4 modalități de a vindeca deshidratarea la domiciliu

Deshidratarea este atunci când corpul tău nu are suficiente fluide și trebuie să-ți înlocuiți fluidele pierdute și electroliți că corpul tău a pierdut. În timp ce puteți trata cazuri ușoare de deshidratare la domiciliu, aveți nevoie de tratament medical pentru deshidratare severă. Puteți trata de obicei deshidratarea la copii sau adulți prin creșterea fluidelor. Cu toate acestea, consultați medicul dacă simptomele nu se îmbunătățesc, simptomele devin severe sau trebuie să fiți rapid rehidratați.

Pași

Metoda 1 din 4:

Tratarea deshidratării acute la copii

1. Evaluați severitatea pentru a vă asigura că este sigur să o tratați. Deshidratarea ușoară până la moderată poate fi de obicei tratată acasă, dar copiii au nevoie de îngrijire medicală de urgență pentru deshidratare severă.

Semnele de deshidratare ușoară până la moderată includ gura sete, uscată sau lipicioasă, plângând neînsoțită de lacrimi, urinare rară, urină galbenă închisă, piele care se simte uscată și rece, dureri de cap și crampe musculare.
Semnele de deshidratare severă includ ochii scufundați, letargie, iritabilitate, oboseală, amețeli, puls rapid și inconștiență. Un punct slab scufundat deasupra capului unui copil este un alt semn de deshidratare severă.

Imagine intitulată Dehidratarea vindecării la domiciliu Pasul 2

2. Pregătiți o soluție de rehidratare orală. Vârsta copilului va determina cât de mult să furnizeze, dar ca o orientare generală, pregătește soluția conform indicațiilor de pe eticheta produsului. Utilizați o lingură sau o seringă pentru a vă oferi copilului 1 până la 2 linguri (5 până la 10 ml) de soluție de rehidratare orală preparată la fiecare câteva minute. Continuați timp de cel puțin 3 până la 4 ore sau până când urina copilului devine clară în culori. Creșterea treptată a sumei ca vărsături.

Soluțiile de rehidratare orală oferă doze echilibrate de apă și săruri, astfel încât acestea rehidratează în același timp reumplerea simultană a electroliților pierduți.

Rețineți că lichidele pentru temperatura camerei ar putea fi mai ușor de înghițit, mai ales dacă copilul dvs. este vărsat sau greață.

Imagine intitulată Dehidratarea vindecării la domiciliu Pasul 3

3. Continuați alimentarea obișnuită pentru sugari. Dacă bebelușul dvs. este încă pe lapte sau cu formula, continuă să-l hrănești la el sau ei. Este posibil să fie necesar să oferiți sume mai mici la intervale mai frecvente dacă bebelușul dvs. are greu să păstreze lichide în jos.

Pentru bebelușii alimentați cu formula care suferă de diaree, treceți la o formulă fără lactoză până când simptomele se îmbunătățesc. Lactoza poate fi dificil de digerat și poate agrava diareea, agravând astfel deshidratarea.

Nu diluați formula mai departe decât instrucțiunile sau medicul dumneavoastră sfătuiți.

Este posibil să trebuiască să alternezi atât soluția de rehidratare orală, cât și laptele matern / formula. Luați în considerare oferirea copilului dvs. o SIP de soluție de rehidratare orală de fiecare dată când le oferiți o sticlă de lapte matern sau formula.

Imagine intitulată Dehidratarea vindecării la domiciliu Pasul 4

4. Evitați alimentele și băuturile potențial dăunătoare. Anumite alimente și băuturi pot face dehidratare mai rău, deci este important să evitați să le dați copilului până când se îmbunătățește. Evitați laptele, cofeina, sucul de fructe nediluat și gelatina. Cofeina se înrăutățește deshidratarea. Laptele, sucul de fructe și gelatina pot agrava vărsăturile sau diareea care determină deshidratarea copilului dumneavoastră, făcând astfel condiția mai severă.

Apa simplă poate fi de fapt periculoasă atunci când un copil este deshidratat. Corpul pierde sărurile și mineralele în timpul deshidratării, iar apa simplă poate dilua această concentrație deja scăzută a mineralelor esențiale și mai mult.

În mod similar, băuturile sport au replicat electroliții pierduți, dar numai cei pierduți prin transpirație. Dacă copilul dvs. este deshidratat din cauza diareei sau a vărsăturilor, băuturile sportive nu vor putea reface mineralele pe care le-au pierdut.

Imagine intitulată Dehidratarea vindecării la domiciliu Pasul 5

5. Preveniți episoadele recurente prin monitorizarea îndeaproape. Odată ce ați reușit să rehidrați copilul, trebuie să continuați să vă monitorizați îndeaproape condiția. Tratamentul atent poate împiedica un alt episod de deshidratare.

Creșteți cantitatea de fluide băuturi pe care le bea în timp ce sunt bolnave, mai ales dacă suferă cu diaree sau vărsături. Mapilkul și formula sunt cele mai bune pentru sugari. Apă rece, popsicles, suc diluat și chips-uri de gheață sunt cele mai bune pentru copiii mai mari.

Evitați alimentele care pot face vorba de vărsături și deshidratare. Acestea includ alimente grase, alimente bogate în zahăr, carne slabă, carbohidrați complexi, iaurt, fructe și legume.

Feburile și durerile de gât pot face mai dificil pentru copii să aducă lichide, astfel încât copiii care suferă de aceste simptome pot fi de asemenea acetaminofen sau ibuprofen.

Metoda 2 din 4:

Care se ocupă de deshidratarea acută la adulți

1. Evaluați severitatea pentru a vă asigura că o puteți trata. Deshidratarea ușoară până la moderată la adulți poate fi, de obicei, vindecată acasă fără un risc mult de complicație, dar deshidratarea severă va necesita îngrijiri medicale de urgență.

Adulții cu deshidratare ușoară până la moderată pot prezenta o sete crescută, o gură uscată sau lipicioasă, dificultăți de urinare, urină galbenă închisă, pielea care se simte uscată sau se răcește la atingere, dureri de cap și crampe musculare.
Adulții care se confruntă cu deshidratare severă vor avea probabil o lipsă de urinare, urină de culoarea chihlimbarului, pielea zdrobită, iritabilitate, confuzie, amețeli, puls rapid, respirație rapidă, ochii scufundați, îngrășăminte, șoc, delir sau inconștiență.

Imagine intitulată de dehidratare cu vindecare la domiciliu Pasul 7

2. Luați în fluide clare pentru a vă rehidra. Apă de apă și băuturi care conțin electroliți sunt cele mai bune opțiuni. Ca regulă generală, ar trebui să beți cât de mult puteți fără să faceți greață sau vărsături mai rău.

Majoritatea adulților au nevoie de 2 și 3 litri (2 și 3 litri) de fluide pe zi.

Dacă sunteți deshidratat din cauza greață sau a unei dureri în gât, încercați să suge pe chips-uri de gheață sau la popsicles din sucuri și băuturi sportive.

Dezechilibrul de electroliți nu este la fel de gravă la un pericol la adulți așa cum este la copii, dar este încă ceva ce merită notat. Luați în considerare consumul de soluții de rehidratare orală sau băuturi sportive pentru a ajuta la umplerea o parte din electroliți corpul dvs. pierde atunci când devine deshidratat. Soluțiile de rehidratare orală sunt cele mai bune, dacă sunteți deshidratate din cauza bolii, dar băuturile sportive funcționează bine dacă sunteți deshidratate din cauza supraexerției.

Imagine intitulată de deshidratare de vindecare la domiciliu Pasul 8

3. Răciți în jos, astfel încât corpul dvs. nu pierde mai multe fluide. Deshidratarea acută este adesea cauzată de expunerea la căldură excesivă sau însoțită de o temperatură ridicată a corpului. În ambele circumstanțe, ar trebui să încercați să vă răciți pentru a împiedica corpul să piardă un conținut suplimentar de apă.

Îndepărtați îmbrăcămintea excesivă și slăbiți îmbrăcămintea necesară, astfel încât să nu sufleți pielea.

Stați într-o zonă rece. Treceți într-o clădire cu aer condiționat, dacă este posibil. Dacă acest lucru nu este posibil, stați în umbra în aer liber sau stați lângă un ventilator electric în interior.

Răciți-vă pielea cu apă. Plasați un prosop umed în jurul gâtului sau pe frunte. MIST pielea expusă cu apă călduță folosind o sticlă de pulverizare.

Rețineți că procesul de răcire trebuie să se întâmple treptat. Expunerea la friguri excesive poate determina aruncarea vaselor de sânge la corp, ridicând astfel temperatura internă. Din acest motiv, nu încercați să utilizați pachete de gheață sau apă de gheață pentru a vă răciți pielea.

Imagine intitulată Dehidratarea vindecării la domiciliu Pasul 9

4. Controlați orice simptome gastrointestinale asociate. Când deshidratarea este cauzată de vărsături sau diaree, ar trebui să încercați să controlați aceste simptome prin dietă și medicamente pentru a preveni pierderea suplimentară a apei.

În multe cazuri, Loperamida over-the-Counter poate controla diareea. Nu utilizați acest medicament dacă aveți o febră sau dacă există sânge amestecat cu diareea, totuși.

Utilizați acetaminofen în loc de ibuprofen pentru a ajuta la controlul unei febră pe care ați putea avea. Ibuprofenul poate irita căptușeala stomacului și poate face vorba de vărsături.

Stick cu fluide clare, inclusiv bulion și gelatini, pentru primele 24 de ore. Ca vărsături și diaree subside, reintroduceți treptat alimentele blande înapoi în dieta dvs.

Metoda 3 din 4:

Abordarea deshidratării cronice la adulți

1. Beți mai multe fluide pe parcursul zilei pentru a evita deshidratarea. Masculul mediu adult are nevoie de aproximativ 13 cani (3 l) de lichid zilnic, în timp ce femeia medie adultă are nevoie de aproximativ 9 cești (2.2 l). Creșteți aportul de lichide pentru a se potrivi sau a depăși ușor aceste sume ideale.

Apa este importantă, dar aceste recomandări se referă la cantitatea totală de lichid și nu cantitatea necesară de apă curată.
Acestea fiind spuse, anumite băuturi sunt mai bune decât altele. Apa, ceaiul pe bază de plante, sucul, băuturile sportive și alte băuturi electrolitice vă vor ajuta să vă hidratează, dar băuturi cu cafeină (cafea, sodă, ceai negru) sau alcool pot face de fapt deshidratarea.

Imagine intitulată Dehidratarea vindecării la domiciliu Pasul 11

2. Consumați fructe și legume care au un conținut ridicat de apă. Fructele și legumele cu conținut ridicat de apă pot ajuta la umplerea fluidelor pierdute. Deoarece aceste alimente conțin, de asemenea, nutrienți, săruri și zaharuri, acestea pot ajuta la restabilirea echilibrului adecvat al electroliților.

Bananele sunt o alegere deosebit de excelentă. Conținutul de apă al unei banane poate fi de până la 75% și sunt, de asemenea, bogați în potasiu, un mineral care tinde să scadă, pe măsură ce deshidratarea se agravează.

Fructe și legume suplimentare care merită consumatoare de dragul hidratării includ pepene verde, roșii, struguri, piersici, cantaloupe, căpșuni, afine, mere, mure, caise, castraveți, broccoli și dovlecei.

Imagine intitulată Dehidratarea vindecării la domiciliu Pasul 12

3. Beți ceaiul decofeinizat, astfel încât să nu vă deshidrați în continuare. Ceaiul de musetel, în special, poate fi util în special atunci când tratează deshidratarea cronică. Aproape orice ceai din plante sau alt ceai natural decofeinizat poate ajuta la umplerea conținutului de apă pierdut, totuși.

Ceaiul de musetel este considerat a fi un ameliorat de durere naturală, care este unul principal este recunoscut ca un tratament puternic pentru deshidratare. Pe măsură ce corpul devine deshidratat, mușchii stomacului pot începe crampe. Ceaiul de musetel este o modalitate eficientă de a rehidrata corpul în timp ce tratează acele crampe.

Imagine intitulată Dehidratarea vindecării la domiciliu Pasul 13

4. Încercați apă de nucă de cocos pentru a vă rehidrata și a înlocui electroliza pierdută. Apa de nucă de cocos este bogată în electroliți, deci poate fi mai bună pentru deshidratarea cronică decât apa standard.

Printre altor substanțe nutritive, acesta conține cantități notabile de fier și potasiu. Ambii nutrienți tind să fie epuizați, deoarece corpul crește mai deshidratat.

Rețineți că apa de nucă de cocos este diferită de laptele de cocos. De dragul deshidratării de întărire, apa de nucă de cocos este cea mai bună opțiune a celor două.

Imagine intitulată Dehidratarea vindecării la domiciliu Pasul 14

5. Luați o baie de sare Epsom, astfel încât corpul dvs. va absorbi mineralele. Umpleți cadă cu apă caldă și dizolvă 1 până la 2 cani (250 până la 500 ml) de săruri Epsom. Odată ce sarea se dizolvă, se înmoaie în baie timp de aproximativ 15 minute.

Corpul dvs. poate absorbi magneziu din apa de baie prin piele, care poate reduce orice inflamație, oboseală sau durere cauzată de deshidratarea cronică.

Sulfații din apa sărată pot, de asemenea, să ajute la capacitatea corpului dvs. de a absorbi substanțele nutritive, ceea ce poate facilita corpul dvs. să-și corecteze nivelurile de electroliți.

Metoda 4 din 4:

Când să solicitați îngrijire medicală

1. Vizitați medicul dumneavoastră dacă dvs. sau copilul dvs. nu se îmbunătățește cu fluide. Deshidratarea ușoară până la moderată ar trebui să se îmbunătățească după ce începeți să administrați fluide sau un ORS. Cu toate acestea, acest lucru nu este întotdeauna cazul. Dacă dvs. sau simptomele de deshidratare ale copilului dvs. persistă sau se înrăutățește, consultați-vă medicul pentru a afla dacă aveți nevoie de un tratament suplimentar.

Deshidratarea care nu se îmbunătățește poate deveni rapid severă. Dvs. sau copilul dvs. aveți nevoie de tratament imediat.

Imagine intitulată Dehidratarea vindecării la domiciliu Pasul 16

2. Obțineți tratament de urgență pentru semne de deshidratare severă. Deshidratarea extremă vă poate determina pe voi sau pe copilul dvs. să vă confundați, amețit sau ușor. În plus, deshidratarea poate provoca oboseală extremă chiar și după odihnă. Dacă se întâmplă acest lucru, dvs. sau copilul dumneavoastră aveți nevoie de tratament medical prompt. Du-te la medicul dumneavoastră sau la camera de urgență pentru a obține ajutor.

Vă puteți recupera dacă obțineți tratament imediat, deci încercați să nu vă faceți griji. Cu toate acestea, este esențial să vedeți imediat un medic.

Imagine intitulată Dehidratarea vindecării la domiciliu Pasul 17

3. Vedeți imediat medicul dumneavoastră dacă nu puteți păstra lichidele. Va fi dificil să vă înlocuiți lichidele pierdute dacă nu puteți păstra lichidele în jos. Aceasta înseamnă că starea dvs. ar putea deveni foarte rapidă. Vizitați medicul dumneavoastră pentru a obține tratament pentru deshidratarea dvs., astfel încât să vă puteți recupera rapid.

Aceasta înseamnă că ați putea să vă vărsați ceea ce beți sau să vă luptați să beți deloc ceva.

Imagine intitulată Dehidratarea vindecării la domiciliu Pasul 18

4. Du-te la medic dacă ai avut diaree mai mult de 24 de ore. Diareea este una dintre cele mai frecvente cauze ale deshidratării și poate duce la simptome severe. După 24 de ore de diaree, veți pierde o mulțime de fluide. Din fericire, medicul dumneavoastră vă poate ajuta să vă recuperați.

De fiecare dată când aveți diaree, corpul dvs. eliberează fluide împreună cu mișcarea intestinului. Asta înseamnă că trebuie să luați lichide suplimentare în timp ce vă recuperați.

Imagine intitulată Dehidratarea vindecării la domiciliu Pasul 19

5. Vizitați medicul dumneavoastră dacă aveți scaun negru sau sângeros. În timp ce probabil că nu trebuie să vă faceți griji, acesta poate fi un semn că sunteți foarte deshidratat sau că ceva este greșit. Du-te la medicul tău pentru a fi verificat pentru a vă asigura că sunteți bine. Ei pot să-și dea seama ce se întâmplă, astfel încât să puteți obține tratamentul potrivit.

Imagine intitulată Dehidratarea vindecării la domiciliu Pasul 20

6. Ia-ți lichidele înlocuite de un IV dacă aveți deshidratare severă. Fluidele intravenoase care conțin sare sunt cea mai rapidă modalitate de a înlocui fluidele pierdute. Medicul dumneavoastră poate administra fluide la un spital. Acest lucru vă va ajuta să vă recuperați mai repede. Consultați-vă medicul despre fluidele IV dacă dvs. sau copilul dvs. sunteți grav deshidratat.

Uneori fluidele IV pot fi salvarea vieții atunci când vine vorba de deshidratare. În plus, un IV poate scuti rapid simptomele.

Avertizări

Dacă tu sau cineva știi demonstrează confuzie, dezorientare sau alte semne de deshidratare severă, trebuie să căutați îngrijire medicală de urgență de la un spital sau o clinică. Cazurile severe de deshidratare trebuie să fie vindecate cu fluide intravenoase și nu pot fi vindecate acasă.

Partajați pe rețeaua socială:

Cum de a vindeca deshidratarea la domiciliu

Pași

Avertizări