai multe despre asta."

Imaginea intitulată este un soț bun și tatăl pas 8

4. Utilizați ore de masă pentru conversație. Mâncărurile sunt o modalitate specială pentru ca familiile să vină împreună. Mâncarea meselor împreună promovează legătura și favorizarea comunicării. Dedicați acest timp pentru a prinde din zilele alții sau pentru a discuta probleme importante.

Să se întoarcă în jurul mesei, având toată lumea să împărtășească "vârfuri și gropi" (înălțimi și minime) din ziua lor.

Profitați de prezența fiecăruia pentru a împărtăși valorile familiei sau pentru a brota subiecte dificile cu copiii dvs., cum ar fi agresiunea.

Imaginea intitulată Fii un bun soț și tatăl Pasul 9

5. Fi un jucător de echipă. Comportamentul dvs. ar trebui să reflecte ideea că tu și soțul dvs. sunteți în aceeași echipă. Aceasta acoperă practic totul, de la împărțirea sarcinilor de uz casnic și de părinți pentru a vă susține soțul / soția atunci când disciplinează copiii.

Dacă nu sunteți în prezent un jucător de echipă, ați putea întreba soțul / soția: "Ce pot face pentru a fi un jucător de echipă?"

Fiind un jucător de echipă vă ajută să vă sprijiniți soțul / soția, dar va reduce și conflictul între dvs. și să minimalizați șansele copiilor de a submina pe oricare dintre voi.

Metoda 3 din 4:

Petrecând timp cu familia ta

1. Scoateți timpul obișnuit de calitate pentru familia dvs. Soții buni și tații au o legătură puternică cu familia lor, deci intenționați să vă petreceți timpul cu soțul și copiii ca un grup și unu-la-unul. Programați în timpul de îmbinare pe parcursul săptămânii.

S-ar putea să începeți o nouă tradiție de a juca jocuri sau de vizionare a filmelor în fiecare sâmbătă noapte pentru timpul de îmbinare a grupului.
Pentru timpul individual, încercați să împărtășiți un hobby cu copiii dvs., cum ar fi aruncarea în jurul valorii de o minge cu un copil sau ascultând un alt copil practică vioara. Ridicați devreme pentru a împărtăși o ceașcă de cafea și bucurați-vă de răsăritul soarelui cu soțul dvs. înaintea copiilor să se trezească.

Imaginea intitulată Fii un bun soț și tatăl Pasul 11

2. Îmbrățișează alte legături de familie. Ca soț și un tată, puteți ajuta familia dvs. să construiască valori puternice, subliniind importanța legăturilor de familie. Ori de câte ori este posibil, încercați să obțineți propria familie și in-legi peste o masă sau le implică în educația copiilor dvs.

Planificați o excursie sau o adunare obișnuită, cum ar fi brunchul de duminică.

Adresați-vă familiei și in-legilor pentru sfatul părinților și invitați-le la petreceri și evenimente sportive pentru copiii dvs.

Imaginea intitulată Fii un bun soț și tatăl Pasul 12

3. Prețuiți tradițiile vechi și construiți noi. Valorile familiei bune includ, de asemenea, observarea sărbătorilor religioase, a ritualurilor culturale și a tradițiilor familiale. Acest lucru ar putea include sărbătorirea Hanukkah, participând la serviciile bisericești, rugăciunea sau schimbul de cadouri pe Crăciun. Arată respectarea credințelor și tradițiilor familiale existente și creați cele noi care sunt distincte cu unitatea dvs. de familie.

Dacă tu și soțul dvs. aveți aceleași opinii, împărtășiți acele credințe cu copiii dvs. Vizualizările din IFI diferă, găsiți un mediu fericit, astfel încât copiii dvs. să aibă o înțelegere a fundalurilor și credințelor dvs. De asemenea, puteți încerca amestecarea sau celebrarea alternativă din ambele tradiții.

Imaginea denumită un soț bun și tatăl pas 13

4. Deconectați în mod regulat să vă concentrați asupra relațiilor dvs. față în față. Dacă sunteți tipul de a activa imediat televizorul sau laptop după o zi lungă la locul de muncă, încercați să opriți electronica pentru o vreme. Concentrându-se pe sport, emisiuni TV, social media sau chiar aducerea de lucru acasă ar putea crea o distanță între dvs. și familia dvs. Dați-le darul de a fi prezent fizic și mental.

Dacă utilizați în mod obișnuit electronică pe tot parcursul serii, creați un timp anterior de întrerupere pentru a dedica mai multă atenție soțului și copiilor.

Petreceți timpul suplimentar captivind cu soțul / soția dvs., citiți-vă la copiii dvs. sau jucați împreună cu jocurile de masă.

Dacă trebuie să faceți niște teme, lăsați-vă familia să știe exact cât timp veți avea nevoie și când veți fi disponibil din nou.

Metoda 4 din 4:

Sprijinirea sănătății și bunăstării

1. Dormi suficient. Când ridicăm copii mici, somnul devine adesea lovit la bordură. Din păcate, privarea de a vă face somnul vă poate face aglomerări sau iritabile în timpul familiei. Îmbunătățiți-vă starea de spirit și aveți o mulțime de energie pentru a juca cu copiii dvs. prin obținerea de 7 până la 9 ore de somn în fiecare noapte.

Dormi mai bine prin închiderea dispozitivelor electronice cu cel puțin o oră înainte de culcare. Faceți activități liniștitoare cum ar fi citirea luminii, luând o baie caldă sau făcând dragoste soțului dumneavoastră.

Imaginea intitulată Fii un bun soț și tatăl Pasul 15

2. Mănâncă o dietă bogată în nutrienți. Părinții subliniază adesea importanța mâncării sănătoase pentru copiii lor, dar este posibil să nu urmați singuri sfaturile. Mâncați mese bine echilibrate, nutritive pentru a vă alimenta corpul astfel încât să puteți fi productiv la locul de muncă și încă mai aveți energie rămasă pentru familia dvs.

Mănâncă o dietă bogată în vitamine și minerale, inclusiv alimente întregi cum ar fi fructele și legumele, proteinele slabe, cerealele integrale și piulițele și semințele. Asigurați-vă că beți multă apă.

Reduceți cantitatea de alimente junk și alimentele procesate pe care le consumați.

Imaginea intitulată Fii un bun soț și tatăl Pasul 16

Exercițiu in mod regulat. Activitatea fizică este una dintre cele mai bune modalități de a sprijini sănătatea fizică, trăiește mai mult și de a gestiona stresul de zi cu zi. În plus, dacă vă exercitați cu soțul / soția și copiii, veți modela obiceiuri sănătoase pentru întreaga familie.

Planificați o noapte distractivă de bowling cu soțul / soția și copiii. Sau, du-te pentru o bicicletă de familie sau o excursie la sfârșit de săptămână.

Dacă forma dvs. preferată de exercițiu este una solo, cum ar fi funcționarea, atunci asigurați-vă că planificați și unele activități care vor implica întreaga familie.

Imaginea intitulată este un bun soț și tatăl 1

4. Gestionați-vă eficient stresul. Deoarece copiii își iau adesea obiceiurile părinților, se străduiesc să dezvolte căi sănătoase de manipulare a stresului. În loc să se întoarcă la alcool, droguri, jocuri de noroc sau cumpărături compulsive, lipiți de obiceiurile sănătoase cum ar fi exercițiile fizice, tehnicile de relaxare și îngrijire auto.

Când stresul hit-urilor, încercările, respirație adâncă, sau yoga pentru a stinge tensiunea.

Construiți o rutină de auto-îngrijire care vă permite să vă angajați în mod regulat în activități distractive, cum ar fi grădinăritul, obținerea unei tunsori sau ascultarea muzicii dvs. preferate.

Imaginea intitulată este un soț bun și tatăl pas 18

5. Construiți un sistem puternic de asistență. S-ar putea să fiți atât de consumați cu responsabilitatea dvs. maritală, părinți și de muncă, că nu prioritizați alte relații sociale. Luați măsuri pentru a păstra o viață socială activă, astfel încât să aveți puncte de vânzare sănătoase pentru stres.

Alăturați-vă unui club sau unei organizații referitoare la cariera dvs. sau cu un hobby. Participați la o biserică sau la un grup civic din zona dvs. Sau, începeți un grup de întâlniri pentru tati să se adune în comunitatea locală.

Rețeaua dvs. socială este o resursă valoroasă pentru a obține sfaturi și încurajări pentru a fi un soț și tată mai bun. Poate fi util să discutați cu alți bărbați despre rolul dvs. ca soț și tată.

Partajați pe rețeaua socială:

Cum să fii un bun soț și tată

Pași