3 moduri de a vindeca febra la domiciliu

O febră este răspunsul natural al corpului dvs. pentru a lupta împotriva virușilor și a bacteriilor prin slăbirea germenilor și limitarea capacității lor de a reproduce. De asemenea, ajută la arderea toxinelor și stimulează sistemul imunitar. Deoarece o febră este metoda preferată a corpului de vindecare, ar trebui să fie "vindecată" atunci când corpul devine prea slab pentru a se ocupa de infecție, când febra este prea mare pentru ca corpul să se ocupe sau când te face extrem de incomod. În timp ce vă puteți gestiona cele mai multe febrei la domiciliu, ar trebui să apelați imediat servicii de urgență dacă aveți de asemenea deshidratare severă cu buze albastre, limbă sau unghii - dureri de cap severe - halucinații sau dificultăți de mers pe jos - dificultăți de respirație - sau convulsii.

Pași

Metoda 1 din 3:

Făcându-vă confortabil

1. Purtați îmbrăcăminte ușoară. Purtați haine libere și confortabile atunci când aveți febră pentru a vă ajuta să vă relaxați și să îmbunătățim circulația aerului pentru a vă ajuta să rămâneți răciți. Îndepărtați îmbrăcămintea sau păturile excesive care pot prinde căldura și pot face o febră mai lungă. Încercați un strat de îmbrăcăminte ușoare și o pătură ușoară sau o foaie de somn.

Fibrele naturale, cum ar fi bumbacul, bambusul sau mătase, respiră adesea mai bine decât fibrele omenești, cum ar fi acrilice sau poliester.

Imaginea intitulată vindeca febra la domiciliu Pasul 3

2. Coborâți temperatura camerei. Temperaturile ridicate pot face o febră mai lungă și provoacă transpirații excesive care pot duce la deshidratare. Temperatura camerei ar trebui să fie, în mod ideal, 73-77 ° F (23-25 ° C).

Dacă camera este fierbinte sau înfundată, un ventilator poate ajuta.

Imaginea intitulată vindecă o febră la domiciliu Pasul 4

3. Obțineți o mulțime de odihnă. Obținerea unei odihnă suficientă vă ajută corpul să se vindece mai repede, deci evitați să vă mișcați prea mult. Ia ceva timp liber de lucru pentru a obține și mai mult somn decât de obicei, dacă este posibil.

Deprivarea somnului poate slăbi sistemul imunitar, creșterea producției de hormoni de stres, vă pune la un risc mai mare pentru boli cronice și speranța de viață mai mică.

Imaginea intitulată vindecă o febră la domiciliu Pasul 5

4. Luați un medicament reducând la febră. Dacă febra este foarte mare sau vă provoacă disconfort serios, puteți lua un medicament reducând la febră. Mai multe medicamente țintă febră: acetaminofen, ibuprofen și aspirină, de exemplu. Luați aceste medicamente supra-conștiente, deoarece eticheta sugerează pentru a vă ajuta să vă aduceți febra.

Verificați cu atenție dozarea. Luați cea mai mică doză posibilă pentru a vă ușura febra.

Copiii sub 18 ani nu ar trebui să ia aspirina decât dacă este recomandat în mod specific de către un medic. Este asociat cu dezvoltarea sindromului lui Reye, o boală care determină creierul și ficatul să se umfle.

Imaginea intitulată vindecă o febră la domiciliu Pasul 7

5. Înmuiați un burete în apă și dați-l pe piele. Îndepărtați prosoape mici sau un burete în apă călduță și dați fruntea, picioarele și sub brațele voastre. Acest lucru vă ajută să vă răcoriți corpul și vă poate face mai confortabil.

Folosind apă rece, un pachet de gheață sau luarea unui duș rece poate induce tremururi, ceea ce poate crește temperatura corpului miezului, făcând ca febra să fie mai lungă.

Nu aplicați prosoape calde la o vătămare sau piele inflamată, deoarece poate provoca sângerări și inflamații suplimentare.

Imaginea intitulată vindecă o febră la domiciliu Pasul 8

6. Ține-ți nasul clar. Dacă febra dvs. este cauzată de o răceală sau de gripă, este important să vă păstrați nasul clar pentru a respira confortabil. Nu suflați nasul prea tare, deoarece presiunea vă poate oferi o earache deasupra frigului. Asigurați-vă că ați suflat ușor și numai cât de des este necesar.

Experții recomandă să sufliți ținând un deget peste o nară și să suflați ușor cealaltă într-un țesut. Dacă copilul sau copilul dvs. are o răceală, ajutați-i să-și sufle nasul corect.

Spălați-vă mâinile de fiecare dată când vă aruncați nasul pentru a evita șansele altor infecții cu bacterii sau viruși.

Imaginea intitulată vindecă o febră la domiciliu Pasul 13

7. Nu utilizați alcool de frecare. Aplicarea alcoolului de frecare pe piele face ca pielea să se simtă mai rece. Cu toate acestea, este o senzație foarte temporară. Acest efect de răcire nu ajută atunci când aveți o febră așa cum poate provoca tremurând, ceea ce ridică temperatura corpului de bază.

În plus, pielea poate absorbi alcoolul. Pentru copiii mici (și sugarii), această abordare poate crește riscul de otrăvire a alcoolului.

Metoda 2 din 3:

Ajustarea dietei

1. Bea multa apa. Corpul tău poate pierde rapid umiditatea și se poate deshidrata prin transpirație sau strănut cauzată de boli, cum ar fi răcelile și gripa, care sunt adesea asociate cu febră. Deshidratarea poate provoca creșterea temperaturii și duce adesea la dureri de cap, amețeli, crampe musculare, tensiune arterială scăzută și convulsii.

2-4 litri (8.5-16.9C) de apă este recomandarea zilnică pentru adultul mediu.
Pentru copiii mici, luați în considerare o soluție comercială de rehidratare a electroliților, cum ar fi Pedialyte, deoarece aceste proporții au fost concepute special pentru corpurile copiilor.
Pentru a rehiza copiii, oferă cel puțin 1 uncie fluidă (30 ml) pe oră pentru sugari, 2 uncii de fluid (59 ml) pe oră pentru copii mici și 3 uncii fluid (89 ml) pe oră pentru copiii mai mari.

Imaginea intitulată vindecă o febră la domiciliu Pasul 22

2. Mănâncă alimente sănătoase. O dietă slabă include alimente care sunt moi, nu foarte picante, și cu fibre scăzute să fie digerate cu ușurință. Unele alegeri bune pentru alimente sunt:

Pâine, biscuiți și paste făcute cu făină albă rafinată

Rafinate cereale fierbinți, cum ar fi ovazul sau crema de grâu

Sucurile sunt în regulă în mod moderat, dar nu dau copilului prea mult suc de fructe, deoarece multe fructe conțin acid citric, care poate provoca refluxul acidului stomacal și duce la vărsături. Diluați aceste băuturi, făcându-le o jumătate de apă, o jumătate de suc. Dacă faceți suc de casă, asigurați-vă că fructele sau legumele folosite sunt coapte. Asigurați-vă că sucul este 100% suc, fără adaos de zahăr. Nu dați sucul unui copil care va fi vărsat.

Pentru copiii care sunt obișnuiți să o bea în mod regulat, laptele este o alegere bună dacă nu vor vărsa.

Sugarii ar trebui să li se administreze numai băuturi nutritive, laptele matern și soluții comerciale de rehidratare, cum ar fi pediayte până când febra coboară. Alimentele solide pot pune prea multă tulpină asupra sistemului digestiv al copilului.

Imaginea intitulată vindecă o febră la domiciliu Pasul 11

3. Reduce aportul de cofeină. Prea multă cofeină poate fi rău pentru tine când ai febră. Supradozajul de cafeină poate provoca febră, dureri de cap, insomnie, diaree, iritabilitate și amețeli. Cofeina stimulează, de asemenea, excreția apei și aportul excesiv poate duce la deshidratare. Când aveți febră, încercați să evitați cofeina sau să vă reduceți consumul de admisie la 100 mg.

1 cană (240 ml) de cafea preparată conține 133 mg de cofeină și 1 cană (240 ml) de ceai negru conține 53 mg de cofeină. Evitați soda zahărului, băuturile energetice și băuturile sportive, deoarece acestea pot provoca greață și vărsături în timpul febrei.

Nu utilizați suplimente de cofeină până când nu vă recuperați de la febră.

Copiii și sugarii ar trebui să evite, în general, luarea de cofeină.

Imaginea intitulată vindecă o febră la domiciliu Pasul 12

4. Evitați alcoolul. Ar trebui să vă abțineți de la consumul de alcool, fie că este vorba de bere, vin sau o altă băutură atunci când aveți febră, indiferent de severitate. Alcoolul slăbește sistemul imunitar, făcându-l mai greu ca corpul să se recupereze rapid.

Imaginea intitulată vindecă o febră la domiciliu Pasul 10

5. Nu fumați. În plus față de riscurile cancerului pulmonar și a altor boli respiratorii, fumatul suprimă și sistemul imunitar al organismului. Fumatul cere astfel organismului să lupte mai mult împotriva virușilor și bacteriilor, ceea ce crește temperatura corpului. Cel mai bine este să evitați expunerea la fumul de țigară, nicotină și alte produse din tutun până când febra dvs. sa redus.

Copiii (în special copiii) nu ar trebui să fie expuși fumului secundar, mai ales în timp ce au febră.

Metoda 3 din 3:

Când să solicitați asistență medicală

1. Obțineți ajutor medical de urgență dacă sunteți un adult cu febră de peste 103 ° F (39 ° C). O febră foarte mare poate fi extrem de periculoasă. Dacă febra dvs. ajunge peste o temperatură de 103 ° F (39 ° C), mergeți la o cameră de urgență sau o unitate de îngrijire urgentă pentru testare. Este posibil să aveți nevoie de medicamente sau spitalizare cu prescripție medicală.

Imaginea intitulată vindecă o febră la domiciliu Pasul 16

2. Consultați un pediatru dacă copilul dvs. are febră. Consultați întotdeauna un pediatru înainte de a da un medicament pentru copii pentru febră. În plus, solicitați îngrijirea medicală dacă copilul dumneavoastră:

Este mai mic de 3 luni și are o temperatură rectală de 100.4 ° F (38.0 ° C) sau mai mare

Este de 3-6 luni și are o febră de 102 ° F (39 ° C) sau mai mare

Este sub vârsta de 2 ani și are febră care durează mai mult de 48 de ore

Nu este alertă, nu poate fi trezită cu ușurință, a avut febra să vină și să meargă până la o săptămână sau mai mult (chiar dacă nu sunt foarte mari sau dacă simptomele febrei se întorc după ce au plecat)

Nu face lacrimi atunci când plâng sau nu se poate calma când plânge

Nu are scutece umede sau nu a urinat în ultimele 8 ore

Are alte simptome care sugerează o boală poate fi tratată, cum ar fi o durere în gât, o aiache, diaree, greață sau vărsături sau o tuse.

Imaginea intitulată vindecă o febră la domiciliu Pasul 14

3. Vizitați un medic pentru cazuri serioase. Deși puteți trata multe febrei la domiciliu, există situații specifice în care ar trebui să părăsiți îngrijirea profesioniștilor. Motive pentru a căuta îngrijire de urgență atunci când aveți febră includ:

Durere de gât sau rigiditate

Durere de cap sau sensibilitate intensă la lumină

Confuzie

Vărsături

Dureri în piept

Probleme de respirație

Convulsii

4. Apelați un medic dacă febra dvs. persistă. O febră este modalitatea naturală a corpului dvs. de a elimina boala. Dar o febră care continuă ar putea fi un semn al unei probleme mai profunde sau mai grave. Dacă febra voastră nu dispare, chiar și după ce ați încercat să scape de ea, sunați-vă medicul. Acestea pot sugera că căutați tratament de urgență sau pot prescrie medicamente care pot ajuta.

Dacă febra dvs. durează mai mult de 48 de ore, sunați la un medic. Ar putea fi un semn al unei infecții virale.

5. Căutați îngrijire de urgență dacă simțiți semne de deshidratare. O febră mare vă poate determina corpul să piardă fluide și ar putea duce la deshidratare. Dacă începeți să simțiți simptome de deshidratare, ajungeți la o cameră de urgență sau o clinică de îngrijire urgentă imediat. Este posibil să aveți nevoie de fluide IV pentru a rehidrata.

Simptomele de deshidratare includ gura uscată, somnolență, ieșire urină mică sau întunecată, cefalee, piele uscată, amețeli și lești.

6. Vizitați un centru de sănătate dacă aveți o condiție preexistentă. Dacă aveți o boală cum ar fi diabetul, anemia, o stare de inimă sau o boală pulmonară și să dezvoltați o febră mare, trebuie să vă verificați de un medic. O febră este mult mai periculoasă dacă aveți deja o condiție care ar putea fi exacerbată de febră.

Dacă sunteți îngrijorat, apelați-vă medicul de îngrijire primară pentru a fi sigur de ceea ce trebuie să faceți.

7. Vorbiți cu un medic dacă obțineți o erupție cutanată sau vedeți vânătăi în timp ce aveți febră. Dacă dezvoltați o erupție cutanată, sau vedeți vânătăi pe care nu le puteți explica și par să ieșiți din nicăieri, adresați-vă medicului dumneavoastră. Ar putea fi un semn de o problemă serioasă cu sistemul dvs. imunitar.

Dacă erupția se înrăutățește sau începe să se răspândească, mergeți la o cameră de urgență.

Dureros de vânătăi pe pielea dvs. care încep să devină mai mari sau mai multe numeroase ar putea fi un semn al unei boli grave. Du-te la spital dacă dezvolți o mulțime de vânătăi dureroase.

8. Mergeți la o cameră de urgență dacă expuneți semne de supradozaj de cofeină. Cofeina poate fi periculoasă dacă aveți o febră mare și corpul dvs. este deshidratat, deci ar trebui să evitați consumarea deloc. Dar dacă beți cafea sau ceai și începeți să prezentați simptome de supradozaj de cafeină, mergeți imediat la o cameră de urgență.

Supradozele de cafeină prezintă simptome cum ar fi greață, vărsături, dureri toracice, convulsii, halucinații și pierderea conștiinței.

Imaginea intitulată vindecă o febră la domiciliu pasul 15

9. Diferențiază între febră și alte activități care ridică temperatura corpului. Activitatea fizică, schimbările de dispoziție, modificările hormonale, alimentația neregulată sau grea, îmbrăcămintea strânsă sau grea, medicamentele și expunerea la temperaturi ridicate pot, de asemenea, să crească temperatura corpului. Dacă bănuiți că aveți accident vascular cerebral, solicitați imediat îngrijiri medicale.