8 modalități de a face față lui Adhd Kids

Tulburare de deficit de atenție / hiperactivitate (ADHD) este o tulburare bazată pe creier care influențează capacitatea unei persoane de a se concentra și de a se concentra. În plus, persoana poate avea probleme rămânând încă, fidgeting sau vorbind excesiv. În timp ce ADHD la copii poate fi o tulburare dificilă de a face față, anumite strategii vor ajuta la gestionarea simptomelor în timp ce predau copiilor obiceiuri bune. După ce copilul dvs. a primit un diagnostic, începeți să stabiliți rutine și o structură consecventă pentru a oferi o bază solidă pentru manipularea ADHD.

Pași

Metoda 1 din 8:

Diagnosticarea adhd în copii

1. Determinați dacă copilul dumneavoastră are simptome de prezentare adhd inadecvată. Există trei tipuri de prezentări ale ADHD. Pentru a se califica pentru un diagnostic, copiii cu vârsta de 16 ani și sub, trebuie să prezinte cel puțin șase simptome în mai multe setări, timp de cel puțin șase luni. Simptomele trebuie să fie inadecvate pentru nivelul de dezvoltare al persoanei și să fie văzute ca întreruperea funcționării normale în setările sociale sau școlare. Simptomele pentru ADHD (prezentare inadent) includ:

Face greșeli neglijente, este inadecvată la detalii
Are dificultăți în a acorda atenție (sarcini, joc)
Nu pare să plătească atenția când cineva vorbește cu ea sau cu el
Nu urmează (temele, treburile, locurile de muncă) - ușor de scos
Este provocată organizațional
Evită sarcinile care necesită focalizare susținută (cum ar fi școala)
Nu pot urmări sau adesea pierde cheile, ochelari, ziare, unelte etc.
Este ușor distras
Este uitat

Imagine intitulată Deal cu Copiii ADHD Pasul 2

2. Determinați dacă copilul dvs. are simptome de prezentare ADHD hiperactivă-impulsivă. Unele simptome trebuie să fie la nivelul "perturbator" pentru ca acestea să se bazeze într-un diagnostic. Urmăriți dacă copilul dvs. are cel puțin șase simptome în mai multe setări, timp de cel puțin șase luni:

Fidgety, Squirmy - rotește mâinile sau picioarele

Se simte neliniștit, alergând sau urcând necorespunzător

Se luptă să joace în liniște / face activități liniștite

"Pe Go" ca și cum ar fi "condus de un motor"

Vorbind excesiv

BLUTS OUT chiar înainte de întrebarea întrebărilor

Se luptă să aștepte rândul lor

Întrerupe alții, intră în sine în discuțiile / jocurile altora

Imagine intitulată Deal cu Copiii ADHD Pasul 3

3. Determinați dacă copilul dvs. are o prezentare combinată ADHD. A treia prezentare a ADHD este atunci când subiectul îndeplinește criterii pentru a se califica atât pentru criteriile ineractive și hiperactive-impulsive ale ADHD. Dacă copilul dvs. are șase simptome din ambele categorii, el sau ea poate avea o prezentare combinată a ADHD.

Dacă nu sunteți sigur de comportamentul copilului dvs., cereți alți adulți și prieteni ai copilului dumneavoastră. De exemplu, prietenii copilului, părinții, profesorul sau antrenorul sportiv. Educatorii și profesioniștii din domeniul îngrijirea copiilor ar putea avea mai mult context pentru comportamentul copilului dumneavoastră, deoarece au lucrat cu atât de mulți copii.

Imagine intitulată Deal cu copiii ADHD Pasul 4

4. Obțineți un diagnostic de la un profesionist de sănătate mintală. Pe măsură ce determinați nivelul copilului dvs. de ADHD, căutați îndrumarea unui profesionist de sănătate mintală pentru a face un diagnostic oficial. Această persoană va fi, de asemenea, capabilă să determine dacă simptomele copilului dvs. pot fi mai bine explicate prin sau atribuite unei alte tulburări psihiatrice.

Imagine intitulată Deal cu copiii ADHD Pasul 5

5. Adresați-vă medicului personal profesionist despre alte tulburări. Discutați cu medicul dumneavoastră sau cu medical de sănătate mintală despre alte tulburări sau condiții care ar putea avea simptome care sunt similare cu ADHD. Ca și cum un diagnostic ADHD nu este suficient de provocator, unul din fiecare cinci cu ADHD este diagnosticat cu o altă tulburare gravă (depresia și tulburarea bipolară sunt parteneri comuni).

O treime din copiii cu ADHD au, de asemenea, o tulburare comportamentală (tulburare de comportament, tulburare de sfidare a opoziției).

ADHD tinde să se asocieze cu dizabilități de învățare și de anxietate.

Metoda 2 din 8:

Stabilirea organizării și a structurii la domiciliu

1. Faceți structura și rutina dvs. implicit. Cheia succesului constă în stabilirea unei programe și rutine consecvente combinate cu organizarea și structura. Nu numai că acest lucru va atenua stresul asupra copilului cu ADHD, ar trebui să reducă necorespunzătoare care sunt împrăștiate de acel stres. Mai puțin stres, cu atât mai mult succes - cu atât mai mult laudă de succes - și rezultat - mai bine stima de sine, care stabilește un copil pentru un succes suplimentar în viitor.

Au o tablă albă cu programul pentru ziua scrisă. Afișați-l în bucătărie, living sau în altă parte evidentă.
Afișarea programelor și responsabilităților în casă reamintiți copiilor dvs. ceea ce trebuie să facă și să-și diminueze capacitatea de a spune "Am uitat."

Imagine intitulată Deal cu copiii ADHD Pasul 13

2. Sparge sarcinile în bucăți mici. Copiii cu ADHD au nevoie de sarcini care urmează să fie rupte în pași-chunking - care sunt date fie la un moment dat, fie în formă scrisă. Părinții ar trebui să dea feedback pozitiv pe măsură ce copilul completează fiecare pas.

Imagine intitulată Deal cu copiii ADHD Pasul 14

3. Menținerea structurii în timpul pauzelor școlare. Pauzele de iarnă, primăvară și vară pot fi momente dificile pentru părinții copiilor cu ADHD: structura și programul anului școlar trecut se termină brusc. Cu o structură mai mică, copiii cu ADHD pot prezenta niveluri mai ridicate de stres și pot prezenta mai multe simptome. Păstrați programul și rutinele cât mai mult posibil pentru a reduce stresul tuturor.

Încercați să imaginați că mergeți la un fir înalt fără o plasă timp de nouă luni și apoi dintr-o dată, sârmă se fixează și vă scufundați spre pământ. Asta e pauza de vară pentru un copil cu ADHD: Falling Fără o plasă în loc. Încercați să vă amintiți unde vine copilul dvs. la empatizați cu experiența lor.

Puteți încerca bunicul în schimbări în program. De exemplu, dacă copilul vostru sa trezit la ora 7:00 în cursul anului școlar, prima săptămână de vară se trezește la 7:30 AM - a doua săptămână, 8am. Schimbarea programată pe termen lung vă poate ușura copilul în diferite programe.

Imagine intitulată Deal cu Copiii ADHD Pasul 15

4. Ajutați copilul să învețe managementul timpului. Un copil cu ADHD nu are un mare concept de timp. Oamenii cu lupte ADHD cu probleme de ceas, ambele cu măsurarea timpului pe care îl va lua pentru a realiza o sarcină și estimând cât timp a trecut timpul. Dați copilului dvs. modalități de a vă raporta înapoi sau să completați o sarcină în timpul potrivit. De exemplu:

Cumpărați un cronometru de bucătărie pentru a lua în afara când îl doriți să vină după 15 minute - sau să joace un CD și să-i spună că trebuie să-și completeze treburile până la sfârșitul perioadei.

Puteți învăța un copil pentru a spăla dinți Durata dreaptă a timpului prin umezirea ABC-urilor sau a cântecului de ziua de naștere fericit.

Redați bate ceasul încercând să terminați o corvoadă înainte ca o anumită melodie să se încheie.

Mătură podeaua până la ritmul unei melodii.

Imagine intitulată Deal cu copiii ADHD Pasul 16

5. Stabilirea sistemelor de depozitare a binului. Copiii cu ADHD încearcă în mod constant să înțeleagă mediul lor. Părinții pot ajuta prin organizarea casei, în special a dormitorului copilului și a zonei de joacă. Stabiliți un sistem de stocare care separă elementele în categorii și reduce aglomerarea care duce la supraîncărcare.

Luați în considerare cuburile de stocare cu coduri de culori și cârligele de perete, precum și rafturile deschise.

Utilizați etichete de imagine sau cuvânt pentru a le reaminti ce se întâmplă unde se întâmplă.

Etichete de stocare cu imagini corespunzătoare. Au cadă de stocare separate pentru diferite jucării (păpuși în găleata galbenă cu o imagine a lui Barbie lipit pe ea, jucăriile mele de ponei mici în găleata verde cu imaginea de cai atașată etc.). Îmbrăcăminte separată, astfel încât șosetele să aibă propriul sertar și există o imagine a unei șosete pe ea și așa mai departe.

Păstrați o cutie sau un coș de stocare într-o locație centrală a casei, unde puteți să vă strângeți jucăriile, mănușile, hârtiile, legile și alte diverse care tind să se răspândească peste tot. Va fi mai ușor pentru copilul cu ADHD să gumeze acea găleată decât să i se spună să-și ridice toate lucrurile din camera de zi.

De asemenea, ați putea stabili o regulă că a treia oară când îl găsiți pe Darth Vader în camera de zi nesupravegheată, el se confiscă o săptămână - sau că, dacă găleata devine plină, un capac va fi pus pe el și va dispărea pentru o vreme Cu toate aceste comori speciale din interior.

Metoda 3 din 8:

Ajutându-vă copilul să reușească în școală

1. Coordonați cu profesorii copilului dvs.Faceți cunoștință cu profesorul copilului dvs. pentru a discuta despre o varietate de subiecte cu profesorul. Acestea includ recompense și consecințe eficiente, rutine eficiente la domiciliu, modul în care dumneavoastră și profesor vor comunica în mod regulat despre probleme și succese, cum puteți reflecta ceea ce face profesorul în clasă pentru o mai mare coerență și așa mai departe.

Pentru unii studenți, succesul va fi obținut relativ ușor prin stabilirea unor programe, rutine și metode de comunicare consecvente, precum și utilizarea unor instrumente organizaționale eficiente, cum ar fi planificatorii, lianții cu coduri de culoare și liste de verificare.
Fiind pe aceeași pagină cu profesorul dvs. poate elimina "profesorul a spus diferit" scuză.

Imagine intitulată Deal cu copiii ADHD Pasul 18

2. Utilizați un planificator zilnic pentru copilul dumneavoastră. Organizarea și rutinele coerente vor salva ziua în care vine vorba de teme și este o idee bună să se coordoneze cu profesorii ori de câte ori este posibil. Profesorul oferă o listă zilnică de acasă sau școala promovează utilizarea planificatorilor? Dacă nu, cumpărați un planificator care are o mulțime de spațiu pentru a scrie note zilnice și a-ți arăta copilul cum să-l folosească.

Dacă profesorul (profesorii) nu se poate angaja să inițieze planificatorul în fiecare zi, cereți-i profesorului să vă ajute să găsiți un student responsabil - un Buddy-a pentru a verifica planificatorul înainte de concediere în fiecare după-amiază.

Dacă copilul dvs. se luptă să-și amintească sarcinile, verificați caseta de lucru a copilului dvs. în planificator în fiecare zi ca primul lucru când ajungeți acasă. Dacă copilul tău și-a adus aminte de a scrie misiunea de acasă, dă-ți copilul laudă.

Imagine intitulată Deal cu copiii ADHD Pasul 19

3. Recompensați-vă copilul cu laudă. Lăudarea este cea mai bună și mai ușoară modalitate de a încuraja învățarea și comportamentul bun de la copilul dvs. Oferind feedback pozitiv copil despre ceva ce te-a făcut, te face mândru, poate beneficia, de asemenea, relația personală pe termen lung.

În fiecare zi, planificatorul vine acasă, asigurați-vă că vă dați laude copilului. Apoi asigurați-vă că planificatorul înapoi în rucsac în fiecare dimineață înainte de școală. Aranja ca amicul de acasă să dea memento-urilor de dimineață să se întoarcă și la temele.

Recompensați-vă copilul pentru a încerca și a lupta să facă ceea ce trebuie, chiar și atunci când el sau ea nu reușește. Acest lucru vă învață copilul că etica muncii, în ciuda faptului că nu a reușit, este o bună abilitate de a avea.

Imagine intitulată Deal cu copiii ADHD Pasul 20

4. Stabiliți o rutină consistentă de acasă. Temele ar trebui finalizate în același timp și același loc în fiecare zi. Au o mulțime de consumabile la îndemână, organizate în recipiente dacă aveți spațiu.

Asigurați-vă că temele la domiciliu nu pornește al doilea copil în ușă. Lasă-l să scape de excesul de energie care călătorește cu bicicletă sau de alpinism timp de 20 de minute, sau lasă-o să vorbească și să facă acest exces să vorbească din sistemul său înainte să-i spună să facă o deplasare.

Încercați să evitați să vă permiteți copilului să stea sau să renunțe la locul de muncă. Unii copii folosesc tehnici de deturnare, cum ar fi gustări, mergând la baie sau plânge de oboseală și au nevoie de un pui de somn. În timp ce acestea sunt toate lucrurile complet valabile și normale pentru ca un copil să ceară, încercați să observați când copilul dvs. încearcă cu adevărat să evite munca.

Imagine intitulată Deal cu copiii ADHD Pasul 21

5. Revizuiți atribuțiile la domiciliu împreună. Arătați cum ați organiza munca și veți recomanda modalități de prioritate a misiunilor.Chunk Proiecte mari și stabiliți termene limită pentru ca etapele individuale să fie completate.

Furnizați o gustare a creierului, cum ar fi arahidele pe măsură ce revizuiți misiunile.

Este deosebit de important să comunicați cu profesorul despre ceea ce arată o sarcină bună la domiciliu și ce face ca temele să fie bine. Nu vrei să-ți înveți copilul ceva care contrazice metodele sau regulile profesorului, chiar dacă doar pentru consistență și structură.

Imagine intitulată Deal cu Copiii ADHD Pasul 22

6. Ajutați-vă copilul să țină evidența lucrurilor școlare. Mulți copii cu ADHD au probleme cu evidențierea bunurilor lor și a luptei să decidă sau să-și amintească cărțile pentru a aduce acasă în fiecare noapte, amintiți-vă să le luați înapoi la școală a doua zi a doua zi.

Unii profesori vor permite studenților să aibă un "set de case" de manuale.Aceasta ar putea fi o recomandare pentru includerea pe un IEP, de asemenea.

Luați în considerare faptul că aveți o listă de articole copilul dvs. ar trebui să părăsească acasă cu lângă ușă. Verificați această listă în fiecare zi înainte ca copilul să plece pentru școală.

Este tentant să vă controlați și să vă amintiți totul, chiar dacă copilul dvs. ar trebui să fie responsabil pentru el. Cu toate acestea, copilul dvs. nu numai că are nevoie de manualele sale pentru a face temele, dar trebuie, de asemenea, să-și amintească manualele sale pentru a învăța responsabilitatea și cum să urmeze un program.

Dacă este cazul, încercați să utilizați cărți sau surse online și postați parolele undeva în casă. Unele găsiți folosind computerul pentru teme și citirea mai confortabilă.

Imagine intitulată Deal cu Copiii ADHD Pasul 23

7. Încurajați interacțiunile peer pentru copilul dvs. Una dintre mari provocări pe care oamenii cu o față ADHD ca adulți este că nu au învățat să socializeze în mod corespunzător ca un copil. Alegeți o activitate pe care copilul dumneavoastră îi place și asta se poate potrivi în rutina dvs.

Încurajați-vă copilul să participe la interacțiunile de pe egal cum ar fi activitățile de cercetare, echipe sportive și dans.

Găsiți o organizație care vă va permite să vă oferiți împreună copilului dumneavoastră, cum ar fi o cămară locală de alimente.

Petreceri gazdă și încurajează participarea la petreceri care vă vor ajuta copilul să trăiască cât mai normală o viață posibilă. Dacă copilul dvs. este invitat la o petrecere de naștere, aveți o discuție sinceră cu părinții de găzduire și explicați că trebuie să participați la acționarea ca o ancoră și disciparară, după cum este necesar. Ei vor aprecia că acest lucru vă va oferi acest lucru și copilul dvs. va beneficia de experiență.

Imagine intitulată Deal cu copiii ADHD Pasul 24

8. Jocul de rol pentru a vă pregăti copilul pentru evenimente nefamiliare. S-ar putea să reducă potențialul copilului pentru anxietate prin rolul de a juca situația producătoare de anxietate. În plus față de furnizarea de familiaritate și un nivel de confort pentru evenimentul viitor, jocul de rol vă permite să vedeți cum ar putea reacționa copilul dumneavoastră, apoi să îl ghideze în răspunsurile corespunzătoare.Acest lucru este deosebit de util în pregătirea pentru a întâlni oameni noi, de a rezolva conflictele cu prietenii sau de a merge la o nouă școală.

Dacă copilul dvs. nu dorește să se joace cu dvs., întrebați un terapeut sau alt adult de încredere.

Când jocul de rol, identifică în mod explicit abilitățile și tehnicile de navigare a situației. Scrie-le jos și discutați de ce sunt utile.

Imagine intitulată Deal cu Copiii ADHD Pasul 25

9. Uită-te la serviciile speciale ale școlii. În Statele Unite, copiii se califică pentru servicii gratuite de educație specială bazate pe unul din cele două motive de bază: au o dizabilitate calificată sau au scăzut cu mult în spatele colegilor lor academic.Odată ce părinții devin conștienți de faptul că copilul lor nu reușește la școală și se simt nevoie de ajutor suplimentar (o opinie făcută de obicei în colaborare cu profesorul de clasă), părinții pot solicita o evaluare specială a educației. Dacă locuiți în afara Statelor Unite, contactați consiliul școlar local pentru a vă întreba despre serviciile speciale.

Această solicitare ar trebui făcută în scris.

Asistența poate lua diverse forme de la cazare minore (cum ar fi timpul suplimentar pentru luarea testelor) la sălile de clasă autonome cu profesori și agenți care sunt special instruiți să se ocupe de copii care prezintă perturbări comportamentale.

Odată calificat, un copil cu ADHD poate avea acces, de asemenea, la alte servicii școlare, cum ar fi călărie acasă într-un autobuz mai mic, cu un personal suplimentar care supraveghează elevii mai îndeaproape decât un șofer singuratic este capabil să facă.

Feriți-vă școala care vă spune că ADHD nu este o dizabilitate calificată! Este adevărat că ADHD nu este listată ca una dintre cele 13 categorii de dizabilități în limba indivizilor cu Act de educație (idee), dar categoria 9 este "altă insuficiență a sănătății", care este mai târziu definită ca "... Sănătate cronică sau acută Probleme precum astmul, tulburarea de deficit de atenție sau tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție ... care afectează negativ performanța educațională a copilului."

Imagine intitulată Deal cu copiii ADHD Pasul 26

10. Obțineți un plan de învățământ individualizat (IEP) pentru copilul dvs. Un IEP este un document formalizat creat de personalul școlii și părinții care explică obiectivele academice, comportamentale și sociale ale studenților speciali. Acesta include modul în care vor fi determinate rezultatele, precum și intervenții specifice care vor fi utilizate pentru atingerea obiectivelor. IEP enumeră deciziile făcute privind sălile de clasă autonome, procent de timp în sălile de clasă mainstream, cazare, disciplină, testare și multe altele.

În Statele Unite, trebuie să furnizați documentația diagnosticului adhd al copilului dvs. pentru a obține un IEP.Completați o evaluare specială a educației care arată că dizabilitatea copilului este interferează cu educația sa. Apoi, școala vă va cere să participați la o conferință IEP. Dacă locuiți în afara Statelor Unite, contactați consiliul școlar local pentru a vă întreba despre serviciile speciale. Școala este obligată să invite părinții la conferințe IEP regulate pentru a evalua progresul copilului și eficacitatea planului. Apoi, ajustările pot fi făcute după cum este necesar. Școala este obligată din punct de vedere legal să urmeze liniile directoare stabilite în IEP. Profesorii care nu respectă IEP pot fi trași la răspundere.

Asigurați-vă că IEP este specific copilului dumneavoastră și că intrarea dvs. este inclusă în formular. Nu semnați un IEP completat până când l-ați revizuit și a adăugat contribuția.

Odată ce un copil are un IEP inițial, devine mai ușor să se stabilească servicii de învățământ special atunci când schimbă școli sau transferând la un nou district școlar.

Imagine intitulată Evitați conflictele de profesor părinte Pasul 2

11. Luați în considerare un plan de 504. Mulți copii care nu se califică pentru un IEP se califică pentru un plan de 504, un plan care face mai multă cazare pentru studenți cu dizabilități care influențează o "funcție de viață majoră".

Un plan de 504 va fi de obicei una sau două pagini care enumeră diferențele de învățare ale copilului dvs. și serviciile oferite pentru a le ajuta. Spre deosebire de un IEP, obiectivele și ajustările pentru după liceu nu vor fi incluse.

Imagine intitulată Deal cu Copiii ADHD Pasul 27

12. Acționează în interesul superior al copilului dumneavoastră. Din păcate, chiar și cu cooperarea și efortul remarcabil de către adulți, mulți copii nu vor reuși. Acestea pot solicita servicii mai intense disponibile prin intermediul departamentului școlar sau al districtului special. În unele cazuri, metodele rigide de predare de către profesorii inflexibili sunt problema și părinții trebuie să solicite sprijin administrativ sau să analizeze profesorii în schimbare, să schimbe școlile sau să exploreze opțiuni de educație specială. Alegeți cele mai bune căi pentru circumstanța dvs. pentru a asigura succesul maxim pentru copilul dumneavoastră.

Metoda 4 din 8:

Făcând treburile de succes

1. Evitați războaiele cu rutine și consistență. Reduceți argumentele și peulanța atribuțiilor de treburi prin stabilirea și aplicarea unui timp consecvent pe care îl apar. Legați-le într-o răsplată regulată ori de câte ori este posibil. De exemplu:

În loc de a servi desert la capătul cina, îl serviți după ce masa este curățată și mașina de spălat vase încărcată.
Gustările de după-amiază vor lovi masa după ce gunoiul este scos.
Paturile trebuie făcute înainte de a ieși afară pentru a juca.
Familia de companie trebuie să fie hrănită înainte ca oamenii să aibă micul dejun.

Imagine intitulată Deal cu copiii ADHD Pasul 29

2. Da instrucțiuni un pas la un moment dat. Stabiliți rutine în jurul valorii de treburi care reflectă instrucțiunile consistente care primesc un pas la un moment dat. Apoi, copilul dvs. repetați instrucțiunile, apoi obțineți laudă la fiecare pas. De exemplu:

Încărcarea mașinii de spălat vase: Mai întâi încărcați toate plăcile din partea de jos. ("Buna treaba!". Acum încărcați toate ochelarii în partea de sus. ("Excelent!". Următorul este Silverware ..

Spălătorie: găsiți mai întâi toate pantalonii și puneți-le într-un stack aici. ("Minunat!") Acum puneți cămăși într-un stack acolo. ("Super-Duper!". Șosete ... Apoi, copilul se pliază fiecare stivă, apoi puneți stivele în camera lui, un stivă la un moment dat.

Imagine intitulată Deal cu copiii ADHD Pasul 30

3. Postați indicațiile vizuale ca mementouri. Utilizați calendare, programe scrise și plăci de chora pentru a reaminti copilului dvs. de treburi care trebuie făcute. Aceste instrumente elimină scuza "Am uitat".

Imagine intitulată Deal cu copiii ADHD Pasul 31

4. Faceți treburile mai distractive pentru copilul dvs. Ori de câte ori este posibil, găsiți modalități de a face treburile mai distractive și de a ajuta la eliminarea stresului sarcinii. Trebuie să vă învățați conformitatea copilului, munca în echipă și nevoia de a-și trage greutatea - dar nu există niciun motiv nu poate fi distractiv în același timp.

Curea de instrucțiuni de curea într-o varietate de voci stupide sau au păpuși dau ordine.

Plimbați înapoi atunci când verificați progresul și faceți back-up "beeps."

Ia-ți copilul ca Cinderella într-o dimineață de dimineață și joacă muzică din filmul pe care ea le poate cânta în timp ce lucrează.

Țineți cont de atitudinea copilului dumneavoastră. Dacă simțiți că el sau ea se înfurie, faceți următoarea vânătoarea super-prostie sau atribuiți mișcării. Spune copilului tău, "Pretindeți că sunteți un rechin pe măsură ce puneți această carte pe biroul meu."Sau, pur și simplu apelați o pauză de cookie.

Metoda 5 din 8:

Disciplinând copilul dumneavoastră

1. Să fie în concordanță cu disciplina. Toți copiii au nevoie de disciplină și să învețe că comportamentul rău vine cu consecințe.Pentru ca disciplina să fie eficientă la schimbarea comportamentului, trebuie să fie consecventă. O lipsă de coerență poate duce la un copil care să dezvolte confuzie sau voință.

Copilul dvs. ar trebui să cunoască regulile și consecințele pentru încălcarea regulilor.
Consecința ar trebui să se întâmple același lucru de fiecare dată când regula este ruptă.
În plus, consecința ar trebui să se aplice dacă comportamentul se întâmplă la domiciliu sau în public.
Este esențial ca toți îngrijitorii să fie la bord, disciplinând același mod.Când o persoană este o legătură slabă între adulții din sfera copilului, această slăbiciune va fi exploatată de fiecare dată. El sau ea va "cumpăra un răspuns mai bun" sau va juca jocul "Divide și Conquer".Asigurați-vă că babysitterul, îngrijirea de zi sau furnizorul de școală, bunicii și alți adulți care au taxa de copil sunt la bord cu dorința dvs. de consecințe care sunt consecvente, imediate și puternice.

Imagine intitulată Deal cu Copiii ADHD Pasul 33

2. Aplicați imediat disciplina. Consecința pentru un comportament problematic are un impact imediat. Nu este întârziată. Persoanele cu ADHD se luptă adesea cu conceptele de timp, așa că amânarea unei consecințe nu are nici un sens. Aceasta invită o explozie dacă copilul primește o consecință uitată pentru o infracțiune anterioară care ar fi putut să se întâmple și un an în urmă.

Imagine intitulată Deal cu Copiii ADHD Pasul 34

3. Asigurați-vă că consecința dvs. este puternică.Dacă consecința pentru accelerare a plătit o amendă de un dolar pentru fiecare kilometru pe oră peste limita de viteză, am depășit cu toții în mod constant. Aceasta nu este o consecință suficientă pentru a ne schimba comportamentul.

Tindem să ne monitorizăm viteza pentru a evita un bilet de 200 de dolari plus prime mai mari de asigurare. Același lucru este valabil și pentru copiii cu ADHD. Consecința trebuie să fie suficient de puternică pentru a acționa ca un factor de descurajare.

Fi puternic, dar corect. Uneori, poți să-ți întrebi copilul ceea ce crede că este corect să obțină un ecartament cu privire la ceea ce ar putea fi o consecință puternică.

Imagine intitulată Deal cu Copiii ADHD Pasul 35

4. Controlați propriile emoții. Mult mai ușor de spus decât să faci, nu trebuie să răspunzi emoțional. Furia sau vocea înălțată poate provoca anxietate sau trimite un mesaj pe care copilul tău îl poate controla prin te-ai supărat. Rămase calm și iubitoare vor transmite mesajul pe care îl doriți. Înainte de a lua măsuri, faceți o verificare de auto-verificare pentru a vă asigura că răspundeți în modul în care doriți să răspundeți.

Dacă aveți nevoie de timp să vă liniștiți, dar aveți nevoie de o consecință imediată, puteți spune copilului dvs.: "Sunt atât de supărat cu dvs., că nu pot vorbi despre consecința acțiunii tale chiar acum. Vom discuta despre mâine, dar credem că aveți probleme de acum."Spuneți acest lucru într-un ton calm și factual, nu un ton amenințător.

Recunoașteți importanța emoțiilor, în timp ce nu este emoțională. Există o linie frumoasă între recunoașterea influenței emoțiilor și a sentimentelor asupra iubirii noastre pentru copiii noștri și lăsând acele emoții să controleze deciziile importante pe care le facem să le avem grijă de copiii noștri.

Creați mecanisme pentru a vă liniști și pentru a vă ocupa de propriile emoții înainte de a răspunde la situația emoțională.

Imagine intitulată Deal cu Copiii ADHD Pasul 36

5. Fi fermi și respectați regulile dvs. Copilul dvs. vă poate întreba în mod persistent de zece ori pentru a avea un privilegiu special și spuneți nu nouă ori. Dar dacă în cele din urmă înșelați la sfârșit, mesajul trimis și primit este faptul că este un dăunător va plăti.

Dacă copilul dvs. este persistent în acest moment, puteți răspunde, "Dacă vă pasă destul de mult, putem avea o discuție despre schimbarea regulilor mai târziu în acest weekend. Dar acum, vom urmări regulile pe care le-am decis mai devreme."

Imagine intitulată Deal cu Copiii ADHD Pasul 37

6. Evitați recompensarea comportamentului rău cu atenție. Unii copii își doresc atenție destul de mult pentru a se comporta rău, așa că o vor face. În schimb, recompensa un comportament bun cu o abundență de atenție, dar consecință comportamentul rău cu concentrație limitată, ca atenția dvs. să fie interpretată ca o recompensă!

Imagine intitulată Deal cu Copiii ADHD Pasul 38

7. Refuză să argumenteze sau să vii. Odată ce dați o instrucțiune specifică, acesta trebuie urmat fără excepție, pentru că sunteți responsabilul adult. Dacă permiteți copilului dumneavoastră să argumenteze, el vede asta ca o oportunitate de a câștiga. Mulți copii sunt dispuși să se certe până la epuizarea și peșterile din partid. Evitați să vă oferiți copilului această ocazie prin stabilirea regulilor pe care le puteți solicita ca precedente obiective.

Dacă copilul dvs. nu recunoaște autoritatea regulilor dvs., poate să vă schimbați regulile în sus. Într-o setare mai caldă, diferită, întrebați copilul dvs. ceea ce el sau ea crede că ar fi reguli echitabile. Vedeți dacă puteți negocia orice compromis, astfel încât copilul dvs. urmeze mai mult regulile și sunteți amândoi mai fericiți cu rezultatul.

Imagine intitulată Deal cu Copiii ADHD Pasul 39

8. Urmați prin consecințe.Dacă amenință o consecință directă și apare comportamentul rău, urmați prin pedeapsa promisă. Dacă nu urmați, copilul dvs. nu va asculta data viitoare când încercați să construiți un comportament bun sau să împiedicați comportamentul rău. Acest lucru se datorează faptului că veți avea deja o experiență în ochii lui sau în ochii lui.

Imagine intitulată Deal cu copiii ADHD Pasul 40

9. Vorbiți numai atunci când atenția copilului dvs. este asupra dvs. Asigurați-vă că copilul dvs. face contact vizual cu dvs. Dacă atribuiți o sarcină, faceți instrucțiunile scurte și să-l repetați înapoi la dvs. Așteptați ca lucrarea să fie finalizată înainte de a-i distrage atenția cu orice altceva.

Imagine intitulată Disciplina Un copil Pasul 6

10. Amintiți-vă că copilul dvs. este unic. Chiar dacă copilul dvs. are alți frați, evitați compararea cu alți copii, în special cu frați.Copiii cu ADHD au diferențe bazate pe creier care necesită adesea locuri de cazare. În general, veți găsi că va trebui să dați un copil cu mai multe mementouri multiple ADHD, să faceți sarcina mai scurtă, necesită un standard diferit de finalizare și multe altele. Chiar și atunci, copiii cu adhd prezintă simptome și trăiesc foarte diferit unul de celălalt. Copilul dvs. este diferit și va acționa diferit.

Imaginea intitulată include spanking în disciplina copilului Pasul 17

11. Utilizați timeout-uri în mod eficient. În loc de un timp de expirare fiind o pedeapsă cu închisoarea, folosiți această perioadă de timp posibil ca copilul să se auto-calme și să contemple situația. Apoi, el sau ea va discuta cu dvs. cum a apărut această situație, cum să o rezolvezi și cum să-l împiedice din nou în viitor. Veți vorbi, de asemenea, despre consecințe dacă ar trebui să reapar.

Alegeți un loc desemnat în casa dvs. în care copilul dvs. va sta sau va sta liniștit. Acest lucru ar trebui să fie un loc în care el sau ea nu poate vedea televizorul sau altfel să fie distras.

Desemnează o perioadă de timp pentru a rămâne liniștit în poziție, auto-calmare (de obicei nu mai mult de un minut pe vârsta copilului). Pe măsură ce sistemul devine mai confortabil, copilul ar putea rămâne în vigoare pur și simplu până la el sau ea a obținut o stare calmă.

Apoi cereți permisiunea de a veni să vorbească. Cheia este de a permite copilului și liniște - da laudă pentru un loc de muncă bine făcut. Nu vă gândiți la timpul de expirare ca o pedeapsă - considerați-o o repornire.

Imagine intitulată Învățați un copil simplu de bani simple Pasul 3

12. Anticipați problemele. Trebuie să deveniți la fel de adept la previzibilitatea viitorului când aveți un copil cu ADHD.Anticipați ce probleme ați putea întâlni și planificați intervenții pentru a le împiedica.

Ajutați-vă copilul să dezvolte aptitudini cauzate și cu efect și rezolvarea problemelor prin depanarea posibilelor probleme împreună.Faceți-i un obicei să vă gândiți și să discutați posibilele capcane cu copilul dvs. înainte de a merge la cină, bacanie, film, biserică sau alte locuri publice.

Înainte de a pleca, trebuie să repetați copilul cu voce tare ceea ce a fost decis cu privire la recompense pentru a se comporta și a consecvenței pentru greșeli.Apoi, dacă vă vedeți că copilul dvs. se luptă cu comportamentul la acea loc de întâlnire, îl puteți întreba pentru a repeta recompensa convenită pentru a fi câștigată sau a unei consecințe care trebuie administrate - ar putea fi doar suficientă pentru a vă aduce!

Metoda 6 din 8:

Folosind armarea pozitivă

1. Utilizați intrarea pozitivă. Puteți obține pe cineva să coopereze mai bine, întrebându-se frumos decât prin exigenți sau amenințători. Cei cu ADHD sunt chiar mai sensibili la amenințări sau cerințe, deoarece au tendința de a simți că sunt "întotdeauna" încurcați sau în necazuri. Indiferent de stilul sau personalitatea dvs. de părinți, este extrem de important să păstrați raportul de intrare ponderat la partea pozitivă: un copil cu ADHD trebuie să simtă că el sau ea este lăudat mai des decât criticat. Intrarea pozitivă trebuie să depășească în mod semnificativ contribuția negativă pentru a contrabalansa toate sentimentele de eșec care se întâlnește într-o zi tipică.

Lăudați-vă copilul pentru că ați luptat și încercând să faceți ceva bun, mai degrabă decât pentru succesul la orice.

Imaginea intitulată Obțineți viața înapoi în ordinea etapei 17

2. Scrieți regulile casei ca declarații pozitive. Ori de câte ori este posibil, regulile de evenimente inversează astfel încât să citească ca pozitive.

De exemplu, în loc să admităm, "nu întrerupeți!"Regula poate fi amintită ca" așteptați rândul tău ", sau" permiteți-i sorei să termine ceea ce spune ea."

Ar putea să ia practică pentru a răsturna acele negative de la "Nu vorbiți cu gura plină!"Pentru a termina ceea ce este în gură înainte de a împărtăși."Dar lucrați pentru a face un obicei.

Imaginea intitulată Ajutați copiii îndurerați moartea câinii lor Pasul 9

3. Utilizați stimulente. Cu copii mici, utilizați recompense tangibile pentru a motiva copiii să urmeze rutine și direcții. Pe măsură ce copiii îmbătrânesc, puteți trece la recompense mai abstracte. Mai jos este această idee prezentată cu exemple și o metaforă.

Există o adală despre un măgar care se mișcă mai repede pentru un morcov (recompensă) decât un băț (pedeapsă). Aveți probleme la obținerea copilului la culcare la timp? Puteți oferi un stick ("fi gata pentru pat cu 8 p.M. sau altfel ...") Sau puteți găsi un morcov:" Dacă sunteți gata pentru pat până la 7:45 P.M., Puteți avea 15 minute pentru a ... "

Cumpărați o mică găleată și stocați-l cu "morcovi."Acestea pot fi mici recompense pe care le puteți lăsa atunci când copilul dvs. respectă o directivă sau se comportă în mod corespunzător. Obțineți o rolă de autocolante, un sac de 20 de băieți de armată din plastic la un magazin de dolari sau un sac de 12 inele strălucite de la culoarul petrecut la ziua de naștere.

Obțineți creativ și adăugați cupoane de casă bune pentru un popsicle, 10 minute pe computer, jucând un joc pe telefonul mamei, ajungând să stați în sus 15 minute mai târziu, obținând o baie cu bule în loc de a face un duș, etc.

În timp puteți reveni la recompense intermitente tangibile. În schimb, folosiți laudă verbală, îmbrățișări și cinci, care vă permit să continuați un grad înalt de intrare pozitivă care să-ți motiveze copilul să se comporte în timp ce construiește stima de sine sau de sine.

Imagine intitulată Lucrul cu un copil cu atașament reactiv Pasul 2

4. Tranziția la un sistem de puncte pentru a recompensa un comportament bun. Odată ce ați experimentat succesul cu găleata de morcovi, Wean copilul dvs. din recompense concrete (jucării, autocolante) pentru a lăuda ("mod de a merge!"Și de cinci ani). Apoi, puteți lua în considerare proiectarea unui sistem punct pentru comportament pozitiv. Acest sistem acționează ca o bancă în care copilul dvs. poate câștiga puncte pentru a cumpăra privilegii.

Conformitatea câștigă puncte și neconformitate pierde puncte. Înregistrați aceste puncte pe o foaie sau un poster care este accesibilă copilului.

Proiectați programul dvs. având în vedere aspectele unice ale creierului ADHD. Efectuarea unui program mai de succes mărește oportunitatea copilului dvs. pentru laudă și stima de sine. Faceți o listă de verificare construită în jurul programului copilului, arătând termenele limită pentru completarea sarcinilor.

Alegeți recompensele posibile care vă vor motiva copilul. Acest sistem servește, de asemenea, la externalizarea acestor motive.

Metoda 7 din 8:

Gestionarea ADHD cu nutriție

1. Discutați cu pediatrul copilului dvs. despre modificările dietetice.Să fie sigur că a rula orice schimbări majore în dietă de către pediatrul copilului dvs. Aceasta include modificări legate de vitamine și suplimente.

Adresați-vă medicului dumneavoastră despre orice conflict care ar putea afecta negativ medicamentul ADHD.
Pediatrul poate sugera, de asemenea, doze recomandate de diferite suplimente și avertizează asupra posibilelor efecte secundare. De exemplu, melatonina poate îmbunătăți somnul la persoanele cu ADHD, dar ar putea, de asemenea, să inducă vise vii care pot fi neplăcute.

Imaginea intitulată Asigurați-vă că aveți copii sănătoși pasul 17

2. Serviți carbohidrați complexi pentru a stimula nivelurile serotoninei. Persoanele cu ADHD tind să aibă nivele de serotonină și dopamină mai scăzute. Puteți experimenta modificări în dieta copilului dvs. pentru a contracara aceste deficiențe într-o oarecare măsură.

Experții recomandă o dietă complexă-carbohidrată pentru a stimula serotonina pentru îmbunătățirea stării, somnului și a apetitului.

Sari peste carbohidrati simpli (orice cu adaos de zahar, suc de fructe, miere, jeleu, bomboane, sifon) care provoaca un spike temporar serotonin.

În schimb, alegeți carbohidrați complexi, cum ar fi boabe întregi, legume verzi, legume de amidon și fasole.Toate acestea sunt digerate mai lent, iar zaharurile sunt "eliberate în timp" în sângele copilului dumneavoastră.

Imagine intitulată hrăniți copilul dvs. Proteină suficientă Pasul 5

3. Serviți proteine pentru a stimula focalizarea copilului dumneavoastră. Serviți o dietă bogată în proteine care include mai multe proteine pe parcursul zilei pentru a menține nivelurile de dopamină ridicate.Acest lucru vă va ajuta copilul să-și îmbunătățească atenția.

Proteinele includ carne, pește și piulițe, precum și mai multe alimente care se dublează ca carbohidrați complexi: leguminoase și fasole.

Puiul, tonul conservat, ouăle și fasolele sunt toate principalele exemple de surse de proteine care sunt de obicei ieftine și accesibile în Statele Unite.

Imaginea intitulată Asigurați-vă că aveți copii sănătoși pasul 18

4. Alegeți grăsimi omega-3. Experții ADHD recomandă îmbunătățirea creierului prin evitarea "grăsimilor rele", cum ar fi cele găsite în trans-grăsimi și alimente prăjite, burgeri și pizza. În schimb, alegeți grăsimi omega-3 de la somon, nuci și avocados.Aceste alimente pot ajuta la scăderea hiperactivității, îmbunătățind abilitățile organizaționale.

Imagine intitulată hrăniți copilul dvs. suficient de proteine 7

5. Creșteți aportul copilului de zinc. Fructe de mare, păsări de curte, cereale fortificate și alte alimente cu un conținut ridicat de zinc sau luând suplimente de zinc sunt legate de niveluri mai scăzute de hiperactivitate și impulsivitate în unele studii - cu toate acestea, există cercetări limitate în acest sens și ar trebui să vorbești cu medicul copilului tău despre beneficiile potențiale , dacă este cazul.

Imaginea intitulată pierde greutatea cu o dietă mediteraneană Pasul 8

6. Adăugați mirodenii la alimentele copilului dumneavoastră. Nu uitați că unele mirodenii fac mai mult decât adăugați aromă. De exemplu, șofranul contează depresia, în timp ce scorțișoară ajută la atenție.

Imagine intitulată Ridicarea copiilor bine manierați Pasul 8

7. Experimentați eliminarea anumitor alimente. Unele studii arată că eliminarea grâului și a lactatelor, precum și alimentele prelucrate, zaharurile, aditivii și colorantele (în special colorarea alimentelor roșii), pot avea un impact pozitiv asupra comportamentului la copiii cu ADHD.În timp ce nu toată lumea va fi dispusă sau capabilă să meargă la această lungime, o anumită experimentare pot produce îmbunătățiri care fac o diferență.

Metoda 8 din 8:

Încercarea medicamentelor

1. Adresați-vă medicului copilului medical medical profesionist despre medicamente. Există două categorii de bază de medicamente ADHD: stimulente (cum ar fi metilfenidatul și amfetamina) și non-stimulentele (cum ar fi guanfacina și atomoxetina).

Hiperactivitatea este tratată cu succes cu medicamente stimulante, deoarece circuitul creierului fiind stimulat este responsabil pentru controlul impulsivității și pentru îmbunătățirea focusului.Stimulanții (Ritalin, Concerta și Adderall) ajută la reglementarea neurotransmițătorilor (norepinefrină și dopamină).Aceste medicamente pot fi acționate de scurtă durată sau o acțiune mai lungă. Aceasta înseamnă că efectele medicamentelor pot dura o perioadă scurtă de timp, care poate fi utilă pentru persoanele care își pot gestiona ADHD-ul de cele mai multe ori, sau unele medicamente pot dura pe tot parcursul zilei.
Non-stimulenții stimulează norepinefrina, o substanță chimică în creier care pare să ajute cu atenția. Aceste tipuri de medicamente sunt și mai durabile.

Imagine intitulată Deal cu Copiii ADHD Pasul 7

2. Monitorul efectelor secundare ale stimulanților. Stimulanții au efecte secundare destul de frecvente ale apetitului scăzut și problemele de somn. Problemele de somn pot fi adesea rezolvate prin scăderea dozei.

Psihiatrul sau pediatrul copilului dvs. poate adăuga, de asemenea, o rețetă de prescripție pentru a îmbunătăți somnul, cum ar fi clonidina sau melatonina.

Pentru copiii cu vârste cuprinse între 4 și 5 ani, abordarea de tratament primar recomandată este modificarea comportamentală și formarea părintească, cu opțiunea de a utiliza metilfenidat dacă tehnicile comportamentale nu gestionează pe deplin simptomele.

Se recomandă combinarea terapiei comportamentale, împreună cu medicamentele pentru toate grupele de vârstă

Imagine intitulată Deal cu copiii ADHD Pasul 8

3. Întrebați despre medicamentele non-stimulente. Medicamentele non-stimulante pot funcționa mai bine pentru unele persoane cu ADHD. Medicamentele anti-depresive non-stimulante sunt adesea folosite pentru a trata ADHD. Acestea ajută la reglarea neurotransmițătorilor (norepinefrină și dopamină).

Unele dintre efectele secundare sunt mai îngrijorătoare decât altele. De exemplu, tinerii care iau atomoxetină trebuie monitorizați îndeaproape pentru potențialul de a avea gânduri suicidare.

Unele efecte secundare pentru guanfacina includ somnolență, cefalee și iritabilitate.

Imagine intitulată Deal cu copiii ADHD Pasul 9

4. Găsiți medicamentul potrivit. Decizia asupra formei corecte, dozaj și prescripție specifică a medicamentelor este dificilă deoarece oamenii răspund unic la diferite medicamente. Lucrați cu medicul copilului dvs. și cu cea mai recentă cercetare pentru a găsi formularul corect și dozajul pentru copilul dvs.

De exemplu, multe medicamente pot fi luate într-un format de eliberare extinsă, ceea ce elimină necesitatea de a face față dozării la școală.

Unii indivizi refuză utilizarea regulată a medicamentelor, luând-o numai în situații în care au nevoie de medicamente. În aceste cazuri, indivizii doresc o versiune cu acțiune rapidă.

Pentru copiii mai mari care învață să compenseze provocările adhd, medicamentele pot deveni inutile sau pot fi rezervate pentru utilizarea în timpul unor ocazii speciale, cum ar fi atunci când luați examene de admitere la colegiu sau finale.

Imagine intitulată Deal cu Copiii ADHD Pasul 10

5. Utilizați un recipient de pilule. Copiii vor avea nevoie probabil de mementouri și asistență suplimentară pentru a-și lua medicamentele în mod regulat. Un container de pilule săptămânal poate ajuta părinții să urmărească medicamentele. Dacă copilul luați medicamente stimulante, este foarte recomandat ca părinții să controleze stocarea medicamentelor și să monitorizeze utilizarea acestuia, deoarece DEA clasifică stimulentele ca având un potențial ridicat de abuz.

Imagine intitulată Deal cu Copiii ADHD Pasul 11

6. Verificați-vă cu pediatrul copilului dvs. periodic pentru a evalua rețeta. Eficacitatea medicamentelor se poate schimba în funcție de anumiți factori. Eficacitatea se poate schimba în funcție de spurtul de creștere, de fluctuațiile hormonale, se schimbă dieta și greutate și cât de repede se construiește rezistența copilului dumneavoastră la medicament.

Video.

Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi împărtășite cu YouTube.

sfaturi

Este obositoare - mental, emoțional și fizic - pentru a fi părintele unui copil cu ADHD. Asigurați-vă că vă îngrijiți ca indivizi și ca un cuplu. Ia pauze de la copilul tău, indiferent cât de mult îl iubești pe el sau pe ea. Nu vei fi la cel mai bun pentru copilul tău dacă te lași să fugi fără o pauză. Găsiți o modalitate de a avea un timp liniștit în mod regulat și poate cina și un spectacol fără ca copilul să eticheteze de-a lungul ocaziunii.

Există o adunăință ", este nevoie de un sat pentru a ridica un copil."Ajungeți la ajutor atunci când este disponibil pentru a face viața copilului dvs. mai consistentă.