4 moduri de a vindeca miopia

Miopia sau miopie, este o problemă comună de viziune care apare atunci când ochii au probleme cu focalizarea asupra obiectelor îndepărtate. În timp ce nu există nici un tratament adevărat, există o varietate de modalități de a corecta miopul. Purtarea ochelarilor de prescripție este cea mai simplă și cea mai comună metodă. Alte opțiuni includ lentile de contact și chirurgie cu ochi laser. În plus, de la consumul sănătos pentru a vă odihni ochii, există pași simpli pe care îi puteți lua pentru a vă ajuta încetinește progresul din miopia.

Pași

Metoda 1 din 4:

Obținerea ochelarilor cu prescripție medicală

1. Programați o întâlnire cu un optometrist. Scoateți-vă ochii dacă aveți probleme cu privire la obiectele îndepărtate sau să experimentați alte probleme cu viziunea dvs. Adresați-vă prietenilor, rudelor sau medicului dvs. principal pentru o sesizare sau verificați directorul asigurătorului pentru un specialist în ochi în rețeaua dvs.

Medicul vă va testa viziunea la distanță și percepția adâncimii și vă va verifica ochii cu instrumente speciale. Ei vor folosi, de asemenea, picături de ochi pentru a vă dila elevii, astfel încât să vă poată examina ochii. Timp de câteva ore după examenul de ochi, s-ar putea să fiți puțin mai sensibili la lumină.
Un optometrist efectuează examenul de ochi și scrie prescripția pentru lentile corective. Un optician, fie la cabinetul medicului, fie la un magazin optic, vă ajută să selectați lentilele și să vă completați rețeta.

2. Obțineți o copie de hârtie a prescripției lentilelor de la medicul dumneavoastră. După examinarea ochilor, medicul dumneavoastră vă va oferi o rețetă care afișează tipul exact de lentile de care aveți nevoie. Ei sunt obligați să vă dea o copie tipărită a prescripției și nu trebuie să achiziționați ochelari de la ei.

Medicii nu li se permite să perceapă taxe suplimentare pentru prescripție medicală sau să solicite altfel pacienților să cumpere lentile prin intermediul biroului lor. Dacă sunteți la un buget, cumpărăturile pentru tranzacții în altă parte este adesea mult mai accesibilă decât cumpărarea de la un medic.

Cumpărați ochelari de la medicul dumneavoastră dacă aveți asigurare. Dacă aveți o acoperire de viziune, cea mai ușoară opțiune este să cumpărați ochelari prin medicul dvs. de ochi. Veți primi o atenție deosebită și veți avea nevoie să faceți cât mai multe cercetări pe cont propriu.

Dacă nu aveți asigurare, ar trebui să verificați în continuare prețurile la medicul dumneavoastră. Ochelarii sunt de obicei mai accesibili la lanțurile optice și la marii comercianți cu amănuntul. Cu toate acestea, ați putea constata că medicul dumneavoastră oferă prețuri competitive.

4. Magazin pentru oferte on-line și la principalii comercianți cu amănuntul dacă sunteți la un buget. Încercați pe cadre la biroul medicului sau la magazinele optice ale medicului dvs. și notați marcile și numerele de model ale alegerilor dvs. de top. Apoi căutați online pentru a compara prețurile oferite de comercianții cu amănuntul online, lanțurile optice și comercianții majori.

Utilizați prudență atunci când cumpărați ochelari online și evitați să cumpărați cadre fără a verifica mai întâi potrivirea și stilul personal. Asigurați-vă că introduceți cu atenție specificațiile de prescripție medicală în formularele de comandă și asigurați-vă că există o politică de returnare în cazul în care aveți probleme.

Bacsis: Dacă aveți nevoie de ajutor pentru îngrijirea ochilor, găsiți resurse de asistență financiară la https: // Nei.NIH.Gov / Learn-Despre-Eye-Health / Sănătate-Vision / Get-Help-Pay-Care-Care.

5. Purtați ochelarii în conformitate cu instrucțiunile medicului dumneavoastră. Adresați-vă medicului dumneavoastră cât de des veți avea nevoie de ochelari. În funcție de cât de slabă este vizibilitatea distanței, este posibil să aveți nevoie doar de a purta ochelari pentru anumite activități, cum ar fi conducerea. Alternativ, este posibil să aveți nevoie să vă purtați ochelarii în orice moment.

