3 modalități de a face față bretelor

Bretele pot fi frustrante, enervante și, uneori, dureroase. Acestea vă solicită să vă modificați obiceiurile de periere și dentare și trebuie să vă schimbați și dieta pentru a nu distruge brațele. Toată frustrarea și efortul se plătesc în cele din urmă, cu toate dinții frumosi drepți.

Pași

Metoda 1 din 3:

Ajustarea la bretele dvs

1. Aflați să vă spălați cu atenție dinții. Periajul dinților se schimbă când aveți bretele. După ce ați pus brațele, învățați să vă spălați cu atenție dinții. Discutați cu ortodontul dvs. despre cum să vă periați cel mai bine dinții și să urmați cu atenție instrucțiunile. Cu brațele, periați fiecare dinte cu atenție de partea de sus în jos. Deplasați peria la un unghi de 45 de grade pentru a obține ambele vârfuri, cât și fundul dinților în timp ce periați. Apoi, utilizați peria pentru a peria partea inferioară și în interiorul suprafețelor dinților.

Asigurați-vă că vă curățați toate dinții. Nu uitați să periați zona de sub brațe. Această zonă este frecvent neglijată.
Un dentist poate solicita să utilizați o perie specială, numită o perie interproximală, pentru a curăța între bretele. Dacă un dentist vă oferă o perie ca aceasta, discutați cu ei despre cum să o utilizați cel mai bine.

Imagine intitulată Deal cu Bretele Pasul 2

2. Floss cu bretele. Flossing cu bretele poate fi o provocare. Pentru a începe, alimentați ușor capătul scurt al aței prin porțiunea superioară a dinților, în apropierea gingiilor și a arcului principal al brațelor. A văzut înainte și înapoi pentru a lucra atașa dintre cei doi dinți. Apoi, repetați între toate celelalte lacune între dinți.

Fiți foarte blând când aterizați cu bretele. Nu apăsați pe arcul de sârmă al brațelor când aterizați.

Imagine intitulată Deal cu Bretele Pasul 3

3. Face un kit de bretele. Un kit de bretele poate fi un instrument util pentru a purta cu tine pe tot parcursul zilei. Puteți aduce kitul cu dvs. în locuri precum școala sau munca. Dacă se întâmplă ceva cu brațele în timp ce sunteți afară, veți avea proviziile de care aveți nevoie. Într-o pungă mică de toaletă, depozitați următoarele:

O periuță de dinți mini

Pastă de dinţi

Ață dentară

Dental Picks

O oglindă mică

Un pachet de țesuturi

Unele ceară pentru dinți

Imagine intitulată Deal cu Bretele Pasul 4

4. Periați-vă dinții în public când este necesar. Uneori, alimentele pot fi prinse în dinți atunci când nu sunteți acasă. În acest caz, luați kitul stomatologic într-o toaletă publică.Scoateți consumabilele de care aveți nevoie pentru a vă spăla dinții sau dezactivați ceva blocat între gingiile dvs.

Deoarece periajul dinților în public se poate simți ciudat, încercați să găsiți o baie privată dacă este posibil.

Dacă trebuie să vă spălați dinții într-o toaletă publică, amintiți-vă că mulți oameni au bretele. Majoritatea oamenilor vor înțelege că trebuie să vă periați ocazional dinții în public.

Imagine intitulată Deal cu Bretele Pasul 5

5. Concentrați-vă pe beneficiile pe termen lung. Poate fi grămadă pentru a purta bretele. S-ar putea să vă simțiți jenat sau nesigur în legătură cu brațele. Cu toate acestea, amintiți-vă că brațele au efecte pozitive pe termen lung. Chiar dacă nu vă place să purtați acum bretele, amintiți-vă că dinții dvs. vor fi mai strânși și mai sănătoși. Dacă începeți să vă simțiți descurajați datorită bretele dvs., gândiți-vă cât de frumos vor arăta dinții când le scoateți.

Încercați să vă distrați brațele. Unii dentiști vă pot oferi culori speciale sau sclipici. Acest lucru vă poate face să vă simțiți încântați de purtarea de bretele. De asemenea, puteți privi în bretele invizibile.

Dacă sunteți nesigur în legătură cu zâmbetul dvs., încercați să vă concentrați asupra altor aspecte ale modului în care arăți. Investiți în unele haine noi. Schimbați coafura. Încercați o nouă rutină de machiaj.

Metoda 2 din 3:

Coping cu durere

1. Mâncați alimente reci. Alimentele reci vă pot ajuta să vă ocupați de durerea de bretele. Lucruri cum ar fi înghețată, popsicule, smooturi de fructe și iaurt congelate pot amorța temporar durerea. Dacă brațele voastre vă deranjează, încercați să vă tratați la o gustare rece.

Cu toate acestea, amintiți-vă să nu exagerați pe zahăr. Dacă ați avut deja înghețată pentru a amorți durerea, aveți o smoală sănătoasă cu fructe înghețate în loc de o altă gustare dulce.

Imagine intitulată Deal cu Bretele Pasul 7

2. Face o clătire cu apă sărată. Se amestecă unele sare de masă într-un pahar de apă caldă. Lustruiți-l în gură timp de aproximativ 30 de secunde înainte de ao scuipa înapoi în chiuvetă. Pentru unele, clătirea cu apă sărată poate amorți durerea în gură. Apa sărată poate ajuta, de asemenea, vindecarea tăierilor și abraziunilor în gură de la noile dvs. bretele.

Țineți minte, apa sărată nu funcționează pentru toată lumea. Dacă apa sărată irită gura, nu mai folosiți-o.

Imagine intitulată Deal cu Bretele Pasul 8

3. Încercați analgezice deasupra contra-the-counter. Analgezicele cum ar fi ibuprofenul și acetaminofenul pot fi folosite pentru a ajuta durerea amorțită cauzată de bretele. Dacă gura dvs. este cronică dureroasă, preluarea analgezicilor deasupra contra-the-ului poate plictisi durerea. Asigurați-vă că ați luat doar doza recomandată pe sticlă.

Dacă sunteți pe orice medicament existent, discutați cu un farmacist pentru a vă asigura că nu interacționează prost cu medicația supra-the-counter.

Imagine intitulată Deal cu Bretele Pasul 9

4. Discutați cu ortodontul dvs. despre ceară. Când intri pentru a-ți ajusta brațele, adresați-vă medicului dumneavoastră despre ceară. Un ortodont poate pune ceară între gingiile și brațele. Aceasta oferă o barieră care poate ușura o durere. Dacă întâmpinați durere, având o aplicație ortodontistă la următoarea ajustare poate tăia cu adevărat disconfortul.

Ortodontul dvs. vă poate oferi ceară să utilizați acasă. Pentru a utiliza ceara, rotiți o porțiune de ceară într-o minge mică. Apoi, apăsați-l pe partea din față a brațelor. Faceți acest lucru cu oricare dintre brațele irită gura sau frecați-vă de gingiile și buzele.

Metoda 3 din 3:

Mananca cu bretele

1. Mestecați încet. Când vă ajustați mai întâi la bretele, mâncarea poate fi dificilă. S-ar putea să vă aflați că vă luptați și mâncarea poate fi mai greu de înghițit. Mestecarea lent vă poate ajuta să vă simțiți pentru a mânca cu brațele. De asemenea, poate reduce tăieturile și alte leziuni.

Încercați să faceți un obicei de a mesteca un număr setat de ori, cum ar fi de 10 ori, pentru fiecare mușcătură.
De asemenea, puteți încerca să faceți timp cât timp vă duce să mâncați o masă. Încercați să faceți fiecare masă în ultimele 20 de minute, de exemplu.

Imagine intitulată Deal cu Bretele Pasul 11

2. Du-te pentru alimente moi. La început, ar trebui să mănânci numai alimente mai moi când ai bretele. Alimentele mai greu pot fi greu de mestecat și pot provoca dureri. Stick la lucruri cum ar fi cartofi piure, fructe moi, supe, mâncăruri tăiței și alte alimente ușor de mestecat.

Acest lucru poate fi frustrant, dar amintiți-vă că este doar temporar. Cu cât aveți mai mult bretele, cu atât mai confortabil veți mânca cu ei. În cele din urmă, veți putea să vă bucurați de o mare varietate de alimente, chiar dacă aveți bretele.

Imagine intitulată Deal cu Bretele Pasul 12

3. Evitați anumite tipuri de alimente. Unele alimente ar trebui să fie mai evitate în timp ce aveți bretele. Anumite tipuri de alimente de chewy sau lipicioase pot rămâne cu ușurință de bretele tale. Chiar și după ce v-ați ajustat la bretele dvs., ar trebui să evitați încă următoarele:

Gustări gumice

Alimente cu texturi dure, cum ar fi intermele și merele

Porumb pe cap

Gustări dure ca covrigi și nuci

Aripi de pui, carne de vită și aripi

Cruste de pizza

Murături

Gumă de mestecat

4. Ai rabdare. La început, poate fi frustrant să nu se bucure de alimentele pe care le iubești. Cu toate acestea, amintiți-vă să aveți răbdare. Cu timpul, oamenii sunt capabili să se adapteze la noile lor bretele. Pe măsură ce durerea scade, și obțineți mai bine mestecând, vă puteți bucura de o varietate mai largă de alimente în timp ce vă purtați brațele.

sfaturi

Dacă jucați flaut sau orice instrument de alamă, dar mai ales trompeta, jocul va juca în interiorul buzelor și le va face destul de dureroase pentru o vreme.De obicei, totuși, acest lucru dispare după ce ați practicat o săptămână sau două și veți simți bine.Încercați să evitați utilizarea ceară atunci când jucați, totuși, deoarece va prelungi doar timpul necesar pentru a vă bucura de joc cu bretele.

Nu uitați să mergeți la controalele dvs. dentist obișnuite (precum și la întâlnirile dvs. ortodont) la fiecare șase luni.

Nu mâncați niciodată mâncare tare. Poate provoca durere și ar fi dificil să mestece. Du-te pentru mâncarea moale și sănătoasă. Poate fi piure de cartofi, ovăz, apoi unele fructe moi. Uneori puteți avea înghețată, nu întotdeauna.

Dacă vi sa spus să purtați elastică pe brațul dvs., faceți acest lucru. Întotdeauna sau așa cum este instruit.

Periați dinții în fiecare dimineață și noapte, și atașați. Dacă nu, puteți provoca iritarea gingiilor și respirației urâte.

Odată ce obțineți un nou fir, asigurați-vă că faceți un minut pentru a vedea dacă ceva se frecă împotriva gurii.

Deși ibuprofenul este un superbiller mare, poate încetini procesul de schimbare a dinților. Asigurați-vă că întrebați ortodontul dvs. înainte de a lua astfel de medicamente.

Luați un advil sau alte dureri de eliberare cu 10 minute înainte de a vă pune brațele.

Îmbrățișarea puternică, minciună de gură în jurul gurii tale pot ajuta cu durerea.

Mâncați alimente reci cum ar fi înghețată și faceți multe activități distractive! Te va face să nu mai gândești la durere!

Vă recomandăm o alegere de apă pentru curățarea brațelor. Cele ieftine de pe Amazon lucrează bine.

Încercați cel mai bine să nu vă rupeți brațul ca, în funcție de ortodontul pe care îl faceți, ați putea fi trebuit să o păstrați mai mult timp!

Avertizări

Urmați ceea ce spune ortodontul dvs., deoarece acest lucru poate accelera timpul de tratament.

Evitați să vă bucurați cu orice parte a brațului dvs. Acest lucru ar putea provoca daune.

Dacă vi sa oferit mici benzi elastice pentru a purta pe bretele dvs., purtați-le 24 de ore pe zi sau pentru perioada de timp li sa spus să le păstrați.

Thumb Sucking nu este permis cu bretele - opriți-l sau veți provoca probleme cu tratamentul dvs. și este posibil să fiți să păstrați mai mult banca.

Partajați pe rețeaua socială: