Cum de a vindeca chistul unui brutar

Chest-ul unui brutar (cunoscut și ca chist popliteal) este un sac plin de fluid (chist) în spatele genunchiului care provoacă etanșeitate, durere sau rigiditate genunchi care se poate agrava când vă mișcați piciorul în jurul sau în timpul activităților fizice. O acumulare de fluid sinovial (care lubrifiază articulația genunchiului) determină umflarea și bulgări pentru a forma un chist în partea din spate a genunchiului atunci când este sub presiune. Pasii importanți pentru tratarea chistului unui brutar vin în odihnă a piciorului afectat și tratarea oricărei potențiale cauze care stau la baza, cum ar fi artrita. Dacă credeți că aveți chist de brutar, este important să vizitați medicul dumneavoastră pentru a exclude suferințe mai grave, cum ar fi un cheag de sânge sau o obstrucție arterială.

Pași

Metoda 1 din 3:
Tratarea chistului la domiciliu
  1. Imaginea intitulată vindeca un brutar
1. Cunoașteți diferența dintre chistul unui brutar și ceva mai grav. Deși este posibil să puteți trata chistul lui Baker la domiciliu, doriți să vă asigurați că este, de fapt, chisturile unui brutar și nu ceva care necesită asistență medicală, cum ar fi tromboza venoasă profundă sau obstrucția arterială. Dacă întâmpinați mușcături de umflare orpurplish în degetele de la picioare și picioare, ar trebui să vedeți imediat un medic.
  • Imaginea intitulată vindeca un brutar
    2. Odihniți genunchiul afectat. Ar trebui să vă odihniți genunchiul până când nu mai doare pentru a pune presiune asupra lui. Rețineți că orice durere vă simțiți în mod specific în jurul sau în spatele genunchiului în timp ce vă îndoiți și extindeți piciorul. Ar trebui să vă odihniți genunchi cât mai des posibil pentru cel puțin o zi sau două.
  • Imaginea intitulată vindeca un brutar
    3. Gheață genunchiul în jurul chistului. Ar trebui să gheați rănirea genunchi cât mai curând posibil. Iciingul ajută la reducerea umflăturii și a inflamației în jurul vătămării, ceea ce va contribui, de asemenea, la ameliorarea durerii. Lăsați doar gheața pe genunchi timp de cincisprezece până la douăzeci de minute la un moment dat. Permiteți zonei să se încălzească la temperatura camerei (încă cincisprezece până la douăzeci de minute) înainte de a aplica gheața. Acest lucru poate ajuta la reducerea umflăturii și durerii pentru prima zi sau două după vătămarea inițială și puteți gheați genunchiul cât de des doriți în această perioadă.
  • Înfășurați o pungă de gheață (sau ceva înghețat, ca o pungă de mazăre) cu un prosop (niciodată direct pe piele) înainte de ao aplica.
  • Imaginea intitulată vindeca un brutar
    4. Utilizați o compresă. O compresă ajută la reducerea umflăturii zonei rănite și, de asemenea, vă ajută să vă stabilizați genunchiul. Legați un bandaj elastic (împachetare Ace), banda de antrenor, o bretele sau chiar o bucată de îmbrăcăminte în jurul rănirii.
  • Legați-l destul de bine pentru a vă stabiliza genunchiul, dar nu atât de strâns încât ați tăiat circulația.
  • Imaginea intitulată vindeca un brutar
    5. Ridicați piciorul. Ridicându-ți piciorul, de asemenea, ajută la reducerea umflăturii și returnează sânge la inimă. În timp ce așezați, ridicați piciorul deasupra nivelului inimii dvs. (sau la fel de ridicat, fără a provoca dureri). Dacă nu puteți ridica piciorul rănit, încercați să îl păstrați cel puțin paralel cu solul.
  • De asemenea, încercați să plasați perne sub picioare când dormiți pentru a le menține înălțate.
  • Imaginea intitulată vindeca un brutar
    6. Luați un medicament supra-the-contor (OTC). Puteți lua medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) cum ar fi ibuprofen, acetaminofen, aspirină și naproxen, pentru a ajuta la reducerea durerii și umflăturii. Urmați doza de pe etichetă și rămâneți în cadrul indemnizației zilnice recomandate. Ia medicamente cu mese și apă.
  • Aspirina nu trebuie administrată copiilor sau adolescenților sub 19 din cauza posibilității de sindrom Reye (leziuni ale creierului și hepatice), mai ales dacă copilul are varicela sau gripa. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a vă oferi aspirină copilului dumneavoastră.
  • Profesioniștii din domeniul medical recomandă consultarea medicului dumneavoastră înainte de a lua AINS dacă aveți probleme de ficat, rinichi sau stomac.
    • Metoda 2 din 3:
    Văzând medicul dumneavoastră
    1. Imaginea intitulată vindeca un brutar
    1. Doctorul dumneavoastră să evalueze rănirea. Ar trebui să aveți medicul dumneavoastră să investigheze și să trateze cauza subiacentă a chistului. Cauzele pot include traumatisme genunchi, artrita reumatoidă, osteoartrita și trauma cartilajului sau tendonului pentru a numi câteva. Permiteți medicului dumneavoastră să vă examineze, astfel încât să poată face un diagnostic adecvat.
  • 2. Du-te înapoi pentru o verificare dacă chistul dvs. devine mai mare. Un chist lărgit ar putea provoca umflarea piciorului inferior, deoarece poate comprima venele din apropiere. Din acest motiv, este important să vă vedeți medicul dacă chistul dvs. crește. Permiteți medicului dumneavoastră să vă examineze, apoi urmați sfatul tratamentului.
  • Când sunați pentru a face numirea, spuneți biroului medicului că sunteți preocupat de faptul că chistul dvs. este în creștere.
  • Imaginea intitulată vindeca un brutar
    3. Consultați-vă medicul dacă ruperea chisturilor. Chiar dacă ați consultat deja medicul pentru un plan de tratament, trebuie să vă întoarceți dacă suspectați că chistul a rupt sau a întâmpinat alte complicații. Dacă ruperea chisturilor de brutărie, fluidul va scurge în zona de vițel din picior, care poate duce la:
  • Senzația de apă care rulează pe vițel
  • Roșeață și umflături
  • Vânătăi care se întinde din spatele genunchiului la gleznă
  • Dureri ascuțite datorită fluidului scurs și inflamației ulterioare, care pot duce la cheaguri de sânge.
  • Deoarece aceste simptome se pot asemăna cu cele ale cheagului de sânge, este important să vedeți imediat un medic în cazul în care trebuie să fiți tratat pentru un cheag. Cherele de sânge dislocate pot duce la condiții care pun în pericol viața. Dacă medicul dumneavoastră determină faptul că nu sunteți în pericol pentru complicații datorită rupturii, atunci piciorul dvs. va reabsorb lichidul în oriunde de la una până la patru săptămâni, iar medicul dumneavoastră va recomanda sau prescrie un medicament de durere.
  • Imaginea intitulată vindeca un brutar
    4. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre injecțiile cu steroizi. Un studiu clinic a arătat că umflarea, durerea și gama de mișcare se îmbunătățesc după injectarea directă a corticosteroizilor în chist pentru pacienții care suferă de chisturi de brutar induse de osteoartrită. Medicul dvs. va injecta un ac cu corticosteroizi direct în cavitatea chisturilor. Steroizii ajută la reducerea inflamației și umflături la locul.
  • Medicul dvs. poate utiliza, de asemenea, o mașină cu ultrasunete pentru a vizualiza chistul și pentru a ajuta la ghidul acului.
  • Imaginea intitulată vindeca un brutar
    5. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre scurgerea chistului. Medicul dumneavoastră poate elimina, de asemenea, fluidul în cadrul chistului în sine. Dacă aveți chisturi secundare (acumularea de lichide din partea din față și din spate a genunchiului), medicul dumneavoastră poate, de asemenea, să îndepărteze fluidul din partea din față sau din partea genunchiului. Acest lucru va permite un confort mai mare prin reducerea durerii și umflăturii și permițându-vă să vă deplasați în genunchi mai liber. Medicul dvs. va folosi un ultrasunete pentru a injecta corect un ac în fluid și va trage înapoi pe piston pentru a suge.
  • Medicul dvs. va utiliza un ac de ecartament de 18 sau 20 datorită fluidului gros din cadrul chistului (i).
  • Medicul dvs. poate necesita, de asemenea, să efectueze procedura mai mult decât o dată în funcție de cantitatea de fluid prezentă sau deoarece lichidul sa acumulat ca site-uri multiple.
  • Este obișnuit ca medicul dumneavoastră să efectueze atât o aspirație (drenaj) urmată de o injecție de steroizi. Studiile multiple au arătat reducerea simptomelor și o mai bună funcție a genunchiului după ambele proceduri.
  • Imaginea intitulată vindeca un brutar
    6. Discutați excizia chirurgicală a chistului. Aceasta este o ultimă soluție dacă simptomele persistă, alte tratamente au eșuat sau chistul a devenit foarte mare. În timp ce vă aflați sub anestezie, chirurgul dvs. va face incizii mici (de trei până la patru milimetri) în jurul chistului pentru a scurge lichidul. Chirurgul nu poate elimina întregul chist, deoarece poate rezolva de obicei pe cont propriu. Chirurgul va cusat inciziile odată ce chistul a fost drenat.
  • Procedura durează de obicei o oră (sau poate mai puțin bazată pe mărimea chistului). Un chist mai mare va dura mai mult, deoarece umflarea poate să-l învețe în jurul nervilor și vasele de sânge.
  • Vă puteți aștepta să primiți medicamente pentru durere după cum este necesar.
  • Odată ajuns acasă, urmați metoda terapiei de orez (odihnă, gheață, comprimare și altitudine).
  • Chirurgul dvs. poate sugera cârje sau o trestie pentru a păstra greutatea din zonă timp de câteva zile.
    • Metoda 3 din 3:
    Menținerea forței articulare și musculare cu chist de brutar
    1. Imaginea intitulată vindeca un brutar
    1. Vezi un terapeut fizic. Inflamația în zona chistului unui brutar poate provoca etanșeitate musculară și rigiditate articulară. Ar trebui să efectuați flexibilitate fără durere și exerciții de întărire pentru a ajuta la reabilitarea zonei și păstrați articulațiile și mușchii activi. Acest lucru va ajuta la prevenirea viitoarei slăbiciuni și / sau rigidizări ale mușchilor și articulațiilor înconjurătoare.
    • Ar trebui să vă concentrați asupra mușchilor quadriceps, hamstrings, fese și vițel.
  • Imaginea intitulată vindeca un brutar
    2. Efectuați întinderi de hamstring în picioare. Găsiți un scaun sau un obiect care este de aproximativ 1.5 picioare (50 cm) ridicate. Odihniți piciorul piciorului dvs. neinjurat pe scaun cu genunchi ușor îndoiți. Înclinați înainte și în jos - păstrați-vă spatele drept - până când vă simțiți o întindere în coapsă. Țineți poziția timp de treizeci de secunde.
  • Efectuați trei repetiții de două ori pe zi, precum și înainte și după alt exercițiu.
  • Dacă nu vă simțiți prea mult de o întindere, încercați să vă înclinați ușor pe partea laterală a piciorului, vă întindeți și în față.
  • Imaginea intitulată vindeca un brutar
    3. Încercați o întindere mincinoasă. Stați plat pe spate. Îndoiți genunchiul pe picior pe care doriți să-l întindeți. Plasați o mână pe partea din spate a coapsei și cealaltă pe spatele vițelului. Trageți piciorul spre tine cu mâinile, păstrând genunchiul îndoit în jurul valorii de 20 °. Ar trebui să simțiți o întindere în partea din spate a coapsei. Țineți poziția timp de treizeci de secunde.
  • Repetați de trei ori pe sesiune de două ori pe zi, în plus față de exercițiul înainte și după exercițiu.
  • Dacă nu puteți ajunge la picior să-l trageți, încercați să plasați un prosop în jurul piciorului. Apoi puteți obține aceeași întindere trăgând în schimb pe prosop.
  • Imaginea intitulată vindeca un brutar
    4. Efectuați întinderi de hamstring așezate. Stai jos pe marginea unui scaun pentru acest exercițiu. Îndoiți-vă piciorul bun într-o poziție normală de ședere și puneți-vă piciorul rănit în fața dvs. cu genunchiul îndoiți doar ușor. Înclinați în fața acestei poziții (menținându-vă spatele drept și capul în sus) până când simțiți întinderea din spate a coapsei. Rămân în această poziție timp de treizeci de secunde.
  • Faceți trei repetiții pe sesiune de două ori pe zi sau înainte și după exerciții fizice.
  • Imaginea intitulată vindeca un brutar
    5. Utilizați coturile genunchiului. În timp ce stați, alternați între îndoirea și îndreptarea genunchiului în măsura în care puteți, fără a provoca dureri suplimentare. Acest exercițiu vă va ajuta să vă mențineți gama de mișcare normală.
  • Efectuați o dată pe zi cu până la douăzeci de repetiții dacă nu simțiți nici o durere.
  • Imaginea intitulată vindeca un brutar
    6. Încercați contracțiile statice Quadriceps. Puneți un prosop laminat sub genunchi cu piciorul drept drept. Împingeți genunchiul în jos pe prosop pentru a strânge mușchii coapsei (Quadriceps). Plasați degetele pe cvadriceps-ul pentru a simți că mușchiul se strânge pe măsură ce contractați.
  • Țineți fiecare repetare timp de cinci secunde și repetați de zece ori mai tare posibil, fără a produce durere.

    • sfaturi

    Dacă sunteți obezi, este recomandat să pierdeți în greutate după ce chisturile dvs. se vindecă deoarece supraponderali pot pune o mulțime de presiune pe genunchi și poate provoca daune suplimentare.

    Avertizări

    Nu încercați să vă împingeți prin mers pe jos pe genunchi când aveți chist de brutărie.
  • În timp ce acest articol oferă informații despre chistul unui brutar, nu ar trebui să luați în considerare acest articol. Consultați, de asemenea, medicul dumneavoastră înainte de a dezvolta un plan de tratament.
    • Partajați pe rețeaua socială:
    Similar