4 modalități de a evita înecarea

Aproximativ zece americani mor în fiecare zi de înecare neintenționată, făcând accidente acvatice celei de-a cincea cauze cele mai frecvente de moarte accidentală în America. Doar două din zece decese accidentale apar în rândul copiilor sub 14 ani. Este important să știți ce faceți dacă vădeți în apă și nu puteți înot, Aceste direcții vă vor ajuta să rămâneți pe linia de plutire până când sosiți ajutorul.

Pași

Metoda 1 din 4:

Fiind prudent în jurul apei

1. Nu cadeți! Orice corp de apă poate avea pericole asociate cu acesta și este important să urmăriți împrejurimile dvs. Dacă introduceți accidental un mediu acvatic, păstrați aceste lucruri în minte.

Stai calm. Dintr-o dată căderea în apă va fi un pic jarring, asigurați-vă că rămâneți calm. Panickingul va lucra împotriva voastră vă restabiliți la uscat.
Cereți asistență. Aveți pe cineva să vă arunce un flotor, o frânghie sau un dispozitiv de asistență disponibil.
Rulați apă până când ajungeți la marginea piscinei. (Dacă nu sunteți sigur cum să călcați apă, încercați instrucțiunile de mai jos.) Când ajungeți la margine, trageți-vă sau cereți asistență. Dacă ați căzut într-un lac sau cădere de râu până când puteți sta în puțuri. Barring că, cineva să-ți arunce un flotor, și apoi să te ajute să îți recuperezi poziția pe doc sau pe barcă.

Imagine intitulată Evitați rechinii Pasul 6

2. Înot cu prietenii. Una dintre cele mai bune modalități de a evita în necazuri este să înoți cu alte persoane. Acest lucru se aplică tuturor mediilor, fie acasă, fie în corpuri naturale de apă. Înotul cu tovarăși permite o rată de răspuns mult mai rapidă dacă cineva intră în necaz.

Imagine intitulată Evitați rechinii Pasul 5

3. Rămâneți conștienți de împrejurimile dvs. Asigurați-vă că urmăriți toată lumea cu care vă înotați. Dacă cineva dispare, pot avea nevoie de asistență - ar trebui să fiți gata să vă ajutați cât mai eficient posibil.

Imaginea denumită mai mult Pasul 8 orientat spre familie

4. Asigurați supravegherea adulților oricăror copii în jurul apei. Copiii pot intra cu ușurință într-o situație pe care nu o pot ieși, așa că asigurați-vă că ați continua să vă uitați la copii când aproape de apă.

Imaginea intitulată Utilizați un tampon în timp ce înotați pasul 8

5. Fiți conștienți de abilitățile dvs. și abilitățile celor pe care îi înotați. Asigurați-vă că înotătorii slabi sunt prevăzuți cu dispozitive de flotație. De asemenea, este important să știți dacă vreunul dintre tovarășii dvs. au o tulburare de convulsii. O confiscare în timp ce în apă poate fi foarte periculoasă și crește foarte mult posibilitatea de înec.

Imagine intitulată Curățați rinichii Pasul 28

6. Evitați consumul de alcool. Asigurați-vă că cineva înotul este sobru ca consumul de alcool este un factor major de risc în înecare. Dacă intenționați să consumați alcoolul în apropierea unui corp de apă, luați măsuri de precauție pentru a asigura siguranța, cum ar fi purtarea unei jachete de viață sau a altor dispozitive de flotare adecvate.

Imagine intitulată Evitați rechinii Pasul 3

7. Cunoașteți factorii de risc legați de mediul în care înotați. Nu vă scufundați niciodată în apă necunoscută. Refractarea luminii prin apă poate distorsiona localizarea sau apariția rocilor sau a zonelor superficiale care pot fi pericole grave în timp ce scufundarea. Verificați întotdeauna condițiile locale, apa ridicată de apă, raptidele și temperaturile reci pot fi periculoase pentru cei mai puternici înotători.

Metoda 2 din 4:

Învățați să călcați apă

1. Păstrați-vă mâinile și brațele în apă. Nu ridicați-vă mâinile și nu se înfurie. Menținerea brațelor în apă deplasează mai mult lichid și vă face mai flotant.

2. Mișcați mâinile cuplate prin apă pentru a vă împinge spre suprafață. Cuparea mâinilor vă permite să furnizați mai multă forță în fiecare accident vascular cerebral. Împingeți în jos cu mâinile cuplate va mișca umerii și capul deasupra suprafeței apei.

3. Păstrați picioarele la un mers normal și mutați-le într-o mișcare de foarfece. Acest lucru împinge apa sub tine și te va ține pe suprafață. Cu cât picioarele tale sunt mai apropiate, cu atât mai multă apă pe care o vor deplasa, dar doriți să le păstrați destul de departe pentru a nu bate unul în celălalt. Gândiți-vă la o mișcare tipică de mers pe jos și asta va oferi un ecartament bun. Kicking va împiedica, de asemenea, brațele dvs. de oboseală.

În mod ideal, vă veți folosi mâinile și armele împreună, dar aceasta va lua o coordonare și practică. Puteți alterna între cele două în timp ce vă obișnuiți cu mișcările. Alternarea lovind și împingându-vă cu brațele vă va permite să rămâneți flotant pentru o perioadă mai lungă.

4. Respirați în respirații obișnuite. Menținerea aerului în plămâni vă va face mai flotabili și mai puțin probabil să alunece sub suprafață. Simțiți-vă ca și cum ați putea îneca este o experiență înfricoșătoare și vă poate face să doriți să respirați rapid sau să vă respirați, dar este important să rămâneți calm. Evitând hiperventilarea și pierderea oxigenului vă va ajuta să vă întoarceți din apă.

Imagine intitulată Înot Butterfly Curght Pasul 1

5. Continuați acest model de mișcare braț și picioare până când se oferă asistență. Lăsați pe cineva să știe că aveți probleme, dar stați calm Pe măsură ce așteptați asistență.

Metoda 3 din 4:

Păstrați piscina la domiciliu în siguranță

1. Instalați bariere în jurul bazinului dvs. Acest lucru va împiedica copiii să intre în apă fără supraveghere. Copiii sunt la un risc crescut în jurul piscinelor la domiciliu și este important ca acestea să nu aibă acces ușor sau nesupravegheat.

Imaginea intitulată Păstrați copiii mici distrați într-o zi ploioasă Pasul 2

2. Îndepărtați toate jucăriile din zona de piscină. Tot ceea ce ar putea ispiti un copil să intre în apă fără supraveghere este periculos. Jucăriile pot fi deosebit de atrăgătoare pentru copii și trebuie să fie îndepărtate după utilizare.

Imagine intitulată Înot Butterfly Curght Pasul 7

3. Învață să înoți. Cele mai multe ramuri locale ale Crucii Roșii sau YMCA vor oferi o varietate de lecții de înot pentru toate vârstele și nivelurile de capacitate. Aceasta poate fi o salvgardare foarte importantă înainte de a instala sau de a se deplasa într-o casă cu o piscină.

Imaginea intitulată Salvați o victimă activă de înec Pasul 9

4. Furnizați dispozitive de flotare pentru orice înotători neexperimentați sau slabi. Un pic de prevenire merită mult mai mult decât o salvare dramatică. Dacă aveți copii mici sau așteptați ca copiii mici să utilizați piscina, oferă dispozitive de flotare adecvate de vârstă.

Imagine intitulată Înot Butterfly Curght Pasul 3

5. Mențineți toate capacele de scurgere de pe piscină. Capacele în mod necorespunzător pot crea aspirație care vor ține un înotător sau un copil sub apă.

Metoda 4 din 4:

Fiind în siguranță în corpurile naturale de apă

1. Cunoaște-ți mediul. Înotul în corpurile naturale de apă poate fi distractiv, dar prezintă propriile riscuri. Știți ce sunt cele mai mari riscuri pentru zona în care înotați.

Imaginea intitulată Salvați o victimă activă de înec Pasul 13

2. Înotați în fața unui salvamar. Dacă este disponibil întotdeauna înotați cu un salvamar prezent. Ei sunt instruiți să caute pericol și să ofere asistență.

3. Ai grijă de Riptide. Dacă înotați în ocean, acestea pot fi amenințări foarte grave. Riptidele se formează atunci când o parte a nisipului dă drumul și apa se aprinde în ocean. Dacă sunteți prinși într-o răspândire în mod înalți cu țărmul până când vă aflați din tragerea Riptidei și apoi înotați în diagonală până la țărm.

Imagine intitulată sări de pe un punct înalt în apa Pasul 4

4. Introduceți mai întâi lacurile de apă dulce și picioarele râurilor. Se va împiedica rănile din cap datorită rocilor sau pericolelor nevăzute. De asemenea, trebuie să testați temperatura apei înainte de a intra. Chiar și într-o zi caldă, un lac adânc poate fi suficient de rece pentru a induce hipotermia.

5. Nu înotați niciodată într-un curent de funcționare ridicat. Apa în mișcare are o capacitate remarcabilă de a copleși chiar și cel mai puternic înotător. Dacă un râu pare să funcționeze rapid, trebuie să fiți foarte precauți în legătură cu intrarea în timp ce curentul ar putea prezenta cu ușurință un pericol.

Dacă vă aflați într-un curent în mișcare rapidă, plutiți pe spate cu picioarele îndreptate în aval, iar capul arătând fluxul. Picioarele dvs. vor absorbi orice impact din obstacole neașteptate. Când actualul încet încetinește, înotați în diagonală la țărm.

Consultanță de specialitate

Pentru a vă proteja copilul în jurul unei baze:

Asigurați zona de piscină. Puneți un gard în jurul piscinei cu o poartă care se oprește și se blochează automat. Luați în considerare punerea unei alarme pe poarta dvs. de piscină care vă va avertiza dacă copilul o deschide.
Fiți atenți. Întotdeauna supravegheați copilul în jurul unei baze - nu vă atrageți atenția asupra telefonului sau a altor distrageri.
Acționați rapid dacă nu vă vedeți copilul. Dacă aveți o piscină la casa dvs. și nu vă puteți găsi copilul, verificați piscina înainte de a arăta în altă parte.
Dați lecțiilor de înot pentru copii cu un instructor profesionist. Semnează-ți copilul pentru lecții de înot pentru a învăța abilități de bază de supraviețuire în apă.
Aflați CPR. Este evident că niciodată nu doriți să utilizați, dar este o necesitate de a ști ca părinte.

Din Brad Hurvitz

Instructor certificat de înot de supraviețuire