Cum să acționați mai mult în împrejurimile zilnice

Acționarea matură este un aspect important al creșterii, deoarece vă permite să obțineți mai mult respect față de alți oameni și vă dezvoltă independența. Dacă doriți să vă simțiți mai responsabili și mai maturi, există lucruri ușoare pe care le puteți încorpora în viața de zi cu zi, indiferent de vârsta dvs. Având o mentalitate matură vă poate ajuta să vă controlați emoțiile și să vă deschideți până la experiențe noi. Pe măsură ce mergeți pe parcursul zilei, încercați să ajungeți la goluri și să lucrați independent, așa că nu trebuie să vă bazați pe alții. Când vorbești cu cineva, gândiți-vă înainte de a vorbi și asculta bine pentru a vă ajuta să parcă mai matur. Păstrați maturitatea practică în fiecare zi și alți oameni vă vor duce mai serios!

Pași

Metoda 1 din 3:
Practicând maturitate emoțională
  1. Imagine intitulată act mai matur în împrejurimile zilnice Pasul 1
1. Gândește-te prin tine deciziile Deci nu acționați impulsiv. Ori de câte ori vi se oferă mai multe opțiuni, luați o clipă pentru a lua în considerare fiecare dintre opțiuni. Faceți o listă mentală a argumentelor pro și contra de fiecare alegere și gândiți-vă la ceea ce încercați să obțineți din decizia dvs. Luați în considerare toate acțiunile pe care le puteți lua mai degrabă decât de a se stabili pentru unul mai ușor. Odată ce vă gândiți la toate alegerile pe care le puteți face, alegeți cea mai benefică pentru scopul final pe care doriți să-l atingeți.
  • Dacă nu sunteți sigur ce opțiune să alegeți, întrebați pe cineva în care aveți încredere în a vedea dacă pot oferi vreun sfat.
  • Este bine să luați decizii spontane atât de des, cum ar fi agățându-vă cu prietenii când vă întreb dacă nu sunteți ocupați sau mâncați la un restaurant în loc să gătiți o masă.
  • Fi ferm în deciziile dvs., astfel încât să parcă mai fiabil și să nu cadă victimă la presiunea de la egal la egal.
  • Imagine intitulată act mai matur în împrejurimile zilnice Pasul 2
    2. Lucrați la Controlul mâniei tale sau frustrare, astfel încât să nu acționați. Când vă simțiți supărat sau frustrat, încercați să luați câteva respirații adânci pentru a vă liniști în jos, astfel încât să nu vă strigați sau să obțineți argumentativ. Dacă aveți nevoie să obțineți un spațiu, încercați să mergeți mai departe pentru câteva minute pentru a vă curăța capul și pentru a vă uita la situația cu ochi proaspeți. Când trebuie să adresezi pe cineva sau ceva care te face să fii supărat, să vorbești prin ceea ce te simți fără să-ți ridice vocea.
  • Realizați că este bine să vă simțiți supărat sau frustrat, dar nu este bine să acționați din cauza asta. Să vă mențină sentimentele decât să le îmbătați și să le păstrați singur.

    • Bacsis: Încercați să scrieți sentimentele într-un jurnal pentru a lucra mai mult. Includeți ce te-a făcut supărat, cum ați reacționat și cum ați simțit după aceea.

  • Imagine intitulată act mai matur în împrejurimile zilnice Pasul 3
    3. Luați responsabilitatea pentru acțiunile dvs. dacă faceți o greșeală. Nu lăsați alți oameni să ia vina pentru acțiunile voastre. Dacă ați făcut ceva greșit sau ați făcut o greșeală, spuneți oamenilor să-i afecteze și să-și ceară scuze sincer pentru acțiunile dvs. Cereți oamenilor pentru iertare și vedeți dacă există ceva ce puteți face pentru a rezolva problema. În timp ce ar putea fi totuși consecințe, alte persoane vă vor vedea ca fiind de încredere și matură.
  • De exemplu, ați putea spune: "Îmi pare rău că am bătut și mi-am rupt vaza. Vrei să mă ierți? Vrei să-ți cumpăr un înlocuitor?"
  • Evitați minciunile altor persoane, deoarece oamenii nu vor putea avea încredere în tine la fel de ușor.
  • Imagine intitulată act mai matur în împrejurimile zilnice Pasul 4
    4. Stau pozitiv și optimist pentru a vă ajuta în vremuri grele. În loc să se concentreze asupra calităților rele sau negative ale ceva, încercați să vă concentrați asupra aspectelor pozitive. Reframe experiențe rele pe care trebuia să le gândiți la ceea ce ați învățat din ea și la ceea ce îl puteți aplica în viitor. Dacă aveți probleme cu șederea pozitivă, încercați să faceți o listă de lucruri care vă fac fericiți sau evenimente pe care le așteptați pentru a putea să vă înveselească.
  • De exemplu, dacă nu reușiți un test, puteți fi supărat pentru că nu ați făcut bine. În schimb, concentrați-vă asupra a ceea ce puteți face pentru a vă îmbunătăți scorul pe următorul, cum ar fi studierea mai mult sau citirea lucrurilor mai atent.
  • Având o atitudine negativă poate face ca alți oameni să creadă că sunteți imaturi și nu doriți să vă petreceți timp cu dvs.
  • Eșecul este o parte obișnuită a vieții, deci este bine ca să se întâmple atât de des.
  • Imagine intitulată act mai matur în împrejurimile zilnice Pasul 5
    5. Păstrați an minte deschisă Deci nu judecați pe alții. Dacă cineva spune ceva cu care nu sunteți de acord sau sunteți confundat, puneți întrebări mai degrabă decât să le judecați pentru alegerile lor. Încercați să vedeți lucruri din punctul lor de vedere, astfel încât să puteți obține o mai bună înțelegere a acestora. În plus, împingeți-vă pentru a face lucruri care sunt în afara zonei dvs. de confort, astfel încât să puteți experimenta lucruri noi și să aflați despre lucruri noi.
  • Învățarea noilor abilități sau ridicarea unui nou hobby vă poate ajuta să vă extindeți și mai mult orizonturile.
  • Faceți lucruri care ieșesc din zona dvs. de confort, astfel încât să puteți învăța și să crească mai matur.
  • Încercați să vă înconjurați cu oameni care au medii și puncte de vedere diferite.
  • Imagine intitulată act mai matur în împrejurimile zilnice Pasul 6
    6. act umil Deci nu pari gelos de alți oameni. Evitați să încercați să uniți alți oameni sau să vă arătați, deoarece vă poate face să pari pe sine centrat. Păstrați sentimentele geloase pe care le aveți pentru tine, mai degrabă decât să le vocalizați. Încercați să recunoașteți lucrurile pe care le aveți sau ați câștigat, astfel încât să vă simțiți mai mândri despre voi și despre ceea ce ați realizat.
