4 modalități de a fi un jucător de golfer mai bun

Este nevoie de mult timp și practică pentru a deveni un expert de golfer. Practica poate avea loc la intervalul de conducere, terenul de golf sau acasă.Luați o abordare bine rotunjită pentru îmbunătățirea jocului de golf prin lucrul la jocul dvs. scurt, pe termen lung și abordarea mentală a jocului. Fiind consecvente și având o atitudine bună vă va ajuta să vă faceți pe calea dvs. de a fi un jucător de golf mai bun.

Pași

Metoda 1 din 4:

Îmbunătățirea jocului dvs. scurt

1. Lucrați la abilitățile dvs. de punere. Cea mai rapidă modalitate de a vă îmbunătăți scorul este să lucrați la jocul dvs. scurt. Dacă nu aveți prea mult timp să practicați, petrecerea timpului pe jocul dvs. scurt este mai bun decât petrecerea timpului de a lovi bilele lungi. Punerea este un aspect foarte important al jocului dvs. scurt.

Plasați zece bile într-un cerc, la trei metri de gaură. Mișcați în jurul cercului și încercați să scufundați toate punerea. Încercați să scufundați zece pietre la rând. Dacă vă lipsește unul, începeți.
Încercați să vă practicați punerea dvs. timp de cincisprezece minute în fiecare zi. Cu cât devii mai bine să-ți faci mai multă încredere în încrederea ta.
De asemenea, puteți începe cu chituri de două metri și apoi absolvent la chituri de trei metri.

Imaginea intitulată este o mai bună etapă de golf 2

2. Utilizați mâinile moi când cipul. Prindeți ușor clubul pentru a reduce tensiunea în brațe. Puneți mai multă greutate pe piciorul din față, utilizați brațele și umerii pentru a leagă clubul înapoi și a leagăn în jos prin împingerea genunchiului drept spre țintă.Încheietura mâinii stângi ar trebui să fie plată pe întreaga mișcare.

Swing-ul este foarte scurt, astfel încât cotul tău drept nu ar trebui să fie niciodată în spatele corpului tău.

Arborele clubului ar trebui să fie întotdeauna în concordanță cu brațul stâng. Brațul stâng controlează leagănul tău.

Rotiți corpul înainte când vă leagă.

Imaginea intitulată Fii un jucător de golf mai bun 3

3. Pitch cu brațele tale. Pitch-ul tău este cel mai bun atunci când te bazezi pe brațe în loc să-ți folosești încheieturile și să-ți rotești antebrațele. Păstrați brațele în formă de a "V" Așa cum faci acest leagăn.Stați peste minge astfel încât să fie chiar sub partea stângă a feței dvs. pentru a vă începe leagăn.

Menținând "V" va face mingea dvs. să aibă o rotire frumoasă și să zboare înalt.

Asigurați-vă că coloana vertebrală este dreaptă înainte de a începe leagănul.

Imaginea intitulată a fi o etapă de golf mai bună 4

4. Verificați minciuna minge de golf.Modul în care mingea de golf se află în iarbă afectează împușcat.Învățați modul în care schimbările dvs. se schimbă în funcție de minciuna minge vă va informa ce împușcătură ar trebui să luați. Împușcătura dvs. va diferi dacă fotografiați într-un dur gros, un buncăr sau o minciună strânsă.

Dacă mingea stă în picioare în iarbă înaltă, este posibil să aveți probleme cu lovirea mingea curată. Luați câteva schimbări de practică și periați doar sfaturile ierbii cu capul clubului. Apoi a lovit mingea cu un club care are o mansardă inferioară (i.E. Lansarea unghiului unui club, cantitatea de pantă pe fața clubului).

Dacă mingea stă în jos într-un dur gros, loviți-l pe minge pentru a ajunge să iasă din dur.

Dacă loviți o minciună strânsă în care solul este ferm și iarba este scăzută, folosiți-vă putterul pentru a lovi fotografia.

Dacă mingea dvs. stau pe partea de sus a nisipului, utilizați o față Club deschis pentru a lovi mingea sau a lovit în spatele balonului obține mingea pentru a merge la o distanță mai mare.

Dacă mingea stă în jos în nisip, împușcarea dvs. nu va avea nici o rotire când l-ați lovit.Dacă nisipul este foarte umed, utilizați mai multă putere pentru fotografia dvs. Dacă nisipul este uscat, va fi mai ușor să loviți mingea.

Metoda 2 din 4:

Practicând la intervalul de conducere

1. Poziționați corpul. Răspândiți picioarele cel puțin lățimea umărului o parte și puneți mingea în linie cu călcâiul din față. Plasați-vă mâinile direct deasupra capului șoferului și vă înclinați spatele, astfel încât umărul stâng să fie mai mare decât umărul drept.

