Cum să vă cereți scuze pentru cel mai bun prieten: 11 pași (cu imagini)

Ne cerem scuze că nimănui nu-i place să recunoască că s-au descurcat greșit oamenilor pe care îi îngrijește profund, ca BFF, este chiar mai greu. Acceptarea responsabilității pentru acțiunile dvs. dureroase ia curajul. Faceți-vă temerile și exprimați remușcarea sinceră pentru comportamentul dvs. sărac.

Pași

Partea 1 din 3:

Pregătirea pentru a-și cere scuze

1. Luați responsabilitatea pentru acțiunile dvs. Înainte de a putea face o scuză eficientă și sinceră, trebuie să vă iertați BFF pentru rolul său în luptă. Odată ce ați lăsat deoparte sentimentele rănite, puteți înceta să justificați propriile acțiuni negative.

Recunoașteți că ați făcut o greșeală, recunoașteți că acțiunile dvs. au fost dăunătoare și vă asumă responsabilitatea pentru cuvintele și faptele voastre.

Imagine intitulată își cere scuze pentru cel mai bun prieten Pasul 2

2. Adunați-vă gândurile. Lupta cu cel mai bun prieten al tău este stresantă - probabil că trăiți o serie de emoții, de la furie la remușcări. Scrierea gândurilor pe hârtie vă poate ajuta să vă procesați emoțiile. Odată ce ați terminat lista dvs., citiți prin notele dvs. Evidențiați comentariile pozitive pe care ar trebui să le împărtășiți cu prietenii și declarațiile invidive.

Imagine intitulată îmi cere scuze pentru cel mai bun prieten pasul 3

3. Scrieți și practicați scuzele. Găsirea cuvintelor de drepturi pentru a-și cere scuze este extrem de provocatoare. În loc de a-ți aripa, folosește notele pentru a îmbrățișa scuzele dvs. - puteți scrie o declarație completă sau jot în jos câteva puncte de bullet. Practica de recitare a scuzei de câteva ori pentru a vă simți încrezător și confortabil cu materialul.

Revizuiți orice părți care aude spite sau ciudat. Odată ce ați făcut revizuirea, citiți din nou prin scuze.

Este posibil să trebuiască să scrieți, să citiți, să editați și să citiți scuzele de mai multe ori înainte de a obține dreptul.

Dacă există altcineva care este conștient de situație, ia în considerare cererea de sfaturi, dar, de asemenea, luați-o cu un bob de sare. Nu toate sfaturile vor fi bune.

Imagine intitulată își cere scuze pentru cel mai bun prieten al tău Pasul 4

4. Adresați-vă BFF (cel mai bun prieten pentru totdeauna) pentru a vă întâlni cu dvs. Când este posibil, este întotdeauna cel mai bine să-mi cereți scuze cuiva în persoană. Când sunteți față în față, tu și BFF dvs. aveți avantajul de a vă vedea expresiile faciale și limbajul corpului, care va reduce riscul de interpretare greșită. Contactați-vă BFF, exprimați că doriți să vă cereți scuze și ați stabilit un timp pentru voi doi să vă întâlniți în privat.

Nu așteptați prea mult să vă contactați pe prietenul dvs.

Dacă nu sunt dispuși să se întâlnească, întreabă din nou în câteva zile. Trimiteți un e-mail sau o scrisoare scrisă în scris dacă acestea continuă să respingă invitația.

Dacă nu se pot întâlni în persoană, dar totuși doriți să vorbiți față în față, luați în considerare un chat video.

Partea 2 din 3:

Ne cerem scuze lui BFF

1. Exprimați remușcarea pentru acțiunile dvs. Scuzele sincere sunt înrădăcinate în empatie. Când vă cereți scuze celui mai bun prieten, ar trebui să existe adevărul în spatele fiecărei pretenții pe care o faceți. Dacă expresia dvs. de regret este goală, prietenul dvs. nu poate accepta acest lucru. Spune-i lui BFF că ești profund pare rău că ai rănit și sau de a le inconveni.

"Îmi pare rău că te-am rănit."
Mă simt oribil că am profitat de bunătatea ta."

Imagine intitulată îmi cere scuze pentru cel mai bun prieten Pasul 6

2. Acceptați responsabilitatea pentru acțiunile dvs. Comunicați-vă BFF că acceptați întreaga responsabilitate pentru acțiunile dvs. Nu puneți vina pe nimeni altcineva, în special BFF-ul tău. Nu faceți niciun fel de scuze pentru comportamentul dvs.

"Recunosc că te-am tratat prost."

"Îmi dau seama că am instigat argumentul nostru."

"Știu că aceasta este vina mea."

Imagine intitulată îmi cere scuze pentru cel mai bun prieten al tău Pasul 7

3. Faceți restituirea pentru acțiunile dvs. Afirmă că intenționați să vă completați acțiunile. Declarația dvs. de restituire va depinde în întregime de natura comportamentului dvs. Puteți să vă promiteți BFF că nu veți repeta niciodată comportamentul sau că veți lucra pentru a vă reforma.

"Niciodată nu voi mai _____."

"Voi începe să merg la terapie."

Imaginea intitulată își cere scuze pentru cel mai bun prieten al tău Pasul 8

4. Cere iertare. După ce vă dau scuze sincere, întrebați cu umilință BFF pentru iertare. Să știi cel mai bun prieten al tău că îți prețuiești relația cu el / ea. Exprimați că veți face tot posibilul să nu vă răniți prietenul în viitor.

Este posibil să fie util să reiterați punctele cheie ale scuzei dvs.

"Te rog să mă ierți."

"Sper că puteți ierta ceea ce am făcut."

"Putem merge mai departe, vă rog?"

"Există vreo șansă să putem depăși acest lucru?"

Partea 3 din 3:

Inainta

1. Ascultați răspunsul lui BFF. Urmând scuzele dvs., acordați-vă BFF posibilitatea de a răspunde. Să-și exprime mânia și frustrările și durerea și disconfortul lor. Nu le întrerupeți cu comentarii defensive - nu forțați-i să împărtășească vina cu dvs.

Mențineți contactul cu ochii cu BFF.
Înclinați înainte să semnați că sunteți angajați în conversație.
Oglindită limbajul corpului pentru a arăta că simpatizați cu ei.

Imagine intitulată îmi cere scuze pentru cel mai bun prieten al tău Pasul 10

2. Lăsați-l să plece. După ce a spus pacea voastră și ascultați în mod activ răspunsul celui mai bun prieten, opriți locuința în conflict. Pentru ca BFF să vă ierte, trebuie să recunoașteți că ați făcut tot ce puteți pentru a remedia situația. Dacă ați acceptat cu adevărat responsabilitatea pentru acțiunile dvs., nu veți aduce din nou conflictul.

Imagine intitulată îmi cere scuze pentru cel mai bun prieten al tău Pasul 11

3. Dă-ți timp BFF să te ierte. În timp ce ți-ai cerut scuze pentru acțiunile tale, BFF-ul tău nu poate fi gata să pună conflictul în spatele lor. Rămâneți pacientul cu BFF. Nu le predați să vă iertați.

Dacă solicită spațiu, așteptați ca ei să vă contacteze. Fiți răbdători - acest lucru poate dura o săptămână, o lună sau chiar mai mult.

Dacă apăsați pe prietenul dvs. să vorbească înainte de a fi gata, ei pot fi stresați sau frustrați și vă blochează. Acest lucru va face mai greu să se reconecteze cu ei.

În general, a fost lupta mai severă, cu atât este mai lungă iertarea. Ruperea jucăriei, probabil nu va dura atâta timp cât făcând cu prietenul sau prietena lor.