  • Nu încercați să căutați în mod activ atenția, deoarece poate face să pară că încercați prea greu să fiți maturi.
    • Metoda 2 din 3:
    Luând acțiuni mature
    1. Imagine intitulată act mai matur în împrejurimile zilnice Pasul 7
    1
    Persevera prin sarcini provocatoare pentru a le vedea completarea. Nu renunta la ceva pe care l-ai inceput deja, deoarece poate parta. În schimb, rupeți sarcina în obiective mai mici, mai ușor de gestionat, astfel încât nu pare ca intimidantă. Muncesc din greu pentru a finaliza sarcina la cele mai bune abilități, fără a se grăbi prin orice pași. Luați timp pentru a face un loc de muncă de înaltă calitate, astfel încât să se pară că sunteți mai responsabili și capabili să finalizați sarcini dificile.
    • De exemplu, dacă aveți un proiect mare datorită în 2 săptămâni, lucrați la el pentru puțin timp în fiecare zi, mai degrabă decât să încercați să o grăbiți înainte de data scadenței.
    • Este bine să cereți ajutor sau asistență dacă vă simțiți copleșiți sau nu știți ce pași să luați în continuare.
  • Imagine intitulată act mai matur în împrejurimile zilnice Pasul 8
    2. Încercați să faceți lucrurile singur, fără a cere altora să le facă pentru dvs. Nu vă împingeți responsabilitățile pe altcineva, deoarece ar putea să vă facă să pari că încercați să evitați munca. Scrieți o listă de lucruri pe care trebuie să le faceți și să faceți tot posibilul pentru a lucra prin ele pe cont propriu. Începeți să lucrați prin lista dvs. cât mai curând posibil, astfel încât să nu vă simțiți graniți că încercați să le completați mai târziu. Faceți timp să faceți fiecare dintre sarcini, astfel încât să le puteți completa cu cea mai înaltă calitate.
  • Este bine să întrebați pe cineva pentru ajutor dacă nu știți cum să faceți ceva sau fizic nu puteți face acest lucru pe cont propriu. Nu aveți cealaltă persoană să lucreze pentru dvs., dar cereți-i să vă învețe ca să o puteți face pe cont propriu data viitoare.
  • Nu profitați de oameni care oferă să facă lucruri pentru dvs.
  • Imagine intitulată act mai matur în împrejurimile zilnice Pasul 9
    3. Dezvolta Goluri inteligente pentru a vă construi stima de sine. Alegeți obiective care sunt inteligente sau specifice, măsurabile, realizabile, relevante și de timp, astfel încât să puteți simți că ați realizat ceva când le completați. Dați-vă un scop final pe care îl puteți urmări și termina cu ușurință într-o anumită perioadă de timp. Urmăriți progresul obiectivelor dvs. utilizând un jurnal sau un calendar, astfel încât să puteți vedea ce trebuie să completați pentru a le atinge.
  • De exemplu, evitați stabilirea unui gol vag, "Pierdeți în greutate."În schimb, scrieți-vă scopul," pierde 5 kilograme în 3 săptămâni."În acest fel, puteți urmări cu ușurință cât de aproape sunteți de completare.
  • Puteți seta obiective pe termen lung, precum și obiective pe termen scurt, astfel încât să vă îndreptați mereu spre ceva.

