Cum să faceți față cu găsirea copilului dvs. a încercat să se sinucidă

În Statele Unite, sinuciderea este a treia cauză principală de deces pentru persoanele cu vârste cuprinse între 15 și 24 și cea de-a șasea cauză de deces pentru copii și adolescenți care au vârsta de 5 până la 14 ani. Dacă copilul dvs. a încercat să-și ia viața, acesta este un timp deosebit de districnt pentru întreaga dvs. familie. Probabil că vă luptați cu confuzie, rușine, tristețe, regret și multe alte emoții. Sinuciderea este o situație înfricoșătoare, dar tu și familia ta puteți învăța să vă sprijiniți copilul și să vă îmbunătățiți relațiile în viitor.

Pași

Partea 1 din 3:

Obținerea de ajutor

1. Asigurați-vă că copilul dvs. este examinat în mod corespunzător în spital. În funcție de detaliile din jurul încercării de sinucidere a copilului, acestea au fost admise în camera de urgență sau în spital pentru îngrijire acută. În unele state, este necesară o ședere obligatorie peste noapte sau de trei zile pentru pacienții suicidați. Accentul principal la început este în stabilizarea stării medicale a copilului. După aceea apare, se efectuează o evaluare psihiatrică completă, iar copilul dumneavoastră este respectat îndeaproape pentru REATTEMP. Evaluarea este orientată spre:

Determinarea istoricului medical al copilului (I.E. orice condiții medicale, medicamente, istoric de utilizare a substanței, leziuni ale capului etc.)
Efectuarea unui examen de stare mentală
Obținerea laboratoarelor comandate (eu.E. Toxicologie Proiecții, glucoza din sânge, numărul de sânge complet etc.)
Evaluarea copilului dumneavoastră pentru tulburări mintale comune care însoțesc încercările de sinucidere, cum ar fi depresia sau abuzul de alcool
Evaluând sistemul lor de sprijin
Evaluând resursele lor de coping
Evaluarea pentru probabilitatea unei a doua încercări

Imaginea intitulată face față cu găsirea copilului dvs. a încercat să se sinucidă pasul 2

2. Setați copilul dvs. pentru terapia în ambulatoriu și gestionarea medicamentelor. Știți că, după această primă încercare, copilul dvs. este la un risc crescut de a muri mai târziu prin sinucidere. Până la 20% dintre cei care încearcă să continue să completeze cu succes o sinucidere. Pentru a oferi copilului dvs. cele mai bune șanse, nu permiteți copilului dvs. să fie eliberat din spital fără un plan de mișcare înainte.

Fi sigur că aveți o trimitere sau o programare programată pentru un psiholog ambulatoriu, psihiatru sau consilier. Asigurați-vă că aveți orice prescripții în mână, astfel încât să le puteți umple cât mai curând posibil.

Imaginea intitulată face față cu găsirea copilului dvs. a încercat să se sinucidă pasul 3

3. Elaborați un plan de siguranță. Asigurați-vă că atât copilul, cât și familia dvs. sunt echipate cu cunoștințele și resursele pentru a identifica ideea suicidară și pentru a obține ajutor în viitor. Furnizorul medical al copilului dvs. ar trebui să se așeze și să completeze copilul dvs. un plan de siguranță al formularului de hârtie.

Acest formular conturează strategiile de coping pe care copilul dumneavoastră îl poate aplica pe cont propriu atunci când se simte sinucidere, cum ar fi exercitarea, rugăciunea, ascultarea muzicii sau scrierii jurnalului. Planul afișează, de asemenea, rețeaua de suport pentru copii, cum ar fi prieteni, membri ai familiei și consilieri spirituali pe care copilul dumneavoastră îl poate ajunge la ajutor. În plus, sunt furnizate numere de contact pentru furnizorii de sănătate mintală și liniile telefonice de sinucidere.

Planul va discuta, de asemenea, ce înseamnă că copilul dvs. are pentru a muri prin sinucidere și modalități pe care le pot reduce accesul la aceste arme potențiale. Copilul dvs. va fi întrebat despre probabilitatea de a urma planul de siguranță, iar importanța respectării va fi accentuată.

Imaginea intitulată face față cu găsirea copilului dvs. a încercat să se sinucidă pasul 4

Feriți-vă de semnele de avertizare. Planul de siguranță al copilului dvs. este inutil, dacă nu știți și înțelegeți semnele de avertizare pentru sinucidere. Copilul dvs. poate sau nu să poată vorbi despre gândurile lor sau să-și examineze comportamentele și, prin urmare, nu poate fi în măsură să implementeze sau să acceseze resursele planului de siguranță. Ca părinte sau îngrijitor, este responsabilitatea dvs. să examinați și să respectați comportamentele copilului dvs. la risc. Semnele de avertizare pot include, dar nu se limitează la:

depresie sau o dispoziție deosebit de scăzută pentru o perioadă extinsă de timp

Pierderea interesului în activități normale plăcute

sentimente de vinovăție, lipsă de valoare sau lipsă de speranță

Schimbare remarcabilă a personalității

consumul de substanțe

Retragerea de la familie, prieteni și activități regulate

oferind posesiunile

vorbind sau scris despre moarte sau sinucidere

Declinul performanței în școală sau la locul de muncă

Imagine intitulată face față cu găsirea copilului dvs. a încercat să se sinucidă pasul 5

5. Alăturați-vă grupurilor de asistență. Pe măsură ce copilul dvs. își revizuiește în mod regulat planul de siguranță și participă la psihoterapia în ambulatoriu sau de grup, poate fi de asemenea utilă participarea la un grup local de sprijin pentru supraviețuitorii încercărilor de sinucidere. Un astfel de grup vă poate ajuta copilul să forțeze legăturile cu alții care au suferit o călătorie similară, îi ajută să-i asimileze tulburarea lor mentală sau încercarea de sinucidere în conceptul de sine sau identitatea lor și să le dea sprijin pentru a face față idei sau depresiei suicidale.

Grupurile de sprijin sunt, de asemenea, disponibile pentru a ghida familiile prin momentul dificil de a face față unui iubit care a încercat să se sinucidă.

Imaginea intitulată face față cu găsirea copilului dvs. a încercat să se sinucidă pasul 6

6. Luați în considerare terapia familială. Conflictul de familie, abuzul și blocurile de comunicare pot contribui la ideea suicidară adolescentă. Majoritatea metodelor tradiționale de tratament sunt îndreptate spre a ajuta adolescentul să dezvolte strategii de coping și abilități de rezolvare a problemelor. Cu toate acestea, cercetările au arătat că influența familiei poate fi integrată la reducerea simptomelor depresive și suicidale la adolescenți.

Un tip de terapie familială, numită terapie familială bazată pe atașament (ABFT), sa dovedit a fi eficientă în îmbunătățirea funcționării și a relațiilor familiei după o încercare de sinucidere.

Această formă de terapie se străduiește să oboleze adolescenți și familiile lor care lucrează împreună pentru rezolvarea problemelor și creșterea comunicării. Adolescenții sunt văzuți unu-la-unul pentru a identifica barierele din familia care împiedică comunicarea și pentru a dezvolta abilități pentru a depăși aceste bariere. Apoi, părinții sunt văzuți unu-la-unul pentru a învăța strategii de părinți sănătoase și cum să fie mai iubitoare și de sprijin cu copiii. În cele din urmă, toată lumea se întâlnește împreună pentru a construi abilități care îmbunătățesc funcționarea și comunicarea.

În acest timp este important să lucrați la relația dvs. cu toți copiii dvs. Ceilalți frați pot fi neglijați emoțional după ce un copil a încercat să se sinucidă. Unele dintre aceste probleme pot fi abordate în terapia familială. Totuși, faceți un efort de a vorbi cu fiecare dintre copiii dvs. despre modul în care se confruntă în timpul acestei încercări.

Partea 2 din 3:

Controlul reacției dvs. emoționale

1. Gestionați răspunsul dvs. în zilele care urmează. Reacția dvs. după ce un copil încearcă sinuciderea variază, dar, în general, reacția poate fi o pungă mixtă de emoții dificile. S-ar putea să fiți furios furios. S-ar putea să fiți tentați să nu lăsați niciodată copilul din vedere. S-ar putea să vă simțiți vinovați. S-ar putea să vă simțiți iritat pentru că credeți că copilul dvs. acționează. Indiferent ce simți, păstrați aceste emoții în check-ul în jurul copilului dumneavoastră. Dacă încercarea a fost a "strigăt de ajutor" sau ceva mai mult, copilul tău are nevoie, evident, de tine. Amintiți-vă, singurul mod în care știa cum să se ocupe de ceea ce simțeau sau se confruntă a fost să-și ia propria viață.

Imediat după aceea, rezistă nevoii de a întreba "De ce?" sau atribuiți vina. Detaliile vor ieși în cele din urmă în următoarele zile și săptămâni. Lucrul important acum este că copilul tău este în viață. Trebuie să exprimați dragostea, îngrijorarea și aprecierea că sunt încă aici cu dvs., că aveți oa doua șansă.
Evitați reprimarea strict a copilului sau adolescentului. Acest lucru poate face ca situația să se înrăutățească și poate chiar să le împinse să facă oa doua încercare.
Utilizare "I" declarații și spuneți în mod deschis copilului dvs. cât de speriat și supărat ați fost. Prompturile pentru a vorbi cu copilul dvs. pot include:

Mă simt groaznic că nu ai simțit că poți veni la mine cu o problemă. Sunt aici acum, totuși, vă rog să-mi spuneți cum vă simțiți cu adevărat. În acest fel, vă pot ajuta să vă simțiți mai bine și să fiți mai fericiți."
Îmi pare atât de rău că nu știam că ceva nu este greșit. Vreau să știi că te iubesc și, indiferent de ce, vom trece prin aceasta ca o familie.
Înțeleg că trebuie să rănești. Spune-mi cum te pot ajuta.

Imaginea intitulată face față cu găsirea copilului dvs. a încercat să se sinucidă pasul 8

2. Participați la nevoile dvs. emoționale. Îngrijirea unui copil care a încercat să fie sinucidere poate fi un loc de muncă din punct de vedere emoțional. Amintiți-vă, nu puteți da nimănui dacă paharul dvs. este gol. Aveți grijă și după tine.

Panicking, pedepsind, vina și critica nu va ajuta copilul sau familia ta chiar acum. Dacă aveți nevoia de a face aceste lucruri, faceți timp departe pentru dvs. Adresați-vă unui prieten sau unui membru al familiei să vă supravegheze copilul și să obțineți ceva singur. Scrieți-vă gândurile. Rugați-vă. Medita. Ascultați muzică relaxantă. Mergi la plimbare. Dacă trebuie, plângeți ochii.

Imaginea intitulată face față cu găsirea copilului dvs. a încercat să se sinucidă pasul 9

3. Vorbește cu cineva pentru propria bunăstare.Înscrieți-vă ajutorul prietenilor și rudelor apropiate pentru a vă ajuta pe dvs. și pe familia dvs., pe măsură ce faceți acest lucru. Nu vă fie frică să cereți ajutor atunci când aveți nevoie de ea. Se sprijină pe un prieten de susținere, membru al familiei sau un coleg. Nu dați stigmat-ul permasiv despre sinucidere și boli mintale. Vorbind cu altcineva despre ceea ce faci tu și familia ta vă poate ajuta să câștigi încurajări și să se întâlnească cu sentimentele tale despre situație. În plus, împărtășirea povestii dvs. ar putea ajuta o altă persoană să identifice comportamentul suicidar într-un adolescent și poate salva o viață.

Fiți discernați despre cine vă întoarceți pentru ajutor. Găsiți oameni care sunt susținuți și încurajați - uneori chiar și prietenii de încredere pot fi în mod neașteptat de judecată.

Dacă întâmpinați dificultăți în a ajunge la ceea ce sa întâmplat, dacă nu vă puteți controla sentimentele de furie sau rănire, sau dacă vă învinovățești în mod constant și abilitățile de părinți pentru încercarea de sinucidere a copilului dvs., ar trebui să vedeți un consilier. Ajungeți la un grup de asistență sau la unul dintre furnizorii de sănătate mintali ai copilului dvs. pentru o trimitere la un profesionist care vă poate ajuta să sortați prin aceste sentimente.

Imaginea intitulată face față cu găsirea copilului dvs. a încercat să se sinucidă pasul 10

4. Pregătiți-vă pentru a supăra informații așa cum iese. Având pe cineva pe care îl puteți confrunta sau vorbiți cu un furnizor de sănătate mintală va fi semnificativ în următoarele săptămâni. Vă puteți aștepta să aflați câteva informații dificile despre copilul dvs. și despre sănătatea și bunăstarea acestora. Șansele sunt, veți ajunge să înțelegeți câteva lucruri pe care le-ați pierdut înainte. Așteptați acest lucru și, indiferent de opinia dvs., încercați să fiți susținători oricum.

De exemplu, copilul dumneavoastră ar fi încercat să-și ia viața, deoarece sunt agresați sau ca urmare a molestației sexuale sau a asaltului. Copilul dvs. se poate lupta, de asemenea, cu identitatea lor sexuală sau cu o problemă de droguri sau alcool, care le poate, de asemenea, să le pună la un risc semnificativ mai mare de sinucidere.

Fiți dispuși să vă dețineți partea din ceea ce s-ar fi întâmplat greșit sau ce ați pierdut și faceți un efort pentru a schimba ceea ce puteți.

Partea 3 din 3:

Prevenirea încercărilor viitoare

1. Îndepărtați toate armele. Înainte ca copilul dumneavoastră să se întoarcă acasă de la spital, ar trebui să efectuați o masă profundă a fiecărui dormitor, baia, bucătăria și orice alte camere, cum ar fi dulapuri de depozitare sau garaje pentru arme potențiale. Copilul dvs. va discuta mijloacele în planul de siguranță cu furnizorul lor. Cu toate acestea, pentru a minimiza posibilitatea realării, îndepărtați armele, cuțitele, frânghia, obiectele ascuțite și medicamentele din casă. Dacă medicamentele trebuie păstrate în casă, păstrați-le blocate sau disponibile în cantități limitate.

Imaginea intitulată face față cu găsirea copilului dvs. a încercat să se sinucidă pasul 12

2. Creați un mediu de susținere la domiciliu. Discutați cu toată familia dvs. în mod deschis despre sinucidere. Să se abțină de la a acționa ca un secret rușinos care ar trebui să fie împins sub covor. Subliniați că toți veți trece prin acest lucru prin lipirea împreună. Vorbiți fiecărui membru al familiei separat și fie delegați sarcini, fie întrebați ce poate face fiecare persoană pentru a ajuta în timpul situației actuale. De exemplu, un frate mai în vârstă s-ar putea oferi voluntar pentru a urmări un frate mai mic (nu încercarea de supraviețuitor care ar trebui să fie sub supravegherea adulților cât mai mult posibil) în timp ce părinții iau celălalt frate la terapie sau grupuri de sprijin.

Fă ceea ce puteți pentru a minimiza argumenta și menține climatul emoțional al calmului și încurajator al gospodăriei. Planificați activitățile familiale de divertisment cum ar fi nopțile de joc sau de film pentru a stimula legătura.

Imagine intitulată face față cu găsirea copilului dvs. a încercat să se sinucidă pasul 13

3. Fie ca copilul tău să știe că pot vorbi cu tine. Amintiți-vă copilului de importanța lor în viața voastră și în familie. Când copilul tău se simte în cele din urmă să vorbească cu tine, ascultă fără judecată. Evitați declarațiile precum "Nu aveți nimic de deprimat" sau "Alți oameni din lume au mai rău decât tine"- Acestea sunt foarte invalidate.

