Cum să vă umpleți timpul liber cu lucruri utile

Schimbări bruște în viața ta pot deschide perioade de timp liber pe care nu l-ați avut anterior. Completarea timpului liber cu urmărirea utilă este o modalitate de a vă mări creativitatea, energia, entuziasmul și sentimentul de împlinire de la viață. Încercați să vă petreceți timpul liber în dezvoltarea unui nou hobby, învățarea unei noi limbi, voluntariatul cu un grup local sau aderarea la o organizație religioasă!

Pași

Metoda 1 din 4:
Ridicând noi abilități
  1. Imagine intitulată umple timpul liber cu lucruri utile Pasul 7
1. Luați o clasă de învățământ adulți sau o colegiu comunitară. Utilizați timpul liber ca o oportunitate de a ridica cunoștințele care nu au nicio legătură directă asupra activității dvs. sau a progresului în carieră. Scufundați-vă în învățarea acestor lucruri pentru a le învăța, fără a avea presiunea de a obține dincolo de obiectivele pe care le-ați stabilit pentru dvs.
  • De exemplu, poate că ați crezut întotdeauna că vă implicați în arheologie, dans de bal, Bijuterii, Wilderness Primul ajutor sau agățat.
  • Căutați cluburi locale utilizând aplicația de întâlnire sau site-ul web pentru a vă conecta cu alte persoane.
  • Imagine intitulată umple timpul liber cu lucruri utile Pasul 9
    2. A incepe gradinarit. Gradinarit este o modalitate excelentă de a vă transmite timpul liber și de a vă folosi mâinile pentru a face alimente pentru familia și prietenii dvs. Cacti sunt plante uimitoare care cresc flori superbe și sunt aproape imposibil de ucis. Sau ați putea încerca ierburi, care sunt ușor de a crește și distractiv de utilizat în gătit sau în meșteșuguri.
  • Dacă sunteți deja un grădinar experimentat, reproiectați grădina dvs. sau schimbați abordarea dvs. la ceea ce creșteți în el. Încercați să ramificați și să creați o Grădină de meditație sau o grădină persană
  • Imagine intitulată adânc Fry un pas de curcan 6
    3. Turn gătit într-o activitate distractivă în locul unei chore. Gătirea rețetelor noi este o modalitate distractivă de a trece timpul când se face pentru plăcere în loc de necesitate. Trageți o carte de bucate și încercați câteva rețete noi. Sau căutați în frigider și dulapuri, apoi căutați online pentru o rețetă care utilizează acele ingrediente foarte (de exemplu, căutați "Broccoli Pineapple Rețete Jalapeño.")
  • Petreceți o coacere după-amiază și învățați cum să utilizați noi tehnici pe care nu le-ați încercat niciodată înainte.
  • Odată ce ați rănit câteva rețete gustoase, aruncați o petrecere casual pentru oamenii pe care îi pasă cu adevărat.
  • Imagine intitulată Stop Stuttering Pasul 11
    4. Aflați o limbă nouă. Ridicând o nouă limbă este o modalitate excelentă de a vă angaja mintea în timpul liber. Vă poate ajuta să înțelegeți culturile străine și să aflați despre diferite părți ale lumii. Ridicați o copie a unei cărți de achiziție de limbă online sau la biblioteca locală. De asemenea, puteți citi reviste și cărți sau vizionați filme și televizoare în limba pe care le aflați să învățați limba mai distractivă.
  • Învățarea unei noi limbi vă va permite, de asemenea, să comunicați cu oamenii din comunitatea dvs., care nu poate vorbi engleza.
  • Imagine intitulată umple timpul liber cu lucruri utile Pasul 8
    5. Preluați pictura sau desenarea ca un hobby. Efectuarea de artă este o modalitate excelentă de a vă petrece timpul liber: vă puteți exprima și a ridica o nouă abilitate. Încercați diferite tipuri de pictură, inclusiv acrilice, smalț, fresce, cerneluri, uleiuri, uleiuri miscibile de apă, pasteluri și pasteluri uscate, vopsea de pulverizare (graffiti) sau acuarelă. Dacă sunteți mai interesat de desene, ridicați un tampon de schiță și un cărbune.
  • De exemplu, arta și ambarcațiunea sunt pline de idei pentru posibile unghiuri de hobby - în vopsire în sine ați putea investiga
  • Vizitați magazinul de artă locală sau magazinul de hobby pentru consumabile.
    • Metoda 2 din 4:
    Ajutându-vă comunitatea
    1. Imagine intitulată Mâner Persoanele inteligente Pasul 6
    1. Alăturați-vă unei biserici, unei sinagogi, moschei sau unui templu. Aceasta este o modalitate sigură de a întâlni oameni interesanți și de a se implica în comunitatea dvs., în plus față de dezvoltarea credințelor dvs. spirituale. Uită-te online pentru a găsi o varietate de biserici locale în zona dvs.
    • Nu trebuie neapărat să vă abonați la un set de credințe religioase pentru a petrece timp liber într-o organizație religioasă.
    • De exemplu, universaliștii unitariști, în timp ce provin din rădăcini creștine, sunt cunoscute pentru primire și inclusiv oameni de alte credințe, inclusiv agnostic, atei, păgâni, gânditori liberi, seculari umaniste, și liberalii tuturor tipurilor.
  • Imagine intitulată umple timpul liber cu lucruri utile Pasul 5
    2. Dedicați-vă timpul liber pentru a vă oferi voluntariat la o curățare comunitară. Voluntariatul este o modalitate excelentă de a fi activă în comunitatea dvs. și de a construi prietenii. Ajutându-vă la o curățare comunitară va îmbunătăți mediul în vecinătatea dvs. și vă va ajuta să treceți timpul liber în aer liber în aerul proaspăt.
  • Vedeți dacă puteți recruta voluntari suplimentari de la bisericile locale, grupurile de tineret (inclusiv cercetașii băiat și fetițe) sau organizațiile nonprofit comunitare.
  • Imaginea intitulată reduce anxietatea despre conducere dacă tu
    3
    Voluntar la o mașină de hrană. Unitățile de alimente sunt adesea găzduite de organizațiile nonprofit, organizațiile de caritate și de bibliotecile publice. Dacă doriți să vă petreceți timpul să vă întoarceți comunității dvs., contactați organizatorii unei mașini locale de mâncare și întrebați cum vă puteți implica. S-ar putea să vă găsiți în vizită la magazinele de bacanie pentru a cere donații sau pentru a invita trecătorii din afara unei biserici să doneze alimente.
  • Sau dacă nu sunteți interesat să vă ajutați la o mașină de hrană, luați în considerare alte idei pentru voluntariat. Acestea includ ajutând la un magazin de clift, strângerea de fonduri pentru nonprofiturile locale sau de lucru la bucătării de supă.
  • Veți găsi că voluntariatul devine o experiență incredibil de satisfăcătoare care îi ajută pe mulți alții.
  • Imagine intitulată Manipularea persoanelor inteligente Pasul 24
    4. Voluntar pentru a scrie pentru organizații online. Dacă locuiți într-o locație rurală sau la distanță, sau dacă preferați să vă angajați mai degrabă cu alții, mai degrabă decât în ​​persoană, puteți volunta online. De exemplu, voluntarul pentru a efectua lucrări web pentru organizațiile nonprofit sau a scrie buletine de știri pentru organizațiile de caritate. Voluntariatul online vă poate oferi un sentiment de realizare și încurajați conexiunile personale.
  • Pentru mai multe oportunități de voluntariat online (și în persoană), vizitați Voluntematch Online la: https: // Voluntarmatch.Org /.
    • Metoda 3 din 4:
    Construirea carierei tale
    1. Imaginea intitulată Îmbunătățiți înțelegerea de citire Pasul 2
    1. Rețea în scopuri profesionale în timpul liber. Doar pentru că sunteți în afara ceasului, nu înseamnă că nu vă puteți avansa cariera sau nu puteți construi conexiuni profesionale. Apelați prietenii prietenilor și invitați câțiva colegi de-a lungul unui brunch târziu dimineața sau rămâneți târziu după o întâlnire de seară și invitați un cuplu de oameni pe care nu îl cunoașteți foarte bine pentru un cocktail.
    • Chiar dacă nu sunteți dornici să cheltuiți o mulțime de rețele de timp, să construiți cel puțin o cantitate mică de ea în săptămâna dvs. pentru a vă asigura că vă conectați cu ceilalți în moduri care sunt libere de constrângerile timpului, obligațiilor și muncii / termene auto-impuse.
    • Uită-te la aderarea la micul administrație de afaceri (SBA), o organizație care vă permite să vă conectați cu ceilalți în domeniul dvs. și mentor alții.
  • Imaginea intitulată începe o organizație nonprofit Pasul 2
    2. Organizați planificatorul sau calendarul. Între muncă, întâlniri, obligații profesionale, întâlniri sociale și celelalte părți ale vieții, este ușor să devii copleșiți de obligații. Utilizați 10 minute din timpul liber pentru a vă organiza calendarul sau planificatorul de zi. Scrierea și organizarea datelor și a momentelor pe care le aveți anumite obligații vor reduce stresul și vă va ajuta să păstrați întâlnirile.
  • Dacă nu aveți deja un planificator, încercați să observați planurile dvs. în calendarul telefonului dvs. smartphone. Acest lucru vă va ajuta să rămâneți mai bine organizat și să uitați mai puține planuri.
  • Imagine intitulată umple timpul liber cu lucruri utile Pasul 12
    3
    Faceți prieteni cu oameni din școala, biroul, biserica sau comunitatea. Nu vă ascundeți în timpul întregii timp liber. Ajungeți la alții și petreceți timp cu oamenii pe care îi pasă. Programați întâlniri săptămânale sau lunare cu prietenii, petreceți spontan acum și apoi și prindeți-vă cu membrii familiei pe care nu ați văzut-o pentru o vreme.
  • Acest lucru vă va oferi o șansă de a împărtăși idei, să vă distrați și să fiți re-energizați prin conexiunile dvs.
    • Metoda 4 din 4:
    Abordarea sănătății și a sănătății
    1. Imagine intitulată Manipularea persoanelor inteligente Pasul 17
    1. Petreceți timpul să vă apropiați de lectură. Fie că sunteți cel mai interesat de ficțiune, nonfiction, poezie, filozofie sau biografie, citirea vă va angaja mintea și vă va ajuta timpul liber să se simtă mai semnificativ. Citirea vă va lărgi perspectivele și vă va îmbunătăți vocabularul. Cărțile pe care le-ați citit vă pot deschide mintea la perspective și culturi pe care nu le puteți fi deja familiarizate cu.
    • Pentru sugestiile de citire distractivă, vizitați biblioteca locală sau petreceți o oră de navigare pe o librărie din apropiere.
  • Imagine intitulată umple timpul liber cu lucruri utile Pasul 10
    2. Petrece timpul cu un animal de companie. Dacă nu aveți deja un animal de companie, acum ar putea fi un moment bun pentru a obține unul. Animalele de companie necesită îngrijire regulată și vă pot ajuta să vă completați timpul liber jucând, luând o plimbare sau pregătindu-vă alimente pentru animal. Dacă sunteți pe piață pentru un animal de companie, verificați un adăpost local de animale.
  • Câinii și pisicile sunt opțiuni populare, pentru un motiv bun. Ei au personalități distractive, sunt afectuoase și iubitoare și pot fi lăsate pe cont propriu timp de ore la un moment dat.
  • Dacă aveți puțin timp să petreceți cu animale de companie sau căutați un animal mai degrabă, încercați pește.
  • Imagine intitulată umple timpul liber cu lucruri utile Pasul 11
    3. Concentrați-vă pe dvs spiritualitate. Timpul liber este momentul perfect pentru toate lucrurile spirituale, deoarece vă dați spațiul pentru a vă relaxa, reflecta și gândiți-vă la scopul și scopul vieții mai mari. Indiferent dacă sunteți sau nu, timpul spiritual este o parte esențială a ființei umane, iar în această parte a dvs. este unul dintre cele mai sănătoase lucruri pe care le puteți face pentru dvs.
  • După câteva săptămâni de rugăciune zilnică sau rugăciune, puteți începe să observați rezultate pozitive în viața dvs.: Mai mult calm, o mai bună concentrare și mai multă atenție.
  • Centrul de rugăciune utilizează metode similare într-un context creștin.
  • Imaginea intitulată arata frumos în ziua ta de naștere
    4. Invata sa medita. Stați liniștit timp de 20 de minute și respirați în mod natural. Numărați respirațiile de până la 10, apoi începeți din nou. Ideea din spatele meditației este de a avea ceva pe care să se concentreze, astfel încât să rămâneți în mod holistic prezent și să nu vă dați jos mental. Meditația vă poate liniști și vă poate ajuta să evitați gândurile și sentimentele negative.
  • Căutați aplicații care vor oferi meditații ghidate sau auto-ghidate.
  • Imagine intitulată exercițiul pentru oasele puternice Pasul 8
    5. Exercițiu pentru a rămâne în formă fizică bună. Folosind timpul liber pentru a rămâne fizic potrivit este o modalitate ușoară și sănătoasă de a trece o oră. Timpul liber oferă o bună ocazie de a vă menține nivelul de fitness, indiferent dacă este prin ridicarea greutăților în garaj sau prin împingerile în camera dvs. de zi. Dacă aveți timp liber liber, petreceți 15-30 de minute Exercitarea la domiciliu.
  • Adaptați programul de exerciții pentru a se potrivi cu cantitatea de timp liber pe care o aveți. Dacă aveți multe ore libere pe zi, petreceți-le să lucrați acasă sau să rulați mai multe mile.
  • Dacă doriți să ieșiți din casă să vă exercitați, să vă alăturați unei sală de gimnastică locală pentru a ridica greutățile și în vrac, sau pentru a rula pe mașini de creștere cardio. De asemenea, puteți rula într-un parc public în apropierea casei sau la locul de muncă. Sau uitați-vă la aderarea la un grup local de alpinism.

    • Abilități utile de învățat și modalități de a vă ajuta comunitatea

    Abilități utile de învățat

    Suport WikiHow și Deblocați toate probele.

    Modalități de a vă ajuta comunitatea dvs

    Suport WikiHow și Deblocați toate probele.

    sfaturi

    Dacă doriți să ridicați un hobby, luați în considerare câteva dintre următoarele: învățați-vă un nou limbaj de programare a calculatorului, scrieți o scurtă poveste sau o piesă, făcând bijuterii, proiectarea grafică, fotografia amatorului sau învățarea unui nou tip de dans. De asemenea, puteți prelua prelucrarea lemnului, golful sau ridicarea unui instrument muzical.
  • Nu vă angajați să vă completați timpul liber cu activitățile. Nu vreți să vă distrugeți distracția prin a face prea multe lucruri de făcut. Timpul liber ar trebui să fie plăcut, nu frenetic.
  • Luați-vă timpul încercând noi experiențe. Ceva care inițial pare greu poate începe să crească pe tine și este mai plăcut când ai rămas cu ea.
  • Timpul liber este al tău pentru a face ceea ce vrei cu. Dacă decideți să treceți de la o biserică sau un grup de voluntariat sau să întrerupeți un hobby, este bine.
  • Încercați să vă relaxați în timp ce sunteți liberi.

    • Avertizări

    Verificați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice program de fitness sau activități fizice intense. De același jeton, nu vă lăsați să puneți acest lucru - medicul dumneavoastră va fi încântat să învețe că doriți să începeți ceva nou și vă va împiedica numai dacă există un motiv bun pentru a face acest lucru.
    Partajați pe rețeaua socială:
    Similar