Cum de a vindeca arsuri la stomac: 14 pași (cu imagini)

Experții sunt de acord că arsurile ocazionale nu sunt de obicei nici o cauză de îngrijorare și este extrem de comună. Cu toate acestea, este posibil să aveți nevoie de tratament dacă arsurile la stomac sunt severe sau nu vor dispărea. Sentimentul este o senzație dureroasă, arzătoare în piept, care se întâmplă atunci când acidul gastric se ridică în esofagul dvs. Dacă aveți arsuri la stomac de două ori pe săptămână sau mai mult, este posibil să aveți o afecțiune numită boală de reflux gastroesofagian (GERD). Cercetările arată că este posibil să găsiți scutire de arsuri la stomac cu medicamente și schimbări de stil de viață.

Pași

Metoda 1 din 2:

Tratarea arsurilor la stomac la domiciliu

1. Slăbiți-vă îmbrăcămintea după mese. În timp ce slăbiți centura după o masă pare a fi o clișe proastă, poate ajuta în acest caz. Presiunea crescută asupra abdomenului și a sfincterului esofagian inferior ajută la împingeți acizii din stomac care provoacă arsuri la stomac. Looser îmbrăcăminte, mai ales după mese mari, va ajuta la ameliorarea arsurilor la stomac.

Imagine intitulată Cure Showburn Pasul 2

2. Nu vă culcați imediat după masă. Uneori, simptomele la stomac sunt cauzate de gravitatea veche. Prin culcare după masă - când acei acizi gasiști sunt cei mai activi - pot curge mai ușor spre esofagul dvs. și pot trece prin sfincterul dvs. esofagian. Evitați culturarea timp de 30-60 de minute după masă.

Evitați, în general, mesele târzii, de asemenea, deoarece ar trebui să așteptați cel puțin trei ore după masă înainte de a merge la culcare.

Imagine intitulată Cure Showburn Pasul 3

3. Beți un amestec de sodă de copt și apă. Dacă preferați să nu luați medicamente, atunci vă puteți atenua adesea arsurile la nivelul stomacului cu bicarbonat de sodiu (bicarbonat de sodiu). Amestecați o linguriță într-un pahar de apă și beți-o după masă sau când vor începe semne de arsuri la stomac. Nu depășiți cinci lingurițe de bicarbonat de sodiu într-o zi fără a vorbi mai întâi cu medicul dumneavoastră.

Imagine intitulată Cure Showburn Pasul 4

4. Luați medicamentele (OTC) pentru arsuri la stomac. Puteți alege dintr-o gamă largă de produse OTC care țintă arsuri la stomac. Cele trei clase cele mai frecvente ale acestor medicamente sunt antiacide, blocante H2 și inhibitori ai pompei de protoni.

Antiacide (produse cum ar fi Tums) oferă o ușurare rapidă, pe termen scurt pentru arsurile la stomac prin neutralizarea acidului stomacului.

H2 blocante-ranitidină (Zantac) și famotidină (Pepcid) -Slow Producția de acid gastric. Aceste produse iau până la o oră de lucru, dar lucrează pentru o perioadă mai lungă de timp.

Inhibitorii pompei de protoni-omeprazol (Prilosec) și Lansoprazol (prevacid 24hr) -slow producția corpului dvs. de acid gastric chiar mai mult. Aceste produse sunt utilizate în general pentru arsuri la stomac care nu sunt controlate de atacuri antiacide sau H2 și care apare mai frecvent de două zile pe săptămână.

Imagine intitulată Cure Showburn Pasul 5

5. Ridicați-vă saltea. Uneori oamenii suferă de arsuri la stomac atunci când merg la culcare chiar și după ce au așteptat câteva ore după cină. Dacă arsurile la stomac perturbă capacitatea dvs. de a dormi, încercați ușor de pescuit capul patului dvs. Stingându-se la o pantă blândă în loc de paralel cu solul, puteți ajuta la atenuarea simptomelor arsurilor la stomac.

Puteți ridica capul patului, ridicând întregul cadru la un capăt sau puteți pune pur și simplu un obiect asemănător cu pană între boxspring și saltea.

Oamenii raportează că această metodă este mai eficientă decât adăugând doar mai multe perne în spatele capului. Prin utilizarea mai multor perne, puteți să vă exprimați gâtul sau pur și simplu să le răsuciți în noapte, înfrând scopul.

Imagine intitulată Cure Heartburn Pasul 6

6. Mergi la plimbare. În timp ce exercițiul viguros după o masă vă poate mări riscurile de arsuri la stomac, o activitate fizică blândă poate ajuta la ameliorarea simptomelor. Încercați să mergeți la o plimbare sau o plimbare cu bicicleta calmă atunci când simptomele încep să vadă dacă activitatea fizică ajută la eliminarea simptomelor arsurilor la stomac.

Stresul și anxietatea pot face ca simptomele arsurilor la stomac să fie mai slabe. Activitatea fizică zilnică este o modalitate excelentă de combatere a stresului, făcându-l eficient împotriva arsurilor la stomac din mai multe motive.

Imagine intitulată Cure Showburn Pasul 7

7. Mâncați porții modeste la masă. Alegerea meselor mari în loc de porțiuni moderate crește riscul arsurilor la stomac. Cu tot mai multe alimente în stomac, acizii stomacali au șanse mai mari de a trece în esofagul tău. Optați pentru porții mai mici pentru a preveni apariția arsurilor la stomac.

Imagine intitulată Cure Sentburn Pasul 8

8. Evitați alimentele care declanșează arsurile la stomac. Deși arsurile la stomac au de-a face cu sfincterul dvs. esofagian, mulți oameni experimentează o creștere a arsurilor la stomac de la consumul anumitor alimente. Una dintre cele mai ușoare căi de a opri obținerea arsurilor la stomac este de a tăia alimentele care o declanșează pentru dvs. Unele alimente comune asociate cu arsurile la stomac includ:

Mancaruri picante

Ceapă

Tomate (sau produse de roșii, cum ar fi sos de ketchup și pizza)

Alimente acide, cum ar fi cele care conțin citrice

Ciocolată

Alcool

Mentă

Alimente prăjite sau grafice

Cafea, sifon și alte băuturi care conțin acizi.

Imagine intitulată Cure Heartburn Pasul 9

9. Menține o greutate sănătoasă. Realizarea excesului de greutate pune o presiune suplimentară asupra stomacului, care poate ajuta la forțarea acidului gastric în esofagul dvs. Chiar și pierderea câtorva kilograme poate începe să ajute să atenueze această presiune. Dieta și exercițiul sunt cele mai bune cele mai bune modalități de a vă ajuta să vărsați în plus.

O dietă mai sănătoasă va însemna, de asemenea, tăierea alimentelor prăjite și grase, care adesea agravează simptomele arsurilor la stomac.

O rutină de exerciții sănătoase include treizeci de minute de activitate cardio moderată (cum ar fi jogging, ciclism, înot, etc.) cinci zile pe saptamana.

Rețineți că sarcina este o cauză comună a GERD la femei. Verificați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca orice rutină de pierdere în greutate dacă sunteți gravidă.

Cei mai mari de 100 de kilograme supraponderali pot fi candidați pentru chirurgie bariatrică pentru a ajuta la îmbunătățirea simptomelor GERD.

Imagine intitulată Cure Showburn Pasul 10

Renunță la fumat. Fumul din produsele din tutun dăunează sfincterului dvs. esofagian inferior, care îi afectează capacitatea de a funcționa în mod normal. Acest lucru face mai ușor pentru acidul stomac care provoacă arsuri la stomac să fie trecute și în esofagul tău. Ar trebui să renunți la fumat pentru a reduce riscurile de multe boli legate de fumat, dar mai ales după mese pentru a reduce șansele de arsuri la stomac.

Metoda 2 din 2:

Consultarea medicului dumneavoastră

1. Vedeți medicul dumneavoastră. Dacă simptomele dvs. frecvente la stomac persistă timp de mai mult de două săptămâni, în ciuda eforturilor cu medicamentele OTC, faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră.

Imagine intitulată Cure Showburn Pasul 12

2. Trimiteți la orice încercare de diagnosticare. Deoarece secesele recurente de arsuri la stomac sunt adesea indicatoare pentru tulburarea de reflux gastroesofagian (GERD), medicul dumneavoastră vă poate cere să vă trimiteți la unele teste de diagnostic pentru a vă ajuta să determinați cel mai bun mod de a vă trata. Aceste teste vă vor examina, de asemenea, pentru o complicație a GERD numită esofagită erozivă, ceea ce este atunci când acidul stomac a făcut deteriorarea reală a esofagului. Testele pentru această afecțiune includ:

X-Rays pentru a privi forma și starea de esofag și stomacul tău

O endoscopie, care va verifica anomaliile de-a lungul esofagului cauzate de eroziunea esofagiană pe termen lung datorită acidului stomac, mai ales dacă aveți peste cincizeci sau ați avut GERD timp de mai mult de cinci ani

Un test de sonde ambulatorie, care măsoară atunci când acidul se sprijină în esofag și pentru ce durată

Medicul dumneavoastră poate, de asemenea, biopsia unora dintre celulele găsite în esofagul dvs. inferior pentru a testa o afecțiune numită esofagul lui Barrett, care este o afecțiune precanceroasă care rezultă din simptomele pe termen lung. Cu toate acestea, acesta este doar un procent mic din cei cu GERD.

Imagine intitulată Cure Showburn Pasul 13

3. Întrebați despre medicamentele cu prescripție medicală. Ambele blocante H2 și inhibitorii pompei de protoni sunt disponibile în puterea de prescripție medicală de la medicul dumneavoastră. Dacă punctele forte ale acestor medicamente nu au controlat simptomele dvs., atunci medicul dumneavoastră va recomanda mai întâi o opțiune de prescripție pentru a vă controla simptomele.

Imagine intitulată Cure Beowburn Pasul 14

4. Discutați despre opțiunile chirurgicale. Pentru GERD care nu este controlat de medicamente și care sa dezvoltat în esofagită erozivă, medicul dumneavoastră poate discuta chiar și opțiuni chirurgicale cu dvs. Aceste opțiuni includ:

Fundoplică, care este atunci când chirurgul dvs. împachetează o mică parte a stomacului în jurul sfincterului dvs. esofagian inferior, care ajută la întărirea mușchiului, permițând mai puțin acid stomacului să treacă prin ea

Introducerea unui dispozitiv (cum ar fi un LINX) care este implantat de-a lungul sfincterului dvs. esofagian inferior pentru a vă ajuta să îl întăriți