3 moduri de a freestyle schi

Freestyle Skiing este o colecție de discipline multiple de schi, inclusiv stilul de pantă, jumătate de țevi, moguli și crucea de schi. Toate aceste subsecțiuni diferite de schiuri freestyle necesită răbdare și disciplină pentru a învăța - înainte de a învăța oricare dintre ele trebuie să fii calificat în fundamentele schiurilor. Odată ce ești bun la elementele de bază, vei fi gata să încerci schiuri freestyle.

Pași

Metoda 1 din 3:

Începând cu schiurile de schi

1. Începeți cu trucuri de bază ale stilului. Schița stilului de pantă se referă la o rulare cu mai multe salturi, cutii și șine, pe care schiorii pot efectua trucuri aeriene și grinds. Devenind confortabil cu poziționarea, echilibrul, manevrele și aterizarea trucurilor de bază ale lui SllStyle vă va oferi o puternică fundație de schi Freestyle pe care să o construim.

Imagine intitulată Freestyle Ski Pasul 2

2. Efectuați o cutie de bază de bază. Pantaloni scurți vor avea în mod obișnuit cutii și șine pentru schiori pentru a efectua trucuri de grindă. Începeți să practicați acest stil de truc pe o cutie, mai degrabă decât o șină, deoarece cutiile oferă o margine mai largă, făcându-l mai ușor de echilibru. În plus, găsiți o cutie redusă care necesită un salt mai puțin dificil la atingere.

Abordați cutia direct și în conformitate cu lungimea acesteia. Abordarea într-o linie dreaptă utilizează impulsul dvs. stabilit pentru a vă duce în jos lungimea casetei, care este mult mai ușoară pentru începători.

Apare chiar înainte de a ajunge la cutie și întoarceți nouăzeci de grade în ateriza. Ar trebui să aterizați cu picioarele centrate pe cutie pentru a maximiza echilibrul. Păstrați-vă și umerii cu picioarele dvs., ceea ce înseamnă că întoarceți-vă doar capul pentru a urmări mișcarea.

Păstrați-vă picioarele cu o lățime de umăr și plantați ferm cu o distribuție uniformă, în timp ce vă rotiți cutia. Ținând picioarele în afară, vă răspândiți centrul de greutate pe cutie. Prin distribuirea uniform a greutății dvs., vă opriți schiurile de la capturare și vă provocați să cădeți.

Îndreptați-vă când ieșiți de pe cutie. Deoarece schiurile dvs. vor fi în continuare perpendiculare de mișcarea dvs., trebuie să vă îndreptați în timp ce demontați caseta. Prin ridicarea frontală a celor mai multe schiuri ale dvs., puteți utiliza boot-ul pe buza casetei pentru a ajuta la împingere.

Imagine intitulată Freestyle Ski Pasul 3

3. Efectuați un 360 de bază. Unul dintre cele mai frecvente trucuri de pe un salt slitstyle este un 360, unde îți transformi corpul într-o rotație completă înainte de a ateriza. Acest truc de bază are numeroase variante odată ce obțineți atârnarea.

Începeți să practici prin sărituri de 360 pe pământ și să alunece un 360 în zăpadă. Alunecarea unui 360 în zăpadă înseamnă adăugarea de spin la mișcarea înainte, fără ca schiurile să părăsească terenul. Ambele exerciții sunt mai ușoare decât o săritură 360 și vă ajută să vă antrenați în cantitatea de rotație pe care o va cere 360 perfecți. Principalele abilități de practică includ răsucirea cu umerii și brațele dvs., precum și conducerea direcției de rotire cu capul.

Crestăturile din zăpadă fac pete mari pentru a practica 360 de ani înainte de a încerca salturi mai mari. O creastă oferă o scădere foarte mică, făcând o cădere potențială mai puțin periculoasă.

Când încercați un adevărat 360, apropiați-vă creasta sau săriți cu picioarele cu umăr cu umăr, zdrobiți-vă cu greutatea peste degetele de la picioare și răsuciți-vă cu capul, umerii și brațele în timp ce ieșiți de pe buză. Țineți-vă capul în sus și priviți-vă peste umăr până când vă puteți vedea în direcția mișcării înainte de deal. Picioarele voastre se vor îndrepta în mod natural în direcția capului pentru a vă ajuta să vă confruntați cu fața în față

Metoda 2 din 3:

Începând de schi Mogul

1. Începeți într-un spațiu cu mai puține, moguli mai mici și jgheaburi mai mari. Schiatul Mogului constă dintr-un curs de umflături, numite Moguli, în zăpadă cu rețele de lacune între lovituri, numite jgheaburi. În evenimente competitive, rula este programată, dar schiorii necompetitivi de Mogul pot pur și simplu să se distreze, luând pe un curs de creat. Pornind cu moguli mai mici și jgheaburi mai largi, veți avea un timp mai ușor de navigare a alergării și absorbiți loviturile pe măsură ce practicați celelalte elemente de bază ale mogulilor de schi.

Imagine intitulată Freestyle Ski Pasul 5

2. Practica trecând peste lovituri. Mergând peste lovituri, puteți practica tehnici importante pentru mogulii de schi, cum ar fi păstrarea echilibrului cu capul dvs. peste picioare și absorbindu-vă loviturile prin păstrarea capului la aceeași înălțime și în schimb corectarea diferenței de înălțime în genunchi în genunchi.

Imagine intitulată Freestyle Ski Pasul 6

3. Practicați întoarcerea pe bump în loc de ele în jgheaburi. Mergând într-o bătaie și vă întoarceți în direcția următorului jgheab (părțile inferioare ale mogului între lovituri), puteți utiliza unghiul de bombă pentru a vă întoarce mai repede.

Calea ideală în jos pe o rungă de mogul va consta dintr-o combinație de a merge în jurul loviturilor (în jos în jgheaburi) și trece peste o lovitură pentru a vă unelui într-un jgheab mai bun. Practicați ambele abilități pe cont propriu și apoi încercați să le conectați împreună.

Imagine intitulată Freestyle Ski Pasul 7

4. Utilizați spatele unor lovituri care se apropie de a vă încetini. Cu umflături mai mari și lacune mai înguste, va trebui să tăiați mai greu pentru a vă menține traseul prin jgheaburi, ceea ce este mai dificil pe dealurile mai abrupte în care câștigi mai multă viteză. Folosind înclinația inițială a unei lovituri viitoare, vă puteți încetini în mod corespunzător în timp ce poziționați în cel mai bun unghi al revistei care se apropie.

Pentru cele mai bune rezultate, începeți să întoarceți direcția jgheabului, creând un avion mai larg cu schiurile la inci până la spatele ciocnirii în fața dvs. Combinate cu înclinația, acest lucru vă va ajuta să vă controlați viteza și mai mult.

Plantați-vă polul în bombă chiar înainte de a simți încetinirea majoră. Făcând acest lucru, vă ajuta să mențineți echilibrul în timp ce frânați și vă dați în plus un pârghie pentru a împinge polul, care vă va ajuta mai ușor în jgheab.

Imagine intitulată Freestyle Ski Pasul 8

5. Planificați-vă primele două sau trei întoarce rularea. Nu doar porniți cursul înainte. În schimb, studiați alerga și planificați primele dvs. rânduri. Acest lucru vă va seta ritmul pentru curs și vă va ajuta să păstrați controlul mai departe pe fugă.

Planificarea inițială ar trebui să ia în considerare și coridorul. Un coridor mai larg - unul care traversează de la stânga la dreapta pe patru sau cinci moguli - se răspândește coborârea pe o distanță mai mare și înseamnă mai puțină accelerare. Un coridor mai îngust - doar doi sau trei moguli se vor însemna o coborâre mai rapidă și o viteză mai mare.

Pe măsură ce decideți cum să luați o lovitură sau un jgheab, începeți să executați manevra necesară și să vă mențineți privirea. În acest fel, puteți rămâne mental înaintea dvs. și puteți lua o decizie mai bună pentru următorul Bumping Bump.

Metoda 3 din 3:

Începutul trecerii de schi

1. Obțineți confortabil cu schi la viteză mare. Crucea de schi (cred că motocross) este un eveniment de schi temporizat, cu mai mulți concurenți care curg în jos o alergare în același timp. Este încă considerat un eveniment de schi Freestyle, datorită utilizării sale liberale a salturilor mari și a întoarcerii cu bandă mare. Deoarece Crucea de schi este o cursă în centrul său, practica schi la viteză mare.

Nu vă supraexpuneți vreodată și depășiți propriile niveluri de confort. Începeți prin sincronizarea pe o alergare confortabilă în ritmul dvs. normal și încercați să începeți să vă îmbunătățiți timpul pe mai multe scurgeri. Schi la viteză este de confort și încredere, și nu vă veți dezvolta nici o mulțime de practici.

Imagine intitulată Freestyle Ski Pasul 10

2. Practicați luarea celei mai bune linii peste salturi. În timp ce multe soiuri de schi freestyle folosesc salturi pentru a efectua trucuri, schiurile de schi vizează zborul prin saltul eficient și menținerea vitezei. Aceasta înseamnă să stați jos în aer și să vă propuldeți mai degrabă înainte decât în sus.

Nu pop sau sări de pe o cruce de schi sari ca și cum ai fi în slitstyle. În schimb, înclinați în jos și absorbiți saltul cu genunchii. Ținându-vă capul scăzut și genunchii îndoiți, vă mențineți viteza maximă înainte de buza saltului, precum și cea mai mică rezistență la vânt prin aer. Îndreptați peste vârful saltului, astfel încât să puteți ateriza cu soldul maxim.

Imagine intitulată Freestyle Ski Pasul 11

Practica de a face transformări înalte banked. Cursuri Crucea de schi Schimbați în mod regulat direcția cu rotiri cu bandă mare. Ca și în ceea ce privește întoarcerea a ceva la o viteză ridicată de viteză, unghiul la care introduceți rândul său are cel mai mare efect asupra rezultatului. Pornind de la o linie ușor exterioară și scufundând în jos, creați o rază mai largă de rotire, ceea ce duce la o decelerare mai mică.

Jumătate de țevi fac locuri minunate pentru a practica mai multe întoarceri bancare. În loc să vă folosiți impulsul pentru a vă purta de pe buzea jumătății de țeavă, pur și simplu dați partea laterală a băncii și utilizați peretele pentru a scufunda și pe cealaltă parte a jumătății.

Imagine intitulată Freestyle Ski Pasul 12

4. Practicați schi cu alții. Deoarece evenimentele de schi Cross implică întotdeauna un câmp de schiori, trebuie să deveniți schiuri confortabile într-un pachet. Regulile de bază ale dreptului de schi al drumului nu se schimbă, dar urmându-le în clasamente apropiate, practică și mentalitate.

Nu practică acest lucru prin încurajarea spațiului altor schiori pe rulații normale. Uită-te la cluburi de schi și evenimente unde veți găsi alții interesați de crucea de schi cu care puteți practica aceste tehnici.

sfaturi

Schiul freestyle necesită o înțelegere puternică a bazelor de schi și a fundamentelor. Un schior de început ar trebui să anticipeze cheltuielile de mai mulți ani în dezvoltarea abilităților necesare pentru schiurile freestyle.

Schiurile mici sunt mai ușor de luat în zonele împădurite aglomerate.

Veți avea nevoie de schiuri cu două paturi (cu un vârf pe partea din față, cât și pe partea din spate a fiecărui schi) dacă intenționați să efectuați orice trucuri care necesită deplasarea înapoi, cum ar fi efectuarea unui 180.

Deplasarea comutatorului (ceea ce înseamnă apropierea de salt înapoi) este o modalitate bună de a face un truc simplu să arate elegant.