Cum de a face față fiului fizic lent

Fiind lent fizic într-o societate care valorizează viteza, agilitatea și dexteritatea poate face pentru un timp de încercare. Indiferent dacă sunteți lent ca urmare a unui handicap, o boală, o greutate sau pur și simplu pentru că sunteți mai puțin înclinați să vă deplasați mai repede, este important să vă susțineți încrederea în sine prin tehnici de acceptare și asertivitate, astfel încât să vă puteți bucura de faptul că vă puteți bucura de a fi în jurul valorii de oameni mai rapizi din viața ta.

Pași

  1. Imagine intitulată Persoana pașnică în Blue.jpg
1. Acceptați încetinirea. Evitați să vă învinuiți sau să vă înșele să nu puteți merge repede. Mânia de la tine poate face lucrurile chiar mai greu. În schimb, lucrați la a face pace cu propriile limitări și diferențe. Acceptarea realității dvs. vă va permite să gestionați mai bine provocările și să vă fie mai puțin frică să cereți ajutor. Amintiți-vă:
  • "Toată lumea se mișcă la viteze diferite."
  • "Mi se permite să-mi iau timpul."
  • "Nu trebuie să fiu rapid pentru a fi muncitor, bun, capabil sau o ființă umană bună."
  • "Fac tot ce pot și asta este ceea ce contează."
  • "Dacă oamenii se înfurie la mine pentru că nu pot face mai mult decât cel mai bine, asta este problema lor, nu a mea. Nu sunt obligat să îndeplinesc așteptările lor nerezonabile."
  • Imagine intitulată Persoana menționează dizabilități.jpg
    2. Explicați persoanelor care merg repede este dificil pentru dvs. Adesea oamenii nu sunt conștienți de întreaga imagine până când nu le-a fost explicată în mod corespunzător. Cu excepția cazului în care aveți o dizabilitate evidentă, ei ar putea presupune că sunteți malingering sau ați fi încet încet. Explicarea situației pentru ei poate merge mult la creșterea înțelegerii și acceptării acestora.
  • "Am dispraxie, ceea ce înseamnă că abilitățile motorii sunt o provocare pentru mine. Ca rezultat, sunt un mover lent. Vă rugăm să fiți răbdători cu mine și să vă amintiți că fac tot ce pot."
  • "Am o boală cronică. În zilele mele bune, pot să merg în mod normal, dar în zilele mele rele, o să fiu lent. Puteți ajuta prin a fi răbdător și cazare."
  • "Nu sunt foarte bun la scări. Vă rugăm să fiți dispuși să așteptați. Dacă vă grăbiți, spuneți-mi și vom lua liftul."
  • Imagine intitulată cuplu ședința în scaunul rulant.jpg
    3. Luați în considerare utilizarea ajutoarelor de mobilitate dacă este necesar. Bastoane, walkers și scaune cu rotile sunt opțiuni pentru persoanele care au dificultăți de mers pe jos. Este, de asemenea, obișnuit ca oamenii să le folosească chiar dacă sunt capabili să meargă într-o oarecare măsură independentă - de exemplu, dacă mersul pe jos provoacă durere sau dificultăți de respirație, sau dacă poți să mergi doar pe distanțe scurte, atunci un ajutor de mobilitate ar putea fi util.
  • Mulți utilizatori de scaune cu rotile sunt capabili să facă un pas sau două. Doar că acești pași pot fi dureroasă sau dificilă sau că persoana are o cantitate limitată de pași pe care o pot lua pe zi. Dacă utilizați un scaun cu rotile, dar puteți merge uneori din punct de vedere tehnic, care nu te face a "FARAKER."
  • Imagine intitulată Young Woman și MAN mai în vârstă Talk.jpg
    4. Întreabă pentru ajutor. Este bine să cereți altora să vă ajute dacă vă luptați cu o sarcină. Încercați să întrebați un prieten sau chiar un străin. (Mulți străini sunt dispuși să ajute o persoană cu handicap dacă vi se cere.)
  • "Sunt dezactivat, și chiar mă lupt cu butoanele de haină. Poți să mă ajuți să mă ajuți?"
  • "Nu sunt sigur că pot purta această cutie pe scări. Vrei să mă ajuți să-mi dau seama ceva?"
  • "Nu sunt bun la centurile de siguranță. Poți să mă mănânci?"
  • "Cred că sunt blocat. Mi-ai da o mână, te rog?"
  • Imagine intitulată Asexual Teen și Tall Talk.jpg
    5. Provocați ideea că mai rapidă este întotdeauna mai bună. Lumea este un loc rapid, dar asta nu înseamnă că trebuie să încercați întotdeauna să țineți pasul. Luați acest lucru ca o oportunitate de a discuta cu ceilalți pozitivi și negativi de a urca mereu aici și acolo - pune întrebarea lor "De ce este atât de important să mergeți atât de repede?" și să aibă poporul în viața voastră, reflectă acest lucru.
  • Imagine intitulată Cute Muslim Girl Girling.jpg
    6. Faceți schimbări realiste în rutina dvs. Când acceptați că vă mișcați încet, puteți face ajustări pentru a vă ajuta să trăiți o viață mai relaxată. Aflați care situații vă determină stresul sau dificultatea și vedeți dacă puteți evita sau minimiza acestora.
  • Rulați comisioane în timpul mai liniștit al zilei. Evitați orele de vârf și timpul aglomerat.
  • Găsiți locuri confortabile care sunt adaptate și au un ritm mai lent. De exemplu, o cafenea care se datorează unei mese mai lente ar putea fi mai mult viteza dvs. sau un loc de divertisment care nu vă așteaptă să vă mișcați rapid poate fi mai distractiv.
  • Aduceți un iubit care vă înțelege și vă poate explica condiția altora dacă acest lucru poate fi greu pentru dvs.
  • Întotdeauna aduceți telefonul mobil, cu numerele celor dragi pe care îi puteți solicita pentru reasigurare dacă aveți un timp dur.
  • Imagine intitulată oamenii în orașul Town.jpg
    7. Ieșiți și despre propriul ritm. Nu este nevoie să vă ascundeți doar pentru că nu sunteți rapid. Aveți dreptul să utilizați spații publice, la fel ca persoanele cu handicap.
  • Este bine pentru persoanele fără handicap pentru a vedea oamenii cu handicap și în public în public. Îi reamintește să fie considerați și înțelegerea diferențelor altora.
  • Imaginea intitulată Tipul evreu spune că nu 2.jpg
    8. Amintiți-vă că atitudinile rele ale altor persoane nu sunt problema dvs. Uneori, s-ar putea să întâlnești pe cineva care este agitat, împingător, șef, sau pur și simplu nepoliticos. Aceasta este vina lor, nu a ta. Faceți tot posibilul pentru a rămâne asertiv și politicos, chiar și atunci când se comportă necorespunzător. Cereți ajutor dacă aveți nevoie de ea.
  • Imagine intitulată Hijabi Femeie discută Time.jpg
    9. Fiți răbdători cu dvs. Este posibil să dureze timp să-și dea seama cum să se adapteze ca o persoană în mișcare lentă într-o lume în mișcare rapidă. De asemenea, poate necesita timp pentru a vă accepta și viteza dvs., dacă aveți dificultăți în asta. Lăsați-vă să continuați să învățați și să creșteți. Nu trebuie să aveți totul dat seama imediat.

    • Avertizări

    Evitați argumentarea cu oameni nerezonabili, supraîncălziți. Nu numai că ai avea o luptă cu un crocodil prin faptul că nu va duce nicăieri, nerăbdarea și furia lor le poate face să se ciocnească verbal sau chiar fizic, iar vulnerabilitatea dvs. în acest sens este probabil să fie destul de mare. Știind când să ignorați lupta este la fel de importantă ca și cunoașterea când este adecvată să vă afirmați.
    Partajați pe rețeaua socială:
    Similar