Cum să se ocupe de leșin la școală

2. Dacă începeți să experimentați oricare dintre acestea, spuneți profesorului sau unui alt adult apropiat. Alternativ, permiteți unui prieten să știe și să-i lase să vă ajute.

3. Profesorul dvs. ar trebui să vă trimită în camera medicală, la birou sau asistentă medicală (depinde de școală). Asigurați-vă că, dacă profesorul dvs. nu trimite pe cineva cu dvs., pe care îl întrebați. Acest lucru se aplică, în special, dacă trebuie să urcați sau să coborâți scările pe drum. Dacă ați leșinat pe scări, ați putea să vă rănești serios

4. Când ajungeți la asistentă medicală, nu vă simțiți jenat să răspundeți la întrebările ei. Primul lucru pe care îl va face probabil că ești plat. Se poate simți ciudat, dar a văzut acest lucru înainte. Răspundeți la orice întrebare pe care o are sincer și nu minți. Exemplu: Dacă vă întreabă dacă ați avut micul dejun și nu ați făcut-o, nu vă spuneți că ați făcut-o astfel încât să nu vă preleteze.

5. În cazul în care vă leșine în clasă, nu vă supărați. Dacă alți copii se uită la voi, nu vă simțiți jenați. Puteți să vă ocupați de asta mai târziu. Între timp, gândiți-vă la ele în poziția dvs.

6. Probabil că veți fi trimis acasă. Dacă faceți acest lucru și părinții dvs. Puneți întrebări, răspundeți-le sincer.

7. În cazul în care vă răniți sau leșinul dvs. garantează o vizită la spital într-o ambulanță, nu vă faceți griji. Alți copii vor fi cel mai probabil preocupați de sănătatea dumneavoastră decât orice altceva. Din nou, gândiți-vă la ele în poziția dvs.

2. Schimbați subiectul dacă leșina dvs. vine în conversație. Doar spune, "Ok, putem vorbi, (introduceți un lucru interesant), acum? Acest lucru poate ajuta cu adevărat să distragă oamenii de la ceea ce ți sa întâmplat.

3. Scrieți sentimentele în jos. S-ar putea ajuta dacă vă jobiți sentimentele pe hârtie, într-un jurnal, etc. Apoi, încercați să le rezolvăm. Dacă vă simțiți jenat, gândiți-vă la acești oameni pe care trebuie să vă confruntați în poziția dvs. Imaginați-le plat pe podea, cu ochii răniți înapoi în cap, arătând foarte înfricoșător. Dacă vă simțiți speriat de leșinul viitor, luați în considerare când ați leșinat. Dacă ați leșinat într-o clasă fierbinte, dacă vă simțiți cald, cereți să deschideți o fereastră. Nu vă fie frică să întrebați. Dacă ați leșinat în săli în timpul schimbării perioadelor, luați în considerare așteptarea câteva secunde pentru a pierde mulțimea principală. Cu excepția cazului în care acest lucru vă va face târziu pentru clasa dvs. Ceea ce vreodată ar putea fi sentimentul dvs. negativ, veniți cu o soluție la ea.

4. Dacă vă simțiți extrem de jenat de acest lucru, discutați cu părinții dvs., un profesor, un consilier sau altcineva în care aveți încredere. Dacă oamenii vorbesc încă despre asta după o lună, aceasta poate fi o idee bună oricum. Dacă prietenii tăi te deranjează despre asta, ai putea dori să reconsiderem această prietenie. Dacă te deranjează, poate că nu sunt prieteni buni.

5. Dacă leșinarea este un eveniment regulat pentru dvs., vizitați un medic. Doar pentru a verifica.

Dacă vă simțiți amețit, lăsați-vă profesorul să știe astfel încât să vă poată ajunge la asistentă medicală. Prevenirea este întotdeauna mai bună decât vindecarea.

Dacă puteți, purtați o gustare cu dvs. Dacă ați fi lăsat mai mult de două ori la școală, aceasta poate fi o idee bună. Dacă nu vă simțiți bine între perioade sau la pauză, mâncați gustările. Păstrați-l mic, ca un mic dejun. Acest lucru servește și scopului său atunci când nu aveți timp pentru micul dejun. Nu-l mânca în clasă.

Nu vă fie frică să-i spuneți profesorului. Este mai bine să le spuneți când sentimentul dvs. ușor amețește decât atunci când sunteți pe punctul de a cădea.

Dacă vă simțiți rău, nu vă sperie. Puteți să vă vărsați dacă sunteți slabi. Nu vă faceți griji, dacă sunteți la asistentă medicală, ea a văzut totul. Din nou, nu vă lucrați sau ați putea să vă vărsați.

Dacă vă simțiți Panicky când vă simțiți slabi, asta e în regulă. Încearcă să-ți încetinești respirația. Acest lucru, în sine, ar putea contribui la slaba ta.

Dacă vă simțiți slab într-o lecție de cântat la școală, stați jos. Nu întrebați, doar stați. Dacă profesorul tău întreabă, spune că te simți slab. Ar trebui să înțeleagă aproape sigur.

Dacă vă simțiți cald, nu vă sperie. Dacă puteți, îndepărtați jumperul, cardiganul etc. Dacă, totuși, nu încercați să faceți acest lucru, ar trebui să stați sau să vă culcați.

Dacă nu poți să te culci, stai jos cu capul între genunchi și respira.