Cum să fii fericit când ești împământat (cu imagini)

Este greu să te simți fericit când ești împământat. Electronica ta iubită poate fi în mâinile părinților tăi, prietenii tăi nu li se permite să viziteze, sau chiar ai putea fi blocat în camera ta. Dintr-o dată, vă simțiți supărat, incapabil să faceți ceea ce doriți și trebuie să umpleți timpul. În loc de moping, o mică creativitate vă poate ajuta să începeți să vă bucurați de acest timp și să vă faceți să vă simțiți mai fericiți.

Pași

Partea 1 din 3:

Găsirea activităților interioare

1. Joaca jocuri. Indiferent de jocul pe care îl găsiți vă va oferi o opțiune simplă pentru trecerea timpului. Tot ce ai nevoie este un pachet de cărți, un joc de bord sau imaginația ta. Utilizați acest timp pentru a afla un nou joc sau pentru a vă reconecta cu un vechi.

Indiferent dacă acest lucru este învață una dintre opțiunile de joc de bord nesfârșite, cum ar fi cărțile împotriva umanității sau jucând un vechi clasic, cum ar fi monopolul, apucându-vă familia sau prietenii pentru o sesiune poate distra și ușura tensiunea între dvs.
Dacă aveți un frate, luați timp să vă jucați cu ei. Chiar și ceva la fel de simplu ca ascunderea și-căutarea sau eticheta este o schimbare a ritmului.
Jocurile de cărți sunt un standard vechi pentru trecerea timpului, dar există multe variații asupra jocurilor, cum ar fi Solitaire pe care le puteți învăța.
Cea mai ambițioasă poate încerca chiar și a inventa propriul lor joc. Veți păstra mintea activă, dar cine știe? Puteți veni cu o nouă tradiție.
Jocuri video, dacă nu au fost confiscate, sunt o altă opțiune simplă cu potențialul de investiții și bucurie în timp util.

Imaginea intitulată fi fericită când sunteți întemeiat pasul 2

2. Curăță-ți camera. Nu, nu sună distractiv, dar este o modalitate utilă de a petrece timpul. Poate că camera ta este dezordonată și nu poți merge fără să treci pe cămăși murdare sau brățara ta preferată dispăru de la cutia de bijuterii. Gestionarea spațiului dvs. este o utilizare eficientă a timpului dvs. și vă va impresiona părinții.

Actul de curățare vă atrage activ și când camera dvs. miroase frumos și este organizată, vă veți simți mai fericit.

Puteți pune muzică, un podcast sau o carte audio pentru a vă distrage atenția în continuare de la fundamentarea și a treburilor voastre.

Puteți, de asemenea, să faceți alte treburi în jurul casei și să le folosiți pentru a cere o alocație suplimentară sau mai puțin timp întemeiat.

Imaginea intitulată Fiți fericită când sunteți întemeiat pasul 3

3. Prinde-te la temele. Ca și în cazul curățării, nu este o modalitate distractivă de a trece timpul, dar este o modalitate utilă de a face acest lucru. Fiind blocat în casa ta sau camera ta vă oferă un timp perfect cu distrageri reduse pentru a face făcut munca pe care o va trebui să o faceți oricum pentru a vă pregăti pentru clasă.

Obținerea muncii făcute acum înseamnă că mai târziu veți avea mai mult timp să faceți ceea ce doriți, mai degrabă decât să vă opriți și să terminați teme la ultimul moment.

Pregătirea înseamnă că gradele mai bune și note mai bune înseamnă impresionarea părinților, făcându-le mai mult și reducerea oportunităților legate de gradare pentru a fi fundamentate.

Imaginea intitulată Fiți fericită când sunteți întemeiat pasul 4

4. Citiți sau ascultați cărți. Din cauza de a fi ocupat cu școala, prietenii și mass-media sociale, mulți oameni ratează pe aventuri lumea literară obișnuia să le ofere. Ați vizionat acea carte nouă pe care prietenii tăi au discutat? Acum este momentul perfect pentru a începe, sau chiar să vă întoarceți în citește că ați inspirat odată.

Pentru cei care nu au cărți sau nu-i place actul fizic de lectură, cărțile audio sunt disponibile pe scară largă la biblioteci, librării sau magazine online, cum ar fi audibile.COM.

Cărțile audio sunt combinate cu activități fără minte, cum ar fi treburile. Chiar dacă cartea nu te duce în altă parte prin imaginație, auzind difuzorul vă poate ține visul de vis, care trece timpul.

Imaginea intitulată Fiți fericit când sunteți întemeiat pasul 5

5. Ascultați podcast-uri pentru a afla ceva nou. Podcasting este o altă platformă electronică care a explodat din cauza internetului. Practic, oricine poate învăța să facă una, deci există o mulțime de varietăți acolo, de la povestirea la muzică pentru a învăța o nouă limbă. Ceea ce vrei să ieși din acest moment este în întregime până la tine!

Dacă electronicii au fost interzise pentru dvs., cereți-vă părinților să vă ajute să găsiți niște podcast-uri referitoare la interesele dvs. sau să le descărcați la un dispozitiv, cum ar fi un iPod înainte de timp.

Căutați o platformă, cum ar fi iTunes. Magazinul programului păstrează o ofertă sănătoasă de podcast-uri, iar majoritatea sunt libere.

Imaginea intitulată Fiți fericit când sunteți întemeiat pasul 6

6. Deseneaza sau picteaza. Nu trebuie să fiți în clasă la Doodle și nu aveți nevoie de o pânză și vopsea scumpă pentru a face artă. Chiar dacă înseamnă a apuca un stilou și o bucată de hârtie, aceasta este o modalitate excelentă de a trece timpul în timp ce exprimă creativitatea.

Materialul este ieftin și ușor de găsit în magazinele cu amănuntul, cum ar fi Walmart. Aceasta include cărți de colorat pentru adulți, creioane colorate, vopsele și diferite stilouri pe care le puteți păstra la îndemână înainte și după împământare. Lăsați-vă imaginația să se frece liber.

Acest act de expresie vă permite să vă atrageți frustrările, ceea ce vă poate ajuta să veniți cu idei noi pentru activități și vă puteți liniști până la punctul în care începeți să vă simțiți mai fericiți.

Imaginea intitulată Fii fericit când ești împământat Pasul 7

7. Scrie. Scrierea este aceeași cu alte activități artistice în beneficiile sănătății care provin din libertatea de exprimare. Nu trebuie să fii un mare scriitor sau să ai ambiții să faci asta. Tot ce aveți nevoie este hârtia și un ustensilă de scris.

Începeți un jurnal scriind în jos ceea ce simțiți sau cum a mers ziua voastră. Acest mijloc de exprimare are efectul de a vă calma și de a vă permite să lucrați prin gândurile voastre.

Scrie o poveste. Dacă aveți un concept în minte, lăsați-vă fără teamă de judecată. Orice idei, chiar și cei scribbled într-un jurnal, vă pot conduce scrierea în locuri unde nu v-ați așteptat niciodată să mergeți.

Imaginea intitulată Fiți fericit când sunteți întemeiat pasul 8

8. Ascultă muzică. O primă alegere pentru mulți blocați în împământare, muzica sa dovedit a avea astfel de beneficii ca îmbunătățirea stării de spirit și ameliorarea stresului. Tipul de muzică pe care îl folosiți depinde de propriile gusturi și orice tip de muzică funcționează. Dacă aveți acces la un radio sau la alt dispozitiv care redă muzică, utilizați-l.

Primul tău instinct va fi să deschidă sunetul atât de tare pe care părinții tăi îl pot auzi. Evitați să vă luați pe nervi și să provocați un argument.

Luați în considerare cu atenție modul în care muzica vă afectează. Orice tip de muzică, dependentă de gustul personal, poate duce la sentimente bune, dar dacă, de exemplu, acea melodie de rap agresivă vă place adesea să vă simțiți furioși, să o evitați.

Dacă sunteți muzician, jucați un instrument. Actul de a face propria dvs. muzică ușurează tensiunea și vă oferă timp practic.

Imaginea intitulată Fiți fericită când sunteți întemeiat pasul 9

9. Găsiți un nou hobby. Dacă nu aveți altceva de făcut, iată o oportunitate de a cerceta cel puțin o activitate pe care doriți să o încercați. Investighează o urmărire, cum ar fi gătitul și încercați să vedeți dacă vă veți distra. Nu numai că acest lucru umple timpul în timpul unei împământări, poate fi baza unui hobby pe care îl urmăriți pe termen lung.

Dacă aveți acces la Internet sau cărți pe această temă, utilizați acestea pentru a colecta informații pentru a afla care hobby este potrivit pentru dvs. și cum să începeți.

Adresați-vă părinților dvs. pentru ajutor. Ei vă pot începe, vă pot arăta chiar și elementele de bază ale hobby-ului dvs. dacă au o experiență. Acest lucru este și mai important pentru ceva cum ar fi gătit dacă aveți nevoie de permisiunea de a atinge aragazul.

Imaginea intitulată Fiți fericită când sunteți întemeiat pasul 10

10. Jucați cu animalul dvs. de companie. Animalul dvs. de companie este prietenul și familia dvs., dar viața este atât de ocupată încât este ușor să uitați să le acordați atenție. Ei vor fi bucuroși să vă aibă în jur și veți fi chiar mai fericiți împreună.

Utilizați jucăriile, cum ar fi Danglers pentru pisici. Vă veți bucura de modul în care animalul dvs. de companie reacționează și obțineți divertisment dintr-o astfel de activitate simplă.

Coborâți la nivelul lor. Rolați-vă cu câinele sau pisica. Lăsați păsările să se odihnească pe umăr. Puneți rozătoare într-o minge de rulare. Fiind aproape de animalul dvs. de companie vă ajută să vă relaxați.

Imaginea intitulată Fiți fericit când sunteți întemeiat pasul 11

11. Utilizați electronica. Ești blocat înăuntru, dar asta înseamnă neapărat toate dispozitivele tale electronice au dispărut. De fapt, petrecând mai mult timp în interior pot însemna că faceți opusul a ceea ce faceți în mod normal și pentru unele înseamnă a obține mai mult investit în tehnologie. Părinții vă pot permite, de asemenea, să păstrați dispozitivele în camera dvs.

Dacă aveți un televizor, Channel Flip pentru a găsi un nou film sau spectacol sau revoltă un favorit vechi.

Dacă aveți acces la Internet, căutați noi hobby-uri, muzică, podcast-uri sau chiar participați la social media.

Încercați un joc video pe care încă nu ați găsit momentul pentru a juca.

Utilizați iPod, radio sau dispozitiv similar pentru a reda muzică.

Partea 2 din 3:

Găsirea activităților în aer liber

1. Plimbați-vă câinele. Cum ar fi să joc cu câinele tău, mersul pe câinele tău este bun pentru tine și câinele tău. Câinii ar trebui să obțină o oră de exerciții zilnice, dar mersul pe jos vă permite pe amândoi să vă duceți afară și să vă vedeți cartierul.

Luați un nou traseu în jurul cartierului. Go Explorați locurile pe care nu ați avut încă o șansă de a explora și de a întâlni oameni noi.

Imaginea intitulată Fiți fericit când sunteți întemeiat pasul 13

2. Ride bicicleta ta. Bike Riding este un mod minunat de transport și exerciții fizice. Te va forța să scapi de tentația de a stai acasă și vă permite să lucrați de la frustrarea dvs. de a fi împământați, chiar dacă vi se permite să călătoriți doar în sus și pe strada voastră.

Plimbare într-un loc pe care nu l-ați mai fost într-o vreme sau nu găsiți site-uri noi pentru a revizui mai târziu. Explorați împrejurimile.

Dacă este permis, mergeți pe o plimbare cu bicicleta cu prietenii sau familia dvs. Exercițiul și compania vă vor ajuta să vă simțiți mai bine.

Imaginea intitulată Fiți fericită când sunteți întemeiat pasul 14

3. Juca în curte. Aveți o minge veche sau o coardă de salt pe care nu ați atins-o de ani de zile. Amintiți-vă zilele de pe terenul de joacă când ați învățat mai întâi dublu olandeză sau organizați un joc de kickball. Astfel de activități fizice duc la o sănătate mai bună, îndepărtarea sentimentelor negative și pot fi împărtășite cu alții.

Apuca un frate, un prieten sau un părinte care nu este ocupat. Compania pe care o păstrezi vă va crește bucuria și vă va oferi pe cineva cu care vă puteți lucra de la frustrare.

Oricine este implicat în sport poate folosi acest timp pentru a practica. Un jucător de baschet, de exemplu, poate practica aruncări libere.

În lunile de iarnă, tranziția la activitățile de iarnă. Obțineți o minge și bastoane de hochei. Skate pe gheață. Îmbină și construiesc un om de zăpadă.

Imaginea intitulată Fiți fericit când sunteți întemeiat pasul 15

4. Fa poze. Nu trebuie să fii un fotograf de înflorire pentru a face fotografii, dar treci afară și a face acest lucru vă permite să vă exersați expresia artistică în timp ce văzuiți atracțiile din zona dvs. pe care de obicei o ignorați de obicei.