Faceți tot ce este mai bun pentru a vă menține dragostea și compasiunea pe care o aveți pentru copilul dvs. în acest timp dificil.

Verificați periodic cu copilul dvs. pentru a monitoriza progresul în tratament și pentru a întreba cum se confruntă. Aceste verificări blânde și frecvente vă pot ajuta să observați semne dacă starea emoțională a copilului dvs. se deteriorează.

În anii mai mici, copiii sunt "Cărți deschise". Cu toate acestea, odată ce sunt în școala elementară, ei încep să devină strâns-buped. Evitați să întrebați întrebări închise dacă doriți să vă adresați copilului. De asemenea, abțineți de la utilizarea "De ce" într-o întrebare, deoarece acestea pot duce la faptul că acestea se înclină sau devenind defensivă.

În schimb, utilizați întrebări deschise care necesită un răspuns mai lung dincolo de "da" sau "Nu". De exemplu, "Ce a fost bun despre ziua ta de azi?" este mai probabil să vă aducă copilul să se deschidă mai degrabă decât "Cum a fost ziua voastră?", care ar putea duce la un răspuns cu un singur cuvânt, cum ar fi "amenda" sau "bun" Aceasta este o conversație ender.

Poate fi, de asemenea, o idee bună să începeți un dialog cu întreaga dvs. familie. Ia toată lumea confortabilă vorbind despre interacțiunile lor de zi cu zi la școală sau la locul de muncă. Acest lucru poate face acest lucru pentru copiii dvs. să discute despre potențialele zone problematice, cum ar fi problemele la școală, agresiune sau orientările lor sexuale, ceea ce vor ajuta foarte mult în prevenirea viitoarelor încercări de sinucidere.

Imagine intitulată face față cu găsirea copilului dvs. a încercat să se sinucidă pasul 14

4. Încurajați-vă copilul să devină activ. Recuperarea după o încercare de sinucidere poate fi un proces lung, dificil. Când observați copilul care prezintă semne de depresie sau ideație suicidară, le motivați să iasă și să facă un exercițiu. Activitatea fizică poate servi drept distragere față de modelele negative de gândire. În plus, Active oferă copilului dvs. cu endorfine mult mai necesare, care sunt substanțe chimice foarte bune produse în organism după exerciții fizice. Aceste substanțe chimice ajută la atenuarea stresului, anxietății și depresiei. Ei îmbunătățesc, de asemenea, perspectivele copilului dumneavoastră.

Noi cercetări arată că studenții agresați demonstrează o scădere cu 23% a ideii suicidale sau încercări atunci când se angajează în activitate fizică cel puțin patru zile pe săptămână.

Imaginea intitulată face față cu găsirea copilului dvs. a încercat să se sinucidă pasul 15

5. Cumpărați copilul dvs. un jurnal. Jurnalizarea are o multitudine de beneficii de sănătate mintală din ameliorarea stresului și scăderea depresiei pentru a ajuta scriitorul să identifice declanșatoarele și modelele de gândire negative. Vorbind despre problemele lor - sau să le scrieți pe hârtie - poate fi cathartic și, de fapt, ajută la reducerea gândurilor și simptomelor suicidale.

Avertizări

Acesta nu este un sfat medical și nu ar trebui tratat ca atare.Dacă vă simțiți că dvs. sau copilul dvs. este un pericol pentru ei înșiși sau pentru alții, trebuie să căutați imediat ajutor. Sunați la un spital și întrebați despre ceasul sinuciderii.

Există o șansă ca un motiv real pentru copilul dvs. încercând să se sinucidă ca o boală psihică sau o stres cronic. Nu condescend, și nu presupuneți ce este problema. Dacă doriți să știți ce este problema, întrebați persoana și nu le opriți când obțineți răspunsul.

Să vorbească cu ei într-un mod și să înțelegi și să nu-i pedepsi în nici un fel. Acest lucru îi va face să se simtă mai rău.

Partajați pe rețeaua socială: