Cum să ia în considerare argumentele pro și contra de a fugi de acasă

Te-ai gândit să fugi?Nu sunteți sigur ce să faceți?Gândiți-vă la ceea ce sunt opțiunile disponibile la domiciliu, la școală și în comunitatea dvs. pentru a vă ocupa de ceea ce treceți.Înainte de a lua o mare decizie ca și cum ați fuziona, obțineți sfaturi de la mentori, consilieri sau de la Runa National Safelineline.Fugi departe de casă poate părea ca singura soluție în căldura momentului, când vă simțiți supărați, speriat sau îngrijorați de școală, familia sau viața în general.Dar, în realitate, există multe modalități de a aborda situația. Așa că nu renunțați încă.

Pași

Partea 1 din 4:

Cântărind argumentele pro și contra

1. Evaluați motivele pentru a fugi.S-ar putea să vă simțiți ca și cum ar fi o situație proastă, cum ar fi presiunea de la egal la egal, conflictul de familie, abuzul sau drogurile și alcoolul trebuie să fugă.Cu toate acestea, înainte de a lua o decizie rapidă de a fugi, este important să reflectăm de ce fugiți și dacă există modalități mai puțin drastice de a aborda situația dvs.

Identificați dacă există modalități de a vorbi cu rudele, prietenii sau mentorii dvs. la școală înainte de a lua o mare decizie de a fugi.
Înțelegeți că fuga nu va remedia probabil problema cu care vă confruntați.
Gândiți-vă la fugă ca un scenariu cel mai rău caz, nu primul mod de a vă ocupa de problema dvs.Utilizați mai întâi suporturile pe care le aveți în comunitatea dvs., inclusiv școala, locurile de cult, centrele comunitare și prietenii.
Înțelegerea că fugele se poate simți ca singura opțiune în căldura unui moment, dar în realitate vă puteți confrunta cu aceleași provocări sau mai rău după acest fapt.

Imaginea intitulată Luați în considerare argumentele pro și contra de a fugi de la pasul de acasă 2

2. Determinați dacă sunteți sau nu abuzați. Abuzul fizic sau sexual este deosebit de dăunător, chiar dacă se întâmplă o dată.Abuzul emoțional poate fi mai dificil de a identifica dacă se întâmplă o dată, dar dacă se întâmplă în mod regulat, poate fi la fel de traumatic.

Tipurile de abuz fizic includ perforarea, mușcătura, zgârierea, strangularea, împingerea sau lovirea.Ar putea implica obiecte care sunt aruncate la tine. Aceasta implică un contact intenționat și nedorit cu dvs. sau ceva aproape de corpul vostru.

Tipurile de abuz sexual includ sărutările nedorite sau atingerea, presarea sau amenințarea pe cineva în activități sexuale nedorite, tentativă de viol, viol sau sex non-consensual.

Tipurile de abuz emoțional includ umilindu-te în mod repetat, amenințând să vă rănești pe tine sau pe alții în familia ta, punându-vă în jos cu nume de derogatori, strigând sau țipând la tine pe o bază repetată sau în mod repetat, învinovățește-te pentru propriile lor acțiuni.

Imaginea intitulată Luați în considerare argumentele pro și contra de a fugi de la domiciliu pasul 3

3. Evaluați profesioniștii.Dacă sunteți în prezent în pericol de abuz fizic, sexual sau emoțional, fugiți, vă poate scoate din pericol imediat.Nu vă permiteți să vă puneți în pericol de rău fizică sau sexuală.

Dacă fugiți pentru a scăpa de abuzul fizic sau sexual, sunați la Runaway National Safeline, care este deschis 24/7: 1-800-runaway (1-800-786-2929) sau http: // 1800Runaway.Org /

Dacă tu sau familia ta sunteți în pericol iminent, în care viața dvs. sau viața unei alte persoane este amenințată fizic, sunați la 9-1-1 pentru asistență imediată.

Imaginea intitulată ia în considerare argumentele pro și contra de a fugi de la domiciliu pasul 4

4. Evaluați Contra.Fiind o alergătură va implica probabil o lipsă de adăpost, alimente sau siguranță fizică.Evitați să fugiți fără un plan în loc pentru siguranța dvs. Dacă fugiți dintr-o viață dificilă de familie, veți găsi probabil că ar putea fi chiar mai greu pe străzi.Există multe destinații de a fugi.

Înțelegeți că runa-urile fără adăpost sunt la risc ridicat de a fi exploatate sexual, devenind dependente de droguri sau de alcool ca mijloc de a face față și de a fi victimizați sau plasați în situații periculoase.De asemenea, ați putea ajunge la probleme cu aplicarea locală a legii.

Gândiți-vă la aceste întrebări: Cum veți plăti pentru mâncare?Unde vei dormi?Cum veți intra în contact cu oamenii în caz de urgență?Ce se întâmplă dacă vă simțiți mai frică sau speriat după plecarea acasă?

Fără un răspuns bun la aceste întrebări, fugind departe va face adesea lucrurile mai rău pentru tine și pentru cei dragi.Ei vor fi îngrijorați de siguranța dvs., ceea ce este o preocupare reală.

Imaginea intitulată Luați în considerare argumentele pro și contra de a fugi de la pasul de acasă 5

5. Căutați sprijin de criză prin Runa Națională Safeline.Dacă vă simțiți ca și cum ați fugi și trebuie să discutați cu cineva imediat despre ceea ce treceți, apoi să apelați, să scrieți, să discutați sau să trimiteți prin e-mail Safelinei National Runaway, care este deschis 24/7: 1-800-runaway ( 1-800-786-2929) Or http: // 1800Runaway.Org /

Discutați cu un profesionist de servicii sociale instruiți despre argumentele pro și contra de a fugi.Dacă sunteți în prezent fizic, sexual sau emoțional abuzat, chemați-le imediat pentru sprijin.

Utilizați sfatul lor ca ghid despre opțiunile disponibile în comunitatea dvs.Ele pot crea un plan de siguranță cu dvs.

Ascultați-le despre resurse precum adăposturile locale de runaway și, eventual, servicii de consiliere gratuită pentru tinerii la risc.

Partea 2 din 4:

Evaluarea siguranței dvs

1. Întrebați-vă ce trebuie să fiți în siguranță.Ce ar face bine pentru tine să rămâi acasă?Întoarceți-vă la persoanele în care aveți încredere în acest timp dificil și exprimați-le ceea ce credeți că ar trebui să fiți în siguranță acasă.Explicați-vă despre gândurile voastre despre fugă.

Fii sincer cu ei despre sentimentele tale. Vedeți dacă ar fi dispuși să vă asculte dacă aveți nevoie să le numiți în momente de luptă sau de teamă.
Cereți oamenilor în care aveți încredere dacă puteți depinde de ele pentru sprijin dacă ați ajuns în necazuri.

Imaginea intitulată ia în considerare argumentele pro și contra de a fugi de la domiciliu pasul 7

2. Identificați locurile care vă fac să vă simțiți în siguranță.Aveți întotdeauna un plan în locul unde să mergeți când vă simțiți copleșiți, speriat sau răniți.Gândiți-vă la locurile care vă fac să vă simțiți iubiți și în siguranță.

Identificați spațiile sau camerele din casa dvs., unde vă simțiți mai siguri.Este dormitorul tău?Un living?O bucatarie?Utilizați acele spații când vă simțiți anxios și aveți nevoie de timp departe de familia dvs.Găsiți modalități de a respira adânc, și de a vă liniști mintea în acel moment.

Identificați alte locuri din comunitatea dvs., unde vă simțiți în siguranță, cum ar fi școala, centrele comunitare sau locurile de cult.Căutați profesioniștii și mentorii care lucrează sau voluntar acolo pentru a vă exprima nevoia de îndrumare.Ele vă pot ajuta să evaluați mai bine argumentele pro și contra.

Identificați casele prietenilor dvs. sau a membrilor familiei, unde puteți merge dacă aveți nevoie de ceva timp departe de familia dvs. să se simtă în siguranță.

Să înțeleagă ce oferă adăposturi pentru runaway și fără adăpost (și nu oferă) în termeni de sprijin.

Imaginea intitulată ia în considerare argumentele pro și contra de a fugi de la domiciliu pasul 8

3. Recunoașteți că incidentele de abuz sau neglijare pot fi raportate pentru siguranța dvs.Dacă există eventual incidente de abuz sau neglijență de către un părinte sau tutore atunci când sunteți sub 18 ani, unii profesioniști de școală sau de asistență medicală pot fi obligați prin lege pentru a raporta aceste incidente.În astfel de cazuri, se poate face un raport al Agenției pentru servicii de protecție pentru copii pentru evaluare.

Acest lucru nu înseamnă automat că veți fi scos din casa dvs. sau că tutorele dvs. va fi disciplinat.Fiecare evaluare este de la caz la caz.

Discutați cu un administrator școlar sau cu un consilier în care aveți încredere în ceea ce poate sau nu se poate întâmpla când este raportat abuzul.Dacă vă temeți de represalii, discutați cu un consilier școlar sau alți adulți în care aveți încredere în nevoia dvs. de siguranță.

Partea 3 din 4:

Căutați suport

1. Aveți pe cineva să sune dacă aveți probleme. Asigurați-vă că păstrați un telefon sau un număr de telefon de unul sau doi prieteni fiabili, familii sau membri ai comunității. Ei ar trebui să fie oamenii pe care îi numești când te simți speriat, deprimat, supărat sau anxios.

Sunați-vă prietenii când aveți nevoie de ajutor pentru a vă liniști la ceea ce vă simțiți.Va fi cel mai bine să aveți cel puțin un contact care este un adult, nu doar alți prieteni.Gândiți-vă dacă există o mătușă, un văr sau bunic că puteți apela când vă simțiți supărați.
Dacă vă simțiți ca și cum ați fugi, discutați cu un mentor la centrul comunitar sau un lider religios în privat despre sentimentele dvs.Aceștia pot avea sfaturi privind activitățile de tineret care pot ajuta să facă față unor moduri sănătoase.

Imaginea intitulată ia în considerare argumentele pro și contra de a fugi de la domiciliu pasul 10

2. Solicitați sfatul școlii sau unui consilier.Găsiți un profesor de susținere sau un consilier școlar cu care vorbiți cu privire la viața proprie și gândurile despre a fugi.Discutați cu ei în privința preocupărilor dvs.Evitați să utilizați numai prietenii dvs. pentru îndrumare cu privire la modul de a gestiona conflictul de familie sau problemele de abuz.

Dacă vă simțiți incapabili să discutați cu personalul la școala dvs. despre problemele dvs., găsiți centre comunitare locale sau un centru de consiliere care ar putea să ajute.

Vedeți dacă școala, prietenii sau rudele dvs. pot recomanda servicii profesionale de consiliere în zona dvs.Consilierii profesioniști și asistenții sociali sunt instruiți să abordeze conflictele familiale și alte probleme dificile. Dacă întâmpinați dificultăți în a vorbi cu părinții sau rudele voastre, terapia familială vă poate ajuta să învățați să faceți față familiei dvs.

Imaginea intitulată ia în considerare argumentele pro și contra de a fugi de la domiciliu pasul 11

3. Ajungeți la rudele și mentorii dvs. de încredere.Nu vă simțiți singuri în această situație.În timp ce se pare că nu există nici o cale de ieșire, sau că viața este prea copleșitoare, există și alții care s-au confruntat cu provocări similare.Căutați sprijinul adulților în care aveți încredere în informații personale.Găsiți alții în comunitatea dvs. care se confruntă cu situații de familie dificile.

În cadrul familiei dvs., gândiți-vă la adulți, cum ar fi veri, mătuși, unchi, bunici, sau alte rude care au depășit provocările familiale dificile, cum ar fi violența domestică, abuzul, abuzul de substanțe, divorțul sau factorii financiari.

Solicitați liderilor comunității sau mentorilor pentru sprijin și sfaturi despre modul în care acestea au depășit factorii de stres și ce pot recomanda.

Imaginea intitulată Luați în considerare argumentele pro și contra de a fugi de la domiciliu pasul 12

4. Conectează-te cu specialiștii de asistență pe egal online sau prin telefon.Există alți adolescenți care pot oferi suport emoțional sau doar o ureche de ascultare prin telefon sau prin text, chat sau prin e-mail.Ei sunt instruiți voluntari la aceeași vârstă ca tine.Ele vă pot ajuta să gestionați stresul și învățarea abilităților sănătoase de coping.

Contactați linia adolescentului prin telefon sau a ajunge la ele online: 310-855-4673 sau HTTPS: // TeenlineOnline.Org /

Căutați alte grupuri de asistență reciprocă care pot fi oferite prin școala dvs. sau în comunitatea dvs.Luați în considerare angajarea cu alți adolescenți care pot oferi o perspectivă obiectivă asupra situației dvs.

Pot exista și alte site-uri online de grup de suport online disponibile dacă vă gândiți să fugiți sau nu puteți face față familiei dvs. dificile.

Imaginea intitulată ia în considerare argumentele pro și contra de a fugi de la pasul de acasă 13

5. Evitați să vă bazați pe iubitul sau prietena dvs. pentru a determina dacă veți fugi.Ei pot lipsi de cunoștințe despre obstacolele pe care le poți confrunta.În timp ce ar putea fi mai ușor de vorbit cu familia ta sau unii adulți, gândurile de a fugi ar trebui să implice vorbind cu oameni care pot oferi posibilități concrete despre cum să facă față.