Mai larg poziția ta, cu atât mai bine.
Plasați o greutate mai mică pe piciorul din spate în comparație cu piciorul din față.

Imaginea intitulată Fii un jucător de golf mai bun

2. Leagăn șoferul. Forma A "V" cu mâinile și rotiți întregul corp superior.Schimbați greutatea pe piciorul din spate și aduceți șoferul înapoi în cazul în care capul șoferului este peste umeri și orientat spre țintă. Schimbați greutatea de la piciorul drept la piciorul stâng în timp ce leagăn. La sfârșitul loviturii dvs., capul dvs. de club ar trebui să fie peste cap.

Puterea fotografiei vine de la corpul tău inferior. Schimbarea greutății pe măsură ce leagăn vă va oferi puterea împușcată.

Apăsați mingea înainte de a vă întoarce piciorul din spate și păstrați călcâiul în timp ce vă leagă.

Țineți capul în jos pe măsură ce urmați.

Imaginea intitulată Fii un jucător mai bun de golf 7

3. Perfect leagănul tău.Dezvoltarea leagănului dvs. este un proces continuu. Ținând coloana vertebrală dreaptă este crucială pentru leagănul dvs.Rotiți-vă umerii și păstrați-vă și antebrațele.Permiteți clubului de golf să facă lucrarea în loc să-și exercite toată forța pentru a obține un leagăn puternic.

Încercați să vă faceți leagănul ca lichid și cât mai neted posibil. Deși există multe mișcări implicate, gândiți-vă la Swinging ca o singură mișcare.

Swing-ul tău va fi mai bun dacă ești relaxat. Respira adânc și limpezeste-ti mintea înainte de a vă învârtiți.

Imaginea intitulată este o mai bună etapă de golf 8

4. Concentrați-vă pe calitatea leagănilor. Calitatea fotografiilor pe care le-ați lovit este mai importantă decât cantitatea de fotografii pe care le-ați lovit.Obțineți o găleată de cincizeci de bile de golf și încercați să faceți fotografii de calitate ca și cum vă aflați pe curs.Luați câteva schimbări de practică înainte de a lovi fiecare lovitură.

Swing cu pană, fier scurt, hibrid și șofer în timpul sesiunii tale.

Simulați ordinea de fotografii pe care le-ați lua pe terenul de golf.Începeți cu șoferul, apoi fierul scurt și apoi Wedge.

Imaginea intitulată Fii o mai bună etapă de golf 9

5. Hit la o țintă. În loc de a lovi fără minte mingea, alegeți o țintă pentru fiecare lovitură. Încălziți-vă puțin și apoi începeți practica dvs. vizată.Intervalele au de obicei zone de aterizare marcate cu yardages pe care le puteți urmări.

Dacă utilizați driverul dvs., încercați să vă aterizați fotografia între două seturi de markeri. Acest lucru va simula racordul pe un teren de golf.

Variază țintele în loc să lovească la aceeași țintă de fiecare dată.Acest lucru vă va ajuta să vă îmbunătățiți acuratețea.

Metoda 3 din 4:

Dezvoltarea obiceiurilor de bune practici

1. Practică în mod deliberat. Practicarea pe cont propriu nu este suficientă.Practica dvs. ar trebui să fie focalizată, semnificativă și individualizată. Abilitățile și domeniile pe care le practicați ar trebui să fie unice pentru zonele pe care trebuie să le îmbunătățiți.Ce scenarii sau fotografii vă fac nervoase sau inconfortabile? Acestea sunt zonele pe care ar trebui să le practicați.

Petreceți mai mult timp pe lucrurile pe care nu le faceți foarte bine față de lucrurile pe care le folosiți.
Practica dvs. deliberată ar trebui, de asemenea, să fie un volum mare, de asemenea. Făcând în mod repetat același lucru peste și peste creează memorie în creierul vostru.

Imaginea intitulată este o etapă de golf mai bună 11

2. Lucrați cu un antrenor. Un antrenor vă poate ajuta să vă perfecționați abilitățile și să vă evaluați jocul de golf într-un mod pe care nu îl puteți face singur.Nu puteți vedea cum vă uitați când loviți mingea.Puteți vedea numai produsul final.Indiferent dacă ați lovit o lovitură bună sau o lovitură proastă, știind ce ați făcut pentru a obține acest rezultat este esențial pentru îmbunătățirea dvs.

Un antrenor nu numai că va identifica greșelile pe care le faceți, dar oferă, de asemenea, ajustări și corecții. Veți îmbunătăți mult mai repede atunci când aveți acest tip de feedback.

Un antrenor este util pentru jucătorii noi și stabiliți.Antrenorii pot învăța fundamentale, precum și Tweak jocul de jucători experimentați.

Imaginea intitulată este o mai bună etapă de golf 12

3. Rămâneți în prezent când practicați. Poate fi ușor să vă gândiți la următoarea fotografie sau să fiți deranjați de o lovitură pe care tocmai ați pierdut-o. În schimb, concentrați-vă pe împușcat la îndemână. Când urcați până la tee, gândiți-vă doar la modul în care doriți să loviți acea lovitură curentă. Odată ce ați făcut acea lovitură, acceptați rezultatul și apoi treceți la următoarea fotografie.

Păstrarea unui număr de funcționare a scorului dvs. în capul dvs. vă va distrage atenția de a oferi fiecare împușcat 100% din atenția dumneavoastră.

Este mai ușor să faceți acest lucru când jucați bine și faceți fotografii. Când nu jucați bine, vă puteți descuraja și gândiți-vă la greșelile voastre. Va trebui să încercați mai greu să vă concentrați când lucrurile nu vă vor merge.

Vorbește-te prin împușcat. Pentru a vă ajuta să vă concentrați, puneți câteva întrebări, cum ar fi: Ce club am nevoie pentru această lovitură? Unde trebuie să fac contact cu mingea? Cum ar trebui să-mi poziționez mâinile?

Imaginea intitulată Fii o mai bună etapă de golf 13

4. Petreceți mai mult timp la terenul de golf. Majoritatea timpului de practică ar trebui să fie petrecut jucând runde de golf în loc să lovească fotografii la intervalul de conducere. La intervalul de conducere, vă concentrați doar pe tehnica dvs.Cu toate acestea, golful este mult mai mult decât să aibă o tehnică bună. Redarea rundelor de golf vă va ajuta să vă îmbunătățiți notarea și să reduceți numărul de lovituri pe care le jucați pe rundă.

Majoritatea fotografiilor pe care le luați în timp ce jucați golf sunt de fapt fotografii mai scurte și punerea.

Doar o treime din timpul dvs. de practică ar trebui să aibă loc la intervalul de conducere.

Metoda 4 din 4:

Formarea în afara terenului de golf

1. Urmăriți golful la televizor. Vizionarea golfului este o modalitate excelentă de a obține mai bine. După cum vă uitați, evaluați ceea ce fac jucătorii profesioniști și iau note. Urmăriți modul în care jucătorii profesioniști evaluează fiecare împușcat înainte de a lua și a nota deciziile făcute. Uită-te la modul în care fiecare jucător schimbă șoferul, pene și putterul.

Imaginați-vă că luați aceeași lovitură pe care jucătorii la televizor îl iau. Unde ați vizisa fotografia? Comparați alegerea pe care ați făcut-o la ceea ce a făcut jucătorul profesionist.
Încercați să imitați unele dintre fotografiile pe care le vedeți la următoarea sesiune de practică.
Jucătorii de golf buni au de obicei o rutină pre-împușcată (eu.E. ceea ce fac înainte de a lua fiecare șansă). Utilizați exemplele de rutine pre-împușcate pentru a vă ajuta să vă dezvoltați propria rutină. Începeți să vă încorporați rutina în sesiunile dvs. de practică.
O rutină pre-împușcată poate consta în verificarea minciunii mingelor, verificând distanța față de țintă, verificând direcția vântului, selectați o fotografie, alegerea unui club, vizualizând fotografia și luând câteva schimbări de practică.

Imaginea intitulată Fii o mai bună etapă de golf 15

2. Practicați vizualizarea. Vizualizarea fotografiilor vă permite să practicați golful din orice locație.Dedicați cinci minute pe zi la practica de vizualizare.Concentrați-vă asupra lucrurilor pe care le-ați făcut bine pe terenul de golf.Ai scufundat un putt? Ați lovit o mașină lungă lungă?

Este important să faceți vizualizarea unei activități regulate. Cu cât o faceți mai consistent, cu atât va fi mai benefică.

Evitați reluarea greșelilor dvs. atunci când vizualizați.

Imaginea intitulată este o mai bună etapă de golf 16

3. Faceți formarea completă a forței corpului. Creșterea puterii mușchilor și a oaselor fără a vă bucura prea mult va ajuta jocul de golf. Programul de formare a forței trebuie să fie axat pe ridicarea greutăților mai grele cu mai puține repetări.Alegeți o greutate pe care o puteți ridica de aproximativ șase sau șapte ori înainte ca corpul să devină într-adevăr obosit.

Încercați exerciții care imită mișcări naturale și angajați mai multe grupuri musculare, cum ar fi squats și ascensoare moarte.

Scopul pentru patru seturi, de una până la șase repetări.Odihniți trei minute între fiecare set.