Cum să încheie o relație de lungă distanță (cu imagini)

Dacă vă simțiți că sunteți gata să vă încheiați relația pe distanțe lungi, ați putea să vă întrebați ce modalitate corectă de a face acest lucru este de când tu și partenerul tău sunteți departe. Persoanele de desfacere sunt de obicei ideale, dar uneori nu este posibilă atunci când faceți o distanță lungă. Oricum, am pus împreună sfaturi cu privire la modul în care vă puteți face despărțirea la fel de nedureroasă atât pentru dvs. cât și pentru partenerul dvs. Am inclus, de asemenea, sfaturi despre cum să navigați săptămâni și luni după aceea, astfel încât este mai ușor să vă deconectați de la ex-ul dvs. și să începeți să continuați.

Pași

Partea 1 din 4:

Ruperea de la o distanță

1. Luați în considerare ruperea cu un apel telefonic sau un chat video, dacă nu vă puteți rupe personal. Este important să vă exprimați sentimentele cât mai personale, astfel încât partenerul dvs. să poată obține închiderea pe care are nevoie de el sau ea.

Evitați ruperea cu un mesaj text sau prin utilizarea mesajelor online. Aceste forme de comunicare sunt mult mai puțin personale decât un apel telefonic sau un chat video, iar partenerul dvs. poate să nu poată obține închiderea că el sau ea are nevoie. Dacă ați fost cu cineva de mult timp, poate părea calomală și anti-climatică pentru a descompune textul.
Evitați postarea publicului public pe social media precum Twitter sau Facebook. Acest lucru se poate întâlni ca fiind agresiv pasiv, iar partenerul dvs. se poate răzbuna în mod public.

Imagine intitulată sfârșitul unei relații de lungă distanță Pasul 13

2. Spuneți partenerului dvs. că trebuie să vorbiți. Setați un timp și un mediu pentru conversație. Acest lucru îl va pregăti pentru o conversație serioasă și vă va da un impuls pentru a trece de fapt cu despărțirea.

De exemplu, trimiteți un mesaj: "Ești în jur pentru un telefon în această seară la opt? E ceva ce trebuie să vorbesc cu tine despre tine."

Dacă aveți o programare regulată "Skype Data" sau apel telefonic de seară, luați în considerare ruperea știrilor în acest timp.

"Trebuie sa vorbim" este aproape un cod universal pentru "E ceva în neregulă cu această relație." Dacă vă primiți partenerul cu aceste cuvinte înainte de conversația de rupere, el sau ea poate intra în apelul cu o îndoială de ceea ce urmează să vină. Dacă ați avut probleme în relația dvs. pentru o vreme, el sau ea poate chiar să se aștepte.

Imagine intitulată sfârșitul unei relații de lungă distanță Pasul 14

3. Faceți apelul și inițieți conversația. Treci peste. Spune, "Nu-mi place să fac asta la telefon, dar trebuie să spun ce simt. Această relație nu funcționează pentru mine și vreau să mă despart."

Așezați motivele pentru a termina relația. Fii blând și amabil, dar nu compromite. Vorbiți sincer și vorbiți din inimă.

De exemplu: "Nu mai pot face față distanței. Mă mănâncă și mă despart în interior. Ești o persoană minunată și sper că găsiți pe cineva care vă poate da ceea ce aveți nevoie - dar nu pot fi acea persoană."

De exemplu: "Nu văd că ne-am înfășurat în același oraș în viitorul apropiat și nu vreau să păstrez timpul și energia în ceva care nu merge nicăieri."

Imagine intitulată sfârșitul unei relații de lungă distanță Pasul 15

4. Fii ferm. Acest lucru este deosebit de important atunci când nu vă despărțiți în persoană. Nu faceți sunetul de rupere ca o afacere sau o sugestie. Fi sigur de rezolvarea ta și fii clar în intențiile tale.

Încercați să vă păstrați explicația scurtă și simplă. Cu cât stați mai mult, cu atât mai mult spui, cu atât mai complicat se poate deveni. Cuvintele se pot încurca.

Încercați să evitați un argument. Nu vă acuzați partenerul de nimic și nu lăsați vina. Explicați-vă că întreruperea dvs. este despre dvs. și incapacitatea dvs. de a rămâne investit emoțional în această relație.

Imagine intitulată sfârșitul unei relații de lungă distanță Pasul 16

5. Dă-ți închiderea partenerului. Fiți răbdători și empatici. Lăsați partenerul dvs. să vorbească despre povestea lui sau să asculte.

Rămâi pe linie atâta timp cât este nevoie pentru a vă ajuta acum de-a lungul drumului spre închidere. Fiți conștienți de faptul că el sau ea nu poate găsi pace imediat, în funcție de modul în care a investit emoțional el sau ea este în relație.

Când nu mai este nimic de spus: închideți-vă. S-a terminat.

Imagine intitulată sfârșitul unei relații de lungă distanță Pasul 17

6. Returnați oricare dintre posesiunile partenerului dvs. pe care le țineți. Luați în considerare trimiterea unei casete de lucruri, sau oferind elemente unui prieten reciproc să livreze.

Spuneți partenerului dvs. cum intenționați să vă întoarceți lucrurile și asigurați-vă că urmați. Acesta este un gest bun și poate să-ți dau partenerului o pace de minte să știe că vor primi posesiunile lor înapoi.

Obțineți acest lucru cât mai curând posibil. Acest lucru vă va ajuta să vă deplasați de la descompunere. Dacă vă procrastinați, vă veți simți mai rău despre returnarea lucrurilor mai târziu.

Partea 2 din 4:

Ruperea în persoană

1. Luați în considerare ruperea cu partenerul dvs. față-în-față. Este, în general, cel mai bine să vă despărțiți personal, dacă puteți, astfel încât partenerul dvs. să poată obține închiderea pe care el sau ea are nevoie. Afișați respectul pentru timpul și energia pe care ați turnat-o amândoi în această relație.

Aceasta poate fi una dintre cele mai grele părți despre terminarea unei relații pe distanțe lungi. S-ar putea să vă simțiți obligați să vă despărțiți în persoană, dar v-ați instruit să profitați la maximum de timpul dvs. împreună. Aceste vizite pot deveni un fel de fantezie - o vacanță din viața de zi cu zi - și este dificil să spargeți modelul.
Dacă aveți planuri să vizitați în curând partenerul dvs., atunci profitați de această vizită. Dacă nu aveți nimic planificat, atunci luați în considerare să le vizitați cât mai curând posibil. Nu aveți nevoie să faceți un motiv, dar este posibil să nu fiți înțelepți să vă informați partenerul că veniți să vă despărțiți de ei. Doar pleaca.
Dacă vă țineți la oricare dintre posesiunile partenerului dvs. - spuneți, puloverul său sau cartea preferată - aceasta este o oportunitate perfectă de a le întoarce. Aduceți aceste lucruri cu dvs. când mergeți.
Încercați să vă desființați în timp ce vizitați orașul lor, mai degrabă decât în timp ce vizitează a ta. Acest lucru vă va face mai ușor să plecați.

Imagine intitulată sfârșitul unei relații de lungă distanță Pasul 7

2. Evitați salvarea despărțirii pentru o vacanță sau o călătorie lungă.

Problemele vieții de zi cu zi pot să se estompeze în fundalul unei vacanțe și puteți găsi mai dificil de inițierea despărțirii. Odată ce vă întoarceți la viața dvs. de zi cu zi, puteți găsi că aceleași frustrări se ridică din nou la suprafață.

Dacă vă despărțiți de cineva în timpul vacanței, vă puteți afla prins în imediata apropiere cu un ex-partener supărat pe durata șederii dvs.

Imagine intitulată sfârșitul unei relații de lungă distanță Pasul 8

3. Evitați să faceți o scenă. Încercați să nu inițieți despărțirea într-un loc public cu o concentrație ridicată de oameni, cum ar fi un restaurant, o cafenea sau un bar. Acest lucru poate face situația mai intensă.

Asigurați-vă că puteți părăsi cu ușurință spațiul după finalizarea descompunerii. Încercați să nu lăsați niciunul dintre posesiunile dvs. în casa dvs. în curând, unde poate fi ciudat să le preluăm.

Luați în considerare inițierea despărțirii într-un spațiu public neutru, densitate scăzută, ca un parc de oraș.

Imagine intitulată sfârșitul unei relații de lungă distanță Pasul 9

4. Inițiați conversația. Treci peste. Spune, "Trebuie sa vorbim. Această relație nu funcționează pentru mine și vreau să mă despart."

Așezați motivele pentru a termina relația. Fii blând și amabil, dar nu compromite. Vorbiți sincer și vorbiți din inimă.

De exemplu: "Nu văd că ne-am înfășurat în același oraș în viitorul apropiat și nu vreau să păstrez timpul și energia în ceva care nu merge nicăieri. Am vrut să fac asta personal, dar asta este. S-a terminat."

Imagine intitulată sfârșitul unei relații de lungă distanță Pasul 10

5. Fii ferm. Nu faceți sunetul de rupere ca o afacere sau o sugestie. Fi sigur de rezolvarea ta și fii clar în intențiile tale.

Încercați să vă păstrați explicația scurtă și simplă. Cu cât stați mai mult, cu atât mai mult spui, cu atât mai complicat se poate deveni. Cuvintele se pot încurca.

Imagine intitulată sfârșitul unei relații de lungă distanță Pasul 11

6. Dă-ți închiderea partenerului. Fiți răbdători și empatici. Lăsați partenerul dvs. să vorbească despre povestea lui sau să asculte.

Stați atâta timp cât este nevoie pentru a vă ajuta acum de-a lungul drumului spre închidere. Fiți conștienți de faptul că el sau ea nu poate găsi pace imediat, în funcție de modul în care a investit emoțional el sau ea este în relație.

Când nu mai este nimic de spus, sau dacă simțiți că conversația a devenit circulară: doresc ex-partenerul dvs. cel mai bun și plecați.

Partea 3 din 4:

Deconectare

1. Stabiliți granițe clare. Evitați să discutați cu ex atât de des - rezistă nevoii de a contacta sau de a răspunde la el sau ei. Să clarificăm că relația sa terminat și să vă facă intențiile clare.

Dacă interacționați cu partenerul dvs. în primul rând prin tehnologie - apeluri telefonice, mesaje text și Internet - va trebui să formați obiceiuri noi în jurul acestor tehnologii. Relația există în cadrul dispozitivelor.
daca tu "despartire" Cu cineva, dar încă mai vorbești cu el sau cu ea în fiecare zi, vei rămâne investit emoțional. Dacă vă puteți menține granițe clare, nu vă simțiți liber să faceți acest lucru - dar aveți grijă să lăsați o relație să rămână.
Asigurați-vă că ex-ul dvs. înțelege acest lucru. Dacă sunteți cel care inițiază despărțirea, partenerul dvs. poate rămâne atașat emoțional la dvs. El sau ea poate încerca să te contacteze din nou și ar trebui să te ocupi de aceste sentimente cu respect.

Imagine intitulată sfârșitul unei relații de lungă distanță Pasul 19

2. Dați-vă închiderea ex-partener. El sau ea poate simți nevoia de a vorbi cu tine din nou după descompunere, fie că este vorba de a explica gândurile sau plângerile aeriene. Fă ceea ce simte bine - dar ia în considerare luarea timpului pentru a vorbi cu ex.

Fi empatic, dar ferm. Ascultați-vă ex, și încercați să înțelegeți punctul său de vedere. Absorbi ceea ce are de spus ex-ul tău, dar nu-l lăsați să-l influenteze. Amintiți-vă de ce ați inițiat despărțirea în primul rând.

Dacă fostul dvs. se întâmplă să viziteze zona dvs. și vrea să se întâlnească cu discuții - luați în considerare întâlnirea, dar aveți grijă. Dacă vă întoarceți în vechile dvs. modele de relații pentru comunicarea în persoană, vă puteți da ex-o idee greșită.

Imagine intitulată sfârșitul unei relații de lungă distanță Pasul 20

3. Treceți cu viața voastră. Așezați-vă ecranele și ieșiți afară. Re-conectați-vă cu munca și prietenii dvs. Apreciați libertatea dvs.

Încercați să întâlniți oameni noi. Alăturați-vă grupurilor de întâlniri, participați la evenimente, implicați în comunitatea dvs. și construiți noi conexiuni.

Utilizați despărțirea ca un catalizator pentru alte modificări pozitive din viața dvs. Faceți lucrurile pe care le-ați dorit întotdeauna să le faceți. Dacă utilizați despărțirea ca o perioadă de timp pentru creșterea personală, este posibil să fie mai ușor să mergeți mai ușor și vă puteți confrunta cu un risc mai scăzut de reciding.

Imagine intitulată sfârșitul unei relații de lungă distanță Pasul 21

4. Încercați să nu rumeniți. Lăsați relația să se încheie, chiar dacă descompunerea este jagged. Faci asta pentru un motiv.

Dacă veți obține vreodată nostalgic pentru ex, amintiți-vă de ce v-ați despărțit de el sau cu ea.

Luați în considerare păstrarea listei pe care ați făcut motive pentru a se desprinde. Dacă începeți să reconsiderați relația și să creșteți în trecut, puteți citi peste această listă și vă puteți reînnoi scopul.

Partea 4 din 4:

Hotărând să se descompună

1. Înțelegeți-vă sentimentele. Întrebați-vă de ce doriți să vă despărțiți de această persoană și să identificați toate lucrurile care vă fac nemulțumiți în relație.

Faceți o listă a lucrurilor care vă deranjează. Este distanța problema sau este partenerul dvs. problema? Luați în considerare dacă puteți schimba oricare dintre aceste lucruri sau dacă acestea sunt pur și simplu efecte secundare imuabile ale unei relații pe distanțe lungi.
Dacă sunteți indecis, faceți o listă de pozitive și negative: motive pentru a rămâne în relație și motive pentru ao lăsa. Luați în considerare greutatea fiecărui punct - un negativ foarte puternic poate neglija o listă lungă de aspecte pozitive.

Imagine intitulată sfârșitul unei relații de lungă distanță Pasul 2

2. Asigurați-vă că acesta este ceea ce doriți să faceți. Luați în considerare dacă vă puteți rezolva frustrările vorbind cu partenerul dvs. Dacă sunteți sigur că doriți să vă despărțiți, apoi vă adunați hotărârea și faceți un plan.

Dacă te-ai săturat de distanță, dar încă mai iubești partenerul tău, ia în considerare vorbind cu el sau ea despre viitor. Relațiile pe distanțe lungi tind să funcționeze cel mai bine atunci când există o lumină la capătul tunelului: când dvs. și partenerul dvs. intenționați să închideți distanța geografică în viitorul apropiat.

Imagine intitulată sfârșitul unei relații de lungă distanță Pasul 3

3. Luați în considerare vorbirea sentimentelor cu un prieten. Dacă aveți nevoie să vă răsuciți gândurile de pe cineva, dar nu sunteți gata să vorbiți cu alte semnificative despre problemele din relația dvs., luați în considerare căutarea sfatului unui prieten apropiat, al unui membru al familiei sau al consilierului.

Așezați-vă plângerile și explicați de ce vă gândiți la o despărțire. Adresați-vă confidenței dacă motivele dvs. sunt rezonabile. El sau ea vă poate valida gândurile sau vă poate ajuta să vă vedeți situația într-o lumină nouă.

Dacă confidenta dvs. a experimentat o rupere pe distanțe lungi, aceasta vă poate aduce beneficii pentru a cere sfatul lor. El sau ea ar putea să vă dea sfaturi valoroase.

Imagine intitulată sfârșitul unei relații de lungă distanță Pasul 4

4. Începeți să continuați cu viața voastră. Nu mai trăiți sub umbra unei relații de lungă distanță. Deschideți-vă la oportunitățile din jurul vostru și luați în considerare ceea ce vă va face cu adevărat fericiți.

Dacă credeți că doriți să vă despărțiți de cineva, oferindu-vă un gust de viață pe partea unică vă va ajuta să vă luați decizia. Dacă începeți să vă deconectați de la partenerul dvs. de lungă distanță și vă place, ar fi alegerea potrivită pentru dvs.

Încercați să întâlniți noi prieteni în zona dvs. Luați în considerare aderarea la un grup de întâlniri sau participați la evenimente gratuite în jurul orașului dvs. Du-te explorați pe cont propriu și nu vă gândiți la data viitoare când veți vorbi cu partenerul dvs. Faceți lucrurile pe care relația dvs. v-a împiedicat să o faceți.

Trăiți pentru dvs. și dețineți fiecare moment al zilei dvs. S-ar putea să găsiți că acești pași vă oferă de fapt loc să respiri în relație.

Imagine intitulată sfârșitul unei relații de lungă distanță Pasul 5

5. Face o pauză curată. Dacă ați fost de acord cu o relație exclusivă, dar doriți să vedeți alte persoane, ar putea fi mai bine să vă despărțiți de partenerul dvs. înainte de a vă continua într-un sens romantic. Fii respectuos.

Dacă vă înșeli pe un partener de lungă distanță și află că au mai multe șanse să ia inițiativa și să se despartă de dvs. Cu toate acestea, procesul poate fi exponențial mai dureros și veți prelungi doar situația.

Dacă aveți în vedere o întrerupere, deoarece sunteți deja implicat romantic cu o altă persoană: va trebui să alegeți, mai devreme sau mai târziu. Cu cât alegeți mai devreme, cu atât mai puțin dureroasă va fi pentru toți cei implicați.

Partajați pe rețeaua socială: