Cum să-mi cer scuze după comportamentul rău: 13 pași

Poate că v-ați speriat la partenerul dvs. și ați acționat în mod necorespunzător sau ați făcut comentarii nepoliticoase la șeful dvs. în timpul unei zile stresante la locul de muncă. Deși nu este niciodată destul de, comportamentul rău se poate întâmpla și adesea este adesea declanșată de anxietate, furie, stres sau confuzie. Dacă v-ați comportat prost, vă puteți cere scuze în mod eficient și vă puteți mări șansele de a vă întoarce în grațiile bune ale persoanei.

Pași

Partea 1 din 3:

Exprimându-ți scuze în cuvinte

1. Ia ceva timp pentru a vă compune înainte de a vă cere scuze. Deși ați putea dori să vă aruncați la mila persoanei pe care le-ați ofensat de îndată ce vă dați seama de comportamentul dvs. rău, vă recomandăm să așteptați puțin înainte de a cere scuze. În funcție de cât de rău a fost comportamentul dvs., puteți lua o zi departe de persoana pentru a le oferi un spațiu și pentru a vă lăsa emoțiile să se răcească.

Luând ceva timp pentru a vă compune vă va permite, de asemenea, să vă gândiți cum intenționați să vă cereți scuze și ce veți spune în scuzele voastre. Adesea, o scuză bine gândită și clară pe zi după ce incidentul ofensator poate fi mai eficient decât o scuză casuală și ciudată imediat după incident.

Imaginea intitulată își cere scuze pentru că a întârziat pentru a lucra pasul 12

2. Scrie o scrisoare de scuze. Dacă vă strălucești să vă puneți scuzele în cuvinte, poate doriți să încercați să stați în jos și să compuneți o scrisoare de scuze. Uneori, scrierea gândurilor și a sentimentelor vă poate ajuta să obțineți un sens mai bun al ceea ce doriți să spuneți persoanei. De asemenea, vă va forța să vă confruntați cu comportamentul rău și să vă gândiți de ce ați acționat prost. Identificarea motivului (motivelor) pentru comportamentul dvs. rău vă poate permite să scrieți o scuză mai sinceră și cea mai clară față de persoana. Deși este posibil să nu dați de fapt scrisoarea persoanei, scrierea gândurilor dvs. vă poate ajuta să aruncați o scuză mai bună în persoană.

În scrisoarea dvs., ar trebui să vă concentrați pe a spune "Îmi pare rău", dar fără a adăuga nici o scuză pentru comportamentul dvs. Evitați să spuneți "Îmi pare rău pentru comportamentul meu, dar sunt sub o mulțime de stres" și, în schimb, spun: "Îmi pare rău pentru comportamentul meu și pentru modul în care te-am tratat. Am fost stresat și am luat-o pe tine, care a fost inadecvată."Înlocuirea cuvântului dar cu cuvântul și poate fi un început bun.

De asemenea, ar trebui să încercați să empatizați cu punctul de vedere al persoanei în scrisoarea dvs., menționând că înțelegeți de ce persoana poate fi supărată la tine. De asemenea, ar trebui să faceți un punct de promițare a faptului că veți încerca să acționați mai adecvat în viitor, deoarece acest lucru arată că faceți un efort pentru a vă corecta comportamentul.

Încheiați scrisoarea de pe o notă pozitivă, afirmând că ceea ce ați făcut nu se va mai întâmpla niciodată și că sperați că amândoi puteți trece peste incident. Poate doriți să semnați scrisoarea, "cu sinceritate" pentru a arăta că încercați să fiți cinstiți și adevărați.

Imaginea intitulată își cere scuze pentru că a întârziat la locul de muncă Pasul 4

3. Îmi cer scuze unul într-o zonă liniștită, privată. Dacă vă decideți să vă cereți scuze în persoană, ar trebui să vă asigurați că faceți scuze într-o zonă liniștită, privată. Acest lucru ar putea fi în biroul dvs. la locul de muncă, într-o sală de conferințe, în casa dvs. sau într-o zonă liniștită a bibliotecii la școală. Cer scuze într-o zonă privată, una pe una, vă va permite să fiți cinstiți și în avans despre sentimentele dvs.

Dacă persoana este foarte supărată la tine pentru comportamentul dvs., poate doriți să sugerați un loc public care se simte neutru și sigur pentru amândoi, cum ar fi o cafenea apropiată de locul în care trăiește persoana sau un bar.

Imaginea intitulată își cere scuze pentru că a întârziat pentru a lucra pasul 5

4. Acceptați responsabilitatea pentru comportamentul dvs. Ar trebui să începeți scuze prin discutarea comportamentului dvs. rău și recunoașterea faptului că a fost inadecvat. Fiți specific atunci când discutați comportamentul dvs. rău, deoarece acest lucru va arăta persoana că vă puteți asuma responsabilitatea pentru acțiunile dvs. A face acest lucru va indica că sunteți dispus să recunoașteți că ați greșit, ceea ce va face probabil persoana mai dispusă să vă ierte.

De exemplu, puteți spune: "Am greșit să vă strig în timpul întâlnirii cu acționarii. De asemenea, am greșit să vă jur și să folosim limbajul inadecvat când v-am vorbit."

Imaginea intitulată își cere scuze pentru că a întârziat pentru a lucra pasul 7

5. Express regret pentru comportamentul tău. Odată ce v-ați recunoscut comportamentul și ați recunoscut că a fost inadecvată, ar trebui să exprimați regretul sincer pentru cuvintele și acțiunile dvs. Acest lucru va lăsa persoana să știe că sunteți conștienți că le-ați provocat disconfort sau durere. Încercați să vă conectați emoțional cu persoana astfel încât să încercați să fiți așa de cinstiți și sinceri cât puteți.

De exemplu, puteți spune: "Îmi dau seama că cuvintele și acțiunile mele au greșit și regret că am lăsat furia mea să iasă din mână. Știu că te-am rănit și te-am jenat, și îmi pare rău pentru comportamentul meu."

Imaginea intitulată își cere scuze pentru că a întârziat pentru a lucra pasul 6

6. Faceți o promisiune pentru a vă schimba comportamentul. Ar trebui să oferiți o modalitate de a vă face față comportamentului dvs., dacă aceasta este o promisiune că nu veți acționa niciodată așa cum ați făcut din nou sau o promisiune că veți vorbi cu persoana cu respect, mai degrabă decât să vă loviți în viitor. Ar trebui să faceți o promisiune realistă persoanei ca o modalitate de a vă întări scuze. Asigurați-vă că promisiunea dvs. notează dorința dvs. de a vă schimba comportamentul, astfel încât să nu acționați rău din nou.

De exemplu, puteți spune: "Promit că nu voi mai vorbi niciodată într-o întâlnire și nu voi mai vorbi în mod necorespunzător pentru dvs. sau pentru alții."S-ar putea să spuneți," Știu că mă țin la tine și nu vreau să mă comport în acest fel. Voi lucra la modul în care îmi procesez emoțiile și mă voi asigura că nu le iau pe tine."

O altă opțiune este să întrebați persoana cum puteți să le faceți și să le dictați așteptările lor pentru dvs. Aceasta poate fi o opțiune utilă dacă vă cereți scuze unui partener sau soțului și doriți să vă ofere informații despre modul în care vă puteți compensa comportamentul dvs. rău. Puteți întreba: "Cum pot face pentru comportamentul meu?"

Imaginea intitulată își cere scuze pentru că a întârziat pentru a lucra pasul 9

7. Cere iertare. Ar trebui să vă încheiați scuze întrebându-vă iertarea pentru acțiunile dvs. Solicitarea iertării și punerea dvs. la mila persoanei va arăta că sunteți sincer în scuzele voastre.

Formați întotdeauna cererea de iertare ca o întrebare, mai degrabă decât o declarație. Vrei ca elementul de iertare să se simtă ca și cum ai fi la mila persoanei, mai degrabă decât să ceri ceva de ei. Poți spune: "Îmi pare rău că m-am comportat așa cum am făcut. Știu că m-am comportat necorespunzător. Ma vei ierta?"

Partea 2 din 3:

Luând măsuri de a-și cere scuze

1. Oferiți compensații pentru orice elemente deteriorate datorită comportamentului dvs. Dacă ați acționat prost față de un coleg sau o cunoaștere, cum ar fi vărsarea de cafea pe cămașa colegului dvs. sau lipsiți un prânz cu o cunoaștere, poate doriți să oferiți o anumită formă de compensare. Aceasta ar putea fi o acțiune răscumpărătoare care este tangibilă, cum ar fi plata pentru curățarea uscată cămașa colorată sau plata pentru prânz cu cunoștința de a compensa prima dată. Acțiunea de a oferi cel puțin să compenseze persoana va arăta adesea că vă simțiți rău și doriți să încercați să faceți față comportamentului dvs.

Ofertele de compensare pot fi financiare dacă ați afectat proprietatea altcuiva din cauza comportamentului dvs. De asemenea, puteți oferi despăgubiri prin alte acțiuni, cum ar fi plata pentru cafeaua persoanei dacă vărsați-i pe ei accidental sau ajutați pe cineva să-și înlocuiască telefonul spart dacă ați trimis în mod accidental lor în toaletă.

Imagine intitulată Adresați-vă unei fete la bal sau la domiciliu într-un mod drăguț pasul 29

2. Dați persoanei un cadou de scuze. O altă modalitate de a compensa comportamentul rău este de a surprinde persoana pe care ați ofensat-o cu un cadou de scuze. Acesta ar putea fi un cadou de scuze standard, ca un buchet de flori sau o cutie de dulciuri. Lăsați darul pe biroul lor sau le-ați livrat cu o carte care observă cât de rău sunteți. Micul cadou poate, cel puțin să-i ajuți să lucreze spre a lăsa mânia lor spre tine și acceptă scuzele tale.

De asemenea, ați putea să vă gândiți la un cadou care pare special pentru persoana, ca o cană cu celebritatea lor preferată pe ea sau o cutie de ciocolată preferată. Darurile personale sunt, de obicei, un mare succes și pot arăta persoana că vă simțiți rău pentru comportamentul dvs.

Imagine intitulată Obțineți o prietena lesbiană Pasul 7

3. Faceți ceva pentru persoana care va face ziua lor. De asemenea, puteți face ceva frumos pentru persoana care își va îmbunătăți ziua și le va arăta că vrei să te comporți pentru comportamentul tău. Acest lucru ar putea fi surprinzător prin luarea lor la prânz sau le-a adus prânzul lor preferat la locul de muncă. De asemenea, ați putea planifica o excursie doar pe voi doi pentru a vă face să pierdeți o întâlnire cu persoana.

Adesea, actele amabile ar trebui făcute împreună cu o scuză în cuvinte. Este posibil să trebuiască să compuneți o scuză atentă, sinceră și să o împărtășiți cu persoana, precum și să faceți un act bun, pentru a ajuta persoana să vă ierte.

Partea 3 din 3:

Urmărirea scuzei

1. Dați persuitorul timp să vă procesați scuza. Odată ce ți-ai cerut scuze persoanei prin cuvinte și / sau acțiuni, este important să dai persoanei pentru a-ți procesa scuze. Nu vă așteptați ca persoana să vă ierte imediat sau să spuneți, "nu e mare lucru" După ce vă cereți scuze. Poate necesita timp pentru ca persoana să-și accepte scuzele și să avanseze de la comportamentul tău rău.

Este posibil să trebuiască să dați spațiului persoanei și să vă petreceți timpul departe de ei, astfel încât ei să fie capabili să-și proceseze emoțiile spre tine și să o găsească în inima lor să vă ierte.
Fiți răbdători atunci când dați o persoană. Doar pentru că tu cred că timpul suficient a trecut nu înseamnă că este adevărat. Acea persoană ar putea avea nevoie de mai mult timp decât îți dai seama.
Dacă persoana acceptă scuze sau nu, asigurați-vă că ascultați răspunsul lor. Deși poate fi dificil să auziți cum ați rănit această persoană, ascultând ceea ce au de spus este o parte fundamentală a asumării responsabilității pentru acțiunile dvs.

Imagine intitulată Deal cu prietena ta ignorând pasul 4

2. Fii bun cu persoana, chiar dacă sunt încă supărați de tine. Dacă persoana nu spune, "te iert", S-ar putea să fiți frustrați sau supărați de ele, mai ales dacă ați prezentat o scuză sinceră. Dar nu puteți forța persoana să vă ierte și să fiți nepoliticoasă sau nedreaptă la ei va face ca situația să se înrăutățească. În schimb, concentrați-vă pe a arăta bunătatea și luarea în considerare a persoanei, chiar dacă acestea sunt reci la tine.

Ieșiți din calea dvs. pentru a fi drăguți cu ei. Arătați-le că încă mai vrei să fii prieteni, chiar dacă nu ți-au iertat încă.

Imagine intitulată Express recunoștință Pasul 13

3. Concentrați-vă pe schimbarea comportamentului rău. Dacă persoana nu acceptă scuzele dvs., este posibil să aveți nevoie să vă îndreptați spre interior și să vă concentrați permanent schimbarea comportamentului rău. Puneți-vă sinele schimbat în acțiune și arătați persoana pe care încercați să o faceți mai bine la menținerea relațiilor și limitelor sănătoase. De-a lungul timpului, persoana poate vedea că ați schimbat și luați în considerare reînnoirea relației dvs.

Amintiți-vă, acțiunile vorbesc mai tare decât cuvintele. Acționarea mai responsabilă și atentă va ajuta la a arăta persoana pe care încercați să o schimbați.

Partajați pe rețeaua socială:

Cum să-ți ceri scuze după comportamentul rău

Pași