    • Avertizare: Nu alegeți obiectivele care sunt prea dificile pentru a completa. De exemplu, mai degrabă decât stabilirea unui obiectiv pentru a obține drept ca în toate clasele dvs., încercați să stabiliți un obiectiv pentru a obține ca în 2-3 clase, deci este mai ușor de gestionat.

  • Imagine intitulată act mai matur în împrejurimile zilnice Pasul 10
    4. Ajuta pe alți oameni să arate că vă pasă de ei. Ajutând alți oameni să vă poată face să parcă mai altruist și îngrijitor, ceea ce va permite oamenilor să vă ducă mai serios. Mai degrabă decât să vă gândiți doar la dvs., puneți-vă în perspectivele altor oameni, astfel încât să puteți obține o mai bună înțelegere a nevoilor lor. Întrebați dacă există ceva ce puteți face pentru a vă ajuta sau faceți acte aleatorii de bunătate, cum ar fi deschiderea ușii pentru cineva sau a face o corvoadă fără a fi întrebat.
  • Nu ajutați alți oameni doar pentru a vă face să parcă mai bine, deoarece se poate întâlni ca fiind nesincer. Arată interesul real al persoanei și sarcina pe care doresc să o completeze.
  • Imagine intitulată act mai matur în împrejurimile zilnice Pasul 11
    5. Fiți dispuși să faceți sacrificii să pară mai compasiune. Încercați să faceți lucruri pe care nu doriți să le faceți doar pentru a ajuta alți oameni să iasă. Evitați să faceți lucrurile doar pentru că vă va face să arătați mai bine sau mai matur, dar faceți-le pentru că doriți să ajutați. Începeți să practici prin renunțarea la un lucru pe care doriți să-l faceți în fiecare săptămână, astfel încât să vă puteți alătura altcuiva pentru ceea ce ar dori să facă.
  • De exemplu, puteți renunța la jocuri video într-un weekend, astfel încât să puteți petrece timpul cu familia.
  • Imagine intitulată act mai matur în împrejurimile zilnice Pasul 12
    6. Recunoașteți că unele lucruri sunt în afara controlului dvs. Nu veți putea întotdeauna să obțineți ceea ce doriți și, uneori, lucrurile rele se vor întâmpla că nu vă puteți schimba. Acceptați circumstanțele a ceea ce se întâmplă și faceți tot ce este mai bun să nu vă lăsați să vă afecteze negativ. Încercați să căutați aspectele pozitive ale situației, astfel încât să puteți învăța din ea și să o aplicați în viața voastră.
  • De exemplu, dacă cineva se desfășoară în vehiculul dvs., nu vă concentrați cât de mult asupra daunelor. În schimb, fiți bucuroși că tu sau nimeni altcineva nu a fost rănit.
  • Ca un alt exemplu, dacă familia dvs. se mută într-un alt oraș, așteptăm cu nerăbdare noii prieteni pe care îi puteți face și pe locuri pe care le puteți vizita.
    • Metoda 3 din 3:
    Comunicând ca un adult
    1. Imagine intitulată act mai matur în împrejurimile zilnice Pasul 13
    1. Luați timp înainte de a vorbi să vă gândiți la ceea ce doriți să spuneți. Înainte de a răspunde la cineva, luați o clipă pentru a lua în considerare ce mesaj și tonul încercați să transmiteți și să vă alegeți cuvintele astfel încât să corespundă intențiilor dvs. generale. Întrerupeți între cuvinte dacă nu știți ce să spuneți mai degrabă decât să utilizați cuvinte de umplere, cum ar fi "cum ar fi" sau "um."Încercați să fiți la fel de succint ca și cum puteți să nu vă întâlniți ca neclar.
    • Evitați blurting lucrurile de îndată ce vă gândiți la ele, deoarece poate părea imatur și impulsiv.
    • Evitați bârfele sau răi, de la alții, deoarece vor face ca oamenii să aibă mai puțin probabil să aibă încredere în tine.
    • Dacă nu știți cum să răspundeți la ceva imediat, întrebați cealaltă persoană dacă puteți avea timp să vă gândiți la o decizie, astfel încât să puteți cântări opțiunile.
  • Imagine intitulată act mai matur în împrejurimile zilnice Pasul 14
    2. Nu vă plângeți frecvent de lucrurile. În timp ce este bine să vă plângeți de problemele autentice, evitați să fiți prea negativi sau să încercați să găsiți ceva de plâns. Fii fericit despre lucrurile pe care le ai și aspectele pozitive care vin de la ei. Practica fiind recunoscătoare prin mulțumirea oamenilor și lăsându-i să știe că îi pasă de ei.
  • De exemplu, mai degrabă decât plângerea de o masă pe care nu o place în mod deosebit să mănânci, să fii recunoscător că ai mâncarea de mâncare.
  • Este bine dacă nu sunteți de acord cu oamenii și faceți din când în când plângeri minore.
  • Imagine intitulată act mai matur în împrejurimile zilnice Pasul 15
    3
    Asculta la alți oameni în mod activ să arate că sunteți respectuos pentru alții. Mențineți contactul vizual cu persoana care vorbește cu dvs. și cu capul de multe ori pentru a arăta că plătiți atenția. Încercați să imită limba corpului vorbitorului, cum ar fi înclinarea în apropierea sau copierea posturii, pentru a vă conecta mai mult. Când este rândul tău să răspunzi, să ia o clipă pentru a-ți procesa cuvintele și pentru a repeta unele dintre lucrurile pe care le-au spus, așa că știu că asculți.
  • Nu tăiați cealaltă persoană în timp ce vorbesc.

    • Bacsis: Încercați să evitați să vă uitați la telefonul dvs. sau la alte distrageri, deoarece persoana poate crede că nu le pasă de ceea ce au de spus.

  • Imagine intitulată act mai matur în împrejurimile zilnice Pasul 16
    4. Vorbește-te pentru tine când cineva te pune jos. Dacă o altă persoană spune ceva pe care îl faceți o ofensă sau nu sunteți de acord, apărați-vă și declarați cum vă face să vă simțiți. Nu strigați sau încercați să intrați într-un argument, dar lăsați cealaltă persoană să știe de ce sunteți supărați într-un ton calm, astfel încât să vă poată lua mai serios. Dacă persoana nu continuă conversația într-o cale civilă, mergeți departe, astfel încât să nu vă loviți sau să intrați în necazuri cu ei.
  • De exemplu, dacă cineva vă aglică despre ceea ce purtați, puteți spune: "Nu vă apreciez că vă distrați de mine. Îmi place foarte mult acest costum și asta e tot ce contează."
  • Fii încrezător când vorbești pentru ai ajuta pe alții să știe că ești serios cu ei.
  • Imagine intitulată act mai matur în împrejurimile zilnice Pasul 17
    5. Evitați să fiți argumentativi sau negativi față de alte persoane. Dacă nu sunteți de acord cu cineva, întrebați-le mai degrabă întrebări decât creșterea vocii sau având un ton negativ. Încercați să aplicați ceea ce au spus ei punctul lor de vedere, astfel încât să obțineți o mai bună înțelegere a locului de unde vin. Rămâneți deschis și non-judecător cât mai bine ca și cum puteți, astfel încât să nu pari nepoliticos sau să nu seunască pentru ei.
  • Este bine să ai defecțiuni cu oamenii, deoarece nu vei vedea întotdeauna ochii cu ei. Doar evitați să răspundeți într-un mod furios sau ostil.
  • Imagine intitulată act mai matur în împrejurimile zilnice Pasul 18
    6. Mulțumesc oamenilor când vă dau sau vă oferă ceva a exprima muțumire. Fiind grațios, permite oamenilor să știe că îți pasă și le apreciezi pentru acțiunile lor. Dacă cineva ia timpul să facă ceva pentru dvs., asigurați-vă că le mulțumiți într-un mod real, astfel încât să nu pari nesimțiți. Evitați să vă plângeți de lucruri dacă nu merg așa cum vă așteptați și să vă uitați la aspectele pozitive.
  • De exemplu, dacă cineva vă oferă un cadou pe care nu l-ați dorit, ar trebui să mai spuneți ceva de genul: "Mulțumesc atât de mult pentru dar."
  • De asemenea, puteți mulțumi oamenilor pentru situații de zi cu zi. De exemplu, dacă aveți întârziere, puteți spune: "Mulțumesc că ați fost răbdători cu mine."
  • Imagine intitulată act mai matur în împrejurimile zilnice Pasul 19
    7
    Cereți feedback sau critici pentru a arăta că cauți o îmbunătățire. Oamenii maturi încearcă întotdeauna să învețe și să crească, astfel încât să ajungă la cineva în care ai încredere să-și ia sfatul. Explicați ce doriți pentru feedback, astfel că cealaltă persoană știe ce să caute sau să comenteze. Ascultați cu gânduri la feedback fără a răspunde la început, astfel încât să puteți lua în ceea ce spun. Luați în considerare toate punctele pe care le-au făcut și aplică ceea ce puteți în viața voastră.
  • Nu este nevoie să aplicați toate feedback-ul dacă nu sunteți de acord cu o parte din ea, dar faceți timp pentru a vedea dacă se potrivește cu ceea ce încercați să vă îmbunătățiți.

    • sfaturi

    Acționând mature nu trebuie să fie plictisitor. Asigurați-vă că încă o deoparte timp pentru a vă distra și bine în jurul timpului, atâta timp cât o faceți în mod responsabil.
    Partajați pe rețeaua socială:
    Similar