Utilizați un telefon mobil sau adresați-vă părinților să împrumute o cameră. Chiar și o cameră ieftină, de unică folosință va face.

Utilizați-vă imaginația atunci când alegeți subiecte. Nu contează dacă alegeți să fotografiați flori, formațiuni de zăpadă sau animalul dvs. de companie. Acesta este timpul dvs. și ar trebui să alegeți ce vă capturează ochiul.

Aceste imagini pot fi utilizate mai târziu. De exemplu, le puteți pune într-un album foto online sau offline sau faceți un colaj.

Partea 3 din 3:

Care se ocupă de părinții dvs

1. Lăsați emoțiile să scape. Este obișnuit ca să vă simțiți supărat să vă împământați, dar luându-vă mânia pe un părinte, vă va face să vă simțiți mai mizerabili. Du-te într-o cameră în care poți fi singur. Evitați contactul cu părintele până când vă simțiți gata să le vorbiți.

Să te calmezi, să faci o activitate sau două în primul rând. Păstrați-vă fizic și psihic ocupat vă distrage atenția și puteți chiar să vă bucurați de activitatea suficient pentru a vă simți mai fericită.
Dacă este posibil, puteți alege să discutați cu un prieten în acest timp. Ei vor asculta povestea ta și vă pot da chiar și o înțelegere.
Țineți cont de faptul că părintele dvs. se poate simți supărat, așa că dă-le timp să se recupereze.

Imaginea intitulată Fiți fericit când sunteți întemeiat pasul 17

2. Cere scuze verbal. Puneți-vă în poziția părintelui dvs. și încercați să înțelegeți de ce ați fost întemeiat. Șansele sunt părinții dvs. nu au vrut să vă pedepsească. Prin înțelegerea de ce au făcut, totuși, puteți exprima mai multă remușcare sinceră că, cel puțin să stabilească o mai bună comunicare care vă va face să vă simțiți mai fericiți.

Vorbește scuzele tale cu voce tare. Acest lucru este greu de făcut uneori, dar o scuză verbală poartă mai multă greutate.

Adoptați un ton adecvat. Păstrați vocea scăzută, clară, dar autentică.

Asigurați-vă scuze semnificative, arătând că înțelegeți ce ați făcut greșit și veți face o dată în mod diferit data viitoare. În loc să spui că îți pare rău că ai lovit o minge în casă, spuneți: "Îmi pare rău că ți-am rupt lampa. N-ar fi trebuit să lovesc mingea în casă. Data viitoare când voi juca afară, așa că nu te deranjez prin ruperea regulilor."

Imaginea intitulată Fiți fericit când sunteți întemeiat pasul 18

3. Întrebați cum puteți reduce împământarea. Mulți părinți sunt deschisi pentru a face o înțelegere. Șansele sunt că au niște treburi de uz casnic pe care nu le-au terminat. Prin economisirea efortului, vă îngăduiți pentru că faceți ceva pentru ei și vă face să arătați apologetic. Activitatea și timpul redus de împământare vă vor face să vă simțiți mai fericiți.

De exemplu, oferta de a face vasele. Părintele dvs. poate schimba acea lucrare pentru câteva zile de pe timpul dvs. de bază.

Unii părinți sunt stricți, sau infracțiunea pe care ați comis-o prea grav pentru ca ei să fie iertați prin tranzacții. Va trebui să vă ocupați de acest lucru, așteptând împământarea.

Imaginea intitulată Fii fericit când ești fundamentat Pasul 19

4. Discutați cu părintele dvs. Unii părinți sunt mai deschisi decât alții, astfel încât să vă folosiți discreția cu privire la faptul că discuția sau nu este benefică. Cei care sunt dispuși să asculte vor fi mai dispuși să-ți încheie fundamentarea dacă ei cred că înțelegi ce ai făcut greșit și ai învățat de la ea sau cel puțin să ai o discuție cu tine care să-ți iau o parte din mânie și tristețe.

Discuțiile ar trebui să fie întotdeauna calme, liniștite și deschise. De îndată ce recurgeți la furie și țipând, îți faci părintelui tău să se retragă în mânie și autoritate. Acest lucru îi determină să extindă împământarea și să vă simțiți rău din nou.

Spune-le partea ta de poveste și ascultă a lor. Șansele sunt că veți ajunge la un teren de mijloc, ștergeți sentimentele rănite și tensiunile în proces.

Părinții stricți pot fi preocupați de exprimarea autorității lor. Nu aveți de ales decât să așteptați împământarea.

sfaturi

Partajați pe rețeaua socială: