Cum să conving pe cineva să aibă încredere în tine: 14 pași

Pierderea încrederii cuiva poate fi dureroasă pentru toți cei implicați. În timp ce nu este întotdeauna ușor, convingeți pe cineva să aibă încredere în tine din nou, este posibil dacă sunteți răbdători și atent. Fie că este vorba despre un prieten, membru al familiei sau iubitor, există lucruri pe care le puteți face pentru a-și câștiga încrederea.

Pași

Partea 1 din 3:

Cer scuze în mod eficient

1. Adunați-vă gândurile. Poate fi intimidantă pentru a face o scuză dificilă. Este normal să te simți nervos. Ia ceva timp pentru a planifica înainte și pentru a afla ce vrei să spui.

Faceți o listă a punctelor principale. Această listă ar trebui să includă o scuză, o acceptare a responsabilității și o declarație despre modul în care intenționați să faceți modificări.
Practicați ce vreți să spuneți. Puteți încerca scuzele cu voce tare în timp ce priviți în oglindă.
Cereți timp pentru a vorbi. Încercați să spuneți, "Lauren, știu că ești supărat cu mine. Există un moment în această săptămână când am putea să ne așezăm și să avem o conversație?"

Imaginea intitulată începe o conversație cu prietenul tău Pasul 11

2. Exprimați-vă sentimentele. Dacă vrei să recâștigi încrederea cuiva, trebuie să ai o discuție serioasă cu ei. Dacă ați rănit pe cineva, lucrul corespunzător este să-mi cer scuze. Începeți prin a afirma cum vă simțiți.

Dacă încercați să reconstruiți o prietenie, spuneți-i prietenului dvs. cum vă simțiți. Poti spune, "Sue, mă simt foarte rău că ți-am trădat încrederea. Știu că va fi greu, dar aș vrea ca noi să lucrăm la repararea prieteniei noastre."

Precizați intențiile dvs. Dacă comunicați cu un partener romantic încercați să spuneți, "Vreau să putem avea încredere unii pe alții și voi face ceea ce este necesar pentru a face acest lucru."

Fi sincer. Orice ai spune în timpul scuzei tale, asigurați-vă că vrei să spui asta. Cealaltă persoană ar putea fi capabilă să spună dacă minți, și asta va da naștere doar relației dvs.

Imagine intitulată Focul unui client Pasul 7

3. Acceptați responsabilitatea. Dacă vă cereți scuze, atunci aveți ceva de rău pentru. Pentru a recâștiga încrederea cuiva, trebuie să demonstrezi că știi ce ai făcut greșit. Apologia dvs. ar trebui să includă o recunoaștere sau acțiunile dvs.

Spuneți clar că știți ce ați greșit. Dacă încercați să reintroduceți încrederea într-o relație profesională, ar trebui să utilizați exemple specifice.

Fii complet cinstit. Dacă veți reconstrui încrederea după aceasta, cealaltă persoană trebuie să știe că sunteți deschis și cinstit despre tot ce sa întâmplat.

Încercați să spuneți, "Am făcut o greșeală când nu am corectat cu atenție aceste documente. Știu că a costat banii companiei." Aceasta arată că înțelegeți ramificațiile acțiunilor dvs.

De asemenea, ar trebui să utilizați exemple specifice atunci când vorbiți cu un prieten. De exemplu, ai putea spune, "John, a fost greșit să mint și să spun că trebuie să lucrez târziu. Dacă plec cu alți prieteni, ar trebui să fiu sincer și să-ți spun asta."

Imaginea intitulată convinge pe cineva să aibă încredere în tine din nou pasul 4

4. Ascultați activ. O conversație constructivă este una care are mai mult de un participant. După ce ați spus ce vreți să spuneți, dați cealaltă persoană o șansă. Ia măsuri pentru a arăta că asculți și empatizați cu ei.

Utilizați limba corpului. Dogați-vă capul și faceți contact vizual în timp ce cealaltă persoană vorbește.

Reformați punctele principale. Acest lucru va arăta că păstrați ceea ce se spune.

De exemplu, puteți spune, "Vă aud că ați spus că ați pierdut credința în mine și că va dura ceva timp pentru a reconstrui acea încredere."

Imaginea intitulată convinge pe cineva să aibă încredere în tine din nou pasul 5

5. Scrie o scrisoare. O scuză față în față este întotdeauna cea mai bună opțiune. Din păcate, acest lucru nu este întotdeauna posibil. Poate că trăiești departe de cealaltă persoană sau poate că nu sunt dispuși să vorbească cu tine. Dacă este cazul, puteți încerca o scrisoare de scuze.

Scrieți o scrisoare scrisă de mână. Acest lucru este mai personal decât un e-mail. Nu trebuie să faceți niciodată o scuză importantă prin text.

Editați scrisoarea. S-ar putea să vă ducă câteva proiecte pentru a obține tonul și conținutul potrivit.

Scrisoarea dvs. ar trebui să fie concisă și la punct. Încercați să faceți aproximativ 3 paragrafe. Primul dvs. paragraf poate oferi scuze, al doilea ar trebui să recunoască responsabilitatea, iar al treilea poate descrie modul în care doriți să rezolvați problema.

Partea 2 din 3:

Folosind acțiuni de construire a încrederii

1. Fi de încredere. Cuvintele dvs. sunt foarte importante atunci când încercați să restabiliți încrederea. Acțiunile dvs. sunt la fel de importante. Puteți demonstra că sunteți demn de încredere prin a fi de încredere.

Fă ceea ce spui că vei face. Dacă promiteți să nu mai fiți târziu, arătați că ați schimbat-o prin punctual.
Sunați când spuneți că veți. Amintiți-vă, încercați să reconstruiți încrederea. Faceți un punct pentru a rămâne la tot ceea ce spui că veți face, chiar dacă face doar un apel telefonic.
Arată că puteți fi numărat. Dacă șeful dvs. vă cere să depuneți câteva documente importante, obțineți sarcina corectă și la timp.

Imaginea intitulată convinge pe cineva să aibă încredere în tine Pasul 7

2. Permiteți cealaltă persoană să aibă spațiu. Când spargeți încrederea cuiva, asta vă poate face ca amândoi să devină emoțional. S-ar putea să vă simțiți vinovați, iar cealaltă persoană ar putea să se simtă tristă sau furioasă. Amintiți-vă că ar putea avea nevoie de spațiu pentru a se vindeca.

Este de înțeles că doriți să rezolvați rapid situația. Dar respectați nevoia celuilalt pentru spațiu.

Puteți încerca să spuneți, "Amy, chiar vreau să încep să lucrez la relația noastră. Dar înțeleg dacă trebuie să luați ceva timp."

Respecta limitele. Dacă cineva vă cere să nu sunați câteva zile, atunci permiteți-i să aibă timpul de care au nevoie.

Imaginea intitulată Convinge pe cineva să aibă încredere în tine Pasul 8

3. Practicați cele trei A. Dacă încercați să îndreptați o relație romantică, puteți lua niște pași suplimentari pentru a arăta partenerului dvs. cât de mult vă interesează. Cele trei A sunt afectații, atenția și aprecierea. Aflați modalitățile de a demonstra aceste sentimente zilnic.

Există multe modalități de a fi afectuos. De exemplu, faceți-o un punct pentru a vă îmbrățișa când partenerul dvs. vine acasă de la serviciu.

Puteți acorda atenție prin a fi atenți la lucrurile mici. Dacă observați că partenerul dvs. are nevoie de mai multă cafea, obțineți-o fără a fi întrebat.

Utilizați cuvinte pentru a ilustra cât de mult apreciați cealaltă persoană. Poți spune ceva, "Apreciez cu adevărat cât de grijuliu sunteți."

Imagine intitulată Convinge pe cineva să aibă încredere în tine Pasul 9

4. Luați o responsabilitate suplimentară. O modalitate de a arăta că sunteți demn de încredere este trecerea extra mile. Indiferent dacă reconstruiți încrederea într-o relație personală sau profesională, responsabilitatea suplimentară este o modalitate excelentă de a reconstrui încrederea. Arată că sunteți dispuși să lucrați din greu.

Poate că încerci să-ți conving șeful să ai încredere în tine. Voluntar pentru a rămâne târziu dacă are nevoie de cineva care să ajute la sfârșitul lunii de raportare.

Dacă încercați să reconstruiți încrederea într-o prietenie, luați în considerare ieșirea din calea dvs. de a face ceva frumos. De exemplu, aduceți prânzul la prietenul dvs. atunci când știți că are o zi aglomerată la locul de muncă.

Poate că lucrați la relația dvs. cu partenerul dvs. Încercați să faceți feluri de mâncare sau să scoateți gunoiul fără a fi întrebat.

Imaginea intitulată convinge pe cineva să aibă încredere în tine din nou pasul 10

5. Fii tu însuți. Când lucrați pentru a reconstrui încrederea, este important să arătați că sunteți dispus să faceți schimbări. Cu toate acestea, este de asemenea important să se demonstreze că sunteți autentic. Nu încercați să vă schimbați complet personalitatea.

Schimbarea prea mult nu va părea sinceră. De exemplu, dacă încercați să vă recâștigă încrederea părinților dvs., nu începeți brusc să acționați ca un copil diferit.

De exemplu, poate că părinții tăi vor să ajuți mai mult în jurul casei. Asta nu înseamnă că ar trebui să te oprești complet cu prietenii tăi. Înseamnă doar că ar trebui să lucrați pentru a găsi un echilibru.

Nu încercați să vă schimbați personalitatea. Dacă ați reușit întotdeauna să glumeți cu prietenii, nu vă opriți acum. Devenind complet serios tot timpul nu va părea sincer.

Partea 3 din 3:

Inainta

1. Fii răbdător. Când ați început această relație, încrederea nu a fost imediată. Încrederea trebuie să fie câștigată în timp. Este firesc ca atunci când încrederea este spartă, va dura ceva timp pentru a repara.

Încercați să nu grăbiți procesul. Recunoașteți că cealaltă persoană ar putea avea nevoie de timp pentru a începe să vă încredeți din nou.
Precizați-vă punctul. Încercați să spuneți, "Știu că acest proces ar putea să ia timp. Înțeleg. Luați tot timpul necesar."
Încercați să nu vă ocupați de situație. Este important, dar odată ce ați cerut scuze și ați început să luați măsuri pentru a repara încrederea, nu trebuie să vă gândiți în mod constant la situație.

Imaginea intitulată convinge pe cineva să aibă încredere în tine Pasul 12

2. Recunoaște emoțiile. Dacă încercați să reparați o relație personală, s-ar putea simți ca un proces foarte complicat. Este probabil să simțiți o gamă largă de emoții. Amintiți-vă că cealaltă persoană ar putea fi și emoțională.

Este normal să vă simțiți vinovăția, durerea, tristețea și frustrarea. Dă-ți permisiunea să simți o gamă largă de emoții.

Recunoașteți emoțiile și continuați. Spune-te singur, "Astăzi mă simt destul de vinovat. Dar știu că iau măsuri pentru a rezolva, așa că nu pot fi prea greu pentru mine."

Înțelegeți că prietenul dvs. are probabil o gamă largă de emoții. Ar putea fi răniți, supărați sau trist. Care este normal.

Imaginea intitulată Convinge pe cineva să aibă încredere în tine din nou Pasul 13

3. Creați o relație nouă. Când încrederea a fost compromisă, este posibilă repararea relației. Cu toate acestea, este important să înțelegem că dinamica s-ar putea schimba. Fiți pregătiți să aveți o relație diferită decât înainte.

Poate că ți-ai încălcat încrederea șefului tău. Fiți pregătiți să acceptați un nivel mai scăzut de responsabilitate la locul de muncă pentru o vreme.

Dacă ați compromis încrederea în relația dvs. romantică, este posibil să nu fiți cât de aproape ați fost înainte. Partenerul dvs. ar putea să nu aibă încredere în tine cu sentimente intime pentru o vreme.

Poate că aveți de-a face cu o prietenie deteriorată. S-ar putea să acceptați faptul că prietenia dvs. este mai superficială decât a fost înainte.

Imaginea intitulată convinge pe cineva să aibă încredere în tine din nou Pasul 14

4. Pregătiți-vă pentru diverse rezultate. Dacă spargeți încrederea cuiva, există o șansă bună că puteți face modificări. Dar ar trebui să știți că relația ar putea fi deteriorată dincolo de reparații. Încercați să vă pregătiți mental pentru o varietate de rezultate.

Acceptați faptul că este posibil să trebuiască să continuați. Dacă cineva nu vrea să fie prietenul tău, nu-i poți forța.

Încercați să găsiți ceva pozitiv în viața voastră pentru a vă concentra pe. Faceți o listă a tuturor lucrurilor pe care le aveți pentru dvs.

Petreceți timp cu alte persoane. Concentrați-vă pe creșterea relațiilor pe care le aveți încă.