5 modalități de a face față ființei în închisoare

Mergând în închisoare pentru prima dată, indiferent cine sunteți, este o experiență înfricoșătoare. Amestecul de adrenalină, frică, anxietate și confuzie este asurzitoare. După ce ușile celulare sunt închise în spatele dvs., este timpul să vă ocupați de situația dvs. și să începeți să vă planificați supraviețuirea. Viața închisorii este tare și înfricoșătoare, dar dacă trăiți prin codul lor și rămâneți din necaz, ați putea supraviețui timpului fără prea multă incidență.

Pași

Metoda 1 din 5:

Supraviețuirea vieții închisorii

1. Câștiga un nou instinct pentru pericol. Acum locuiți în clasamente apropiate de hoți, violatori, ucigași și mincinoși. Cel mai bine este să aveți încredere în instinctul tău mai degrabă decât să-l ignori.

Dacă aveți un sentiment puternic că se va întâmpla ceva rău, nu vă gândiți la aceasta - acționați imediat găsind un loc sigur. Încercați să nu raționalizați într-un loc irațional.
Încredere în prima dvs. impresie dacă simțiți ceva ciudat. Nimic nu este ceea ce pare în închisoare.
Dacă nu aveți un al șaselea simț, cel mai bine este să câștigați unul în închisoare. Chiar și cele mai subtile evenimente sau semne ar putea aduce pericol pentru împrejurimile dvs. imediate.

Imagine intitulată de a fi în închisoarea pasul 2

2. Respectați alți deținuți. A face altora ca și cum ai vrea să facă acest lucru este un citat excelent pentru a trăi în închisoare. Evitați utilizarea limbajului fault, implicarea în situații de confruntare și introducerea limitelor personale ale cuiva.

Amintiți-vă că trăiți în cartiere apropiate hoților, violatorii, ucigașilor, gangsterilor, machesterilor și prădătorilor sexuali. Aceștia sunt oameni a căror parte rea nu doriți să continuați. Niciodată nu știi ce sunt capabili, deci este mai bine să greșești pe partea de siguranță.

Nu insultați masculinitatea sau feminitatea nimănui, altfel veți face o excursie la infirmerie, izolare solitară sau la cimitir.

Nu tăiați coada de coadă la cantină sau ați putea fi tăiată.

Nu introduceți celulele altor deținuți decât dacă sunteți invitat.

Nu atingeți bunurile personale ale cuiva fără permisiunea lor.

Nu există nici o problemă cu a vorbi cu prizonierii oricărui fundal rasial, ci ca o regulă generală, toate cursele se ocupă de propriile lor. Nu asociați cu nimeni cu un alt fundal rasial decât al tău.

Doar lupta când toate celelalte posibilități sunt epuizate. Dacă refuzi să lupți când cineva ne lipsește, atunci ești un "punk" sau laș care va trăi într-o mizerie mai profundă decât în care te afli deja.

Fii drăguț cu toți oamenii și să fii respectuos, chiar dacă sunt cei lipsiți de respect.

Imagine intitulată de a fi în închisoare pasul 3

3. Evitați bandele, drogurile și jocurile de noroc. Un mitul comune al închisorii este de a se alătura unei bande de îndată ce veți obține în pereții închisorii pentru protecție. În realitate, aderarea la o bandă, făcând droguri sau participarea la jocurile de noroc sunt trei dintre cele mai simple căi de a vă ucide, răniți sau evitați.

Cele mai multe decese din închisoare sunt membri ai bandelor. Ei suferă, de asemenea, cea mai mare rată de înjunghiere, coborâri și lupte. Dacă știți că sunteți membru al unei bande, șansele de a obține eliberarea redusă dramatic. Dacă vi se cere să fii membru al unei bande de către oricine, declin cu respect oferta.

Dacă sunteți prinși făcând droguri în închisoare, ați putea obține o izolare solitară, adăugați mai mult timp la propoziția dvs. sau ați mutat în închisoare mai periculoasă.

Jocurile de noroc este un sport de contact în închisoare, mai ales dacă suportați o datorie. Având bani în închisoare oferă acces la bunuri și necesități. Dacă datorezi o datorie, va fi de așteptat să o plătească cât mai curând posibil. Dacă nu o plătiți, așteptați o vizită de la prietenii dvs. de jocuri de noroc care pot merge chiar atât de departe încât vă amenință fizic.

Imagine intitulată de a fi în închisoarea pasul 4

4. Distruge de izolare. Deși izolarea izolată ar putea părea atrăgătoare atunci când trăiește printre unii dintre cei mai păcăliți din lume, a fost legată de tortură și tulburări mintale.

Evitați comportamentul care atrage atenția asupra dvs. și a oricăror activități violente. Aceste două comportamente sunt cel mai rapid bilet la izolare. Studiile arată că orice comportament pe care gărzile de închisoare nu le poate înțelege duce la izolare.

Fiecare închisoare are propriile reguli. Asigurați-vă că înțelegeți ce aceste reguli sunt cât mai curând posibil, deoarece încălcarea acestora va te ateriza cel mai probabil în celula dvs. solitară.

De multe ori, izolarea solitară este folosită ca instrument de control al bandelor. Prin urmare, evitați aderarea la grupuri sau grupuri de ură, deoarece acestea sunt cele mai vizate pentru a fi plasate în izolare.

Imagine intitulată de a fi în închisoarea Pasul 5

5. Îndure de izolare solitară. În general, izolarea este, în general, o celulă care vă oferă puțin spațiu pentru a vă deplasa, fără contact cu alți oameni, blocați de 23 de ore pe zi cu exerciții minime și, cel mai probabil, provoacă o anumită formă de boli mintale, chiar și pentru cele mai multe Hardy. Dacă vă trimiteți la acest iad izolat, aveți mai bine un plan în loc să vă păstrați sănătatea.

Păstrați un program mental zilnic. Cu toții am planificat vieți sau nu s-ar face nimic. Nu schimbați această rutină în timpul închiderii solitane. Treziți-vă, mâncați micul dejun, mergeți la serviciu, mâncați prânzul, veniți acasă, mâncați cina, urmăriți televizorul sau alte activități, apoi mergeți la culcare - toate în mintea voastră.

Break procesează în jos în părțile lor de bază. Acesta este un exercițiu mental excelent care vă va ține contestarea și gândirea logică. Dacă vă place Baseball sau Fotbal, gândiți-vă să explicați aceste sporturi unui străin care nu are nici un concept. În acest fel, trebuie să descrieți și să oferiți exemple de fiecare pas mic. Acest lucru ar trebui să vă ducă o zi întreagă.

Să construiască lucruri sau să le ia în afară. Gândiți-vă la elementele de care aveți nevoie pentru a cumpăra o casă și faceți o listă de cumpărături. Mergeți la magazin, cumpărați produsele și luați-le pe site. După aceea, imaginați-vă că construiți casa.

Metoda 2 din 5:

Menținerea sănătății dumneavoastră

1. Mânca sănătos. Deși contribuabilul vă oferă mesele pentru dvs., cina nu este cu siguranță de la McCormick și Schmick`s Steakhouse. De fapt, cele mai multe alimente de închisoare sunt bland și bogate în calorii.

Alimentele din închisoare pot fi completate cu alimente din comisar sau cantină pentru a vă îmbunătăți dieta.
Multe comisarii vând produse bogate în vitamine și minerale. Încercați să înlocuiți o masă sau două pe săptămână cu aceste opțiuni alternative.
Beți o mulțime de apă și rămâneți hidratați.
Evitați să vă plângeți de alimentele pe care le-au dat. Acest lucru poate ofensa atât personalul bucătăriei, cât și colegii dvs. deținuți.

Imagine intitulată de a fi în închisoarea Pasul 7

2. Fă sport regulat. Întinderea, antrenamentul de rezistență și exercițiile aerobe sunt trei exerciții care pot fi realizate cu ușurință pe motive de închisoare. Acest lucru vă va da putere în timp ce păstrați talia subțire.

Exercitarea va face timpul să meargă mai repede.

Închisoarea este un loc stresant, iar exercițiul oferă o priză mai bună decât lupta pentru a vă ușura stresul.

Fizic, oamenii sunt mai puțin susceptibili de a fi vizați ca victime pentru tactici puternice de braț, deoarece veți fi mai bine pregătiți să vă apărați.

Imaginea intitulată de a fi în închisoarea pasul 8

3. Păstrați ocupat cu activitățile. Există mult timp pentru a face ceva în închisoare. În loc să vă culcați în jurul celulei dvs. toată ziua, participați la un joc de cărți sportiv, non-letal sau să vă alăturați unui club.

Închiderea în închisoare are doar probleme. Participarea la activități pozitive vă va lua mintea de pe timp și situație.

Activitățile sunt stimulative și sociale. Ei iau o mică frică de a fi acolo, chiar dacă temporar.

Activitățile de agrement disponibile la cele mai multe facilități de închisoare pot include jocul de baschet, greutăți de ridicare, jucând Pinochle, îmbinarea cluburilor etc.

Imagine intitulată de a fi în închisoarea Pasul 9

4. Se ocupă de o boală. Toate închisorile sunt diferite în modul în care acestea tratează deținuții care sunt bolnavi, dar îngrijirea sănătății în închisoare este întotdeauna livrată în modul cel mai rentabil și eficient, care poate fi realizat cu siguranță și îngrijire adecvată. Cele mai multe închisori oferă îngrijire de infirmerie și spitalicească fie în închisoare, fie la un spital comunitar, în funcție de gravitatea bolii și tratamentul necesar.

Dacă aveți nevoie de îngrijiri medicale într-o închisoare, trebuie depusă o cerere scrisă. Odată ce acesta este primit, acesta va fi examinat și prioritizat pentru o întâlnire.

Serviciile de urgență sunt disponibile după cum este necesar.

Drogurile, chirurgia, prenatalul și îngrijirea hospice sunt furnizate, dacă este necesar.

Metoda 3 din 5:

Stai sănătoasă

1. Citiți să vă împuterniciți mintea. Ziarele, revistele și cărțile sunt toate disponibile pe afacerile actuale, cunoștințe generale și educație. Lectura vă permite să introduceți o lume fantezie și să scăpați viața închisorii.

Un creier informat vă va ajuta să vă ocupați de circumstanțe dificile în timpul închisorii.
Odată ce obțineți libertatea, veți putea să vă folosiți unele dintre cunoștințele respective.

Imagine intitulată de a fi în închisoarea Pasul 11

2. Câștiga o educație. Cele mai multe închisori oferă cursuri GED sau clase de colegiu comunitar pentru prizonieri pentru a obține o educație. Există o mulțime de timp pentru a merge la clasă și de a studia, astfel încât să puteți obține și o educație.

O educație vă va pregăti mai bine pentru lumea exterioară.

Ca și în cazul oricărui angajator, ei vor dori să se implice în învățare, astfel încât să câștige o diplomă sau un certificat în timp ce în închisoare vă oferă dovezile de care aveți nevoie pentru a obține un loc de muncă în lumea liberă.

Imaginea intitulată de a fi în închisoarea Pasul 12

3. Deal cu depresia. Închisoarea nu este cu siguranță locul ideal pentru nimeni și a trebuit să-și petreacă orice parte din viața ta acolo este deprimant. În plus, majoritatea închisorilor sunt supraaglomerate, pline de plictiseală și dezamăgire, iar prădătorii sexuali care oferă un mediu favorabil depresiei. În închisoare, puteți sau nu să aveți acces la un medic, consilier și droguri.

Dacă nu aveți acces la îngrijirea sănătății mintale, încercați să găsiți un alt prizonier dispus să ascultați. Cotele sunt mai mulți alți prizonieri ca tine suferiți de o minte deprimată.

Încercați să vă concentrați asupra stresului corpului prin exerciții fizice, mai degrabă decât în mintea voastră. Exercitarea eliberează hormoni care ajută la lupta împotriva stresului și a depresiei.

Stai departe de droguri și alcool, deoarece vor face doar depresia mai rău.

Concentrați-vă pe alimentarea mai multor fructe și legume, limitând cofeina și zahărul.

Faceți câțiva cunoștințe, astfel încât să nu cheltuiți prea mult timp singur. Poate că colegii tăi de închisoare vă vor putea oferi o încurajare pozitivă și să vă ridicați spiritele.

Imagine intitulată de a fi în închisoarea Pasul 13

4. Gestionați-vă mânia. Mergând la închisoare, va face chiar și cei mai buni din SUA. Furia este comună în închisoare, deoarece întotdeauna pare să fie mai multă frustrare decât soluțiile. Astfel, când furia devine prea mult și explodați, atunci când apar probleme majore.

Aveți grijă să nu vă asumați. Făcând ipoteze în închisoare poate fi un drum periculos pentru a merge în jos. Nu încercați niciodată să fiți un cititor de minte. În schimb, asigurați-vă că știți motivul pentru care cineva sa bătut în tine sau a trecut în linie. O greșeală ar putea fi fatală.

Nu impune propriile reguli asupra altor deținuți fără cunoștințele lor. Acest lucru se manifestă, de obicei, în declarații care încep astfel: "Ar fi trebuit să aibă ..."

Mulți prizonieri solicită drepturi personale care trebuie respectate de alții. Dacă vă încălcați drepturile imaginare, atunci trebuie să fiți pregătiți să vă apărați.

Cu cât "overgeneralizați" ceva pe care-l vei deveni. De exemplu, dacă vă prindeți în mod constant plângându-vă că sunteți "întotdeauna" singuri sau "niciodată" luați în serios, probabil că veți deveni îngrijitori.

Încercați să nu vă gândiți la totul ca negru sau alb. În închisoare, veți supraviețui mai mult dacă înțelegeți că există nuanțe de gri. Nu toți oamenii sunt doar buni sau răi.

Metoda 4 din 5:

Învățarea codului

1. Sa nu ai incredere in nimeni. Acest lucru se aplică tuturor, inclusiv deținuților, gardianilor și personalului închisorii. Amintiți-vă, nimic din închisoare nu este liber și locuiți în sferturi apropiate cu hoți, violatori, ucigașii, gangsteri, mafioți, prădători sexuali, infractori sexuali și alte amenințări pentru societate.

Să fie foarte sceptici față de politețea cuiva. Întrebați-vă: "Ce este în el pentru ei?"Deoarece majoritatea deținuților sunt conștienți de" nu au încredere în domiciliu ", probabil că există un motiv ulterior pentru ca ei să se apropie de tine.
Nu există nici o problemă cu să vorbim cu gardienii și personalul închisorii, dar fiți atenți la ceea ce spui, pentru că orice și tot ceea ce spui, indiferent cât de nesemnificativ credeți că este, poate fi folosit pentru sau împotriva dvs.
Gărzile de închisoare nu vă vor proteja și chiar dacă au făcut-o, trebuie să vă întoarceți în celula dvs. unde toată lumea știe că trăiești. Este mai bine doar pentru a vă menține gura închisă cu privire la informațiile pe care le aveți la un alt prizonier. Indirectness este cea mai bună politică.
Cel mai important, trebuie să înveți să ai încredere în tine. La urma urmei, tu ești singurul în care poți avea încredere într-un loc care găzduiește cel mai rău dintre cele mai rele.

Imagine intitulată de a fi în închisoarea pasul 15

2. Ascunde-ți emoțiile. Mai ușor de spus decât făcut, dar încercați să nu arătați frică, furie, fericire sau durere. Alți prizonieri vor pradă emoțiilor tale. Pur și simplu, emoțiile sunt cel mai mare dușman pentru că dezvăluie slăbiciune, pe care atât deținătorii, cât și gardienii îl vor folosi împotriva ta.

Deoarece majoritatea prizonierilor sunt plictisiți, ei au destul timp să-și practice abilitățile manipulative împotriva dvs. Ei vor face adesea lucruri pentru a provoca și a vă instiga.

Este important să ne amintim că gardienii și personalul de închisoare sunt întotdeauna dreptate și nu sunt niciodată de partea dvs. Cu alte cuvinte, tratați-le frumos și cu respectul pentru a le ține din păr.

Evitați provocarea sau intimidarea deținuților, gardienilor și personalului. Indiferent dacă aveți dreptate sau greșeli, veți fi cel care suferă.

Imagine intitulată de a fi în închisoarea Pasul 16

3. Nu te holba. Privind este nepoliticos indiferent unde vă aflați, dar de obicei nu vă va aduce prea multe probleme decât dacă sunteți în închisoare. Pe măsură ce treceți prin închisoare, păstrați-vă ochii înainte și nu vă uitați sau ar putea fi interpretată greșit.

Nu ar trebui să vă uitați, dar nici tu nu ar trebui să vă plimbați pe teren sau să fugiți în cineva, provocând un nou set de probleme.

În general, privirea de obicei înseamnă două lucruri, fie interes sexual, fie ostilitate. După cum vă puteți imagina, nici ceea ce doriți să se întâmple în închisoare.

Imagine intitulată de a fi în închisoare Pasul 17

4. Nu-ți zgudui. Spunând o gardă ceva despre încălcările altui deținut vă va câștiga cu siguranță mai multe bătăi de moarte și să vă facă mai mulți dușmani. Cel mai bine este să vezi și să auzi totul, dar să nu spui nimic.

Dacă sunteți vreodată chestionați despre un incident de către gardienii închisorii, pur și simplu faceți o scuză. Indirectness este cea mai bună politică.

Evitați deținuții de rău sau gardieni de închisoare. Badmotul este impolite oriunde ați putea merge, și este un bilet rapid pentru a vă câștiga mai mulți dușmani.

Fii atent unde și cum vorbești cu gardienii. Dacă sunteți ascuns sau par a fi prea prietenos, acest lucru va fi cel mai probabil interpretat ca sfâșie. În acest caz, este mai bine să evitați să discutați cu orice personal închisorii.

Nu numai că alți prizonieri urăsc snitanele, la fel ca gardienii închisorii. Dacă ați supărat vreodată un gard de închisoare, numele dvs. va apărea ca un șanț pentru vrăjmașii voștri, indiferent dacă este adevărat sau nu.

Imagine intitulată de a fi în închisoarea Pasul 18

5. Să fie respectuos pentru gardieni. Nu există nici o altă modalitate de a face față gardienilor și personalului, altele decât cu respect și de deferență. Ei controlează totul și sunt cuvântul final. Dacă ajungeți pe partea greșită a unui gardian, ar putea fi cel mai rău dușman al tău în închisoare.

Dacă o gardiență vă cere să faceți ceva, vă așteptați să o faceți. Dacă nu sunteți sigur de ceva, pur și simplu întrebați.

Dacă o gardă se comportă într-o manieră nepoliticoasă sau agresivă, nu face lupta înapoi verbal sau fizic. Pe măsură ce este tentant, cum ar fi să provocăm o gardă, veți fi cel care suferă, indiferent de cât de bine ați putea fi într-o situație.

Nu puneți un gardian de închisoare pentru a vă rezolva problemele. Gărzile de închisoare nu sunt obligate sau obligate să-ți sorteze problemele și este sigur să presupunem că mulți dintre ei pur și simplu nu-i pasă.Obișnuiți-vă cu faptul că sunteți în mare parte neputincioasă pentru a vă mișca situația. Cele mai bune pe care le pot face pentru tine vă pune în izolare, care nu este nici plăcută, nici plină de satisfacții.

Nu este nimic în neregulă cu discutarea cu gardienii din închisoare, dar poate doriți să o faceți cu ușurință, deoarece deținuții se pot presupune incorect că sunteți un șanț.

Închisoarea se desfășoară pe propriul său sistem economic. Nu este nemaiauzită pentru că unii gardieni să fie pe salarii altor deținuți, iar șansele sunt, dacă ai supărat un deținut, vei deranja, de asemenea, o gardă de închisoare pe salariul lor.

Alegeți cu cine vorbiți și ce spuneți foarte atent. Orice spuneți sau spuneți gardienilor poate fi folosit pentru a răni, manipula sau trăi indiferent de cât de nevinovați credeți că este.

Metoda 5 din 5:

Comunicarea cu familia

1. Scrieți litere și efectuați apeluri telefonice. Acestea sunt cele două moduri cele mai importante de comunicare și în afara închisorii. Aceasta va fi podul vital dintre dvs. și familia dvs.

Menținerea contactului cu familia și prietenii vă va oferi ceva care să așteptăm și să păstrați un sentiment de normalitate în timpul incarcerării dvs.
Învățarea despre prieteni și familia din exterior vă va motiva să faceți tot ce puteți pentru a le vedea din nou.

Imagine intitulată de a fi în închisoarea Pasul 20

2. Nu vă abandonați rolul. Dacă sunteți un tată, soț, mamă sau soție, faceți tot posibilul pentru a vă menține rolul cu familia în timp ce sunteți în închisoare.

Încercați să vă ușurați soțul / soția și copiii să vă vorbească și să vorbească despre viața de familie cât mai mult posibil în timpul conversațiilor telefonice și în scrisori.

Încredere în familia ta. Nu lăsați eșecurile tuturor celor din jur să influențeze modul în care vă simțiți sau tratați membrii familiei.

Vizualizați lucrurile mici și concentrați-vă pe imaginea mai mare. Dacă vă supărați și dați soțului dvs. "tratamentul tăcut", ar putea dura pentru totdeauna.

Lăsați-i pe copiii dvs., dacă aveți vreunul, uniți-vă familia, nu-l împărțiți. Nu-i lăsa să ia părți și să se asigure că faci tot ce poți pentru a încuraja și susține obiectivele lor.

Fi politicos și nu vă fie frică să vă cereți scuze când greșiți. Cotele sunt deja împotrivă prin a merge la închisoare.

Imagine intitulată de a fi în închisoarea pasul 21

3. Profitați la maximum de vizite. Vizitele din familii pot fi fie un timp minunat pentru a reconecta și vorbi despre întâmplările zilnice sau pot fi complet dezamăgitoare dacă lăsați lucrurile mici să ajungă în cale.

Rețineți că familia dvs. face sacrificii semnificative în timp ce vă aflați în închisoare. În cazul în care închisoarea dvs. nu este localizată în apropierea casei dvs., familia va trebui să călătorească, să rămână peste noapte și să cumpere mâncare doar pentru a veni și a vă vedea.

Familia dvs. trebuie, de asemenea, să treacă prin intermediul controalelor de securitate, așteptându-se lungi, tratamentul degradant al personalului închisorii și alte proceduri jenante. Asigurați-vă că le arătați o mulțime de apreciere pentru eforturile lor.

Deși suferiți extraordinar în închisoare, înțelegeți că familia dvs. trece prin turbulențe și, probabil, nu trebuie să vă audă cu privire la problemele dvs. Păstrați-vă accentul pe problemele familiei și familiei în timpul vizitei lor.

Rămâneți conectat la copiii dvs. Ei cresc repede, se schimbă interesele lor și se confruntă cu solicitările de a avea un părinte în închisoare. Faceți tot posibilul pentru a găsi interese comune și pentru a rămâne conectat la ele.

Rămâi în partea de sus a activităților copiilor dvs. și le dați sfaturi, cereți fotografii și împărtășiți triumfurile și eșecurile lor. La fel ca un părinte normal.

Partajați pe rețeaua socială:

Cum să se ocupe de a fi în închisoare

Pași