Cum să faci ceva nou: 15 pași (cu imagini)

Poate că te simți blocat în viața ta. Poate că te simți frustrat sau plictisit. Poate bănuiți că există ceva mai mult la viață. Acum este momentul să încercați ceva nou, pentru a vă revigora Zest pentru viață și pentru a simți sentimentul de aventură pe care o doriți. Prin idei de brainstorming, depășirea obstacolelor și luarea de măsuri, puteți fi bine pe calea dvs. de a încerca ceva nou.

Pași

Partea 1 din 3:

Idei de brainstorming

1. Scrieți lucrurile pe care le-ați dorit mereu să faceți. Primul pas în a face ceva nou este să vină cu câteva idei proaspete. Începeți prin generarea unei liste de lucruri pe care le-ați dorit întotdeauna să faceți. Amintiți-vă că nu există răspunsuri greșite când vă faceți brainstorming! Scopul pentru cel puțin cinci elemente din lista dvs.

Poate că ați vrut mereu să salvați Skydive, Bungee, sau să mergeți la rafting de apă albă.
Poate că ați vrut întotdeauna să scrieți o carte, să efectuați la un mic mic sau să vă dezvoltați grădina proprie.
Poate că ați vrut întotdeauna să lucrați ca o barista, faceți un film scurt sau încercați o dietă vegană.

2. Face din lista de lucruri pe care doriți să le învățați. O altă modalitate de a genera câteva idei noi este de a face o listă de lucruri pe care doriți să le învățați. Învățarea lucrurilor noi este o modalitate excelentă de a întâlni oameni, să vă distrați și să simțiți un sentiment de împlinire. Scopul de a veni cu cel puțin cinci lucruri pe care doriți să le învățați.

Poate că ați dori să învățați o nouă limbă, cum ar fi spaniolă, italiană sau chineză.

Poate că ați dori să învățați o nouă abilitate creativă, cum ar fi fotografia, ceramica sau pictura peisajului.

Poate că ai vrea să înveți cum să gătești, să faci yoga sau să scrie poezie.

3. Creați o listă de locuri pe care doriți să le vedeți. În cele din urmă, puteți adăuga la această listă în curs de desfășurare a lucrurilor noi prin listarea locurilor (sau a lucrurilor) pe care ați dorit-o întotdeauna să o vedeți. Călătorind într-un loc nou (chiar și undeva chiar în jurul colțului) vă poate deschide ochii la noi posibilități.

Poate că ați vrut întotdeauna să vizitați Louvru în Paris și să vedeți Mona Lisa.

Poate că ați vrut întotdeauna să urcați pe un munte în Alpi.

Poate că există un restaurant în orașul dvs. pe care l-ați dorit întotdeauna să încercați.

4. Alegeți ceva din aceste liste. Nu trebuie să te gândești prea mult la asta. Pur și simplu selectați elementul din aceste liste care sare la tine, face ca inima ta, și te face puțin emoționat. Acesta este primul lucru nou pe care ar trebui să-l faceți. Chiar dacă se pare că este mare și departe, cu puțină planificare, o puteți face.

Nu te prinde în alegerea ceva. Doar alege o idee care te emoționează!

Partea 2 din 3:

Depășirea obstacolelor

1. Efectuați cercetări. Pentru a vă depăși obstacolele și pentru a formula un plan, veți avea nevoie de mai multe informații despre ceea ce intenționați să faceți. Dacă sperați Fă o excursie, De exemplu, va trebui să cunoașteți prețul călătoriilor și al cazuirii, precum și alte considerații (cum ar fi obținerea unui pașaport). Aceste informații pot fi obținute prin efectuarea Cercetarea pe Internet sau vizitarea bibliotecii locale.

2. Determinați obstacolele din calea voastră. Dacă acesta este ceva ce ați dorit întotdeauna să faceți, enumerați toate motivele pentru care nu ați încercat niciodată această activitate înainte de acum. Dacă acest lucru este ceva nou pe care tocmai l-ați gândit, trimiteți pur și simplu toate lucrurile care stau în calea voastră.

Un prim obstacol ar putea fi bani.

Un alt obstacol important ar putea fi timpul. Este posibil să nu simțiți că aveți timp să faceți noile lucruri pe care doriți să le faceți.

Alte obstacole ar putea într-adevăr prin orice. De exemplu, poate că ai nevoie de cineva să te urmărească câine, sau poate că ai o teamă de zbor care ar ajunge în cale.

3. Rupe fiecare obstacol în jos în părți mai mici. Ia ceva timp pentru a examina fiecare motiv și pentru a izola obstacolele în părți individuale. (Acest lucru ar trebui să contribuie la reducerea sentimentelor de a fi copleșite.) Începeți să vă gândiți la modalități de a depăși fiecare problemă, una câte una.

De exemplu, dacă problema este financiară, începeți prin determinarea cât de mulți bani ar trebui să vă completați obiectivul. Aflați cât de mult ar trebui să salvați în fiecare săptămână sau în fiecare lună pentru a avea suficienți bani într-o anumită perioadă de timp (ca șase luni sau un an). Apoi, determinați cum puteți economisi banii. Ai putea renunța la unele dintre luxurile tale? Ați putea găsi o muncă suplimentară?

Dacă problema este timpul, puteți crea un buget similar. Cât timp ar trebui să completați acest obiectiv? Să presupunem că va trebui să lucrați la acest obiectiv 1 oră pe zi, timp de șase luni. Există oriunde puteți să vă eliberați o oră? Poate că există ceva ce ați putea renunța (o oră de somn, o oră de televiziune și o oră de social media). Apoi, de asemenea, ar putea avea nevoie de o bucată mai mare de timp pentru a face lucrurile. Acest lucru poate necesita reducerea timpului de muncă sau obținerea îngrijirii copilului. Dacă începeți cu șase luni înainte de timp, sperăm că puteți vorbi cu șeful dvs. și / sau găsiți un prieten sau relativ pentru a vă ajuta.

Dacă problema este frică, puteți începe să vă îndreptați puțin câte puțin. Dacă vă este frică de înălțimi, de exemplu, puteți începe prin a face drumeții de înaltă înălțime, călărind un teleschi sau chiar luați un lift de sticlă la un etaj înalt. Începeți să vă testați limitele cu un nou "Înălțime de obstacol" în fiecare săptămână, până când vă simțiți gata să vă abordați obiectivul mare.

4. Formulați un plan. Acum că aveți obstacolele spuse în părți mai mici, puteți să vă dați seama cum să le depășiți unul câte unul. Aflați tot ce trebuie să faceți pentru a vă îndeplini obiectivul. Plasați acești pași într-o ordine secvențială și le-ați stabilit la o cronologie. Poate doriți să achiziționați un calendar și să scrieți termene limită pentru a termina fiecare pas.

5. Obțineți suport. Oricând, faceți o schimbare a stilului de viață sau faceți decizia de a încerca ceva nou, este important să obțineți sprijin de la cei din jurul vostru. Asigurați-vă că vă înconjurați cu familia și prietenii care sprijină ceea ce încercați să faceți și să vă încurajați. Acest lucru poate însemna chiar să ajungă și să facă noi prieteni. Căutați un club din zona dvs. sau chiar un grup de interese online pentru persoanele care caută un scop similar. Având cineva cu care să vorbești este probabil să vă ajute să realizați ceea ce doriți să faceți.

Partea 3 din 3:

Luând măsuri

1. Luați primul pas. Efectuarea unui plan este un lucru, dar încă mai puteți lupta cu primul pas. Setați o dată pentru a începe (nu mai mult de o săptămână în viitor). În fiecare zi, ducând până la data "începe", uitați-vă în oglindă și spuneți: "Sunt gata pentru ceva nou."

Imaginea intitulată face ceva nou pas 11

2. Mențineți-vă accentul. Dacă aveți multe obstacole pentru a depăși, veți avea nevoie să vă mențineți atenția pe o perioadă lungă de timp, fără a pierde motivația. Postați imagini sau cuvinte de încurajare unde le puteți vedea care vă reamintesc de ce acest obiectiv este important. Setați mementouri pe telefonul dvs. pentru a realiza fiecare pas la timp. Și se simt bine despre tine de fiecare dată când luați un nou pas.

Imaginea intitulată face ceva nou pas 12

3. Practicați auto-discuții pozitive. În timpul acestei călătorii, puteți experimenta rezervele, pierdeți motivația sau vă simțiți descurajați. Aceasta este o parte naturală de a căuta un scop. Dar puteți combate sentimentele negative, păstrați-vă spiritele ridicate și continuați să progresați prin practicarea de sine stătătoare pozitivă. Cu alte cuvinte, vorbiți-vă (și despre voi) într-un fel.

Mai degrabă decât să spună, "Mă simt prost pentru că am încercat ceva nou," Spune "Mă confrunt cu o provocare dificilă, dar încă mai împing."

Mai degrabă decât să spună, "sunt speriat," încercați să spuneți, "sunt bucuros," sau "Sunt exhilarat."

Uită-te în oglindă și spune lucruri frumoase pentru tine în fiecare zi, cum ar fi "Sunt mândru de tine că încerci ceva nou."

Imaginea intitulată face ceva nou pas 13

4. Sărbătoriți etapele. Călătoria dvs. spre realizarea unui lucru nou poate fi o lungă și / sau una dificilă. Care face parte din ceea ce va face totul meritat. Dar, între timp, asigurați-vă că sărbătoriți unele etape de-a lungul drumului. Ați asigurat timpul în afara muncii de care aveți nevoie? Uimitor! Ați reușit să salvați primele 100 de dolari? felicitări! Luați timp să vă bucurați de realizările dvs. în timp ce mergeți astfel încât să rămâneți pozitivi și motivați.

Imaginea intitulată face ceva nou pas 14

5. Îmbrățișați călătoria. Din momentul în care ați ales să căutați ceva nou, ați fost într-o călătorie spre împlinire. În cele din urmă, completarea noului obiectiv nu este singura dvs. recompensă. În schimb, călătoria în sine este ceea ce vă va aduce satisfacția. Opriți și bucurați-vă de-a lungul drumului. Nu vă concentrați atât de mult pe tot ceea ce trebuie să faceți, în schimb, să vă întrerupeți și să vă mulțumiți pentru cât de departe ați venit deja.

Imaginea intitulată face ceva nou pas 15

6. Incepe din nou. Când ați terminat fiecare pas și, în cele din urmă, ați luat această excursie, ați învățat să picteze sau sărit într-un avion, singurul lucru lăsat de făcut este să începeți procesul din nou! Acum sunteți o persoană care caută noi experiențe. Kudos pentru tine!

Video.

Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi împărtășite cu YouTube.

sfaturi

Continuați să alegeți noi activități, mari și mici.

Dacă nu puteți alege, încercați să faceți un spinner și să îl rotiți într-o activitate.

Fantasizează cum ați simți dacă obiectivul a fost atins, dar nu uitați să vă bucurați de călătoria!

Când jetoanele sunt în jos, gândiți-vă la beneficiile realizării obiectivului dvs. De exemplu, dacă simțiți că ați avut suficient de muncă și școală, luați în considerare cât de mult va fi viața dvs. va fi odată ce ați intrat în profesia de vis.

Amintiți-vă de vremurile când ați încercat ceva nou, învățând de la înălțimile și scăzutele experiențelor dvs.

Trebuie să fiți dispuși să vă riscați.

Cereți ajutor de la cei cu experiența corespunzătoare.

Cercetați cu atenție sarcina dvs., reducerea șanselor de eșec și creșterea rezultatelor.

Dacă faceți ceva diferit, dar nu reușiți să obțineți obiectivul principal, cel puțin vă bucurați de călătoria și puteți fi siguri că ați încercat.