5 modalități de a face față adolescenților tulburi

Este perfect normal pentru adolescenți pentru a testa limitele - încearcă să-și dea seama exact unde se potrivesc în lume. Totuși, nu doriți ca un adolescent tulburat să meargă mai departe pe o cale periculoasă, atât de repede și o acțiune eficientă este uneori necesară. În primul rând, va trebui să vă dați seama ce se ocupă, astfel încât să puteți oferi intervenție. Luați-le la un terapeut și creșteți limitele și structura în viața lor. De asemenea, asigurați-vă că ați demonstra căldura și compasiunea pentru un adolescent tulburat, așa că știu că cineva este în colțul lor.

Pași

Metoda 1 din 4:

Obținerea lor de ajutor

1. Identificați ce se întâmplă. Adolescenții tulburi se pot lupta cu o varietate de probleme, de la alcool și droguri la depresie. Observați-vă adolescentul pentru o vreme pentru a vedea dacă puteți observa problema de bază. Având o idee despre ceea ce se întâmplă, vă poate ajuta să vă ghideze eforturile de intervenție.

Steagurile roșii comune pentru adolescenții tulburi includ notele care nu reușesc, intrarea în luptă sau necazuri la școală, argumentând cu părinții, intră în necazuri cu poliția și schimbarea drastică sau izolarea din grupul lor social.

Imagine intitulată Deal cu adolescenți cu probleme Pasul 2

2. Au o discuție simplă cu adolescentul tău. Poate că adolescentul tău știe ce este problema și nu sunt siguri cum să-l articuleze. Trageți-le deoparte pentru o conversație privată, împărtășirea preocupărilor dvs. Întrebați-le pentru indicii cu privire la ceea ce se întâmplă și cum ați putea să vă ajutați.

S-ar putea să spuneți: "Am observat că notele dvs. sunt în mod constant de-a lungul tuturor subiecților. Spune-mi ce se intampla."

Destul de des, adolescenții se simt ca și cum ar fi doar spus ce să facă de către adulți. Având o conversație deschisă în prealabil, adolescentul este mai probabil să simtă că au o voce. Prin urmare, ele pot fi la bord cu intervenții ulterioare.

Imagine intitulată Deal cu adolescenții cu probleme Pasul 3

3. Faceți cunoștință cu Atherapist. Creați o întâlnire pentru un terapeut profesionist pentru a vă vedea adolescentul. Dacă aveți un indicator cu privire la problema (e.G., probleme de stima de sine sau anxietate), ai putea căuta un terapeut care are o experiență specială în acest domeniu.

Vino pregătiți la prima sesiune cu orice dovezi justificative pe care le aveți referire la această problemă. Acest lucru ar putea include forme disciplinare școlare, rapoarte de progres academic sau orice înregistrări pe care le-ați păstrat la domiciliu cu dispozițiile adolescentului sau comportamentul problemei.

Oferind cât mai multe informații și fundaluri, ajută terapeutul să clarifice problema și să utilizeze intervențiile corecte.

Imagine intitulată Deal cu adolescenții cu probleme Pasul 4

4. Încurajați comportamentele de promovare a sănătății la domiciliu. Anumiți factori de stil de viață pot crește stresul și în cele din urmă se înrăutățește comportamentele în afara adolescenței dvs. Să se angajeze să facă alegeri sănătoase în gospodăria dvs., cum ar fi mâncarea alimentelor nutritive, exercitarea și dormind 8 ore sau mai mult pe timp de noapte.

Limitați aportul adolescentului dvs. de fast-food și mâncare junk. În schimb, alimentați-le 3 până la 4 mese bine rotunjite care au fructe, legume, cereale integrale, lactate cu conținut scăzut de grăsimi și surse slabe de proteine.

Dezvoltarea unor comportamente mai mari ale stilului de viață ar putea scădea unele dintre problemele pe care te adolestrul tău se confruntă. De exemplu, o dietă și un exercițiu echilibrat pot reduce simptomele depresiei sau anxietății.

Imagine intitulată Deal cu adolescenți cu probleme Pasul 5

5. Implică școala lor. Discutați cu profesorii sau consilierul de îndrumare al adolescentului. Acest lucru poate asigura că oamenii de la școala adolescentului sunt conștienți de probleme și sunt la bord cu eforturile dvs. de a le rezolva.

Stați în contact strâns cu școala vă poate avertiza, de asemenea, la orice schimbare bruscă a comportamentului lor, cum ar fi lucrurile care se îmbunătățesc sau mai rău.

Imagine intitulată Deal cu adolescenții cu probleme Pasul 6

6. Utilizarea resurselor comunitare. Profitați de organizațiile comunitare, grupurile bisericești, grupurile de tineret și alte servicii care ajută la problemele cu probleme în zona dvs. Astfel de grupuri au experiență care lucrează cu adolescenți tulburi și pot oferi îndrumări și sprijin practice.

Metoda 2 din 4:

Se ocupă de a acționa

1. Stai calm. Răspunzând cu mânie sau emoții puternice atunci când adolescentul dvs. acționează afară le pune în poziția de putere. Mai degrabă decât să vă dați puterea, să o mențineți prin păstrarea temperamentului dvs. sub control. Acest lucru ar putea implica respirația profundă, numărarea sau deflectarea cu umor.

Faceți tot ce aveți nevoie pentru a vă menține răcoros și colectat. Încercați să nu lăsați adolescentul să vă vadă că îl pierdeți, dacă îl puteți ajuta.

Imagine intitulată Deal cu adolescenți cu probleme Pasul 8

2. Intrați în pantofii lor pentru o clipă. Adolescenții tulburi sunt frecvent stigmatizați, așa că s-ar putea simți ca nimeni să înțeleagă. Practicați empatia și să le arătați că tu "obține" ce trec prin. Aceasta construiește o legătură mai bună între dvs.

Validați experiența lor spunând ceva de genul: "Pot vedea că este greu pentru tine."

Reflectă o experiență dificilă din anii voștri adolescenți și împărtășiți-o cu ei.

Imagine intitulată Deal cu adolescenții cu probleme Pasul 9

3. Comunicați regulile și consecințele ferme. Este important să se stabilească limite clare și consecvente cu adolescenții tulburi. Lăsați-i să știe ce fel de comportament este așteptat și să explice consecințele de a nu urmări regulile.

Pentru a crea un mediu mai cooperativ, s-ar putea să credeți câteva reguli potrivite și apoi să vă așezați cu adolescentul și să obțineți intrarea lor. Veți avea cuvântul final, dar pot fi mai probabil să respecte dacă au o contribuție asupra regulilor și consecințelor.

Ei nu pot avea un cuvânt de spus în toate regulile gospodăriei, dar întrebându-i pe un adolescent "ce treburi ați prefera?"Sau" ce credeți că este o curbă rezonabilă?"Le poate ajuta să se simtă mai independenți. Apoi, ei nu vor trebui să vă testeze atât de mult autoritatea.

Imagine intitulată Deal cu adolescenții cu probleme Pasul 10

4. Asigurați structura în viața de zi cu zi. Creați instrucțiuni clare pentru modul în care lucrurile funcționează în gospodăria dvs. și solicitați ca toată lumea să respecte planul. Vino cu timpul de masă, ori pentru temele, timpul liber și culturile pentru toți copiii tăi.

Dacă adolescentul dvs. se luptă în școală, ați putea decide că au nevoie de mai puțin timp de ecran și mai mult timp pentru a studia - cel puțin până la îmbunătățirea claselor lor.

Deși se pot revolta împotriva acestuia, adolescenții au nevoie (și de fapt doresc) în viața lor.

Imagine intitulată Deal cu adolescenții cu probleme Pasul 11

5. Întăriți comportamentele pozitive. Când vă vedeți adolescentul dvs. angajând în activități constructive, cum ar fi completarea treburilor sau a face temele, lăudați eforturile lor. Acest lucru sporește probabilitatea ca ei să o facă din nou în viitor.

Consolidarea pozitivă poate implica, de asemenea, ignorarea comportamentelor negative sau nedorite și doar aducerea atenției atunci când adolescentul face ceea ce ar trebui să facă.

De exemplu, în cazul în care adolescentul ratează la curent cu câteva minute, este posibil să nu spuneți nimic. Cu toate acestea, când ajung bine înainte de Curcuw, ați putea spune: "Apreciez cu adevărat că sunteți responsabil și faceți Curcuw în seara asta!"

Imagine intitulată Deal cu adolescenți cu probleme Pasul 12

6. Învățați-i cum să se ocupe de emoțiile negative. Adolescenții ar putea acționa pentru că nu știu cum să canalizeze emoțiile intense pe care le simt într-o bază de zi cu zi. Exerciții de relaxare, yoga, arte marțiale, prelucrarea lemnului și pictura sunt toate activitățile mari pe care le pot folosi pentru a face față sentimentelor inconfortabile.

S-ar putea să spuneți: "În loc să perforați un zid când sunteți supărat, de ce nu practicați Mentalitatea meditației, Deci, puteți învăța să stați cu emoții incomod?"

Metoda 3 din 4:

Crearea de puncte de vânzare pozitive

1. Să le încurajeze să urmărească pasiuni constructive. Dacă există o activitate pozitivă pe care teenul tău o bucură să o facă, să-i susțină 100%. Achiziționați un nou schiță dacă le place desenul. Participați la evenimente pentru a le urmări să joace tobe. Laudă și le sprijină ori de câte ori încearcă să facă bine.

Acest lucru ar putea suna, "Vă place să vă bucurați cu adevărat desen. Ce zici de a merge la magazin împreună și alegem un sketchpad pentru tine de a lucra?"
Gândiți-vă: cu atât mai mult timp, adolescentul dvs. petrece să facă activități constructive, cu atât mai puțin timp au pentru cei distructivi.

Imagine intitulată Deal cu adolescenții cu probleme Pasul 14

2. Necesită participarea la cel puțin o activitate extracurriculară. Face obligatoriu peste bord faptul că toți copiii din familia dvs. se implică în școală sau în comunitatea locală. Acest lucru ar putea include participarea la o bandă, un sport sau un club. Ei pot, de asemenea, voluntari pentru o cauză pe care o pasă.

Puteți să-l lăsați la adolescentul dvs. pentru a decide care activitate doresc să participe, dar asigurați-vă că este clar că trebuie să se angajeze în ceva.

Participarea la activități extracurriculare ajută la adolescentul dvs. să formeze relații pozitive cu colegii și să reducă timpul pe care trebuie să-l angajeze în activități delincvente.

Imagine intitulată Deal cu adolescenții cu probleme Pasul 15

3. Conectați-le cu modele de rol de susținere. Teenul tău pare să favorizeze un anumit profesor, antrenor sau un model comunitar? Dacă da, cereți acest adult dacă ar fi acționat ca mentor adolescentului tău. Acest lucru oferă adolescentului cu mai multe surse de sprijin și alții pentru a vorbi despre ceea ce trec.

Au o discuție cu acest model de rol în prealabil. Asigurați-vă că persoana vă împărtășește valorile și nu va acționa ca o influență negativă.

Imagine intitulată Deal cu adolescenții cu probleme Pasul 16

4. Oferiți-le oportunități de a fi responsabili. Finalizarea treburilor care sunt mai solicitante decât cele pe care le-ați oferi copiilor mai mici, abordând un proiect mare în jurul casei sau de a lucra un loc de muncă cu fracțiune de normă, vă poate ajuta cu toții adolescenți și un sentiment de responsabilitate. Gândiți-vă la lucrurile pe care le place să le facă și să o folosească ca un loc de plecare.

De exemplu, dacă adolescentul tău îi place copiii, i-ai putea permite să ia locurile de muncă babysitting după școală și în weekend.

Dacă sunt cu adevărat interesați să lucreze la mașini, ați putea semna pentru o clasă mecanică la o școală profesională din apropiere. Apoi, a stabilit așteptările că ei vor putea să participe numai dacă își păstrează notele, își vor face treburile și stau din necazuri.

Metoda 4 din 4:

Oferind suport

1. Să fie un ascultător activ, non-judiciar. Creșteți cooperarea și ajutați-vă adolescentul să se simtă audiat prin utilizarea ascultare activa aptitudini. Lăsați-i să vorbească fără întreruperi până când au spus părțile lor. Apoi, parafraza ceea ce au spus că ai primit mesajul potrivit.

De asemenea, reține orice hotărâri sau critici ale a ceea ce au spus. Spunând lucruri cum ar fi: "A fost prostie" sau "Ai făcut ce?"Poate închide liniile de comunicare cu adolescentul tău.
Lăsați-i să știe că pot vorbi despre ceva fără a fi nevoie să vă faceți griji despre voi dezaprobarea sau să vă supărați de ei. Cu toate acestea, trebuie să faceți bine pe acea promisiune - să nu vă loviți la ei sau să acționați de judecată dacă vă spun ceva ce nu ați vrut să auziți.

Imagine intitulată Deal cu adolescenți cu probleme Pasul 18

2. Încercați să vă conectați cu adolescentul în moduri pozitive. Dacă aveți un adolescent tulburat, puteți petrece o mare perioadă de timp lectură sau corectați greșit. Echilibrați acest lucru cu interacțiuni pozitive în care râdeți sau discutați cu adolescentul despre interesele lor.

Este mult mai ușor să treceți la un adolescent tulburat când aveți o relație bună. Dedicați ceva timp în fiecare săptămână să vă petreceți cu adolescența unu-la-una și ca o familie.

Imagine intitulată Deal cu adolescenții cu probleme Pasul 19

3. Evidențiați trăsăturile unice - nu le comparați cu alții. Fiecare adolescent are ceva ce sunt bune, chiar dacă trebuie să săpeți puțin pentru ao descoperi. În loc să vă împrăștiați adolescentul pentru un comportament rău sau să le comparăm de frați sau pe egalități, încercați să vă concentrați asupra a ceea ce sunt bune.

De exemplu, nu spune: "De ce nu te superi ca fratele tău?"În schimb, spuneți:" Casey, ești atât de bun cu mâinile "sau" a fost cu adevărat grijuliu față de tine."

Imagine intitulată Deal cu adolescenți cu probleme Pasul 20

4. Continuați să încercați chiar dacă vă împing. Adolescenții pot construi pereți și le pot acoperi cu "țineți-vă!"Semne, dar ei doresc cu adevărat să încerci să le distrugi. Nu puneți doar un efort parțial și apoi să vă gândiți la gândire "am încercat." Continua sa incerci. Lăsați adolescentul să știe că nu vă veți opri până nu vă puteți conecta cu ei într-un mod eficient.

Imagine intitulată Deal cu adolescenții tulburi Pasul 21

5. Fii sensibil la ceea ce trece prin adolescentul tău. Adolescenții adesea acționează deoarece se ocupă de probleme dificile. Teenul tău poate încerca să se întâlnească cu sexualitatea sau identitatea lor de gen, se confruntă cu presiune de la egal la egal, luptând cu probleme de relații, sau doar să aibă un timp greu cu trecerea de la copilărie până la maturitate. Chiar dacă nu sunteți sigur cum să le ajutați să se ocupe de aceste probleme, să știți că le iubiți și doriți să fiți acolo pentru ei, totuși puteți.

Imagine intitulată Deal cu adolescenții cu probleme Pasul 22

6. Ai grijă de tine. Care se ocupă de un adolescent tulburat poate fi obositoare uneori. Pentru a vă putea susține adolescentul, va trebui să aveți grijă și de tine. Obțineți o mulțime de odihnă, înclinați pe alții pentru sprijin și implementați a îngrijire auto rutină.

Uneori, având grijă de tine, ar putea însemna să recunoști că ți-ai dat cea mai bună lovitură și la lăsați pe alții care sunt mai calificați preluați. Nu vă simțiți vinovați de a cere ajutor din partea familiei dvs., a școlii sau a serviciilor comunitare.