Cum se determină tipul de piele fitzpatrick

Toată lumea vrea să aibă o piele frumoasă, sănătoasă - și protejarea pielii vă poate reduce riscul de cancer de piele și alte probleme de sănătate. Nu toată pielea necesită totuși același tip de protecție. Dezvoltat de un dermatolog la Universitatea Harvard din 1975, sistemul de tip Fitzpatrick de tip PIEL vă poate ajuta să vă gândiți la riscul dvs. pentru arsuri și cancer de piele și luați măsurile de precauție corectă. Aflați tipul de piele Fitzpatrick, luând un test simplu la domiciliu sau consultați un profesionist de asistență medicală pentru îndrumare.

Pași

Metoda 1 din 3:
Luând testul standard
  1. Imagine intitulată Determinați Fitzpatrick Tipul pielii Pasul 1
1. Uită-te la ochii tăi în oglindă. Obțineți o bucată de hârtie și un stilou sau un creion și să vă scrieți punctele pe măsură ce treceți prin următoarele întrebări. În primul rând, priviți într-o oglindă și priviți culoarea ochilor tăi. Atribuiți-vă numărul corect de puncte bazate pe culoarea ochilor utilizând acest punct de punct:
  • Albastru deschis, verde deschis sau gri deschis = 0 puncte
  • Albastru, gri sau verde = 1 punct
  • Hazel sau maro deschis = 2 puncte
  • Maro închis = 3 puncte
  • Brownish negru = 4 puncte
  • Imagine intitulată Determinați Fitzpatrick Tipul pielii Pasul 2
    2. Verificați rădăcinile părului. Luați în considerare culoarea pe care părul dvs. este în mod firesc, fără colorare sau vopsea. Dacă părul tău este vopsit, uită-te la rădăcinile tale - părul care a crescut de pe scalp de la ultima colorare. Alocați-vă puncte bazate pe următoarele pentru culoarea părului natural:
  • Blondă ușoară sau roșu = 0 puncte
  • Blondă = 1 punct
  • Blondă întunecată sau maro deschis = 2 puncte
  • Maro închis = 3 puncte
  • Negru = 4 puncte
  • 3. Verificați pielea care nu obține prea mult soare. Găsiți o zonă a pielii dvs. care nu se expune la soare. Uită-te la pielea care de obicei este ascunsă sub haine sau un costum de baie, cum ar fi fundul tău. Dați-vă puncte pentru culoarea naturală, pre-soare a pielii:
  • Ivory White = 0 puncte
  • Palid sau corect = 1 punct
  • Fair to bej cu subtil de aur = 2 puncte
  • Maro deschis sau măslin = 3 puncte
  • Maro închis sau negru = 4 puncte
  • Imagine intitulată Determinați Fitzpatrick Tipul pielii Pasul 4
    4. Numărați-vă pistrui. Căutați pistrui în aceeași zonă de piele care nu obține o expunere mult soare. Nu trebuie să le numărați literalmente - observați și obțineți o idee despre cât de multe pistrui aveți pe acele zone acoperite. Dați-vă punctele potrivite:
  • Multe pistrui (care acoperă cea mai mare parte a pielii) = 0 puncte
  • Mai multe pistrui (loturi, dar nu peste tot) = 1 punct
  • Câteva pistrui (unele împrăștiate aici și acolo) = 2 puncte
  • Foarte puține pistrui (doar aproximativ 1-3 pe o suprafață mare) = 3 puncte
  • Nimeni = 4 puncte
  • Imagine intitulată Determinați Fitzpatrick Tipul pielii Pasul 5
    5. Comparați vremurile la soare la numărul de arsuri de soare. Gândiți-vă înapoi la momentele pe care le-ați petrecut la soare. Întrebați-vă: "Din toate timpurile pe care le-am petrecut la soare, cât de des am primit o arsură solară?"Acest lucru vă va da o idee despre modul în care pielea dvs. răspunde la soare. Alocați-vă punctele bazate pe care afirmația descrie cel mai bine pielea dvs .:
  • "Întotdeauna ard, blister și coaja" = 0 puncte
  • "Adesea mă ard, blister și coaja" = 1 punct
  • "Uneori arde" = 2 puncte
  • "Mă ard rar, dacă sunt deloc" = 3 puncte
  • "Nu ard niciodată" = 4 puncte
  • Imagine intitulată Determinați Fitzpatrick Tipul pielii Pasul 6
    6. Gândește-te dacă te bronzi. Acum, gândiți-vă dacă vă bronzați când sunteți în soare - indiferent dacă petrecerea timpului la soare face ca pielea să devină mai întunecată. Nu contează dacă primiți un mic bronz sau foarte bronz, luați în considerare dacă vă bronzați deloc. Dați-vă puncte bazate pe care afirmația vă descrie cel mai bine:
  • "Nu am niciodată bronz, întotdeauna ard" = 0 puncte
  • "Rareori am bronz" = 1 punct
  • "Uneori am bronz" = 2 puncte
  • "Adesea am bronz" = 3 puncte
  • "Întotdeauna am bronz" = 4 puncte
  • Imagine intitulată Determinați Fitzpatrick Tipul pielii Pasul 7
    7. Determinați cât de profund vă bațiu. Acum, luați în considerare cât de profund vă bronzezi - dacă soarele face pielea un pic mai întunecat sau mult mai întunecat. Determinați ce afirmație vă descrie cel mai bine și vă dați numărul corect de puncte:
  • "Mă bronz foarte puțin sau deloc deloc" = 0 puncte
  • "Mă bronz ușor" = 1 punct
  • "Mă bronzim moderat" = 2 puncte
  • "Mă bronz adânc" = 3 puncte
  • "Pielea mea este în mod natural întuneric" = 4 puncte
  • Imagine intitulată Determinați Fitzpatrick Tipul pielii Pasul 8
    8. Atribuiți puncte pentru cât de sensibilă este fața dvs. de lumină. Gândește-te dacă fața ta este sensibilă la soare. Întrebați-vă întrebări cum ar fi: "Trebuie să purtăm protecția solară pe fața mea în fiecare zi?"Și" lumina soarelui mă provoacă să se descompună sau să am schimbări de piele?"Dă-ți puncte pentru cât de sensibil este fața ta la soare:
  • Foarte sensibil = 0 puncte
  • Sensibil = 1 punct
  • Normal = 2 puncte
  • Rezistent = 3 puncte
  • Foarte rezistent, nu a avut niciodată o problemă = 4 puncte
  • Imagine intitulată Determinați Fitzpatrick Tipul pielii Pasul 9
    9. Adăugați punctele dvs. pentru a vă determina tipul de piele. Tally Up toate punctele pe care le-ai marcat din întrebările de mai sus. Potriviți numărul total de puncte la tipul de piele corespunzător Fitzpatrick:
  • 0-6 puncte = Tip I
  • 7-12 puncte = tip II
  • 13-18 puncte = tip III
  • 19-24 Puncte: Tip IV
  • 25-30 Puncte: Tip V
  • 31 de puncte sau mai mare: Tipul VI
    • Metoda 2 din 3:
    Văzând un profesionist pentru îndrumare
    1. Imagine intitulată Determinați Fitzpatrick Tipul pielii Pasul 10
    1. Consultați medicul dumneavoastră pentru a vă determina tipul de piele. Deși testul Fitzpatrick este util, este încă subiectiv și nu ia locul sfaturilor medicale profesionale. Faceți o întâlnire cu furnizorul dvs. de asistență medicală și solicitați pentru a determina tipul de piele Fitzpatrick. Ar putea fi mai bine să-și dau seama decât tine.
  • Imagine intitulată Determinați Fitzpatrick Tipul pielii Pasul 11
    2. Cereți o trimitere la un dermatolog. Dacă medicul dvs. obișnuit nu este sigur cum să determinați tipul de piele Fitzpatrick, cereți o trimitere la un dermatolog. Dermatologii sunt medici care se specializează în piele. Acestea pot fi cea mai bună alegere pentru a vă sfătui despre îngrijirea pielii și diagnosticarea și tratarea oricăror probleme.
  • Imagine intitulată Determinați Fitzpatrick Tipul pielii Pasul 12
    3. Fiți ecranat imediat dacă moliul se schimbă. Vedeți imediat medicul dumneavoastră dacă observați noi creșteri pe piele sau modificări ale pielii. Cancerul de piele poate fi mort, iar schimbările la un mol sunt adesea primul semn al melanomului. Vedeți medicul dumneavoastră dacă aveți un mol care pornește mâncărimea, sângerarea, crustarea, creșterea sau schimbarea în alte moduri. Examinați-vă lunarul de piele și raportați-l medicului dumneavoastră dacă observați oricare dintre aceste modificări:
  • ASimetria: Moles ar trebui să fie relativ simetrice - la fel ca în jur, nu în formă neregulată
  • BComandă: Moliile normale sunt de obicei rotunde cu o frontieră definită - o frontieră neregulată, neregulată ar putea fi un semn de necazuri
  • CORIL: Culoarea neuniformă, blotchy poate fi un semn al unei probleme
  • DIameter: Măsurați-vă MOPE-Vedeți medicul pentru ceva mai mare de ¼ inch (6mm), care are aceeași dimensiune în diametru ca o radieră a creionului.
  • EVolbing: orice schimbare în dimensiune, formă, înălțime sau orice altceva ar trebui să determine o vizită la medic
    • Metoda 3 din 3:
    Folosind protecția potrivită pentru tipul de piele
    1. Imagine intitulată Determinați Fitzpatrick Tipul pielii Pasul 13
    1. Luați măsuri de precauție extinse dacă sunteți pielea tip I sau II. Indicații de tip I și II rar sau niciodată bronz și aproape întotdeauna arde în soare. Acest lucru vă face foarte susceptibili la cancer de piele, cum ar fi carcinomul și melanomul. Urmați aceste orientări pentru a vă proteja cel mai bine:
    • Utilizați protecția solară care este SPF 30 sau mai mare pe pielea expusă în fiecare zi.
    • Purtați îmbrăcăminte cu o evaluare UPF de 30 sau mai mare.
    • Stați la umbra ori de câte ori este posibil.
    • Verificați pielea în fiecare lună pentru schimbări și creșteri.
    • Consultați furnizorul dvs. de asistență medicală anual pentru o verificare profesională a pielii.
  • Imagine intitulată Determinați Fitzpatrick Tipul pielii Pasul 14
    2. Să fie moderat precaut dacă sunteți pielea de tip III sau IV. Persoanele de tip III, uneori ard în soare și, uneori, bronz. Tipul IV Persoanează cu ușurință și sunt mai puțin probabil să ardă, dar sunt încă susceptibile la cancerele de piele. Urmați aceste măsuri de precauție pentru a rămâne în siguranță la soare:
  • Purtați protecție solară cu SPF 15 sau mai mare în fiecare zi pe zonele expuse.
  • Căutați umbra între orele 10:00 și 4PM când soarele este mai puternic.
  • Verificați pielea în fiecare lună pentru schimbări sau creșteri.
  • Au o verificare anuală a pielii de la medicul dvs. medical.
  • Imagine intitulată Determinați Fitzpatrick Tipul pielii Pasul 15
    3. Verificați cu atenție zonele expuse non-Sun dacă introduceți V sau VI. Indicații de tip V și VI rar ard, dar pot obține în continuare cancer de piele. Urmăriți precauțiile pentru tipurile III și IV - Purtați protecția solară a SPF 15+ și căutați umbra între 10AM și 4PM. În plus, aveți mai multe șanse să obțineți un tip periculos de cancer de piele numit melanom lentiginos. Acest lucru apare de obicei pe părți ale corpului care nu sunt expuse la soare. Urmați aceste măsuri de precauție pentru a vă menține în siguranță:
  • Verificați pielea în fiecare lună pentru schimbări sau creșteri și obțineți o examinare profesională anuală.
  • Acordați o atenție deosebită schimbărilor suspecte asupra palmelor mâinilor, tălpilor picioarelor și membranelor mucoase, cum ar fi buzele.
  • Imagine intitulată Determinați Fitzpatrick Tipul pielii Pasul 16
    4. Fiți atenți la procedurile cutanate dacă introduceți IV-VI. Tipurile de piele IV, V și VI au un risc mai mare de hiperpigmentare (patch-uri de piele care devin mai întunecate) și hipopigmentare (patch-uri de piele de a fi mai ușoare). Acest lucru poate fi cauzat de soare sau de inflamație din unele boli sau proceduri medicale. Dacă sunteți unul dintre aceste tipuri de piele, consultați un dermatolog despre riscul de modificare a pigmentului înainte de a efectua oricare dintre următoarele:
  • Obținerea unei coaja chimică
  • Folosind Tretinoin (acid retinoic) - retinol poate fi o alternativă mai sigură
  • Folosind un tratament de iluminat cu hidrochinonă
  • Obținerea tratamentului cu laser sau IPL (lumină intensă)
  • Imagine intitulată Determinați Fitzpatrick Tipul pielii Pasul 17
    5. Continuați rănile de vindecare umede dacă introduceți IV-VI. De asemenea, aveți un risc crescut de cicatrizare și de a dezvolta keloide sau cicatrici ridicate dacă sunteți tip IV, V sau VI. Păstrați orice rănire de vindecare umedă în timp ce vindecă - uscarea crește riscul de cicatrizare. Utilizați unguent antibiotic cum ar fi neosorină sau jeleu de petrol peste zonă.
  • Persoanele III de tip III au, de asemenea, un risc ușor crescut pentru schimbările de pigmentare și cicatrizarea, deși nu atât de mult ca tipurile IV-VI.
    • Partajați pe rețeaua socială:
    Similar