Este important să aveți pe cineva de partea dvs. care nu încearcă să vă forțeze într-un fel sau altul.

Partea 4 din 4:

Luând în considerare alternativele

1. Aflați cum să cereți ajutor, mai degrabă decât să fugiți.În timp ce cereți ajutor poate părea jenant, înfricoșător sau provocator de anxietate, fugind, poate fi mai rău.Fugiul de funcționare este doar o soluție temporară (și posibil mai periculoasă) la problema dvs.Deși poate părea un risc mai mare de a vorbi, aceasta este o modalitate mult mai sănătoasă de a vă confrunta cu problema dvs. decât să fugiți de el.

Asigurați-vă că găsiți o persoană de susținere care vă poate ajuta să faceți pas cu pas prin acest act de a vorbi.Discutați cu un consilier, profesor, mentor sau relativ de îngrijire.Nu esti singur.
Prioritizați siguranța dvs. asupra vină, rușine sau răniți.
Amintiți-vă că lucrurile pot fi mai bune.Acceptați că, în timp ce nu puteți controla acțiunile altor persoane.Faceți cel mai bun efort pentru a vă ocupa propriul dvs. într-un mod responsabil și matur.

Imaginea intitulată ia în considerare argumentele pro și contra de a fugi de la domiciliu pasul 15

2. Aflați dacă puteți rămâne cu un prieten sau o rudă atunci când sunteți stresat.Uneori avem nevoie de o mică distanță de familie sau de prieteni care ne fac stresați sau anxios.În loc să faceți planuri de a fugi, luați în considerare faptul că aveți un somn la un prieten sau la domiciliu al unui membru al familiei, unde vă simțiți în siguranță și sprijiniți.

Evitați să vă strecurați sau evitați familia dvs. atunci când încercați să găsiți un loc unde să rămâneți cu prietenii sau rudele.Spuneți-i familiei că încercați să fiți cinstiți cu ei, mai degrabă decât să vă furiți și că sperați că pot respecta ceea ce simțiți.

Evitați să vă cereți părinților sau tutorelui dvs. să "lăsați" și să întrebați în mod calm ", pot petrece ceva timp cu [prieten sau familie]? Mă simt copleșit chiar acum și am nevoie de un mic spațiu.Mă voi asigura că va fi înapoi de [Time / Data]."

Să coordoneze acest plan și aranjamente de transport înainte de a vă cere părinților sau tutorelui.

Imaginea intitulată ia în considerare argumentele pro și contra de a fugi de la domiciliu pasul 16

3. Faceți față vieții dvs. la domiciliu în moduri sănătoase.Identificați punctele forte în tine, în altele și în împrejurimile dvs. pentru a ajuta la stres, anxietate și depresie.Concentrați-vă timpul și energia pentru a fi cu oameni care vă fac să vă simțiți în siguranță și fericiți.Găsiți activități care vă fac să vă simțiți mai încrezători că puteți depăși provocările.

Ieșiți cu sau găsiți prieteni care vă puteți simți incluși, sprijiniți și asigurați-vă.Evitați oamenii negativi care vă agregă, resping sau vă rănesc.

Ia-ți timp pentru tine.Luați un duș fierbinte pentru a vă simți mai bine.Să se angajeze în exerciții zilnice de respirație pentru a vă ajuta să vă liniștiți.Asigurați-vă că aveți suficientă odihnă. Ia în considerare rugăciunea sau meditația.

Faceți activități care vă fac fericiți și ameliorați stresul.Ascultați muzica preferată cu căști.Trage într-o carte de artă.Scrieți într-un jurnal despre ceea ce simțiți.Redați muzică sau cântați.

Obțineți activ.Ieșiți la o plimbare sau pentru a alerga.Ride bicicleta ta.Se întinde la domiciliu sau în afara.Luați în considerare luarea unei clasa de fitness sau a artelor marțiale. Alăturați-vă unei echipe sportive la școala dvs.Mergeți la o sală de gimnastică locală sau la un centru de activitate.

sfaturi

Avertizări

Dacă tu sau cineva știi este în pericol imediat de violență, asalt sau abuz sexual, contactați 9-1-1 pentru asistență imediată.

Dacă aveți vârsta sub 18 ani, fuga departe de casă este considerată ilegală în unele state din SUA, ca o "infracțiune de statut."De asemenea, dacă sunteți considerat un" fugar obișnuit ", ați putea ajunge în instanță ca un" copil care are nevoie de supraveghere."

Partajați pe rețeaua socială: