Cum să eviți un anevrism

Un anevrism este o umflătură în peretele unui vas de sânge cauzat de slăbirea peretelui vasului. Anevrismele pot apărea în orice vas de sânge, dar cele mai periculoase anevrisme sunt cele care se formează în aorta sau arterele din creier. Rupturile în nave poate duce la moarte până la jumătate din momentul în care apar. Anneurysms sunt adesea dificil de detectat până când se rupe și la fel de greu de prevenit, dar există pași pe care îi puteți lua pentru a reduce riscul unui anevrism și pentru a înțelege dacă este posibil să aveți nevoie de screening. Vedeți pasul 1 pentru mai multe informații.

Pași

Partea 1 din 3:
Obtinerea
  1. Imagine intitulată Evitați un anevrism pas 1
1. Aflați istoria familiei. Dacă cel puțin doi membri ai familiei dvs. au avut anevrisme, fie recent, fie în trecut, ar trebui să fii ecranat pentru posibilitatea de a dezvolta singur un anevrism. Medicii recomandă în mod normal astfel de proiecții la fiecare cinci ani.
  • Majoritatea anevrismelor sunt detectate după fapt, când au devenit deja urgențe medicale sau când imagistica creierului este efectuată în alte scopuri. Deoarece este un lucru dificil de examinat, majoritatea medicii vor recomanda testarea și caută anevrisme care nu sunt rupte, dacă nu ați experimentat oricare dintre simptome sau potriviți profilul unui anevrism.
  • În cele mai multe cazuri, este recomandat screening-ul pentru bărbați vârsta de 65-75 ani care au fumat la un moment dat în viața lor. Bărbații din acest grup de vârstă care nu au fumat niciodată pot primi screening selectiv bazat pe restul istoriei lor de sănătate. Femeile din această grupă de vârstă, în general, nu sunt recomandate pentru screening.
  • Imagine intitulată Evitați un anevrism pasul 2
    2. Recunoașteți simptomele unui anevrism. Dacă întâmpinați durerea ochilor, durerea în mod specific venind din spatele ochiului, precum și vederea blurry și paralizia feței, trebuie să discutați imediat cu medicul dumneavoastră și să solicitați efectuarea unui ecran și scanarea.
  • Imagine intitulată Evitați un anevrism Pasul 3
    3. Aflați diferitele tipuri de scanări. Medicul dumneavoastră poate arunca o mulțime de posibilități tehnice la dvs., astfel încât ajută la a fi oarecum informat înainte de a rămâne blocat în biroul său și de a fi blocat în teste eventuale de costisitoare pe care probabil că nu le doriți. În general, scanările efectuate vor include:
  • Tomografie computerizată (CT). Acesta este un tip special de raze X utilizată de obicei pentru a detecta sângerarea. Scanerul produce secțiuni asemănătoare feliei creierului dvs. pentru a examina și ar putea implica, de asemenea, injecții de fluid care vor lumina sângele din imagini.
  • Imagini de rezonanță magnetică (RMN). Un RMN utilizează, în general, o combinație de valuri radio care interacționează într-un câmp magnetic pentru a produce o versiune detaliată 2D sau 3D a creierului. Fluidul poate fi, de asemenea, injectat pentru a îmbunătăți imaginea. Angiografia de rezonanță magnetică (MRA) poate fi combinată cu RMN-ul dvs. O MRA utilizează aceeași tehnologie pentru a produce imagini ale vaselor de sânge majore din corpul dvs.
  • Testul lichidului cerebrospinal. Cunoscută și ca a "robinetul spinal," Acest lucru este utilizat în cazurile în care ați experimentat o hemoragie care nu apare pe o altă scanare. În ciuda denumirii comune groaznice, majoritatea pacienților nu au nevoie de mult disconfort în timpul sau urmând testul.
  • Angiograma cerebrală. În timpul acestui test, este introdusă o sondă subțire în apropierea gropi și filetată prin arterele dvs. în creier pentru a injecta un colorant, care este folosit pentru a urmări fluxul de sânge și pentru a verifica hemoragia. Este cea mai invazivă a testelor, folosite numai atunci când ceilalți nu dezvăluie nimic.
