Cum să câștigi încredere pentru dezbateri

Dezbaterea poate fi o activitate dificilă și angajată, permițându-vă să vă amplasați abilitățile de persuasiune împotriva altcuiva.Cu toate acestea, dezbaterea poate fi, de asemenea, o experiență nervoasă.Vorbind publicul combinat cu un grup de judecători poate face chiar și dezghețuri cu experiență uneori nervos.Din fericire, există câțiva pași pe care îi puteți lua pentru a vă relaxa în timpul unei dezbateri, permițându-vă să vă concentrați și să aveți avantajul competitiv.

Pași

Metoda 1 din 3:
Dezbaterea cu încredere
  1. Imaginea intitulată spune la revedere la colegii Pasul 12
1. Fi pregătit pentru dezbatere.Multe dezbateri vă vor oferi ceva timp pentru a studia și a cerceta subiectul dvs. înainte de apariția dezbaterii reale.Veți dori să petreceți destul timp să vă uitați la subiect, făcând cercetarea și pregătirea argumentelor.Senzație confortabilă cu problema și argumentele dvs. pot merge mult timp în a vă menține calm în timpul dezbaterii.Ar trebui să cercetați ambele părți ale argumentului, dacă nu vă cunoașteți partea voastră.
  • Nu vă fie frică să cercetați pozițiile pe care probabil că le puteți potrivi în direcția argumentului dvs.Puteți pierde o linie de argument prin a sări peste materialul de cercetare aparent irelevant.
  • Luați o mulțime de note atunci când faceți cercetarea dvs.
  • Învățați mai multe despre subiect vă poate ajuta să rămâneți flexibili și să vă adaptați argumentele în timpul unei dezbateri.
  • Imagine intitulată spune la revedere la colegii Pasul 9
    2. Amintiți-vă că comisia publicului și dezbaterii sunt de partea dvs.Deși nu se poate simți ca acesta, audiența, judecătorul și comisia doresc să vă vadă că ați reușit.Toți participanții au ajuns să vadă o dezbatere în care toți participanții sunt la cele mai bune și se bucură de ei înșiși.Îngrijorarea de publicul judecând în tăcere fiecare cuvânt vă va face să vă simțiți mai nervos.În schimb, concentrați-vă pe cât de mult toată lumea se înrădăcinează pentru dvs., pentru a vă ajuta să vă relaxați și să vă faceți mai bine. Persoana pe care trebuie să o faceți este persoana din cealaltă echipă. Concentrați-vă asupra lor și veți fi bine.
  • Audiența nu este acolo pentru a viziona un dezastru.
  • Argumentele sunt singurul lucru fiind judecat în timpul unei dezbateri.Amintiți-vă că într-o dezbatere, nu sunteți judecați în experiențele dvs. personale. Fi profesionist!
  • Imaginea intitulată devine Sociabil Pasul 5
    3. Construiți încrederea între echipa dvs.Unele dezbateri vor fi între echipe de dezbateri.Dacă vă aflați într-o astfel de echipă, veți dori să lucrați împreună pentru a vă încuraja reciproc și pentru a construi argumentele celorlalți.Știind că aveți o echipă bună să vă sprijiniți vă puteți ajuta să vă simțiți mai puțin singuri și mai încrezători în timpul dezbaterii dvs.
  • Nu criticați colegii dvs. de echipă pentru greșeli în timpul unei dezbateri.Focus și construiți de ceea ce membrii echipei dvs. au făcut corect pentru a ajuta echipa dvs. să arate puternic.
  • Utilizați ceea ce colegii dvs. de echipă au stabilit deja în timpul argumentelor lor pentru a vă construi propriile puncte de discuție.
  • Imaginea intitulată Bucurați-vă de a fi singur Pasul 12
    4. Nu vă faceți griji că sunteți perfecți.Deși veți dori să încercați cel mai bine în timpul unei dezbateri, concentrarea asupra perfecționismului vă poate afecta performanța.Gândindu-se la a spune că ceea ce trebuie să te încetinească și poate provoca o greșeală.Evitați îngrijorarea de a avea o dezbatere perfectă și să vă permiteți să vă relaxați și să faceți tot ce este mai bun.
  • Lăsați greșelile să meargă și să vă redirecționeze atenția spre ceea ce doriți să spuneți.
  • Locuința pe o greșeală vă poate face să deveniți și mai nervoși.
  • Starea pozitivă și concentrarea asupra direcției dvs. globale vă poate ajuta să vă relaxați în timpul dezbaterii dvs.
  • Imaginea intitulată comunica eficient Pasul 17
    5. Acționează încrezător.Chiar dacă nu te simți încrezător, poți să te comporți ca și cum ai face.Este important să vă amintiți că nu veți arăta atât de nervos cum ați putea simți.Audiența sau judecătorii nu vor observa dacă transpirați sau un pic cam ciudat în timpul dezbaterii dvs.Deci, chiar dacă nu vă simțiți încrezători, vă puteți relaxa puțin știind că nimeni altcineva nu va observa. S-ar putea să fiți judecat la abilitățile dvs. de vorbire. Dacă vă concentrați asupra propriilor puncte, ar trebui să puteți oferi un discurs foarte bun.
  • Acționând încrezător vă poate ajuta uneori să vă simțiți încrezători.
  • Amintiți-vă că toată lumea este acolo pentru a vă auzi argumentele, nu vă judecați cât de nervos ați putea sau nu fiți.
  • Imaginea intitulată comunică Eficient Pasul 7
    6. Nu vă fie frică să angajați judecătorul.Poate fi greu să știi cine să se uite sau să vorbească în timpul unei dezbateri.S-ar putea să nu vă simțiți în întregime confortabil în privința publicului sau a judecătorului.Cu toate acestea, îndreptarea atenției asupra judecătorului uneori poate fi o modalitate excelentă de a vă face argumentul.Știind că judecătorul a auzit argumentele dvs. și este interesat de faptul că vă poate ajuta să vă relaxați și să vă faceți tot ce este mai bun în timpul unei dezbateri.
  • Dați judecătorul un NOD o dată într-un timp să le implicați non-verbal în argumentul dvs.
  • Faceți o mulțime de puncte și dați exemple pentru ca judecătorul să ia notă de.
  • Dacă judecătorul a respins un punct, nu vă lăsați să vă facă nervos.Fiți agreabili și încrezători că puteți face fără ea. În unele dezbateri, un judecător nu poate face acest lucru, așa că nu stresați
    • Metoda 2 din 3:
    Împărțiți-vă abilitățile de dezbatere
    1. Imaginea intitulată deveni un milionar Pasul 7
    1. Intrați într-o mulțime de dezbateri de practică.Ca și în cazul celor mai multe abilități, practicarea abilităților dvs. de dezbatere le va face mai puternice.De asemenea, veți începe să vă simțiți mult mai confortabil în timpul dezbaterilor, cu atât mai mult sunteți expuși la ele.Asigurați-vă că aveți o mulțime de practici pentru a vă mări abilitățile și pentru a vă ajuta să vă simțiți mai mult în largul următoarei dezbateri.
    • Încercați să practici cu grupurile dvs. de dezbateri cât de des puteți.
    • Puteți practica singur, luând ambele părți ale unui argument.
    • Încercați să replicați stilul și forma dezbaterilor cu care vă veți angaja.
  • Imaginea intitulată Fii o bună dezbatere Pasul 4
    2. Găsiți stilul dvs. de dezbatere și rămâneți cu el.Deși vi sa spus o metodă specifică pe care ar trebui să o dezbateți, găsirea propriului stil poate fi un mare ajutor.Unii oameni vor prefera să vorbească rapid și pe scurt, să acopere mai multe puncte.Alte dezbateri vor prefera să vorbească mai încet și să acopere câteva subiecte în profunzime.Indiferent de stilul de dezbatere pe care îl aveți, jucați la punctele forte și punctele slabe vă poate ajuta să deveniți o dezbatere mai bună.
  • Nu vă fie frică să lăsați o parte din personalitatea voastră să vină în argumentele dvs.
  • Evitați să vă forțați să dezbateți într-un stil care nu a căzut natural pentru dvs.
  • Imagine intitulată comunică Eficient Pasul 21
    3. Lucrați cu privire la modul în care vă faceți argumentele.Concentrându-se asupra a ceea ce spuneți este o mare parte a dezbaterii.Cu toate acestea, este la fel de important pentru dvs. să vă concentrați asupra modului în care vă spuneți argumentele dvs.Oferind argumentele dvs. cu limbajul corpului drept și tonul poate merge mult timp să le facă mai puternici.În timpul dezbaterilor dvs., veți dori să utilizați limbajul corpului pentru a transmite un sentiment de încredere.
  • Evitați să vorbiți prea repede.
  • Amintiți-vă să faceți contact vizual cu audiența și judecătorii.
  • Nu vă uitați la cărțile dvs. de notă pe întreaga dezbatere.
  • Stați drept și evitați traversarea brațelor.
  • Imagine intitulată face studiul de cercetare 10
    4. Luați câteva cursuri utile.Există multe cursuri disponibile care pot fi utile pentru practicile dvs. de dezbatere.Aceste cursuri vă vor expune istoriei, formei și practicilor de dezbatere, permițându-vă să vă reflectați și să vă îmbunătățiți abilitățile.Luați în considerare luarea câtorva dintre cursuri în aceste domenii de studiu pentru a vă ajuta să vă rotunjim abilitățile de dezbatere:
  • Istorie
  • Logică
  • Stiinte Politice
  • Filozofie
  • Dezbaterea cursurilor
    • Metoda 3 din 3:
    Calmarea înainte de o dezbatere
    1. Imagine intitulată comunică Eficient Pasul 16
    1. Luați respirații profunde.Când oamenii devin nervoși, ei tind să respire prost, ducând la sentimente și mai mari de anxietate.Pentru a ajuta la combaterea oricărui sentiment crescând al nervozității, veți dori să luați câteva respirații adânci și pline.Aceste respirații adânci vor ajuta la restabilirea unei rate normale de respirație și vă pot ajuta să vă liniștiți rapid.
    • Respira încet prin nas, umplând plămânii în întregime.
    • Permiteți-vă respirației să curgă în mod natural și ușor din plămâni pe expirarea dvs.
    • Luați cât mai multe respirații lente și profunde, deoarece aveți nevoie pentru a vă ajuta să vă liniștiți.
  • Imagine intitulată depășește nervozitatea Pasul 1
    2. A se misca prin imprejur.Sentimentele de nervozitate vor duce adesea la o energie excesivă.Această energie poate face de fapt pe cineva să se simtă mai nervos dacă este permis să se construiască.Pentru a vă ajuta să vă relaxați înainte de o dezbatere, poate fi o idee bună să vă mișcați corpul și să cheltuiți o parte din energia nervoasă suplimentară pe care ați putea-o avea.
  • Ați putea încerca să vă mișcați brațele pentru a vă ajuta să reduceți cât de nervos vă simțiți.
  • A face niște squats, șezlonguri sau up-uri de împingere poate ajuta la scăparea excesului de energie nervoasă.
  • Luarea unei plimbări cu Brisk vă poate ajuta să vă simțiți mai relaxați înainte de o dezbatere.
  • Imagine intitulată depășită plictiseala Pasul 4
    3. Încercați să ascultați muzică.Mulți sportivi profesioniști au descoperit că ascultarea muzicii înainte ca un joc să-i ajute să se calmeze și să se concentreze.S-ar putea să încercați să faceți același lucru înainte de o dezbatere.Ascultați o parte din muzica preferată pentru a vă ajuta să vă aduceți în mentalitatea corectă și să vă deplasați dincolo de sentimentele de nervozitate.
  • Imagine intitulată depășește nervozitatea Pasul 8
    4. Acceptați că sunteți nervos.Este perfect normal să se simtă nervos înainte de o dezbatere.Chiar și dezbăturile publice și vorbitorii publici se pot simți nervos înainte de a ieși în fața unei audiențe sau judecători.Acceptarea nervozității vă poate ajuta să vă simțiți în largul său, permițându-i să apară fără a se angaja.

    • Video

    Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi împărtășite cu YouTube.
    Partajați pe rețeaua socială:
    Similar