5 modalități ușoare de a backspot

Backspotters sunt o parte crucială a oricărui cascadorie de majoritate! Ca backspot, ajutați bazele ridicate și susțineți fluturașul pentru cascadorii în picioare, de la prepile la libertăți. Backspotters sunt, de asemenea, coloana vertebrală a oricărei cascadorii care implică un fluturaș care merge în aer, ca un coș de coș. Sunteți acolo la fiecare pas al modului de a sprijini, lansare și prindeți fluturașul echipei dvs.

Pași

Metoda 1 din 5:

Poziția de bază

1. Ține-ți ochii pe fluturaș în orice moment. Ca backspot, preocuparea dvs. principală în timpul fiecărui cascadier este siguranța fluturașului. Rămâneți atenți și concentrați pe fluturașul dvs. de fiecare mișcare și fiți pregătiți pentru orice!

Flyerul trebuie să aibă încredere în backspot-ul complet pentru a scoate cascadorii fără frică, astfel încât rolul dvs. este cu adevărat important.

2. Furnizați o stabilitate, ascensoare și suport de backup în timpul cascadorii. Cealaltă responsabilitate principală ca un backspot este de a oferi suport de rezervă pentru fiecare cascadorie. Pentru cascadorii în picioare, backspot-ul ajută bazele să ridice fluturașul și deține gleznele flyerului pentru a le menține echilibrate și echilibrate.

De exemplu, dacă echipa dvs. face o extensie dreaptă, susțineți ferm gleznele flyerului.

Backspot-urile ajută uneori bazele să arunce fluturașul pentru tossele de coș.

3. Alertați echipa dacă ceva începe să meargă prost în timpul unei cascadorii. Backspotters au cea mai bună vedere, deci este treaba lor de a monitoriza cascadorii în curs de progres. Dacă începe ceva greșit, alertați bazele și pregătiți-vă să vă protejați capul și gâtul fluturașului cu orice preț.

De exemplu, dacă fluturașul se sprijină prea departe la stânga într-o libertate, spuneți bazele astfel încât să poată echilibra și să stabilească fluturașul.

4. Prinde capul și umerii flyerului dacă o cascadorie merge prost. Responsabilitatea principală a backspot-ului este asigurarea că capul, gâtul și umerii lor nu lovește niciodată pământul, indiferent de ce. Dacă ceva nu merge bine în timpul unei cascadorii, este treaba ta să prindă capul și umerii fluturașului.

Flyers se bazează pe backspot-ul lor pentru a le păstra în siguranță dacă cad.

Metoda 2 din 5:

Pregătirea

1. Stați în spatele fluturașului și puneți-vă mâinile pe șolduri. Flyerul se află între baze și stați chiar în spatele fluturașului, cu mâinile ușor apucându-le șoldurile. Aceasta este poziția de plecare pentru fiecare cascadorie. În general, veți face cascadorii de majoritate la un număr de 8 numără, deci începeți numărul de 8 numărați odată ce toată lumea este în poziție.

În majorete, "Pregătirea "se referă la o cascadă în picioare în cazul în care cele două baze se confruntă reciproc și ridică fluturașul până la înălțimea umărului.
8-Count îi ajută pe toți să se miște în același timp, deoarece fiecare număr este asociat cu o altă parte a cascadorii.
Nu contează cine contează atâta timp cât toată lumea le poate auzi. Aceasta este o modalitate foarte comună de a menține ritmul pentru cascadorii și rutinele de dans.

2. Îndoiți-vă genunchii într-o poziție ghemuită. Această poziție Squat este numită "DIP."Îndepărtați simultan bazele la numărul de 1. Amintiți-vă să vă păstrați mâinile pe șoldurile fluturașului pentru a oferi stabilitate dacă au nevoie de ea!

Flyerul nu se înmoaie cu grupul.

3. Ajuta flyerul să sară în mâinile bazelor. Flyerul controlează cea mai mare parte a greutății lor, dar le puteți da un pic de stimulare și le puteți îndruma. Să-și susțină șoldurile cu mâinile, pe măsură ce flyerul sare în mâinile bazei. În acest moment, fluturașul se sprijină prin plasarea mâinilor pe umerii bazelor.

Aceasta pornește sarcina în. Face acest lucru la numărul de 2.

4. Eliberați șoldurile fluturașului și prindeți-le ferm în jurul gleznelor. Mișc rapid mâinile în jos pentru a înțelege gleznele flyerului în timp ce se încarcă. Susțineți glezna stângă cu mâna stângă și glezna dreaptă cu mâna dreaptă. Asigurați-vă că aveți o prindere fermă.

Aceasta completează încărcarea la numărul de 3.

5. Susțineți gleznele fluturașului, deoarece bazele își ridică picioarele la nivelul umărului. Mișcându-se în mod unison cu bazele, împingeți în sus pentru a le ajuta să ridice fluturașul. Bazele se apropie împreună, pe măsură ce se ridică și flyerul apare într-o poziție în picioare împreună cu picioarele împreună. Păstrați o înțelegere fermă pe gleznele flyerului în timp ce apar.

Acum sunteți în poziția "Pregătire" la numărul de 4.

Odată ce grupul dvs. maestește acest lucru, treceți la extensie.

Metoda 3 din 5:

Extensie

1. Ridicați fluturașul în poziția pregătirii. Urmați pașii pentru a intra în poziția de pregătire cu bazele care dețin flyerul la nivelul umărului. În cele din urmă, scopul este de a încărca și pop tot parcursul în sus într-o extensie fără a opri la nivel de preparare, dar practică extensia din poziția de pregătire până când toată lumea devine atârnă de ea.

"Extensie" înseamnă că bazele ridică fluturașul deasupra capului.
Nu uitați să faceți 8-numărare pentru a obține dreptul de sincronizare. Ar trebui să fiți pe 4 când fluturașul apare în poziția de pregătire în picioare.

2. Trageți în sus pe gleznele flyerului pentru a ajuta bazele să ridice fluturașul deasupra capului lor. Trageți ferm pe spatele gleznelor fluturașului pentru a ajuta bazele să le ridice drept în sus peste cap. Blocați brațele și nu lăsați gleznele. Stunt-ul dvs. este acum la nivelul extinderii!

Extensia se întâmplă la numărul de 5.

3. Susțineți ambele glezne, pe măsură ce fluturașul se reduce la poziția de încărcare. Bazele își îndoaie genunchii și apar pe scurt într-o "bump" la numărul de 6 ani. Flyerul revine la poziția de încărcare de pornire și apucă umerii bazei pentru suport la numărul de 7.

Lăsați gleznele fluturașului, astfel încât să se poată dezmont la numărul de 8.

Metoda 4 din 5:

libertate

1. Stați în spatele flyerului pentru a intra în poziția de plecare. Poziționați-vă între baze și în spatele flyerului pentru a începe cascadorul. Odată ce toată lumea este în vigoare, începeți numărul 8. 8-Count îi ajută pe toți să se miște în același timp - nu contează cine contează atâta timp cât toată lumea le poate auzi.

Asigurați-vă că știți ce picior Flyer intenționează să stabilească libertatea, astfel încât să puteți împinge pe partea corectă.

2. Puneți-vă mâinile pe șoldurile fluturașului în timp ce intră în mâinile bazelor. Țineți fluturașul ușor în jurul taliei. Flyerul își așeză picioarele în mâinile bazei și se sprijină prin plasarea mâinilor pe umerii bazei.

Intrați în această poziție la numărul de 1.

3. Îndoiți genunchii ușor într-o poziție ghemuită la unison cu bazele. Odată ce fluturașul este montat și în poziție, îndoiți ușor genunchii. Bazele fac același lucru, astfel încât toți să vă deplasați în unison. În acest moment, pauză pentru o clipă, astfel încât toată lumea să se poată pregăti să împingă împreună.

4. Puneți o mână sub fundul fluturașului și luați glezna cu mâna liberă. Dacă fluturașul dvs. intenționează să stea pe piciorul drept și să-și ridice piciorul stâng pentru libertate, glisați mâna stângă sub obrazul stâng de fund, astfel încât să puteți ajuta să împingeți piciorul fluturașului în poziție. Atingeți înainte să vă luați glezna dreaptă cu mâna dreaptă pentru a susține glezna picioarelor picioarelor.

Acest lucru se întâmplă la numărul de 2.

Dacă flyerul intenționează să stea pe piciorul stâng și să-și ridice piciorul drept în libertate, puneți mâna dreaptă sub obrazul drept și prindeți glezna stângă cu mâna stângă.

5. Împingeți drept cât mai greu ca și cum bazele ridică picioarele fluturașului. Mutarea în mod unison cu bazele, împingeți-vă sub obrazul de fund al fluturașului pentru a adăuga un impuls și pentru a ajuta fluturașul să ridice piciorul în poziție. Prindeți cealaltă gleznă strânsă și împingeți direct în același timp.

Efectuați împingerea la numărul de 3.

Asigurați-vă că apăsați drept în sus, nu înainte! Nu doriți să adăugați un impuls înainte la fluturaș în timp ce se ridică în cascadorie.

6. Utilizați ambele mâini pentru a susține glezna piciorului în picioare al fluturașului. Bazele se deplasează împreună la numărul de 4 pe măsură ce împing și susțin glezna încuiată în picioare. Fluturașul ridică celălalt picior în libertate la numărul de 5 și deține cascadorul la numărul de 6 ani.

În acest moment, toți dintre voi sprijină piciorul în picioare al fluturașului.

Flyerul nu trebuie să se simtă greu. Dacă o fac, momentul de împingere poate fi puțin oprit.

7. Apucați cealaltă gleznă a fluturașului, în timp ce pun piciorul înapoi în jos. După ce fluturașul lovește poziția libertății, piciorul ridicat coboară. Păstrați 1 mână pe glezna picioarelor în picioare și deplasați cealaltă mână pentru a ajuta la capturarea și susținerea celeilalte glezne, pe măsură ce flyerul își redistribuie greutatea la centru și se află pe ambele picioare.

Sprijiniți demontarea la numărul de 7.

8. Susțineți ambele glezne, pe măsură ce flyerul se reduce la poziția de plecare. Bazele își îndoaie genunchii pentru a se întoarce în poziția de plecare, iar fluturașul își apucă umerii să se sprijine, la fel ca la începutul cascadorii. Lăsați-i pe gleznele fluturașului în timp ce refuză.

Finalizați cascadorul la numărul de 8.

Metoda 5 din 5:

Coșul de aruncare

1. Stați în spatele fluturașului și puneți-vă mâinile pe șolduri. Intrați în poziția de plecare direct în spatele fluturașului. Bazele se confruntă reciproc, 1 pe fiecare parte a fluturașului. Prindeți șoldurile fluturașului ușor, pe măsură ce fluturașul își pune mâinile pe umerii bazei. Porniți numărul 8, astfel încât toată lumea se mișcă în același timp.

Păstrați picioarele cu lățimea umărului.
Intrați în poziție la numărul de 1.

2. Îndoiți genunchii într-o poziție ghemuită în unison cu bazele. Aceasta se numește "DIP."Toată lumea își îndoaie genunchii ușor de ghemuit în același timp înainte de a izbucni în acțiune. Păstrați-vă mâinile pe șoldurile fluturașului.

Faceți scufundarea la numărul de 2.

3. Susțineți talia fluturașului când sare în coș. Flyerul se sprijină prin menținerea umerilor bazelor. Strângeți puțin pentru a vă deplasa în unison cu fluturașul în timp ce sare în coș cu ambele picioare.

Încărcați coșul se întâmplă la numărul de 3.

Nu aveți nevoie să ajutați încărcarea fluturașului. Ești acolo pentru sprijin, care îi ajută să se simtă în siguranță.

4. Dați din nou pe 4 în timp ce alunecați ambele mâini sub coș. Îndoiți genunchii să vă dați din nou cu bazele. Mișcați ambele mâini sub mâinile bazelor pentru a le ajuta cu aruncarea.

5. Îndreptați picioarele și împingeți-vă cu brațele pentru a lansa fluturașul. Utilizați toată forța pe care trebuie să o împingeți direct în plyer, nu înainte! Lansați fluturașul la numărul de 5.

6. Păstrați-vă brațele întinse în mod direct pentru numărul de 6 și 7. Odată ce lansați fluturașul în sus, fluturașul urcă pe 6 și lovește saltul (de obicei o atingere Herkie sau Toe) la numărul de 7. Nu vă luați ochii de pe fluturaș în aceste momente cruciale! Țineți-vă brațele întinse în sus, așa că sunteți gata să le prindeți.

Aceasta se numește "Capturarea înaltă" Și este cel mai sigur mod de a vă prinde fluturașul astfel încât nimeni să nu fie rănit, inclusiv pe tine.

În cazul în care flyer-ul veează puțin spre stânga sau la dreapta în timpul unei aruncări de coș, schimbarea poziției pentru a ajunge direct sub ele pentru captura de leagăn.

7. Prinde fluturașul într-un leagăn cu antebrațele sub armpiturile lor. Backspotul este responsabil pentru capturarea corpului superior al fluturașului și bazele se ocupă de restul. Lăsați fluturașul să aterizeze pe mijlocul antebrațelor. Bazele absorb cea mai mare parte a șocului, astfel încât fluturașul nu ar trebui să aterizeze pe tine greu.

Catchul de leagăn se întâmplă la numărul de 8 ani.

sfaturi

Construiți încrederea cu fluturașul dvs. și comunicați clar și adesea înainte de a face cascadorii avansate. Flyerul trebuie să fie în stare să aibă încredere în tine complet.

Partajați pe rețeaua socială:

Cum să backspot

Pași

sfaturi