Medicul dumneavoastră vă poate recomanda împotriva purtării ochelarilor în timp ce citiți sau lucrați la un computer. În funcție de lentilele dvs., uitați la obiecte apropiate în timp ce purtați ochelari pentru miopie, ar putea fi rău pentru ochii tăi.

Când nu vă purtați ochelari, păstrați-le într-un caz greu pentru a le împiedica să se deterioreze.

Metoda 2 din 4:

Corectarea miopiei cu lentile de contact

1. Programați o potrivire cu optometristul dvs. dacă doriți contacte. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă lentilele de contact ar fi o soluție bună pentru starea dvs. specială. Este posibil să aveți nevoie să participați la mai multe întâlniri pentru a vă oferi ochii pentru lentile de contact. Odată ce fitingul dvs. este complet, medicul dumneavoastră vă va oferi o rețetă care specifică lentilele exacte de care aveți nevoie.

La montaj, medicul va folosi un instrument numit keratometru pentru a măsura curbele ochilor. Ei vor măsura, de asemenea, dimensiunile elevilor și irisi sau părțile colorate ale ochilor. Fitingul este complet fără durere, deci nu este nevoie să fii nervos!
Asigurați-vă că medicul dumneavoastră vă oferă o copie dură a prescripției. Amintiți-vă că nu pot percepe o taxă suplimentară pentru prescripție sau pentru a vă forța să achiziționați lentile prin intermediul biroului lor.

2. Comparați prețurile pentru a economisi bani pe lentile de contact. Cum ar fi cumpărăturile pentru ochelari, biroul medicului este cea mai ușoară opțiune dacă aveți asigurare. Dacă lentilele de contact nu sunt acoperite și bugetul dvs. este limitat, comparați prețurile la magazinele mari, lanțurile optice și comercianții cu amănuntul online.

Când faceți cumpărături pentru contacte online, asigurați-vă că introduceți cu atenție specificațiile de prescripție medicală.

3. Du-te cu lentile de contact moale pentru cea mai accesibilă opțiune. Purtarea zilnică a contactelor soft sunt cea mai populară și cea mai puțin costisitoare opțiune. Ei trebuie să fie scoase și curățate în fiecare noapte și nu ar trebui să fie purtate în timp ce dormi.

De asemenea, puteți găsi contacte moi de uzură extinse, care pot fi purtate timp de o săptămână sau mai mult.

4. Alegeți contacte hard, permeabile dacă aveți probleme cu ochii uscați. Dacă ați încercat lentilele moi și experiența ochilor uscați, contactele grele sunt o opțiune mai respirabilă. Sunt mai scumpe, dar, cu îngrijire adecvată, pot dura 2 până la 3 ani.

Contactele grele nu sunt cea mai bună opțiune dacă prescripția dvs. se schimbă frecvent.

Ar putea dura ceva timp pentru a vă folosi pentru a purta contacte grele.

5. Spălați-vă mâinile și verificați-vă înainte punerea lui Contactele dvs. de contact. Se spală timp de cel puțin 20 de secunde cu săpun și apă caldă. Apoi puneți contactul dvs. potrivit pe palma cupă și căutați orice garnitură sau ruptură. Pune-o pe deget cu concavul sau cupă, partea orientată în sus, țineți pleoapele deschise, căutați în sus și puneți lentila pe albul ochiului.

Priviți în jos și clipi pentru a pune lentila în poziție, apoi repetați pașii de pe celălalt ochi. Este înțelept să începeți întotdeauna cu același ochi, astfel încât să nu uitați ce lentilă merge în ce ochi.

Dacă vedeți orice granulație, clătiți obiectivul cu soluția de curățare a contactului. Nu utilizați un contact dacă vedeți eventualele rupte sau alte semne de deteriorare.

6. Practicați igiena sănătoasă pentru a preveni infecțiile oculare. Chiar dacă utilizați contacte de uzură extinse, este mai bine să le scoateți când dormiți, dușul sau mergeți înot. Nu curățați niciodată contactele sau contactele cu apă sau saliva- Utilizați întotdeauna soluția de curățare marcată pentru lentile de contact.

Avertizare: Îngrijire corespunzătoare și igiena sănătoasă sunt esențiale. Eșecul de a purta, curăța și depozita lentile de contact pot duce la infecții grave ale ochilor.

Metoda 3 din 4:

Succesul chirurgiei ochilor laser

1. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă sunteți un candidat pentru chirurgia cu laser. Pentru a decide dacă chirurgia laser este potrivită pentru dvs., discutați despre riscurile și beneficiați de medicul dumneavoastră. Întrebați dacă ochii dvs. sunt suficiente pentru chirurgie și asigurați-vă că prescripția lentilei este stabilă sau nu sa schimbat timp de cel puțin 2 ani consecutivi.

De obicei trebuie să fiți cel puțin 18 de a avea această intervenție chirurgicală, deoarece refracția dvs. trebuie să fie stabilă - ceea ce nu se va întâmpla dacă tot crește.
Există mai multe tipuri de chirurgie laser, iar medicul dumneavoastră va explica ce metodă este potrivită pentru dvs.
Înainte de a trece la intervenția chirurgicală a ochilor laser, medicul dumneavoastră trebuie să explice potențialele riscuri și efecte secundare, care includ infecții, cicatrici, schimbări permanente de viziune, ochi uscați și sensibilitate la strălucire sau lumină. Va trebui să semnați un formular care să verifice că înțelegeți riscurile chirurgiei.

2. Urmați instrucțiunile preoperatoare ale medicului. Dacă purtați lentile de contact, va trebui să treceți la ochelari timp de 2 până la 4 săptămâni înainte de examenul inițial și din nou înainte de a trece la procedură. În plus, nu aplicați machiaj, loțiuni, creme sau parfumuri în apropierea ochilor cu cel puțin 24 de ore înainte de operație.

Urmați orice alte instrucțiuni furnizate de medicul dumneavoastră.

3. Mergeți la biroul chirurgului laser pentru a suferi procedura. Purtați haine confortabile la numirea dvs. și rămâneți hidratați în prealabil pentru a vă asigura că circulația dvs. este stabilă. Chirurgia cu ochi laser durează doar aproximativ 10 până la 15 minute. Ochii tăi vor fi numărați în timpul procedurii, dar puteți simți durerea, mâncărimea sau arderea în primele 6 ore după intervenția chirurgicală.

Chirurgia laser este o procedură în funcțiune. Probabil că veți petrece doar aproximativ o oră și jumătate la birou.

Bacsis: Înainte de procedură, cereți-i pe cineva să vă conducă acasă și să vă ajute să vă stabiliți. După procedură, viziunea dvs. va fi neclară și va trebui să vă mențineți ochii închiși cât mai mult posibil.

4. Purtați un scut de ochi și evitați să vă frecă ochii după o intervenție chirurgicală. Ochii tăi se vor vindeca repede, dar este înțelept să luați câteva zile de la locul de muncă. Păstrați scutul de ochi în poziție timp de cel puțin 24 de ore după intervenția chirurgicală. Continuați să purtați un plasture sau un scut în timp ce dormiți timp de 4 săptămâni sau atâta timp cât medicul dumneavoastră recomandă.

Cel mai probabil, veți avea o examen de urmărire a zilei după procedură. La această întâlnire, medicul va elimina scutul ochiului și vă va asigura că vindecați corect.

5. Utilizați medicamente antibiotice și antiinflamatorii conform instrucțiunilor. Medicul vostru vă va oferi medicamente picaturi de ochi Pentru a preveni o infecție, ameliorarea durerii și gestionarea umflăturii. Pentru a aplica picături de ochi, spălați-vă mâinile, înclinați-vă capul înapoi și trageți ușor pleoapa inferioară. Uita-te, stoarce 1 picătură de fluid în buzunarul pleoapei tale inferioare, apoi ține-ți ochiul închis timp de 30 de secunde.

Țineți pleoapele deschise cu atenție, nu vă frecați ochii și nu aveți grijă să nu atingeți vârful picurării în ochii voștri. Urmați instrucțiunile specifice ale medicului dumneavoastră despre utilizarea corectă a medicamentelor.

Medicul dvs. poate prescrie, de asemenea, o ameliorare a durerii orale sau vă sfătuiește să luați un medicament supra-the-counter pentru a gestiona durerea. Luați orice medicament în conformitate cu instrucțiunile medicului dumneavoastră.

6. Evitați să contactați sporturile, înotul și purtarea machiajului timp de 2 până la 4 săptămâni. Încercați să rămâneți la activități de lumină timp de 3 zile după procedură. Timp de 2 săptămâni după intervenția chirurgicală, nu purtați machiajul ochilor sau aplicați loțiuni sau creme în apropierea ochilor. Direcționați-vă de activități intense și contactați sporturile timp de 4 săptămâni și evitați înotul timp de 8 săptămâni.

În plus, evitați cadă cu hidromasaj și jacuzzi timp de 8 săptămâni după procedură.

Metoda 4 din 4:

Încetinirea debutului miopiei

1. Mâncați o mulțime de fructe, legume și pește. Mâncați cel puțin 2 1/2 până la 3 cani (aproximativ 375 până la 450 g) de legume și 2 cești (aproximativ 300 g) de fructe pe zi. În fiecare săptămână, încercați să mâncați cel puțin 2 cani (aproximativ 300 g) de verdeață cu frunze, cum ar fi Kale și Spanac. Peștele grași, cum ar fi somonul și păstrăvul, sunt, de asemenea, minunate pentru ochi, așa că încercați să mâncați cel puțin 2 până la 3 porții pe săptămână.

Fructele și legumele specifice care promovează sănătatea ochilor includ cartofi dulci, morcovi, broccoli, căpșuni, fructe citrice (cum ar fi portocalele și grapefruitul) și boabele.

2. Petreceți mai mult timp în aer liber, mai ales dacă sunteți copil sau adult tânăr. Încercați să mergeți pentru plimbări zilnice și să luați activități cum ar fi drumeții sau ciclism. Copiii, adolescenții și adulții tineri care petrec mai mult timp în afara au un risc mai scăzut de a deveni mixt. Când ești în interior, ești mai probabil să te uiți la lucrurile apropiate, dar în aer liber, de multe ori trebuie să te uiți la lucrurile care sunt departe.

În timp ce există dovezi puternice că în afară ajută la prevenirea mării, țineți cont de faptul că este mai puțină dovadă că încetinește progresia odată ce miopia se dezvoltă.

Bacsis: Purtați ochelari de soare când sunteți afară pentru a vă proteja ochii de soare.

3. Odihniți-vă ochii la fiecare 20 de minute când lucrați. Citirea și privirea la ecrane vă pot îndrepta ochii și pot crește riscul de a dezvolta miopia. Urmați regula 20-20-20: Cel puțin o dată la 20 de minute, uitați-vă departe de ceea ce citiți sau scrieți. Concentrați-vă ochii pe ceva de cel puțin 20 de picioare (6.1 m) departe timp de 20 de secunde.

Clipește de câteva ori pe măsură ce faceți acest lucru.

4. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre atrofe dacă ați progresat rapid miopia. Doză de ochi de atropină cu doze mici pot fi utile pentru progresul rapid, în special la copii. Deoarece provoacă sensibilitate la lumină, este mai bine să vă limitați expunerea la lumina directă a soarelui și să purtați ochelari de soare polarizați când ieșiți din afară.

Atropina este medicamentul folosit pentru a dila elevilor în timpul unui examen de ochi. Rețineți că nu este folosit în mod obișnuit pentru a gestiona miopia și este în prezent recomandată numai în cazuri speciale.

sfaturi

Investiți într-o pereche de ochelari de rezervă doar în cazul în care pierdeți sau rupeți perechea primară.

Dacă sunteți mi-ați dispus sau aveți alte probleme de viziune, consultați un medic de ochi la fiecare 6 până la 12 luni pentru verificările de rutină.

Avertizări

Chirurgia cu ochi laser este o procedură comună cu o rată mare de succes. Cu toate acestea, ca și în cazul oricărei intervenții chirurgicale, există riscuri și complicații potențiale. Asigurați-vă că înțelegeți riscurile și beneficiile înainte de a trece la o intervenție chirurgicală.

Partajați pe rețeaua socială:

Cum de a vindeca miopia

Pași

sfaturi

Avertizări