  • Ultrasunete abdominale. În timpul acestui test, medicul sau un tehnician cu ultrasunete va efectua un ultrasunete de bază al abdomenului dvs. Acest lucru este folosit pentru a examina un anevrism aortic abdominal.
  • Imagine intitulată Evitați un anevrism Pasul 4
    4. Vorbiți cu un specialist. Dacă medicul dumneavoastră observă ceva într-o scanare sau dacă sunteți preocupat de posibilitatea unui anevrism, probabil că veți fi referit la un specialist. Dacă montați profilul de risc sau ați experimentat oricare dintre simptomele unui anevrism, discutați despre testele dvs. cu un neurochirurg sau neurolog pentru a obține mai multe informații. Pot fi necesare alte teste și ecrane și veți putea obține informații mai specifice de la un expert în domeniu.
    • Partea 2 din 3:
    Gestionarea sănătății
    1. Imagine intitulată Evitați un anevrism Pasul 5
    1. Renunță la fumat. În plus față de creșterea riscului de apariție a emfizemului și a cancerului pulmonar, fumatul vă crește și șansele de a dezvolta un anevrism. Este posibil să aveți nevoie de ajutorul medicului dumneavoastră pentru a găsi programul potrivit pentru a vă ajuta să renunțați.
    • De asemenea, evitați să vă expuneți la fumul dedicat. Dacă montați profilul de risc, evitați zonele interioare care permit fumatul.
  • Imagine intitulată Evitați un anevrism pasul 6
    2. Moderați băutura. Băutând prea mult alcool poate, de asemenea, să slăbească pereții vaselor de sânge, sporind posibilitatea dezvoltării unui anevrism. Dacă aveți alte probleme legate de băuturile excesive, este posibil să aveți nevoie da-o în întregime.
  • Imagine intitulată Evitați un anevrism Pasul 7
    3. Utilizați corect medicamentele. Abuzul de droguri, prescripție sau altfel, poate duce la inflamație în vasele de sânge și la formarea anevrismelor. Utilizatorii obișnuiți de cocaină și amfetamină sunt deosebit de susceptibili la dezvoltarea anevrismelor creierului.
  • Imagine intitulată Evitați un anevrism pasul 8
    4
    Adoptați o dietă sănătoasă. Alegeți o dietă cu o varietate de fructe, legume, boabe întregi, carne slabă și surse de proteine ​​non-carne. Evitați excesul de grăsimi, colesterol, sodiu și zahăr. Mâncați porții mai mici sau începeți pregătirea mai multor mese pentru a avea mai mult control asupra porțiunilor dvs. Ia în considerare consumul de mai multe mese mai mici pe tot parcursul zilei, mai degrabă decât două sau trei mari.
  • Imagine intitulată Evitați un anevrism Pasul 9
    5. Fă sport regulat. Mențineți sănătatea bună a cardio și faceți o pregătire de rezistență la lumină pentru a menține o greutate corporală sănătoasă și fizică. Exercitarea a cel puțin 30 de minute în fiecare zi vă va ajuta să evitați un anevrism sau să împiedicați ruperea. Medicul dumneavoastră poate recomanda exerciții potrivite pentru dvs. dacă doriți să începeți. Nu trebuie să plecați. Dacă doriți să începeți să faceți exerciții, încercați să începeți:
  • Lumina se întinde dimineața înainte de micul dejun. Doar făcând niște caliste timp de 15 sau 20 de minute în fiecare dimineață vă va face să vă mișcați și poate fi o încălzire plăcută pentru a stimula alte activități.
  • Seturi scurte de sit-up-uri și pushups. Nu trebuie să începeți greutățile grele de ridicare sau întărirea maratonilor. Face seturi de 20 de sit-up-uri și 10 pushup-uri pentru a începe cu și treptat să lucrați în sus.
  • Verificați câteva videoclipuri de exerciții online sau la biblioteca locală pentru o anumită instruire ghidată sau discutați cu medicul dumneavoastră pentru mai multe posibilități.
  • Imagine intitulată Evitați un anevrism Pasul 10
    6. Monitorizați sănătatea generală. Factorii cheie pentru evitarea unui anevrism sau prevenirea unei rupturi includ monitorizarea greutății, colesterolului, nivelului de glucoză din sânge și tensiunii arteriale. Programarea vizitelor regulate a medicului și starea în partea de sus a sănătății dvs. este cea mai bună modalitate de a evita anevrismele cu totul.
    • Partea 3 din 3:
    Gestionarea stresului
    1. Imagine intitulată Evitați un anevrism Pasul 11
    1. Învață să recunoști declanșatoarele de stres în viața ta. Luând măsuri pentru a gestiona nivelul de stres vă poate ajuta să evitați dezvoltarea unui anevrism sau, destul de literalmente, "Poptarea unui vas de sânge." Dacă doriți să reduceți cantitatea de stres din viața dvs., începeți să învățați să recunoașteți lucrurile care determină stresul pe care îl puteți lucra. S-ar putea să subliniezi:
    • Problemele de relație
    • Muncă
    • Angajamente familiale
    • Probleme financiare
    • Alte traume
  • Imagine intitulată Evitați un anevrism pasul 12
    2
    Ia ceva timp în afara muncii. Meriți o pauză, mai ales dacă sunteți îngrijorat de sănătatea dumneavoastră. Discutați despre posibilitatea de a lua ceva timp scurt de la locul de muncă pentru a vă odihni și a elimina o parte din stresul pe care sunteți preocupat de viața voastră. Uitați de munca dvs. de lucru pentru o vreme și reveniți înapoi și odihnit. Mergi in vacanta. Vizitați familia. Fă ce te va relaxa.
  • Dacă slujba dvs. este o sursă constantă de agitație și stres în viața dvs., puteți lua în considerare schimbarea locurilor de muncă, transferul sau găsirea unei noi linii de angajare cu totul.
  • Imagine intitulată Evitați un anevrism pas 13
    3. Participați la hobby-uri relaxante și sănătoase. Nu trebuie să începeți să construiți nave în sticle pentru a vă calma. Găsiți ceva care vă emoționează și vă distrage atenția de la stresul vieții. Doriți să începeți să jucați paintball? Ieșiți acolo și încercați-l. Faceți ceva care va fi distractiv, ceva care vă exercită mintea și corpul vostru. Încerca:
  • Jucând jocuri ca Poker sau şah
  • Efectuarea activităților în aer liber cum ar fi drumeții, ciclism sau înot
  • Citirea mai mult
  • Ridicând un instrument, sau reînnoirea unui interes pentru unul vechi
  • Luând o clasă sau Lecții
  • Imagine intitulată Evitați un anevrism Pasul 14
    4
    Luați în considerare meditația. Studiile au arătat că cele mai vechi populații la nivel mondial au un singur lucru în comun: toți participă la activități liniștite și odihnitoare care nu implică nici o vorbire, în fiecare zi. Mulți oameni perfect normali se bucură de relaxarea implicată în meditație și nu trebuie să fii un maestru de yoga pentru a experimenta beneficiile.
  • Pur și simplu așezat liniștit în sau în aer liber timp de 20 sau 30 de minute în fiecare zi poate reduce drastic stresul. Începeți să vizionați apusul de soare sau să crească în fiecare zi ca o modalitate de relaxare și de centrare.

    • sfaturi

    Unii medici recomandă pacienților cu risc de dezvoltare a anevrismelor sau a rupturii acestora să ia aspirină cu doză mică pentru a preveni acumularea plăcii arteriale care pot slăbi pereții vaselor de sânge. Consultați-vă medicul pentru a determina dacă acest tratament este potrivit pentru dvs.

    Avertizări

    Anevurarea creierului nerușurat poate provoca dureri în spatele unui ochi, un elev dilatat sau pleoapă drogată, o vedere dublă sau încețoșată sau amorțeală sau o paralizie pe o parte a feței.
  • Cel mai frecvent simptom al unui anevrism creier rupt este o durere de cap brusc, severă. Alte simptome includ convulsii, greață, vărsături, sensibilitate la lumină, probleme de vedere, confuzie sau pierdere de conștiință.
  • În unele cazuri, ruptura este precedată de o scurgere a sângelui, care produce o durere de cap bruscă și severă. Convocați ajutorul de urgență dintr-o dată dacă dumneavoastră sau altcineva se confruntă cu dureri de cap severe, convulsii sau pierderi de conștiință.
    • Partajați pe rețeaua socială:
    Similar