Cum să găsiți un terapeut de susținere dacă sunteți lesbiene, gay, bisexual sau transgender

Unii oameni LGBT au experiențe sociale foarte simple, poate chiar să-și întâlnească fundalul Star de la Liceul de la Sly și mai târziu ieșind la o rezistență redusă. Alteori, s-ar putea avea o experiență mai dificilă și ar putea fi util să găsești pe cineva cu care să vorbească. Din păcate, nu numai că sunt mulți consilieri neprofesionali, există numeroase persoane și organizații care încearcă să le spună oamenilor LGBT că sunt LGBT în și de la sine este sursa problemelor lor de viață și le face rău clienților lor în acest proces. În cazuri extreme, terapeuții vor încerca să-și schimbe clientul să-și schimbe orientarea sexuală, în ciuda avertismentelor stricte ale organizațiilor psihologice și psihiatrice de reputație că aceste încercări nu sunt doar inutile, dar sunt, de asemenea, dăunătoare. Terapeuții de susținere există, totuși, dar este greu, dar este necesar să le găsiți: de aceea găsirea unui terapeut de susținere este importantă atunci când sunteți LGBT.

• Luați în considerare recomandările de la prieteni în comunitatea dvs.
• Uită-te la paginile galbene.
• Vedeți dacă există un centru comunitar LGBT sau grupuri de sprijin care ar putea să vă indice în direcția cea bună.

Expertul nostru este de acord: Puteți găsi adesea terapeuți care sunt LGBTQ + afirmativ prin verificarea grupurilor naționale și locale axate pe terapia LGBTQ +. De asemenea, uitați-vă la specialitățile fiecărui terapeut pentru a vedea dacă lista zonelor legate de sex și sexualitate. De acolo, poate fi foarte util să aveți o conversație telefonică pentru a pune întrebări directe despre experiența și fundalul unei terapeuți înainte de a începe să lucrați cu ei.

• Întrebați-le dacă au prieteni sau familii LGBT.
• Întrebați-le dacă sunt la curent cu cele mai recente lucrări științifice în domeniul lor asupra problemelor LGBT.
• Întrebați-i dacă au lucrat cu alți oameni LGBT.
• Întreabă-le dacă se simt confortabil vorbind despre problemele LGBT și dacă sentimentele lor personale sau religioase ar putea să ajungă în cale.
• Mai presus de toate, cereți-i să fie la fel de deschisi cu tine, așa cum veți fi cu ei.

Asigurați-vă că terapeutul vă face să vă simțiți confortabil și acceptat. Fiți conștienți de faptul că, doar pentru că un terapeut se afirmă într-o singură zonă, nu înseamnă că vor afirma în toate domeniile. De exemplu, ele pot fi foarte deschise pentru identitățile gay, dar lupta cu identități trans sau non-binare.

• Fiind LGBT nu este o boală, iar cei care spun că sunt în dezacord cu concluziile Asociației Americane de Psihologie, Asociația Americană de Psihiatrie și Asociația Medicală Americană.
• Nici o știință nu a susținut teorii care sunt rezultatele LGBT din cauza problemelor părinte în timpul copilăriei. Terapeuții care încă susțin acest punct de vedere nu sunt doar pe picior științific dubios, dar consolidează mesajele negative despre a fi LGBT.
• Încercările de a schimba orientarea sexuală sau identitatea sexuală a cuiva sunt ineficiente și dăunătoare.
• Fiind LGBT în sine nu a fost considerată o sursă de boli mintale sau să ducă la rate de boli mintale mai mari decât populația generală. În schimb, subliniază că o fețe individuale de la homofobie provoacă o mare durere mintală pentru oamenii LGBT. Terapii care ignoră acest lucru pot crește ratele de sinucidere, anxietate și depresie în cele tratate.

sfaturi

Avertizări