Cum să vă mângâiați sora când plânge: 13 pași

Când sora ta este supărată, ea se poate întoarce la tine pentru confort. Indiferent de ce îl supără, puteți fi de susținere și de ajutor. Oferiți-i un umăr pentru a plânge și a fi un bun ascultător. Dacă o dorește, poți oferi să o ajuți. Odată ce ați avut o discuție bună, încercați să găsiți o activitate care să o ajute să o înveselească. Dacă sora ta este încă un copil, îl poți mângâia, ajutându-i să se calmeze și să găsească o soluție la ceea ce o deranjează.

Pași

Metoda 1 din 2:

Având o conversație utilă

1. Oferta de a asculta. Când plânge, sora ta s-ar putea simți rănită, furioasă, stresată sau tristă. S-ar putea să-i dea ceva ușurință pentru a vorbi despre ceea ce trece prin ea, așa că oferă această opțiune. Fii un bun ascultator Prin menținerea contactului cu ochii și arătând că acordați atenție cu indicii verbale și vocale. Iată câteva lucruri pe care le puteți spune:

"Wow, treceți prin multe."
"Ar ajuta la a vorbi? Sunt fericit să ascult."
"E bine să plângi. Puteți lăsa totul afară. sunt aici pentru tine."

Știați? Uneori oamenii trebuie să "striga-l." Dacă sora dvs. este prea supărată pentru a vorbi, nu o împingeți. În schimb, stați cu ea în timp ce plânge și așteaptă până când este gata să vorbească.

Imagine intitulată Fata de confort Sister.jpg

2. Oferiți cuvinte confortabile. După cum vorbește sora ta, îl poți liniști cu răspunsuri blânde. Croiți ceea ce spuneți la ceea ce trece prin. Amintiți-vă, oamenii plâng pentru o mulțime de motive diferite. De asemenea, probabil știți cel mai bine, așa că încercați să vă gândiți la ceva care va fi un confort pentru ea.

Dacă ea este foarte supărată, încercați doar murmurați: "Este bine să plângi" sau "Sunt aici pentru tine" până când se calmează puțin.

Evita declarațiile spunându-i cum să se simtă, cum ar fi "Nu fi trist" sau "Va fi bine." Deși vrei să spui bine, ar putea crede că nu înțelegi.

Imagine intitulată Persoana Freckled în Vorbire Purple.jpg

3. Puneți întrebări pentru a arăta că ascultați. Aceasta este una dintre cele mai importante părți ale unui bun ascultător. Lăsați-vă sora să știe că o auziți cu adevărat, răspunzând la ea cu întrebări despre ceea ce trece. Ține-ți tonul blând, totuși, ca să nu simtă că te-ai grăbit.

Spune: "Ce anume a făcut Taylor care te face atât de supărat? Vreau să mă asigur că înțeleg cu ce ai de-a face."

Imagine intitulată console de persoană plângând girl.jpg

Validați-i sentimentele. Lasă-i să știe că e bine să simți așa cum simte ea. Acest lucru îi ajută să o mângâie și o permite să știe că ești pe partea ei. Iată exemple de validare a lucrurilor de spus:

"Văd că acest lucru este important pentru dvs."

"Sună ca o situație dificilă."

"Doar pentru că nu este o afacere mare prietenilor tăi nu înseamnă că nu este o afacere mare pentru tine. Este bine să fii supărat de asta."

"Da, asta face frustrant."

"Văd că sunteți dezamăgit. Pierderea unui joc nu este distractiv."

"Se pare că ești foarte speriat. Trebuie să fie greu."

Bacsis: Țineți minte că unii oameni, în special copii mici, s-ar putea supăra pe lucruri care nu par importante pentru tine. Dar este încă important pentru ea.

Imagine intitulată adolescenți chat la Sleepover.jpg

5. Încercați să întrebați ce ar face mai bine. După ce a avut timp să plângă și să-și proceseze sentimentele cu voce tare, ea poate fi gata să meargă la găsirea de soluții la o problemă. Încercați să o întrebați ce ar putea face lucrurile mai ușoare. Iată câteva exemple de lucruri pe care le puteți spune:

"Se pare că ești foarte frustrat cu tata chiar acum. Ce credeți că ar ajuta să facă lucrurile mai bune?"

"Nu putem să vă răsturnați vaccinurile, dar poate că le putem face mai ușor pentru dvs. Ce credeți că ar putea face să meargă mai bine data viitoare?"

"Nu mi-am dat seama că te-am deranjat când am făcut asta. Ce aș putea face diferit pentru a vă supăra?"

"Ce lucruri utile ar putea să fac data viitoare când te superi copleșiți?"

Imaginea intitulată Guy vorbește frumos cu autismul fată.jpg

6. Oferă ajutor dacă ar fi dorită. Uneori, oamenii trebuie doar să o plângă, dar în anumite situații, ar putea dori sfatul sau asistența dvs. Puteți oferi ajutor dacă credeți cu adevărat că puteți. (Și nu fi ofensat dacă nu vrea ajutor. Poate că are nevoie să-și dea seama pe cont propriu.)

"Vrei să stau cu tine și să-ți țin mâna în timp ce îi spui mamei și tatălui despre asta?"

"Ar trebui să alerg și să iau mama dacă cred că se pare că vei avea un alt episod?"

"Ar ajuta dacă v-aș fi invitat la cumpărături cu mine, ca să puteți alege mai multe alimente care vă plac?"

Imagine intitulată Adult se află pe podea cu copilul plâns.jpg

7. Stați lângă ea dacă nu vrea să vorbească. Uneori oamenii doresc doar compania când sunt supărați. Dacă sora ta pare reticentă să vorbească, să fie aproape de ea până când se simte mai bine. Puteți sta chiar lângă ea sau chiar să fiți în aceeași cameră.

Încercați să spuneți: "Am înțeles că nu simți că vorbești. O să stau cu tine până când te simți mai bine."

Metoda 2 din 2:

Aplauze sora ta

1. Oferi o îmbrățișare. Uneori atingerea fizică poate face o lume de diferență față de cineva care este supărat. Dacă tu și sora ta sunteți afectuos fizic, ajungeți și dați-i o îmbrățișare bună. Dacă știți că uneori nu-i place să fie atins, încercați să respectați acest lucru. Întreabă-o înainte de a intra pentru îmbrățișare.

Doar spuneți: "Arăți ca și cum ați putea folosi o îmbrățișare. Pot să vă dau unul?"

Imaginea intitulată fată indică arta ei 1.jpg

2. Găsiți un proiect creativ pentru a lucra împreună. Oferind o distragere a atenției este o modalitate excelentă de a ajuta pe cineva să găsească o ușurare. Căutați ceva creativ pentru a face acest lucru va lua mintea ei în afara lucrurilor, dar nu necesită multă inteligență. Sugerează câteva opțiuni pe care credeți că le-ar putea bucura.

De exemplu, ai putea spune: "Hei, vrei să te concentrezi pe altceva pentru un pic? Aș putea folosi ajutor pentru a-mi proiecta cardul de vacanță."

Dacă îi place moda, ai putea să o ceri să facă niște cumpărături online cu tine.

Imagine intitulată Surorile rulează în piața orașului 1.jpg

3. Faceți o activitate fizică pentru a lucra prin stres. Exercitarea este o modalitate excelentă de a face față emoțiilor negative. Sugerează să se ridice și să se miște în jur. Doar asigurați-vă că alegeți ceva care este în zona ei de confort, astfel încât să nu faceți mai multă stres.

De exemplu, dacă sora ta are astm, nu o cere să meargă la o fugă provocatoare. În schimb, spuneți: "Am găsit un nou studio de yoga. Doriți să vă întindeți și să vă uitați îngrijorările pentru o oră?"

Imagine intitulată Cupcakes și Cherry.jpg

4. Ieșiți la un tratament împreună. Apucând o mușcătură de mâncare poate fi o modalitate simplă de a ajuta sora dvs. să se simtă mai bine. Poate ca copii ai doi bucurați-vă de înghețată. Oferiți-i să o scoatem pentru o scoop!

Dacă vă bucurați de gătit, oferiți-i să gătească vasul preferat. Mai bine, gătiți o masă împreună!

Tratamentul nu trebuie să fie alimente. Ați putea să vă îndreptați pentru a obține o manichiură împreună.

Imagine intitulată Teen și Autism Kid giggling.jpg

5. Căutați modalități de ao face să râdă. Dacă voi doi aveți vreun glume interior, acum este momentul să încercați unul. Ca sora ei, probabil o poți face să râdă și pe oricine, așa că dă-i drumul. Faceți o glumă sau faceți o față proastă. Poate că este timpul să scoatem acea impersonare a mamei tale care întotdeauna o crăpă.

Ați putea, de asemenea, să activați un spectacol amuzant sau să întrebați dacă vrea să urmărească un film prostie.

Dacă nu simte că râde, e bine. Încercați doar alte modalități de ao mângâia.

Imagine intitulată Persoana ghidează orb Autism Teen.jpg

6. Să o încurajeze să meargă afară. Aerul proaspăt poate face o mulțime de bun atunci când cineva se simte în jos. Încercați să obțineți sora dvs. să iasă afară cu dvs., chiar dacă este doar pentru un pic. Desigur, dacă vremea este îngrozitoare, puteți salva această opțiune pentru un alt moment.

Întrebați dacă vrea să meargă pe jos. Ai putea chiar să stai împreună pe pridvor cu o ceașcă de ceai.