Cum să fii încrezător pe scenă: 13 pași (cu imagini)

Simți că picioarele tale tremurând înainte de audiențe mari? Uitați tot ce ați memorat pentru discuție? Nu ești singur. Lipsa încrederii pe scenă este ceva chiar și cei mai profesioniști artiști pot suferi de. Cu toate acestea, cu tehnici bune de pregătire și de livrare, vă puteți ocupa chiar și cea mai mare dintre audiențe. Dacă vă puteți gândi, o puteți face!

Pași

Partea 1 din 3:

Practicând performanța dvs

1. Imaginați cea mai bună performanță. În loc să vă imaginați cel mai rău scenariu, provocați-vă să vă gândiți mai mult la modul în care performanța ar putea merge bine. Amintiți-vă de ce faceți această performanță și de ce credeți în el. Sentimentele bune vă vor stimula încrederea în loc să vă măriți nervii.

Imaginea intitulată Fii încrezători pe etapa 2

2. Practicați adesea înainte de ziua de performanță. Asigurați-vă că vă cunoașteți liniile, coregrafia, muzica, cărțile de note, nimic deloc, complet de inimă. Puteți trece prin tot pe fiecare zi pentru a vă asigura că nu veți uita un lucru. În acest fel, nu vă veți simți nervos cu privire la posibilitatea de a uita ceva pe scenă.

Dacă participați la o dezbatere sau oferiți un discurs, cercetați temeinic subiectul discuției. Acest lucru vă va spori cunoștințele despre subiect, astfel încât să puteți vorbi cu încredere fără să sunăți stumped. Acest lucru este deosebit de crucial dacă veți răspunde la întrebări după discurs!

Imaginea intitulată Fiți încrezător în etapa 3

3. Înregistrați-vă în prealabil pentru indicii. Dacă nu aveți încredere pentru că nu știți cum vă uitați pe scenă, înregistrați-vă practicarea și urmăriți-o înapoi. Acum veți avea o idee clară despre ceea ce va vedea audiența când mergeți pe scenă și puteți lucra la orice greșeală pe care o vedeți.

Partea 2 din 3:

Construirea încrederii dvs

1. Eliminați toate gândurile negative. Dacă începeți să vă spuneți că nu puteți face acest lucru, nu știți ce faceți și așa mai departe, încrederea voastră va scădea dramatic. Tot ce vă spuneți în mod regulat, începeți să luați ca realitate. Acest lucru vă va face să credeți că nu puteți scoate încrederea în scenă, indiferent cât de greu lucrați.

Pune capăt acestei practici prin înlocuirea oricăror gânduri negative cu cele pozitive. Poate fi la fel de simplu ca să vă opriți să vă gândiți "Nu pot face acest lucru" la "Pot să fac asta."Spunând gândurile pozitive cu voce tare, de asemenea, face o lume a unei diferențe.

Imaginea intitulată Fii încrezători pe etapa 5

2. Să aveți costumul sau costumul preferat gata să plece. Alegeți-vă tinuta cu o noapte înainte, astfel încât să nu vă faceți griji despre asta în ziua în care mergeți pe scenă. Alegeți ceva ce vă place și vă face să vă simțiți în siguranță și încrezători. Dacă aveți un costum, asigurați-vă că totul se potrivește perfect atunci când intrați în fitinguri și nu vă fie frică să vorbiți dacă ceva nu se simte bine.

Imaginea intitulată Fii încrezători pe etapa 6

3. Discutați cu prietenii sau colegii dvs. artiști. Sunt șanse, oricine altcineva care merge pe scenă cu tine lipsește și încredere. Împărtășirea acestor sentimente vă poate ajuta să vă dați seama că nu sunteți singuri și este complet normal să fii nervos. Puteți, de asemenea, să spuneți unui prieten de încredere sau unui membru de familie cum vă simțiți și, cel mai probabil, vor împărți entuziasmul de a vă vedea pe scene.

Imaginea intitulată Fiți încrezător în etapa Pasul 7

4. Obțineți o mulțime de odihnă. Nu vrei să apară obosit pentru discursul sau performanța ta. Permiteți ca cea mai bună noapte să se culce cu o noapte înainte, fie că înseamnă să mă culce mai devreme sau să asculte unele muzică calmantă.

Acest lucru este deosebit de important pentru dansatori! Nu exagerați nimic la repetiția rochiei. Intrarea într-o performanță cu creierul și mușchii obosiți pot crește șansa de a obține un prejudiciu.

Partea 3 din 3:

Cu ajutorul performanței dvs

1. Face contact vizual cu persoanele care arată mai ales interesate. Dacă simțiți că încrederea dvs. începe să alunece, dar să vedeți că oamenii din cap în mulțime, nu vă fie frică să vă concentrați asupra lor. Acest lucru vă va reaminti că faceți o treabă excelentă, iar oamenii sunt interesați de ceea ce încercați să faceți sau să spuneți. Dacă nu există membri ai publicului de lading care să se găsească, puteți, de asemenea, să vă uitați la un membru de familie de încredere sau un prieten care vă va sprijini indiferent de ce se întâmplă.

Imaginea intitulată Fiți încrezător în etapa Pasul 9

2. Să mențină o poziție de încredere. Hunching înainte te face să arăți mai puțin încrezător și, de fapt, împiedică încrederea ta. Se ridică drept, acționează ca și cum ai echilibra o carte pe cap, iar sentimentele tale se vor îmbunătăți rapid. Veți face, de asemenea, o impresie bună asupra audienței și cum vă văd.

Imaginea intitulată Fiți încrezător în etapa Pasul 10

3. Păstrați vocea tare și clară. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să strigi. Doar asigurați-vă că vorbiți suficient de tare încât toată lumea din cameră să poată auzi. Dacă aveți probleme cu acest lucru, practicați-vă în fața unui grup de prieteni pentru a vă testa vocea "vorbind publică" sau "acționând".

Imaginea intitulată Fiți încrezător în etapa Pasul 11

4. Nu grăbiți performanța. Timpul poate fi un lucru complicat când sunteți pe scenă. În mod intenționat, să vă începeți încet, astfel încât să vă puteți obișnui cu publicul și la locul dvs. pe scenă. Audiența poate avea probleme cu înțelegerea dvs. dacă vorbiți prea repede.

Ajută la menținerea unui ceas de cronometru în timp ce efectuați, pentru a vă oferi un sens mai bun de cât de încet (sau rapid) trecerea timpului. Puteți să o păstrați pe podium sau să o păstrați în buzunar pentru a scoate și a privi rapid între subiecți.

Pentru dansatori, acordați atenție contorizației muzicii și faceți o prioritate dacă vă simțiți că ați putea fi grăbiți. Muzica determină toate mișcările dvs!

Imaginea intitulată Fiți încrezătoare în etapa etapei 12

5. Obțineți audiența râzând, dacă este posibil. Dacă este permisă, puneți întrebări, includeți fapte care vor fi interesate și vor spune povestiri scurte relevante pentru subiecte. Aceasta va spori interacțiunea și toată lumea se va slăbi puțin.

Imaginea intitulată Fiți încrezător în etapa 13

6. Se termină pe o notă bună, astfel încât audiența pleacă într-o dispoziție fericită. Asigurați-vă că ați terminat discuția sau performanța cu a Wow sentiment. Dacă faceți o greșeală, dar ați terminat puternic, șansele sunt audiența va aminti doar sfârșitul dvs. uimitor.

Pentru difuzoare, vă puteți încheia cu o întrebare care va păstra publicul să se gândească la discursul dvs. după ce se termină. De asemenea, vă puteți încheia cu un apel la acțiune care reiterează de ce vorbești în primul rând.

Dansatorii pot acționa ca și cum tocmai au dat cea mai bună performanță din lume să se încheie cu o notă bună. Indiferent de ceea ce sa întâmplat în spectacolul însuși, zâmbește (dacă coregrafia permite), se ridică direct cu umerii înapoi și dați cele mai bune finisaje pe care le-ați primit.

Video.

Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi împărtășite cu YouTube.

sfaturi

Înțelegeți că oamenii înainte de a obține și frica de scenă. Nu sunt aici să te stabilească pentru eșec. Vor să fie acolo și să privească că reușești!

Dacă toate celelalte nu reușesc, amintiți-vă că nu este viața sau moartea dacă ați încurcat ceva sau acționați toate jenat. Viața va continua.

Partajați pe rețeaua socială: